Insônia | Dr. Alfredo Salim

Hoje discutimos as causas e cuidados que deve-se ter com a insônia e, também, a importância de compreender as causas para poder tratar esse problema de maneira eficaz.
Falo sobre alguns dos fatores que podem contribuir para a insônia ou má qualidade do sono, como estresse, ansiedade e hábitos inadequados.
Também, enfatizo que medicamentos para dormir devem ser usados apenas se prescritos pelo seu médico e quando realmente indicados. Cuidar da saúde do sono é fundamental para o bem-estar geral.
Assista ao vídeo completo para saber mais sobre como lidar com a insônia e melhorar a qualidade do seu sono! 🌙💤
Você se identifica com alguma das causas da insônia? Me conte aqui nos comentários!
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