Dr Aras- دکتۆر ئاراس- بەم رێکارانە باشتر بخەوە

لە بەرنامەی ئەم هەفتەیەی دکتۆر ئاراس باسی مەرجەکانی کوالێتیی خەوی تەندروست کرا و پسپۆڕێکی فیسیۆلۆژی دەڵێت: یەک لەسەر سێی ژیانمان خەوە، بۆیە دەبێت تەندروست بێت، لە بەشێکی بەرنامەکەشدا پسپۆڕێکی پێست باسی هۆکار و رێگەکانی پێشگیریکردن لە دروستبوونی زیپکە دەکات، هەروەها ناوی ئەو خۆراکانەش ئاشکرادەکات کە دەبنەهۆی دروستبوونی زیپکە.
بەشی یەکەمی بەرنامەکە تایبەت بوو بە باسکردنی خەوی تەندروست و مەرجەکانی ژووری نووستن، دکتۆر شێروان نانەکەلی، پسپۆڕی فیسیۆلۆژی رایدەگەیێنێت، خەوی تەندروست رێگەیەکە بۆ نوێبوونەوە، پاکبوونەوەی جەستە و تەمەندرێژی.
پسپۆڕەکەی فیسیۆلۆژی دەڵێت: باشترە لە کاژێر 10ی شەو پلانی خەوتن هەبێت، چونکە بەشێک لە هۆرمۆنەکان رێژەکانیان کەمدەبنەوە و جەستە ئامادەدەکەن بۆ خەوتن، هاوکات دەشڵێت: 8 کاژێر بۆ خەو، 8 کاژێر بۆ کار و 8 کاژێر بۆ چالاکییەکان دابندرێت.
لەبارەی مەرجەکانی ژووری نووستن بۆ خەوێکی تەندروست دکتۆر شێروان ئاشکرای دەکات، لە ژووری نووستن نابێت رووناکی، دەنگ، ژاوەژاو، ئامێرە ئەلیکترۆنییەکان، مۆبایل، ئایپاد و لاپتۆپ هەبن، هۆکارەکەش رووندەکاتەوە کە ئەمانە دەبنەهۆی تێکدانی هۆرمۆنەکان و خەوزڕان.

[@NiamOsmanAbdullah-gq1ub]

Bashtrian peshkashi kara kurdstan dktor araha

[@MapHere-r2s]

💙

[@esmailhasan7933]

دەستان خۆشبێ بەسوودبوو بژی ئەو بەرنامە لەگەڵ مێوانە بەڕێزەکان.

[@havalkadir6945]

بەڕاستی بەچێژبوو دەستەکانت خۆش برا😂😂😂😂

[@razedilmshex8790]

ئینجاکێ لەکوردستان هەشت کاژێرلەدەوامە

[@NiamOsmanAbdullah-gq1ub]

Dasta xoshi❤❤❤

[@NiamOsmanAbdullah-gq1ub]

❤❤❤❤dasta xoshi kaka arashi

[@gulaganm3184]

ئێ باشە چەند لە مێژە. رسول صلوعلی وسلم فەرمووی شەو زوو بخەو بەیانی زوو هەڵسە
بە خودا چەند طوب. بگاتە لووتكە هەر فەرموودەی رسول صلوعلی وسلم دەسلمێنێت

[@kazhalahangari]

Ghurbant bm doctor

[@vivikurd610]

به راستي پیشکه س کاره که پیوستی به راهینانه

[@nawrasm9401]

Kaki rudaw hamut hala danawa peshtr aw videoyay danawa la title nusiwta zibka,esta zibkakatan lo danawawa ay hawar 🤦‍♀️

[@mahmoudaziz2883]

Nice one

[@kurd-usa6597]

جا ئەمانە جامیعەیان بۆچی گروپێ لەچک بەسەر با بڕۆن بەردە ڕەشەکەی حەمە بلێسنەوە و حەدیسی درۆ لەبەر کەن نازانم لە چک بەسەر جوێندەواری و جا میعەی بۆ چیە کە دوای کابرایەکی پێ پەتی عارەب کەوتبێ ، دایکە عایشەتان باش

[@shleromer9971]

تکایەهەستی خەڵک بریندار مەکە هەرکەسەو بیروڕای خۆی

[@esmailhasan7933]

بەستە زمان زۆر دڵت پێ توند دەبێ فکرت بۆگەنە بۆیە ئاوای.