przepona to bardzo ważny miesien nie tylko oddechowy ,ale także czasami odpowiadaza ból krzyża, tak jak u mnie bo przyczepia sie do kregosłupa ledzwiowego
Wspaniały materiał i wspaniały kanał! Ma Pani rację, zaglądają tu nie tylko fizjoterapeuci. Jestem trenerką pilates i stabilizacja bardzo mnie interesuje. Podziwiam wiedzę i pracę fizjoterapeutów, korzystam, na ile mogę i potrafię.
Właśnie ostatnio szukałem czegoś ciekawego na temat '' Oddychania torem przeponowym'' :) Jestem w trakcie opanowywania Drenażu Limfatycznego kończyny dolnej, miło, że ktoś poruszył ten temat. Czyta mi Pani w myślach. Zaraz zaczynam oglądać materiał:)
4:13 pomyłka w postaci słowa "serce" które zamiast raz występuje dwa razy w zdaniu warunkowym. W tym zdaniu najpierw powinna być wymieniona przepona a potem serce i odwrotnie zachowując sens logiczny zdania.
Szanowna Pani Joanno, oglądam, słucham i próbuję się w tym wszystkim odnaleźć. Patrzę na to zagadnienie bardziej z perspektywy trenera niż fizjoterapeuty i nasuwa mi się pytanie. W jakich ćwiczeniach stosować oddech/spinanie brzucha przeponowe, a w jakich klasyczne zaciąganie brzucha do kręgosłupa i spinanie mięśnia prostego brzucha. Rzecz jasna przeponą popracujemy w przysiadach i generalnie w ćwiczeniach gdzie mamy obciążenie osiowe kręgosłupa. A co w przypadku wiosłowań sztangą w opadzie tułowia, czy podciągania na drążku?
Badania pokazują, że mamy małą możliwość wpływać selektywnie na mięśnie tzw układu „core stability”. Izolowany trening przepony poprawia parametry miesnia wielodzielnego i poprzecznego oraz odwrotnie, pracujac z wielodzielnym i poprzecznym też pośrednio wpływasz na przepone. Należy też pamietac, ze funkcja stabilizacyjna przepony jest nierozerwalnie zwiazana z czynnoscia oddechowa, i zjawisko to wystepuje samoistnie. Chyba ze mamy sytuacje zwiekszonego zapotrzebowania oddechowego wtedy, to wtedy wraz ze wzrostem zaangazowania w oddech spada rola w stabilizacji. Zatem przy ćwiczeniach typu wioślarz można wspomóc sie przyciagnieciem pepka do brzucha. Przy podciaganiu na drazku raczej takiej potrzeby nie ma. Oczywiście mowimy o osobach u ktorych przepona pracuje prawidłowo i ktore maja prawidłowy wzorzec oddychania. Pozdrawiam Janusz Kocjan
Świetne informacje. Mam nietypowe pytanie w sprawie wpływu pracy przepony na serce,a konkretnie powrotu krwi żylnej do serca. Jak Pan wyjaśnił nie tylko wdech ,ale i wydech poprawia powròt krwi żylnej. To cenna informacja,bo przewaznie znajduje się informacje tylko o wdechu w tej sprawie. Chcę zapytac o informację ,zawartą w pewnym artykule dotyczącym znieczuleń stomatologicznych-czy jest to mozliwe,ponieważ wydaje mi się nieprawdopodobne? Napisano,że-jeżeli pacjent ze strachu przed bòlem przy zastrzyku znieczulania wstrzyma oddech na wdechu,to nastąpi bardzo niebezpieczne zjawisko- nastąpi drastyczne zmniejszenie powrotu krwi żylnej do serca i po upływie minuty od wznowienia oddychania zemdleje-tak dosłownie zostało to napisane. Czy coś takiego może nastąpić na wskutek chwilowego wstrzymania oddechu,czy raczej nieznajomość tematu przez autora artykułu ? Pozdrawiam i z gòry dziękuję za odpowiedź.
Szanowna Pani. Nie spotkałem sie nigdy z taka informacja w literaturze medycznej. Abym mógł zapoznac sie z taka tezą najlepiej aby wkleiła Pani link do tego artykułu. Byc moze autor miał na mysli ze dana osoba podczas sytuacji stresogennej oddycha płytko i szybko doprowadzajac do hiperwentylacji. W takiej sytuacji długie wstrzymanie oddechu mogło by doprowadzic do omdlenia.
Czy problem z przeponą,ma wplyw na tętno? Może byc bardzo niskie? Tak ma mój kolega...130/74a tętno od lat 40..48..🤨. Kardiolog mu powiedzial,ze jego przepona"to nic takiego.. Namawiam go na innego lekarza , bądź fizjoterapeutę...gdyz czytałam, że bóle kręgosłupa lędźwiowego to właśnie może być problem nie kręgosłupa a przepony. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.🙂
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
przepona to bardzo ważny miesien nie tylko oddechowy ,ale także czasami odpowiadaza ból krzyża, tak jak u mnie bo przyczepia sie do kregosłupa ledzwiowego
Wspaniały materiał i wspaniały kanał! Ma Pani rację, zaglądają tu nie tylko fizjoterapeuci. Jestem trenerką pilates i stabilizacja bardzo mnie interesuje. Podziwiam wiedzę i pracę fizjoterapeutów, korzystam, na ile mogę i potrafię.
Świetne, bardzo czekałam na takie rozwinięcie tematu odkąd usłyszałam o wynikach badań. Dzięki, Asiu, tyyyle wiedzy wycisnęłaś z P.doktora.
Dziękuję w imieniu własnym i Janusza :)
Rewelacyjny podcast brawo
Dziękuję!
Właśnie ostatnio szukałem czegoś ciekawego na temat '' Oddychania torem przeponowym'' :) Jestem w trakcie opanowywania Drenażu Limfatycznego kończyny dolnej, miło, że ktoś poruszył ten temat. Czyta mi Pani w myślach. Zaraz zaczynam oglądać materiał:)
Bardzo dziękuję!!!
Świetny materiał 👌 jak znalazł przed sesją😎👌
Super, że się przyda!!!
4:13 pomyłka w postaci słowa "serce" które zamiast raz występuje dwa razy w zdaniu warunkowym. W tym zdaniu najpierw powinna być wymieniona przepona a potem serce i odwrotnie zachowując sens logiczny zdania.
Dziękuję za cenne uwagi
@@fizjopozytywni bardzo się cieszę że mogłem pomóc. Właśnie z taką intencją była ta konstatacja.
Czy wzmocnienie mieśni przepony mogą cofnąć przepukline rozworu przełykowego?
Witam, bardzo bardzo ciekawy materiał : ) Jakiś materiał o relacji przepona/powięź piersiowo-lędzwiowa?
Dziękuję za miłe słowa! Polecam kanały osób specjalizujących się w powięziach. Jest ich trochę :)
Szanowna Pani Joanno,
oglądam, słucham i próbuję się w tym wszystkim odnaleźć. Patrzę na to zagadnienie bardziej z perspektywy trenera niż fizjoterapeuty i nasuwa mi się pytanie. W jakich ćwiczeniach stosować oddech/spinanie brzucha przeponowe, a w jakich klasyczne zaciąganie brzucha do kręgosłupa i spinanie mięśnia prostego brzucha. Rzecz jasna przeponą popracujemy w przysiadach i generalnie w ćwiczeniach gdzie mamy obciążenie osiowe kręgosłupa. A co w przypadku wiosłowań sztangą w opadzie tułowia, czy podciągania na drążku?
Badania pokazują, że mamy małą możliwość wpływać selektywnie na mięśnie tzw układu „core stability”. Izolowany trening przepony poprawia parametry miesnia wielodzielnego i poprzecznego oraz odwrotnie, pracujac z wielodzielnym i poprzecznym też pośrednio wpływasz na przepone. Należy też pamietac, ze funkcja stabilizacyjna przepony jest nierozerwalnie zwiazana z czynnoscia oddechowa, i zjawisko to wystepuje samoistnie. Chyba ze mamy sytuacje zwiekszonego zapotrzebowania oddechowego wtedy, to wtedy wraz ze wzrostem zaangazowania w oddech spada rola w stabilizacji. Zatem przy ćwiczeniach typu wioślarz można wspomóc sie przyciagnieciem pepka do brzucha. Przy podciaganiu na drazku raczej takiej potrzeby nie ma. Oczywiście mowimy o osobach u ktorych przepona pracuje prawidłowo i ktore maja prawidłowy wzorzec oddychania.
Pozdrawiam
Janusz Kocjan
Świetne informacje.
Mam nietypowe pytanie w sprawie wpływu pracy przepony na serce,a konkretnie powrotu krwi żylnej do serca.
Jak Pan wyjaśnił nie tylko wdech ,ale i wydech poprawia powròt krwi żylnej. To cenna informacja,bo przewaznie znajduje się informacje tylko o wdechu w tej sprawie.
Chcę zapytac o informację ,zawartą w pewnym artykule dotyczącym znieczuleń stomatologicznych-czy jest to mozliwe,ponieważ wydaje mi się nieprawdopodobne?
Napisano,że-jeżeli pacjent ze strachu przed bòlem przy zastrzyku znieczulania wstrzyma oddech na wdechu,to nastąpi bardzo niebezpieczne zjawisko- nastąpi drastyczne zmniejszenie powrotu krwi żylnej do serca i po upływie minuty od wznowienia oddychania zemdleje-tak dosłownie zostało to napisane.
Czy coś takiego może nastąpić na wskutek chwilowego wstrzymania oddechu,czy raczej nieznajomość tematu przez autora artykułu ?
Pozdrawiam i z gòry dziękuję za odpowiedź.
Czy mogę prosić o odpowiedź?
Szanowna Pani. Nie spotkałem sie nigdy z taka informacja w literaturze medycznej. Abym mógł zapoznac sie z taka tezą najlepiej aby wkleiła Pani link do tego artykułu. Byc moze autor miał na mysli ze dana osoba podczas sytuacji stresogennej oddycha płytko i szybko doprowadzajac do hiperwentylacji. W takiej sytuacji długie wstrzymanie oddechu mogło by doprowadzic do omdlenia.
Czy mogę prosić o odpowiedz? ( poniżej).
Dziękuję.
W takich sytuacjach najlepiej zasięgnąć indywidualnej porady. Może warto napisać do Janusza?
@@fizjopozytywni Dziękuję
Czy problem z przeponą,ma wplyw na tętno? Może byc bardzo niskie?
Tak ma mój kolega...130/74a tętno od lat 40..48..🤨.
Kardiolog mu powiedzial,ze jego przepona"to nic takiego..
Namawiam go na innego lekarza , bądź fizjoterapeutę...gdyz czytałam, że bóle kręgosłupa lędźwiowego to właśnie może być problem nie kręgosłupa a przepony.
Proszę o odpowiedź.
Pozdrawiam.🙂
👍👍🙋♀️🙏🙏