Tara och den skimrande skogen

Via animationen Tara och den skimrande skogen bekantar sig barnen med färdigheter inom medveten närvaro. Tillsammans övar man tre olika övningar vars syfte är att stöda barnets egna kunnande i att att varva ner och lugna sej, att känna igen och fokusera på den egna kroppen och sinnet.