Una pregunta. Si tengo dañada la rodilla pero quiero subir masa muscular de pierna y gluteos, cual es la rutina que me aconsejas, como debe ser la carga, la intensidad, los descansos, la duración, la frecuencia, tengo 50 años soy mujer peso 45 kgde la rutina
Una pregunta. Si tengo dañada la rodilla pero quiero subir masa muscular de pierna y gluteos, cual es la rutina que me aconsejas, como debe ser la carga, la intensidad, los descansos, la duración, la frecuencia, tengo 50 años soy mujer peso 45 kgde la rutina