Я была на недельном ритрите Диспензы. Некоторые люди были на нескольких ритритах прежде чем вылечится от серьезной болезни и медитировали несколько лет. Но Боже какая энергия в этом зале где медитируют три тысячи человек! Я все еще не могу это забыть и снова хочу попасть на ритрит. Целую неделю после этого чувствуешь энергию в теле и медитации со всем другого уровня. Потом после ритрита все сошло на обычный уровень (да, ты права абсолютно Алена, я не отдала всю себя, всю концентрацию этой работе во время ритрита и после и таков результат). Диспенза говорил что самая тяжелая работа начинается после ритрита когда самому в своей рутине поддерживать эту энергию, для этого надо стать новым другим человеком - изменить себя
@@Елдыз-Жапандыма что делать если другого выхода нет. Одна женщина медитировала по методу Диспезы несколько лет чтобы вылечиться от редкого вида рака. У нее двое маленьких детей. Она не могла сдаться и оставить их без мамы.
А у меня есть мой опыт, я с детства не очень нравилась себе как я выгляжу, это было чисто субъективно . У меня нет лишнего веса и каких то уродливых черт лица и фигуры. Просто мне хотелось быть очень красивой и я каждый день перед сном много много лет думала о том что я завтра проснусь и буду выглядеть лучше чем сегодня и это вошло у меня в привычку , просто я создавала себе такую иллюзию😂, конечно я делала для себя еще много чего, спортзал и прочее но без фанатизма. И после тридцати лет я заметила что моя внешность стала прям видимо улучшаться, я подключила еще работу над осанкой , сейчас мне 55 лет и я очень довольна своим внешним видом , а окружающие не понимают вообще мой возраст . Мысли эти перед сном вошли у меня настолько в привычку , что я даже не делаю усилий что бы их привлечь, только сейчас я еще дополнительно думаю о том что мой организм с возрастом молодеет 😂😂😂😂😂 и еще я раз в неделю зимой купаюсь в проруби, но думаю что это не главное, мысли 💭 первичны .....Я сейчас совершенно не могу соотнести себя со своим возрастом, я даже не понимаю что значит возраст😂 но бросить свою привычку думать таким образом уже не могу😂
Я могу сказать, что по методике Диспенза я кардинально изменила свою жизнь, качество жизни повысилось, доход увеличился в 50 раз буквально за год. И ничего специально я для этого не делала, жизнь случилась , как бы сама собой. Ежедневно медитировала я 3 месяца, а после просто перестала это делать. Поэтому я верю Джо и успешно пользуюсь его техниками. Без особого уровня осознанности и всего, что вы перечислили
@@alzacepilo дело в том, что жизнь начинает сама настраиваться после практики диспенза и осознанность появляется не усилием воли, а как бы сама собой. Я не говорю в противовес вам, я говорю о том, что если заниматься этим системно, жизнь начнет настраиваться без особых усилий. Вы и чувствуете себя по другому и реагируете и воспринимаете. И я такая не одна на 10 тысяч☺️ В моем окружении, все, кому рекомендую Диспенза, если действительно занимаются, меняют свою жизнь кардинально. Я просто хочу сказать, что это не сложно, как может показаться из видео. Здесь важна системность и усердность выполнять каждый день, желательно не прекращая вообще. И безусловно, если это делать с наставником и в группе, то результаты намного выше.
Это один из самых лучших Ваших роликов. Потрясающий до глубин души. Горький, как полынь, но одновременно и показывающий выход, вдохновляющий.. А то, что Вы затронули "Ошибку выжившего" (людей, у которых не получилось), это вообще, высшый пилотаж. Очень редко, кто до этого докапываться. Алёна, из ролика понял очень многое, но выразить все, даже словами родного языка, задача не тривиальная. А на русском, тем более. Ну, а концовка про мир, в котором мы оказались - выше всяких похвал. Всё, так и есть, Алёна.
Что усвоила в течение ролика: -не знала, что у Джо Диспенза была такая ужасная травма с позвоночником - практика, когда представляешь каждый позвонок, сбился и начал заново- для меня прям открытие, попробую также делать -во время просмотра захотела прописать новые реакции, к чему я хочу придти - больше осознанности каждый день!!! -стоит менять что-то уже сейчас -с голоданием согласна, нужно анализировать, что нужно и можно каждому организму - ведение дневника мне не очень подходит, а вот начать каждый день прокручивать мысль о своем успехе и погружаться только в одно действие (пример с посудой) - у меня появилось воодушевление, хочу пересмотреть ролик с 7 дневной практикой - очень благодарна Алене за честность Спасибо! 🙏🏼
Да, очень ценно, благодарю. Я по себе заметила, что воплощается то, о чем я совсем не долго медитировала, но потом настолько поверила, что это уже осуществилось, что была в постоянном предвкушении, как будто ждала посылку с вайдбериса, которая уже оплачена и едет)))
Смотрю давно, пишу впервые. По Джо- очень классно, что вы рассказали о временных рамках его и болезни, и восстановления- это подтверждает мое мнение, что " просто так ничего не бывает", то есть хоть что-то нужно сделать. По способах осознанности - буду пробовать, если не забуду😂 ( для этого оставила в закладках). И последнее - мне 60+ и сейчас я больше верю в возможности человека, чем когда мне было 25 ( хотя начинала заниматься собой, как раз, в 25😮), и хотя, уже несколько лет не придаю значения Новому году ( а понедельникам вообще не заморачивалась 😅), но думаю, что отслеживать себя нужно каждый день+ с мыслью: " А что нового я себе сегодня добавила?" (это я точно не про медицинские диагнозы😊). Как - то так❤
Из этого ролика я услышал, что надо следить за своими мыслями в течение всего дня, заменять типичные мысли и реакции на новые и быть в состоянии тотальной осознанности.
Я несколько раз встречала информацию, что неспособность медитировать и концентрироваться часто обусловлена спазмированием блуждающего нерва. Кстати, когда начала делать упражнения для снятия его спазмов и активации вагуса, медитировать стало действительно легче, стала получать удовольствие от медитации. И да, я несколько лет училась отслеживать свои мысли, переключаться на нужные. Благодарю, Алена, информация действительно важная!
Здравствуйте Алёна. Могу сказать что благодаря медитациям доктора Джо изличился от храпа и апноэ, вобщем сон стал лучше. Теперь даже если устал и лень медитировать. Жена меня гонит медетировать, хотя поначалу была скептически настроена. Так что советую всем не ленитесь , пробуйте. Желаю всем здоровья и успеха.
@@Наталья-ю8з7ь Здравствуйте Наталья. Медитировал по технике Джо Деспенза , взял за основу одно из видео на Ютубе. Всех домашних просто замучал храпом и не чего не помогало. Единственное что усидеть 47 минут для меня это испытание. Медетирую около месяца.
зравствуйте,! Меня тоже интересует, какое именно видео Вы использовали для медитации. Можете дать название или ссылку? Пожалуй! Видео, где ссылаются на Джо,сейчас столько много, не знаешь какое правильное..
Здравствуй Аленький цветочек! Ты своей позитивной осознанностью, заряжаешь всех стать счастливыми . Ты лаконично, доходчиво объясняешь. Царство силы, внутри нас !!! По вере Вашей , ДАЛ вам Всё что пожелаете!!! Благо ❤Дарю!!! ВАМ !!!
Из ролика я поняла что без осознанности развитие и какие либо изменения закрыты для человека. Что медитировать пару часов в день недостаточно, важно отслеживать и выбирать свои мысли 24/7. Похвалу Диспензе много услышала ) благодарю 🙏
Алена, этот выпуск - очередная ваша невероятная работа, которой вы активно делитесь. Спасибо вам за это! Летом я проходила у вас Челлендж, следом была поездка на Укок с глубоким отрывом от цивилизации и лучшей возможностью понять, что значит Осознанность. Каждый раз после ваших выпусков я понимаю, что значит отдаваться полностью тому, что делаешь: учиться, разбираться, останавливать мыслемешалку, и с первой ступени быть готовым начинать сначала, чтобы создать прочный фундамент Осознания себя. Эти трансформации позволили ворваться необычным изменениям в мою жизнь - и самое главное что я поняла: - вовремя сказать стоп, тому и тем, что на уровне нашего сознания способно замедлить или даже заблокировать движение к цели. Под новый год позволю вслух озвучить одно из своих желаний - быть куратором ваших программ. И продолжить трансформацию своей жизни, потому что это невероятно интересно.
Благодарю, Алёна за данный ролик тоже! Ваши ролики в моем сознание ставит ту точку над i , которая приводит озарению: Нужно трудиться, нужно быть полезной обществу и нужно проследить за своими мыслями/чувствами/ощущениями!!! Благодаря всему этому, я нашла любимое дело и ко мне легко идут деньги, в том количество в каком нужно. Продолжаю учиться и практиковаться дальше жить в радости благодаря вашему примеру!
Доброе утро!!! Как мне нравиться ваш канал. Я совершенно случай наткнулась на него и меня ЗАЦЕПИЛО, вы мне помогли во многом разобраться, я по другому стала смотреть на жизнь, у меня наладились отношения с любимым человеком, я по-тихонькую меняюсь, это трудоёмко, но результат есть и я рада. Я постоянно пересматриваю ваши ролики, вдруг я что-то упустила и не поняла. Огромное спасибо за ваш труд. С наступающим Новым Годом.
Алёна. Благодарю Вас за этот ролик 🙏🙏🙏 Понимаю, что надо учиться концентрации, т. к. именно с этим проблемы. Осознанность и ещё осознанность! А ведь действительно мы все, почти все живём на автопилоте, каждый день, как день сурка. Спасибо Алёна 🙏🙏🙏
Здравствуйте. Зацепилась за название ролика,Диспензу смотрю несколько лет,решила послушать и удивилась как точно подсвечены его высказывания. Огромное вам спасибо за ваше видео. Редко на кого подписываюсь,но ваш ролик послен😢овогодний жду с нетерпением. Вы мой проводник в закулисье.С наступающим вас новым годом от души
Из этого ролика я понял, человеческий организм способен к саморегинерации, я так же понял что методики работают при важном условии, последовательность алгоритмов. Я встречал это ранее, почти везде, религиозные практики, Диспенза, Зеланд, и из большинства роликов Алёны. Я подчеркнул для себя, важно иметь цель, потом намерение, потом начинаем мысленно изучать цель, маршрут до цели, выстраиваем сценарий реализации, учитываем возможность кореляции от идеального до удавлетварительного результата, имеем ввиду риски, и начинаем движение в сторону поставленной перед собой цели. Когда в одном пространстве, вокруг человека осознанно практикующего, активно работают наука и волшебство, важно не пытаться усадить и то и другое в одну повозку, и волшебство и наука могут быть представлены как пара рождественских оленей. Запрягите их в одну упряжку и пусть они оба несут вас к вашей цели, мечте, не мешая друг другу. Когда-то алхимики доказали что так тоже можно)
Благодарю вас Алена❤ Я из вашего ролика получила такой инсайт -знания закрепляются не слушанием, а практикой, пересказывание и( также советуют с детьми уроки учить- не им читать , а просить их пересказать родителям лекцию, тогда ребенок точно этому обучится)❤ Вниманиемсосредотачиваемся на 100% Вести дневник продвижек и достижений Контролировать свои состояния Регулировать сбои дыханием Менять привычки Присутствовать в моменте , отслеживая , что со мной происходит ❤❤❤❤❤❤❤❤
Смотря ваш ролик, Алёна, я осознала, что моё внимание постоянно прыгает с темы на тему, с желания на желание и т.д. У меня нет постоянства. Принимая сегодня решение, я завтра его обесцениваю, принимаю другое и так бесконечно. Какой результат я могу получить? Соответствующий. Хаос и бардак. Жизнь случается как прийдётся. Во всех сферах. Зацепили вы меня информацией о том, как Диспенза возвращался и начинал сначала, когда терялась осознанность и лезли дурацкие мысли. Да, осознанность это прямой коннекшен с Творцом. Мысли - разрыв коннекшена. Надо вернуться и восстановить связь. И да, ясное осознание того, что я останусь с тем, что есть сейчас, если продолжу делать, что делала, очень отрезвляют. Благодарю❤❤❤❤
Алёна Благодарю Вас ,что сделали акцент на важных моментах.Давно занимаюсь отслеживанием своих мыслей. Долго не получалось. Сейчас уже многое замечаю.И как только приходит не нужная мне мысль,я её отменяю.
Да,Алёна,сколько всего уже известно,но каждый раз слушая ваши ролики открываю, что то новое для себя. Вот именно этот нюанс по отслеживания мыслей и вывел меня на новый уровень. Благодаря Челленджу отследить мысли и пропустить через фильтр стало в разы легче! И результат не заставляет себя ждать. Я вам безгранично Благодарна,за продукт и Ваши труды!♥️
Алёна, оооооогроменное тебе спасибо за твой Свет и за этот ролик отдельно. Чётко, просто, доступно, однозначно о фундаменте на котором всё стоит. Ты лучшая. Разложила и упорядочила доступно, то что годами ускользало. Бесконечно рада встрече с тобой. Света тебе, любви и радости. С тобой так хорошо🤩
Спасибо вам Алёна, за то что всё разложили нам по полочкам .Я поняла , что нужно постоянство практик .Что после медитация надо стараться оставаться в этом состоянии., отслеживать свои мысли и свою реакцию на ситуации.Да кажется вроде бы ничего сложного, но и не легко .Я научилась отслеживать свои мысли , а вот с реакцией на ситуации посложнее. Не сдаюсь и стараюсь .❤❤❤
Благодарю, вы помогли сконцентрировать мне мысли и прочитанное и прослушанное о Джо и его теории, теперь я четко представляю , что надо делать ❤🙏💋прослушаю ещё раз и задело😊
Благодарю! Очень классная информация! Осознанность! Ежесекундно! Это трудно! Постоянно периодически забываю, залипаю на чём-то, проваливаюсь, начинаются эмоции. Потом вдруг вспоминаю про отслеживание и осознанность, перевожу на юмор и оптимизм. Энергетика вокруг меняется. Ситуация опрокидывается, как песочные часы. Уф, выдыхаю!❤
Алена,спасибо за обозначенный план. Мы настолько инертны,что даже исправлять все "беремся"без осознанности и сосредоточения. Внимание где оно!? Спасибо,что Вы, ещё раз,по пунктам и понятно пояснили,что медитация это инструмент, главная струна-это действия,действия должны совершаться на постоянной основе и самое важное в состоянии осознанности. А это- внимание,которое должно не тащиться за нами ,а быть впереди на несколько шагов. Спасибо за челлендж! Ждём Вашу новую запись и учимся менять свою жизнь к лучшему и нести за это ответственность.
Алена❤ благодарю за качественный контент. И да, я тоже поняла, что этими техниками люди будут заниматься, когда уже на дне, когда страдания выходят за грань перевариваемого человеком.
Ролик просто ответ на вопрос " что дальше?" Последнюю неделю в голове постоянно крутится мысль " бери и делай!" А что делать и как? И вот подробная инструкция! Первое, что сделаю это дневник! Благодарю, Алёна ❤️
Я поняла, точнее окончательно закрепила в своём сознании потому что уже знала об этом,, что мы получаем то, о чём думаем и во что погружаемся большее количество времени!!!!
Алена, спасибо ! Очень важную информацию дали. Сегодня еще раз найду время и даже законспектирую некоторые мысли. Благодаря Вашему ролику убедилась, почему у меня не всегда получается с исполнением задуманного . Мне тяжело концентрироваться . Это четко проявилось в челлендже « Связь». Ждем нового ролика!
Алёна против голодания грибов 😂! Фоновые мысли, мы купаемся в них с рождения, да, пятнадцати минутная медитация против 24 часов самобичевания и прочей фигни, я пробую, пробую с этим бороться. Алёна, у Вас самый интересный канал на ютубе по данным темам, но даже мне тяжело смотреть, я постоянно отвлекаюсь (не могу с детства концентрироваться, сейчас взрослый человек), приходиться ставить на паузу, пересматривать с удовольствием😅😅😅. Поэтому иду смотреть ролик снова и надеюсь в будущем услышать лайфхаки для концентрации внимания ( или опять не уловила). Спасибо🙏💕 огромное, с Наступающим Новым годом❤!
Алена, благодарю, посмотрела ваше видео и поняла, что я очень долго бегаю по кругу как ослик за морковкой, абсолютно не понимая сути медитации Джо Диспензо, которые я делаю уже достаточно давно. А как поняла по своему опыту, быть в осознанности всегда и везде, тот ещё труд.
У Диспензы есть гениальный в своей простоте совет:Всё, что не является любовью, должно умереть. Люди жалуются, осуждают, думая, что они просто выражают своё мнения, на которое имеют право. Но существует не только уголовное законодательство, но и нравственная ответственность и за слова и за мысли.
Можно, конечно, рассуждать об этом всём. А можно просто внимательно слушать каждый день Джо Диспенза и офигивать от положительных изменений в своей жизни...
"Я просто отдавал это в распоряжение высшему разуму" - вот ключевое. Ему помогла его способность понять, что только высший разум может ему помочь! Так же он говорит и о других исцелившихся: "во-первых, все они верили, что у них внутри был высший разум, который давал им жизнь". Ваше сердце бьется не из-за медитации или ментальной концентрации, а благодаря невидимой силе, которую вы не осознаёте и воспринимаете как данность. И только эта сила может вам помочь! Вы также не осознаёте, что живете в предварительно собранной иллюзии, - причём собранной не вами! Потому что вы такая же часть этой иллюзии, как кресло, на котором сидите)
Услышала, что без осознонности ни чего достич не возможно, нужно отслеживать свои мысли и негативные отключать❤ Благодврю алена это самый лучший ваш ролик❤
Алёна, ты классная!!!! И всё так легко понятно объясняешь! Умничка!!! Благодарю тебя!🙏❤️ всегда жду с нетерпением новых твоих видио! Информацию, которую ты даешь, очень нужная, полезная! Обожаю тебя!!!😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Я просмотрела все его курсы уже в третий раз, и все что -то новое для себя выношу! Информации много и она очень нужна! И если вникать, все это действительно работает как часы. Проверено на мне и моей маме, которая вообще не знала до этого что такое медитация и высший разум, даже думала, что это грех:) а теперь попробуй ее перегони в квантовом поле :) спасибо, Алена❤
Благодарю, Алёна!🎉 Зацепило! 🔥 Очень важно и очень приятно осознавать , что есть такие люди, которые говорят правильные вещи!❤Наша жизнь- в наших руках! 💯🙏❤️ С наступающим Новым годом! 🎄 Пусть чудеса случаются, желания исполняются!❤🥰
Вы правы,нужно читать книги,все переводят,пересказывают и т.дСнимают ролики используя его Имя!!¡!!Читайте книги.Наполеон Хилл писал о силе мысли!!!!!Книги по саморазвитию нужны!!!!!😊😊😊😊
Я год по 2 раза в день медитирую по Диспензе, были прямо дни, когда у меня не было симптомов, но, по большей части, сдвиги очень медленно происходят. Но, происходят. Это действенный способ, который требует практики постоянной.
Я тоже стала просить на своих уроках: "А теперь скажите, пожалуйста, как вы сами поняли то, что я только что рассказала?" Очень многих это застаёт врасплох, и я слушаю испорченный телефон) Сейчас у всех беда с концентрацией внимания, спасибо тиктокам. Я не исключение, а ведь в детстве могла концентрироваться по несколько часов.
Алёна, спасибо❤ из этого ролика в очередной раз услышала и принялас к сведению, что медитации мало, нужна осознанность, что наши фоновые мысли играют важнейшую роль, и на своём опыте к сожалению убедилась, хотя не верила, что возможно( что, часто люди выбирают лишь определённую информацию из представленного и много упускают. Есть классный метод осознанности писать в дневнике вечером, как прошел день, что случилось и в идеале представить а как бы я хотел отреагировать по другому, нечто похожее рекомендовала первая учительница моего сына❤❤❤, привычное делать иначе. Кстати я как то после вашего ролика попробовала жить осознанно два дня. Это было интересно, наполненно, но я устала)) и больше к этому опыту в таком размере не возвращалась, потому что я реально почувствовала сколько нужно усилий, по накатанной жить проще, хоть и результат не совсем тот, что хочешь. Еще у вас выйдет ролик через семь дней, нужно посмотреть. И надо пересмотреть этот) Спасибо❤
Капец я в шоке, работала несколько дней над желанием (хочу айфон) и сейчас мне пишет родственница, она хочет мне свой 15pro отдать за символическую денежку) офигеть я так счастлива просто невозможно)))) И это еще без челленджа, а если его еще пройду, боожечки кошечки)
Алена, добрый день! Для начала я зочу поблагодарить Вас ща то, что вы делаете, меня Вас послала Вселенная, Проведение или как хотите это называйте. Жизнь моя изменилась в лучшую сторону, а благодаря челенджу эти изменения стали очень существенными. Я такого внутреннего спокойствия и уверенности не ощущала очень давно. Еще раз спасибо Вам огромное, с Наступающим Новым годом! 💕
И еще, после какого-то времени (это индивидуально), практика осознанности становится очень интересной. На сколько глубже можешь ты сегодня стать осознанной, чем ты была вчера? Ставишь челлендж самой себе, но без давления. И тогда следующий день уже лучше, чем предыдущий, и так до бесконечности.
ЧЕЛЛЕНДЖ, все соцсети, онлайн-продукты и новости
zacepilo.getcourse.ru/allal
Я была на недельном ритрите Диспензы. Некоторые люди были на нескольких ритритах прежде чем вылечится от серьезной болезни и медитировали несколько лет. Но Боже какая энергия в этом зале где медитируют три тысячи человек! Я все еще не могу это забыть и снова хочу попасть на ритрит. Целую неделю после этого чувствуешь энергию в теле и медитации со всем другого уровня. Потом после ритрита все сошло на обычный уровень (да, ты права абсолютно Алена, я не отдала всю себя, всю концентрацию этой работе во время ритрита и после и таков результат). Диспенза говорил что самая тяжелая работа начинается после ритрита когда самому в своей рутине поддерживать эту энергию, для этого надо стать новым другим человеком - изменить себя
Слишком много условий для того чтобы стать свободным .
Сто процентов. Поддерживать потому самому - очень сложно
@@Елдыз-Жапандыма что делать если другого выхода нет. Одна женщина медитировала по методу Диспезы несколько лет чтобы вылечиться от редкого вида рака. У нее двое маленьких детей. Она не могла сдаться и оставить их без мамы.
А у меня есть мой опыт, я с детства не очень нравилась себе как я выгляжу, это было чисто субъективно . У меня нет лишнего веса и каких то уродливых черт лица и фигуры. Просто мне хотелось быть очень красивой и я каждый день перед сном много много лет думала о том что я завтра проснусь и буду выглядеть лучше чем сегодня и это вошло у меня в привычку , просто я создавала себе такую иллюзию😂, конечно я делала для себя еще много чего, спортзал и прочее но без фанатизма. И после тридцати лет я заметила что моя внешность стала прям видимо улучшаться, я подключила еще работу над осанкой , сейчас мне 55 лет и я очень довольна своим внешним видом , а окружающие не понимают вообще мой возраст . Мысли эти перед сном вошли у меня настолько в привычку , что я даже не делаю усилий что бы их привлечь, только сейчас я еще дополнительно думаю о том что мой организм с возрастом молодеет 😂😂😂😂😂 и еще я раз в неделю зимой купаюсь в проруби, но думаю что это не главное, мысли 💭 первичны .....Я сейчас совершенно не могу соотнести себя со своим возрастом, я даже не понимаю что значит возраст😂 но бросить свою привычку думать таким образом уже не могу😂
Я могу сказать, что по методике Диспенза я кардинально изменила свою жизнь, качество жизни повысилось, доход увеличился в 50 раз буквально за год. И ничего специально я для этого не делала, жизнь случилась , как бы сама собой. Ежедневно медитировала я 3 месяца, а после просто перестала это делать. Поэтому я верю Джо и успешно пользуюсь его техниками. Без особого уровня осознанности и всего, что вы перечислили
Какие именно медитации вы смотрели? Поделитесь пожалуйста
Во-первых, вы такая одна на сколько? Десять тысяч?
Во-вторых, я говорила, от чего зависит то, как это сработает и сработает ли вообще.
Спасибо, очень ценно, пытаюсь исцелится от диабета, поняла, что делать, надеюсб
@@alzacepilo дело в том, что жизнь начинает сама настраиваться после практики диспенза и осознанность появляется не усилием воли, а как бы сама собой. Я не говорю в противовес вам, я говорю о том, что если заниматься этим системно, жизнь начнет настраиваться без особых усилий. Вы и чувствуете себя по другому и реагируете и воспринимаете.
И я такая не одна на 10 тысяч☺️ В моем окружении, все, кому рекомендую Диспенза, если действительно занимаются, меняют свою жизнь кардинально.
Я просто хочу сказать, что это не сложно, как может показаться из видео. Здесь важна системность и усердность выполнять каждый день, желательно не прекращая вообще. И безусловно, если это делать с наставником и в группе, то результаты намного выше.
@@Arailym-r1oя сначала делала ту, которая по книге «Сила подсознания», а потом потенциалы
Это один из самых лучших Ваших роликов. Потрясающий до глубин души. Горький, как полынь, но одновременно и показывающий выход, вдохновляющий.. А то, что Вы затронули "Ошибку выжившего" (людей, у которых не получилось), это вообще, высшый пилотаж. Очень редко, кто до этого докапываться.
Алёна, из ролика понял очень многое, но выразить все, даже словами родного языка, задача не тривиальная. А на русском, тем более. Ну, а концовка про мир, в котором мы оказались - выше всяких похвал. Всё, так и есть, Алёна.
Спасибо! Полынь полезна для организма))) она обладает целебными свойствами 😁
Як правильно сказано !!! Нас буде багато і ми поміняємо світ !!! ❤❤❤❤❤
Что усвоила в течение ролика:
-не знала, что у Джо Диспенза была такая ужасная травма с позвоночником
- практика, когда представляешь каждый позвонок, сбился и начал заново- для меня прям открытие, попробую также делать
-во время просмотра захотела прописать новые реакции, к чему я хочу придти
- больше осознанности каждый день!!!
-стоит менять что-то уже сейчас
-с голоданием согласна, нужно анализировать, что нужно и можно каждому организму
- ведение дневника мне не очень подходит, а вот начать каждый день прокручивать мысль о своем успехе и погружаться только в одно действие (пример с посудой)
- у меня появилось воодушевление, хочу пересмотреть ролик с 7 дневной практикой
- очень благодарна Алене за честность
Спасибо! 🙏🏼
Благодарю за ваш комментарий!
Да, очень ценно, благодарю. Я по себе заметила, что воплощается то, о чем я совсем не долго медитировала, но потом настолько поверила, что это уже осуществилось, что была в постоянном предвкушении, как будто ждала посылку с вайдбериса, которая уже оплачена и едет)))
Спасибо за ваш комментарий!
😂😂
Смотрю давно, пишу впервые. По Джо- очень классно, что вы рассказали о временных рамках его и болезни, и восстановления- это подтверждает мое мнение, что " просто так ничего не бывает", то есть хоть что-то нужно сделать. По способах осознанности - буду пробовать, если не забуду😂 ( для этого оставила в закладках). И последнее - мне 60+ и сейчас я больше верю в возможности человека, чем когда мне было 25 ( хотя начинала заниматься собой, как раз, в 25😮), и хотя, уже несколько лет не придаю значения Новому году ( а понедельникам вообще не заморачивалась 😅), но думаю, что отслеживать себя нужно каждый день+ с мыслью: " А что нового я себе сегодня добавила?" (это я точно не про медицинские диагнозы😊). Как - то так❤
Из этого ролика я услышал, что надо следить за своими мыслями в течение всего дня, заменять типичные мысли и реакции на новые и быть в состоянии тотальной осознанности.
Ну тотальной все же нет, это тяжело вот так сразу. Но постепенно ее повышать точно нужно
@@alzacepilo в моём случае пора уже тотальную обрести, с 2007 года практикую после прочтения Зеланда :)
Да бросьте) это реально сложно. Я тоже давно развиваю. И тоже регулярно засыпаю в обыденность
@@alzacepilo у меня сейчас получается, все мысли отслеживаю. Но безупречности в мыслях пока нет, иногда проскакивают левые.
Я несколько раз встречала информацию, что неспособность медитировать и концентрироваться часто обусловлена спазмированием блуждающего нерва. Кстати, когда начала делать упражнения для снятия его спазмов и активации вагуса, медитировать стало действительно легче, стала получать удовольствие от медитации. И да, я несколько лет училась отслеживать свои мысли, переключаться на нужные. Благодарю, Алена, информация действительно важная!
Здравствуйте Алёна.
Могу сказать что благодаря медитациям доктора Джо изличился от храпа и апноэ, вобщем сон стал лучше.
Теперь даже если устал и лень медитировать.
Жена меня гонит медетировать, хотя поначалу была скептически настроена.
Так что советую всем не ленитесь , пробуйте.
Желаю всем здоровья и успеха.
Спасибо за комментарий!
можете, пожалуйста, подробнее рассказать, как вы медитировали?
@@Наталья-ю8з7ь
Здравствуйте Наталья.
Медитировал по технике Джо Деспенза , взял за основу одно из видео на Ютубе.
Всех домашних просто замучал храпом и не чего не помогало.
Единственное что усидеть 47 минут для меня это испытание.
Медетирую около месяца.
зравствуйте,!
Меня тоже интересует, какое именно видео Вы использовали для медитации.
Можете дать название или ссылку? Пожалуй!
Видео, где ссылаются на Джо,сейчас столько много, не знаешь какое правильное..
@@user-Mr.Millerскажите хоть название видео, пожалуйста. Я тоже всех храпом замучал. Не для себя прошу!
Здравствуй Аленький цветочек!
Ты своей позитивной осознанностью, заряжаешь всех стать счастливыми . Ты лаконично, доходчиво объясняешь. Царство силы, внутри нас !!!
По вере Вашей , ДАЛ вам Всё что пожелаете!!!
Благо ❤Дарю!!!
ВАМ !!!
Из ролика я поняла что без осознанности развитие и какие либо изменения закрыты для человека. Что медитировать пару часов в день недостаточно, важно отслеживать и выбирать свои мысли 24/7. Похвалу Диспензе много услышала ) благодарю 🙏
Спасибо за комментарий!
Поняла, что постоянно нужно наблюдать свои мысли в течение дня и сразу их менять. Благодарю, Алёна, за подробную и качественную информацию ❤❤❤
Джо - потрясающий. 🔥
Да, он выделяется на общем фоне
Умница! Благодарность за подробную консультацию на благо людей.
Благодарю!
👍🖐
Поддерживаю 👍
Алена, этот выпуск - очередная ваша невероятная работа, которой вы активно делитесь. Спасибо вам за это!
Летом я проходила у вас Челлендж, следом была поездка на Укок с глубоким отрывом от цивилизации и лучшей возможностью понять, что значит Осознанность.
Каждый раз после ваших выпусков я понимаю, что значит отдаваться полностью тому, что делаешь: учиться, разбираться, останавливать мыслемешалку, и с первой ступени быть готовым начинать сначала, чтобы создать прочный фундамент Осознания себя.
Эти трансформации позволили ворваться необычным изменениям в мою жизнь - и самое главное что я поняла: - вовремя сказать стоп, тому и тем, что на уровне нашего сознания способно замедлить или даже заблокировать движение к цели.
Под новый год позволю вслух озвучить одно из своих желаний - быть куратором ваших программ. И продолжить трансформацию своей жизни, потому что это невероятно интересно.
Благодарю, Алёна за данный ролик тоже!
Ваши ролики в моем сознание ставит ту точку над i , которая приводит озарению:
Нужно трудиться, нужно быть полезной обществу и нужно проследить за своими мыслями/чувствами/ощущениями!!!
Благодаря всему этому, я нашла любимое дело и ко мне легко идут деньги, в том количество в каком нужно. Продолжаю учиться и практиковаться дальше жить в радости благодаря вашему примеру!
Спасибо за напоминание, что результат дает стабильная практика.
Доброе утро!!! Как мне нравиться ваш канал. Я совершенно случай наткнулась на него и меня ЗАЦЕПИЛО, вы мне помогли во многом разобраться, я по другому стала смотреть на жизнь, у меня наладились отношения с любимым человеком, я по-тихонькую меняюсь, это трудоёмко, но результат есть и я рада. Я постоянно пересматриваю ваши ролики, вдруг я что-то упустила и не поняла. Огромное спасибо за ваш труд. С наступающим Новым Годом.
Как здорово! Пусть в новом году будет ещё больше таких классных перемен!
Буду слушать снова и снова и каждый раз открывать новое! Благодарю за Ваши видео!
Спасибо за ваш комментарий!
Алёна. Благодарю Вас за этот ролик 🙏🙏🙏
Понимаю, что надо учиться концентрации, т. к. именно с этим проблемы. Осознанность и ещё осознанность! А ведь действительно мы все, почти все живём на автопилоте, каждый день, как день сурка. Спасибо Алёна 🙏🙏🙏
Благодарю за комментарий!
Здравствуйте. Зацепилась за название ролика,Диспензу смотрю несколько лет,решила послушать и удивилась как точно подсвечены его высказывания. Огромное вам спасибо за ваше видео. Редко на кого подписываюсь,но ваш ролик послен😢овогодний жду с нетерпением. Вы мой проводник в закулисье.С наступающим вас новым годом от души
Спасибо большое! И вас с Наступающим!
Изменишь энергию -изменишь жизнь!
Джо Диспенза
Из этого ролика я понял, человеческий организм способен к саморегинерации, я так же понял что методики работают при важном условии, последовательность алгоритмов.
Я встречал это ранее, почти везде, религиозные практики, Диспенза, Зеланд, и из большинства роликов Алёны.
Я подчеркнул для себя, важно иметь цель, потом намерение, потом начинаем мысленно изучать цель, маршрут до цели, выстраиваем сценарий реализации, учитываем возможность кореляции от идеального до удавлетварительного результата, имеем ввиду риски, и начинаем движение в сторону поставленной перед собой цели.
Когда в одном пространстве, вокруг человека осознанно практикующего, активно работают наука и волшебство, важно не пытаться усадить и то и другое в одну повозку, и волшебство и наука могут быть представлены как пара рождественских оленей. Запрягите их в одну упряжку и пусть они оба несут вас к вашей цели, мечте, не мешая друг другу.
Когда-то алхимики доказали что так тоже можно)
Про оленей в упряжке - очень точно. Пусть все действительно будет для нас и для нашей пользы
Благодарю вас Алена❤
Я из вашего ролика получила такой инсайт -знания закрепляются не слушанием, а практикой, пересказывание и( также советуют с детьми уроки учить- не им читать , а просить их пересказать родителям лекцию, тогда ребенок точно этому обучится)❤
Вниманиемсосредотачиваемся на 100%
Вести дневник продвижек и достижений
Контролировать свои состояния
Регулировать сбои дыханием
Менять привычки
Присутствовать в моменте , отслеживая , что со мной происходит
❤❤❤❤❤❤❤❤
Какая замечательная рефлексия! Очень чётко все расписали
Джо Диспенза и его методики - это крутой подход к трансформации своей жизни ❤ Спасибо большое, Алёна! Удачи вам и с наступающим новым годом! 🎉
Смотря ваш ролик, Алёна, я осознала, что моё внимание постоянно прыгает с темы на тему, с желания на желание и т.д. У меня нет постоянства. Принимая сегодня решение, я завтра его обесцениваю, принимаю другое и так бесконечно. Какой результат я могу получить? Соответствующий. Хаос и бардак. Жизнь случается как прийдётся. Во всех сферах. Зацепили вы меня информацией о том, как Диспенза возвращался и начинал сначала, когда терялась осознанность и лезли дурацкие мысли. Да, осознанность это прямой коннекшен с Творцом. Мысли - разрыв коннекшена. Надо вернуться и восстановить связь. И да, ясное осознание того, что я останусь с тем, что есть сейчас, если продолжу делать, что делала, очень отрезвляют. Благодарю❤❤❤❤
Алёна Благодарю Вас ,что сделали акцент на важных моментах.Давно занимаюсь отслеживанием своих мыслей. Долго не получалось. Сейчас уже многое замечаю.И как только приходит не нужная мне мысль,я её отменяю.
Это здорово, что замечаете.
Благодарю за комментарий!
Да,Алёна,сколько всего уже известно,но каждый раз слушая ваши ролики открываю, что то новое для себя.
Вот именно этот нюанс по отслеживания мыслей и вывел меня на новый уровень. Благодаря Челленджу отследить мысли и пропустить через фильтр стало в разы легче! И результат не заставляет себя ждать. Я вам безгранично Благодарна,за продукт и Ваши труды!♥️
Рада слышать!
Спасибо большое!
Алёна, оооооогроменное тебе спасибо за твой Свет и за этот ролик отдельно. Чётко, просто, доступно, однозначно о фундаменте на котором всё стоит. Ты лучшая. Разложила и упорядочила доступно, то что годами ускользало. Бесконечно рада встрече с тобой. Света тебе, любви и радости. С тобой так хорошо🤩
Спасибо вам Алёна, за то что всё разложили нам по полочкам .Я поняла , что нужно постоянство практик .Что после медитация надо стараться оставаться в этом состоянии., отслеживать свои мысли и свою реакцию на ситуации.Да кажется вроде бы ничего сложного, но и не легко .Я научилась отслеживать свои мысли , а вот с реакцией на ситуации посложнее. Не сдаюсь и стараюсь .❤❤❤
Благодарю, вы помогли сконцентрировать мне мысли и прочитанное и прослушанное о Джо и его теории, теперь я четко представляю , что надо делать ❤🙏💋прослушаю ещё раз и задело😊
Из этого ролика я узнала, что работа по отслеживанию мыслей, эмоций и чувств должна происходить постоянно, не прерываясь не на мгновение
Я возьму для себя практику писать вечером выводы о своих реакциях о прошедших событиях и как бы я хотела на них отреагировать. Спасибо 🌸
Алена,есть уже научные исследования.Посмотрите если получится фильм Источник.
Я только что прошла 3х месячный курс Джо Диспенза.
Исследования чего? Курса Джо Диспензы? О чем вы вообще? 🤯
Алёна 👏 я тебя благодарю за такие крутые объяснения. Беру из ролика то, что нужно уделять своему желанием гораздо больше времени.
Благодарю! Очень классная информация! Осознанность! Ежесекундно! Это трудно! Постоянно периодически забываю, залипаю на чём-то, проваливаюсь, начинаются эмоции. Потом вдруг вспоминаю про отслеживание и осознанность, перевожу на юмор и оптимизм. Энергетика вокруг меняется. Ситуация опрокидывается, как песочные часы. Уф, выдыхаю!❤
Быть осознанным всегда!
Благодарю ♥️
Благодарю, Алена! Восхищаюсь Вашим умением объяснять доступно.
Рэхмэт Сезгэ!
Я вообще все ролики по теме эзотерики и духовности конспектирую. В том числе и ваши
Алена,спасибо за обозначенный план. Мы настолько инертны,что даже исправлять все "беремся"без осознанности и сосредоточения. Внимание где оно!? Спасибо,что Вы, ещё раз,по пунктам и понятно пояснили,что медитация это инструмент, главная струна-это действия,действия должны совершаться на постоянной основе и самое важное в состоянии осознанности. А это- внимание,которое должно не тащиться за нами ,а быть впереди на несколько шагов. Спасибо за челлендж! Ждём Вашу новую запись и учимся менять свою жизнь к лучшему и нести за это ответственность.
Алена❤ благодарю за качественный контент. И да, я тоже поняла, что этими техниками люди будут заниматься, когда уже на дне, когда страдания выходят за грань перевариваемого человеком.
Не помню, кто именно, но есть психолог, который создал теорию точки невозврата. Как раз про ту, в которой выбор или умереть, или изменить жизнь
Ролик просто ответ на вопрос " что дальше?" Последнюю неделю в голове постоянно крутится мысль " бери и делай!" А что делать и как? И вот подробная инструкция! Первое, что сделаю это дневник!
Благодарю, Алёна ❤️
Если бы не вы, Алена, я бы не узнала о докторе Джо и не изменила себя! Спасибо вам огромное и с Новым годом! 💓💓💓💓
С Наступающим!
Большое человеческое спасибо, Вам за данное видео, много полезного!!!
Спасибо за комментарий, это помогает продвигать ролик
Из этого ролика я вынесла, что надо наблюдать за мыслями и менять их.
Я поняла, точнее окончательно закрепила в своём сознании потому что уже знала об этом,, что мы получаем то, о чём думаем и во что погружаемся большее количество времени!!!!
Алена, спасибо ! Очень важную информацию дали. Сегодня еще раз найду время и даже законспектирую некоторые мысли. Благодаря Вашему ролику убедилась, почему у меня не всегда получается с исполнением задуманного . Мне тяжело концентрироваться . Это четко проявилось в челлендже « Связь». Ждем нового ролика!
Алёна благодарю за это видео, действительно нам осознанности не хватает....и в медитации и в жизни🙏
Алёна против голодания грибов 😂!
Фоновые мысли, мы купаемся в них с рождения, да, пятнадцати минутная медитация против 24 часов самобичевания и прочей фигни, я пробую, пробую с этим бороться.
Алёна, у Вас самый интересный канал на ютубе по данным темам, но даже мне тяжело смотреть, я постоянно отвлекаюсь (не могу с детства концентрироваться, сейчас взрослый человек), приходиться ставить на паузу, пересматривать с удовольствием😅😅😅. Поэтому иду смотреть ролик снова и надеюсь в будущем услышать лайфхаки для концентрации внимания ( или опять не уловила). Спасибо🙏💕 огромное, с Наступающим Новым годом❤!
Тут есть коммент что концентрация внимания связана с блуждающим нервом, поинтересуйтесь, может вам поможет.
Алена, благодарю, посмотрела ваше видео и поняла, что я очень долго бегаю по кругу как ослик за морковкой, абсолютно не понимая сути медитации Джо Диспензо, которые я делаю уже достаточно давно. А как поняла по своему опыту, быть в осознанности всегда и везде, тот ещё труд.
Спасибо!
Желаю вам миллионы подписсиков, просмотров и лайков!
Не по годам умница!
Вполне по годам 😁
Спасибо!
Алёна, спасибо большое! Какой восхитительный у Вас контент. Уникальный ❤
Благодарю!
Благодарю Алена❤️
Благодарю, записала, пересказала, пересмотрела в самолете 8 раз
У Диспензы есть гениальный в своей простоте совет:Всё, что не является любовью, должно умереть. Люди жалуются, осуждают, думая, что они просто выражают своё мнения, на которое имеют право. Но существует не только уголовное законодательство, но и нравственная ответственность и за слова и за мысли.
Алена, спасибо за новый ролик, очень интересно!🎉❤
Благодарю!
Благодарю!🙏☺️
Истину людям нужно нести даром
Несите!
Алена, спасибо! Это то, что мне нужно было услышать именно сейчас. Благодарю
Спасибо!❤️
Я все понял, Алена! Теперь буду думать о тебе постоянно!)))
Благодарю
Постоянная осознанность.
Можно, конечно, рассуждать об этом всём. А можно просто внимательно слушать каждый день Джо Диспенза и офигивать от положительных изменений в своей жизни...
"Я просто отдавал это в распоряжение высшему разуму" - вот ключевое. Ему помогла его способность понять, что только высший разум может ему помочь! Так же он говорит и о других исцелившихся: "во-первых, все они верили, что у них внутри был высший разум, который давал им жизнь". Ваше сердце бьется не из-за медитации или ментальной концентрации, а благодаря невидимой силе, которую вы не осознаёте и воспринимаете как данность. И только эта сила может вам помочь! Вы также не осознаёте, что живете в предварительно собранной иллюзии, - причём собранной не вами! Потому что вы такая же часть этой иллюзии, как кресло, на котором сидите)
Благодарю!
Услышала, что без осознонности ни чего достич не возможно, нужно отслеживать свои мысли и негативные отключать❤
Благодврю алена это самый лучший ваш ролик❤
Алёна, ты классная!!!! И всё так легко понятно объясняешь! Умничка!!! Благодарю тебя!🙏❤️ всегда жду с нетерпением новых твоих видио! Информацию, которую ты даешь, очень нужная, полезная! Обожаю тебя!!!😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Да, спасибо, со всем согласен. МУДРО!
У современного человека нет Фокуса на своей задаче. Всем нужно сразу здесь и сейчас - " квантовый скачок "
Я просмотрела все его курсы уже в третий раз, и все что -то новое для себя выношу! Информации много и она очень нужна! И если вникать, все это действительно работает как часы. Проверено на мне и моей маме, которая вообще не знала до этого что такое медитация и высший разум, даже думала, что это грех:) а теперь попробуй ее перегони в квантовом поле :) спасибо, Алена❤
Спасибо Вам огромное.
У вас хорошо поставлена речь, акценты правильно расставлены, круто😎
Благодарю, Алёна!🎉
Зацепило! 🔥
Очень важно и очень приятно осознавать , что есть такие люди, которые говорят правильные вещи!❤Наша жизнь- в наших руках! 💯🙏❤️
С наступающим Новым годом! 🎄 Пусть чудеса случаются, желания исполняются!❤🥰
Спасибо! И вас с Наступающим!
История Джо, напомнила мне историю Милтона Эриксона. Так что, да, я верю. 💯
Вы правы,нужно читать книги,все переводят,пересказывают и т.дСнимают ролики используя его Имя!!¡!!Читайте книги.Наполеон Хилл писал о силе мысли!!!!!Книги по саморазвитию нужны!!!!!😊😊😊😊
Я год по 2 раза в день медитирую по Диспензе, были прямо дни, когда у меня не было симптомов, но, по большей части, сдвиги очень медленно происходят. Но, происходят. Это действенный способ, который требует практики постоянной.
Классный ролик. Праздничный😁🥰.
Украшение на блузе -красивое. 💗
Спасибо ☺️
@alzacepilo 🌟
Спасибо за подробную информацию, Алёна.
Вывод: работать с осознанностью и совершать действия 👌😉
С наступающим НГ! 🎄🎆🎉🍾🎁
И вас с Наступающим!
Я тоже стала просить на своих уроках: "А теперь скажите, пожалуйста, как вы сами поняли то, что я только что рассказала?" Очень многих это застаёт врасплох, и я слушаю испорченный телефон) Сейчас у всех беда с концентрацией внимания, спасибо тиктокам. Я не исключение, а ведь в детстве могла концентрироваться по несколько часов.
Приятный ролик. Все разложено довольно чётко.))
Спасибо
Алёна, спасибо❤ из этого ролика в очередной раз услышала и принялас к сведению, что медитации мало, нужна осознанность, что наши фоновые мысли играют важнейшую роль, и на своём опыте к сожалению убедилась, хотя не верила, что возможно(
что, часто люди выбирают лишь определённую информацию из представленного и много упускают. Есть классный метод осознанности писать в дневнике вечером, как прошел день, что случилось и в идеале представить а как бы я хотел отреагировать по другому, нечто похожее рекомендовала первая учительница моего сына❤❤❤, привычное делать иначе. Кстати я как то после вашего ролика попробовала жить осознанно два дня. Это было интересно, наполненно, но я устала)) и больше к этому опыту в таком размере не возвращалась, потому что я реально почувствовала сколько нужно усилий, по накатанной жить проще, хоть и результат не совсем тот, что хочешь. Еще у вас выйдет ролик через семь дней, нужно посмотреть. И надо пересмотреть этот) Спасибо❤
Весьма неплохо резюмировали)
А тотальная осознанность и правда требует сначала много сил
@@alzacepilo,не для всех.
Алена,ваши видео действительно цепляют😅 Благодарю ❤
Боже, это видео просто жемчужина. 🎉
Хочу стать "правильной белкой в колесе"!! Жить по новому, думать по новому, и зарабатывать совсем другие деньги!✨😉💫
Алёна, благодарю! Обожаю Вас! Каждый раз в точку ❤ С наступающим Новым годом!
Спасибо большое! И вас с Наступающим!
Капец я в шоке, работала несколько дней над желанием (хочу айфон) и сейчас мне пишет родственница, она хочет мне свой 15pro отдать за символическую денежку) офигеть я так счастлива просто невозможно))))
И это еще без челленджа, а если его еще пройду, боожечки кошечки)
А если его пройти, то подарят новый и без символической платы? 😉😁
Ты топ!) спасибо! Очень симпатичная! Много полезного
Очень интересная информация
Алена, добрый день! Для начала я зочу поблагодарить Вас ща то, что вы делаете, меня Вас послала Вселенная, Проведение или как хотите это называйте. Жизнь моя изменилась в лучшую сторону, а благодаря челенджу эти изменения стали очень существенными. Я такого внутреннего спокойствия и уверенности не ощущала очень давно. Еще раз спасибо Вам огромное, с Наступающим Новым годом! 💕
И вас с праздником! И пусть все челленджи приносят самые глубокие результаты!
@alzacepilo Благодарю 💕
видео просто бомба пожалуйста снимайте ещё видео про панические атаки необоснованные страхи и ВСД
А как тема ролика связана с этими темами?)
@@alzacepiloда , и про сонный паралич пожалуйста 😅
Алена как всегда супер 👍 Я тоже против голодания 😜. С Новым Годом 🎉🎄🎅❤️
Спасибо! С Наступающим!
И еще, после какого-то времени (это индивидуально), практика осознанности становится очень интересной. На сколько глубже можешь ты сегодня стать осознанной, чем ты была вчера? Ставишь челлендж самой себе, но без давления. И тогда следующий день уже лучше, чем предыдущий, и так до бесконечности.
Из этого ролика я узнала, сто медитация 15 минут не дает нужного результата за короткое время и что реальность формируют фоновые мысли
Садись Анюта " 5 😉
🤣🤣🤣🤣👍👍👍
Ой меня тут атакуют сплошные Анны...я попал в Анную вселенную ❤️❤️❤️ вон как намедитировал
У вас очень красивые брови ❤
Благодарю Алена
Учусь или играю на гитаре,пишу дневники ,хожу осознанно ,читаю осознанно книги