Простая техника для уверенности в себе. Подготовка к собеседованиям и деловым встречам. Психология

Техника, которая развивает уверенность и самоконтроль
Периодически или регулярно думаем:
Как смотрюсь со стороны?
Как примут/ оценят?
Если кажется, что воспринимают Вас неверно - попробуйте
▪️Встаньте перед зеркалом - лучше во весь рост. Пару минут понаблюдайте за Собой - осанка, взгляд, положение рук
▪️Прочтите вслух любой стих, глядя на Себя
Как звучит голос?
Как выглядели во время прочтения?
▪️ Определите какой имидж хотели бы?
Закройте глаза и прочувствуйте - какая осанка у такого Человека?
Откройте глаза - изменилось ли что-то в Вас?
Взгляд?
Расправили плечи?
▪️Теперь из состояния нового имиджа ещё раз прочтите стихотворение
Как звучит голос?
Какие чувства, мысли, идеи возникли?
☝️Важно поймать ощущение "внутренней осанки" - личный стержень, индивидуальные эмоции, манеры, интонации - всё, с чем выходим в Мир
Повторите упражнение 7-10 дней ➡️ понаблюдайте за изменениями своего состояния и переменами вовне
Технику можно выполнять перед важной встречей или собеседованием
Больше техник на канале карьерного эксперта, психолога Оксаны Гатауллиной t.me/skill_lab30
#техники #карьера