Итоги (конспект) 1) 5 минут утром, выписать все что в голове 2) 5-10 пунктов, а как я хочу, чтобы было ещё лучше? 3) вечером самоанализ на 5 минут и план на день Если какая-то стрессовая ситуация, сесть на 15 минут не отрывая ручки, пишем, например как я могу выйти из этого состояния в которое я сейчас провалилась? Почему я здесь? Что я чувствую? Причины, что из этого можно вынести? Для чего это нужно?
@@Olyabirykova 1 пункт норм. Маргулян норм технику давал. 1 пункт выписать все, что хочешь, все свои мысли. Потом что из этого можешь, что из этого умеешь, на чем можно заработать. а потом вес это раскидать по годам и месяцам в планировщиках. Мне иногда помогает мозг разгрузить.
Наконец-то видео от реального человека с реальными проблемами и нехваткой времени😍 Также не могу выделять пол часа - час на медитацию, просто даже не могу так долго медитировать (очень много мыслей в голове и постоянная тревожность и контроль). Здесь реальные советы, которые лично со мной резонируют на 100% Спасибо 🫶🏼
Наверное на протяжении всего года возвращалась к идее "круга" , при чем она у меня родилась сама по себе в ночи))) ( суть ее в том что , все что внутри круга является зоной моего комфорта , чем то понятным и удобным), все решения и действия предсказуемы , понятны и удобны для окружающих и для меня, но все ответы находятся за пределами круга - в поле неизвестности, непредсказуемости, где то даже небезопасности( для ума в первую очередь)😙/😅 И можно запустить этот процесс внутри себя например исходя из довольно банальной стимуляции - взять себя на слабо например ( что может действительно круто подтолкнуть, такой щелчок по носу! ), но эта идея может перерости в какую нибудь идею фикс, типо соревнования с самой собой или достигаторство)), поэтому здесь лучше не задерживаться надолго. Просто изначально исходить из любопытства , как будто ты ребенок пятилетний и тебе просто хочется подержать в руках новую игрушку, погремушку , изучать ее, рассматривать, порадовать себя новыми ощущениями через вхождение в новое- не включая логику. А "на слабо " это выход на новое через волю, через напряжение, соревнование, конкуренцию . В этом мало приятного)) , но много нервов и напряжения. До определённого момента будет работать пока не появится новая цель и так произойдет снова возврат к знакомому кругу , где всё понятно и просто. Круг посути олицетворяет собой восприятие , и оно довольно гибко у нас если работать над его возможностями. Оно как схлопывантся так и расширяется , в завтсимости от гибкости мышления, способности лавировать и переключаться в моменте, управлять своим вниманием.
Пробовала писать утренние страницы в течении нескольких месяцев, классная техника. Задвинула по причине большой потери времени. Иногда исписывала три страницы в течении 15-20 минут, а иногда процесс затягивался и до полутора часов. Благодарю , Ольга, вернусь к изложению мыслей на бумаге, здорово структурирует жизнь и проясняет сознание.
Да, я тоже вначале бросила( не успевала, но потом чуть под себя построила и ок) кажется все инструменты можно под себя "настраивать", тогда и пользоваться ими становится приятней) спасибо за комментарий ❤️
Можно много рассказать о ролике, но не буду этим здесь заниматься. Название громкое, но это частный случай… и что одному помогает- другому может не только не помочь, но и навредить. И из рассказа отчетливо слышно, что психолог то нужен для того, чтобы не «ходить по кругу» и цели давались легче и быстрее и триггеры перестали «дергать за ниточки». Удачи Вам!
Нереально мудрые и реальные способы! Без нежостежимых идеалов! Так честно! Это здорово! Мне зашли Ваши советы! Абсолютно солидарна с вами. Тоже не включаюсь в аффирмации и на межитации не всегда есть силы и желания! Спасибо огромное, что поделились ценнейшим опытом!!!
благодарю! очень важная и ценная информация, которую могут давать даже в каких то платных курсах. это все очень ценно, спасибо вам! я даже удивилась почему у вас так мало подписчиков, ведь вы такую информацию даете золотую
благодарю:)- столкнулся тоже с работой этих вопросов,как бы ситуации зависят не от меня,если что то планирую,- то обязательно идёт в разрез,пытался вычленить то что работать можно и в экстриме- но это так казалось, -Я люблю писать,но не думаю ,что это когда то поможет,просто пишу дневник,прописывал цели,с тайм менеджментом- отвалилось,делаю пока,а всё потому,что идёт мощнейший слив энергии- конкретно,это долги,финансовая часть;- это отношения- не понятки в семье,про работу ?- дак прчему же ?- причина от меня,и следствие,создатель - жизнь проблем,а сформировалась эта концепция- хумо знает когда,мне и решать
@@Olyabirykova что должно то получится в итоге,после как 10 дней прописывать эти задачи,решение?- осознание глубины?- идеи,инсайты,озарения????-бить в бубен и выть на луну
Ольга, у психолога не терапия) Терапия у психотерапевта. Двадцать лет думала работала с психологом. Но когда вошла в терапию к психотерапевту (гештальт подход) ощутила что это небо и земля🌞
Спасибо что напомнили про этот инструмент . Несколько лет назад пробывал выписывать цели , проблемы .... Но постоянно присутствует какоето смущение или стыд , если ктото увидит записи , жена или старший сын . Пробывал писать и сразу выбрасывать , но всегда бывает чтото важное что нехочется выкидывать , так потихоньку листочки накапливаются . Так и перестал выписываться
Да, мне тоже было первое время стыдно и страшно что кто-то может увидеть и я выбрасывала просто их сразу, а потом как пошли действия, мои цели и так все увидели и я как-то перестала их скрывать)
На самом деле, дети очень хотят лучше узнавать своих родителей) это я вам говорю как подросток, с которым папа,например, не так часто чем-то личным делится Я к тому, что ваши близкие не будут вас за это осуждать, вы им интересны
Здравствуйте! Во фрирайтинге есть большой минус. Бывают состояния, когда мировоззрение схлопывается, что мешает взглянуть на проблему с многих сторон. А ты видишь лишь 1-2 варианта, и не факт, что они могут принести пользу. Поэтому, если себя поймать на том, что сознание схлопнулось, то можно "поговорить об кого-то". Иначе, это замкнутый круг.
Круто, писала дневник благодарюности долгое время. Тоже крутая практика в особенности в депрессивных состояниях. Потому что помогает вспомнить и поблагодарить за всё классное, что произошло за день и за не классное тоже. Но это работает в ситуативной, скадем так, депрессии. Ибо депрессия это всё-таки болезнь и с ней лучше работать совместно с врачом. Спасибо, что напомнили про фрирайтинг и утренние страницы. Попробую попрактиковать) Спасибо
Отличные инструменты, если люди начнут помогать себе сами, настраивать свой фокус внимания, то жизнь и мир станет лучше. Специалисты помогающих профессий помогают подсветить слепые зоны.
Ольга, спасибо большое за вашу методику. Хотела попросить вас снять продолжение - несколько примеров. Вчера вечером попробовала сделать самоанализ дня и … ничего не получилось. События/ переживания это написала, а дальше просто какие-то хаотичные мысли.
Возможно у вас просто был психолог, который стремился вытянуть больше денег и поэтому это забирало так много энергии.Психологи бывают разные и те, у кого цель заработать, они найдут у тебя кучу болячек и скажут, что ты не можешь сам прорабатывать свои состояния, тебе нужен специалист и они всегда серьёзно об этом заявляют. У психолога я была один раз, мы выясняли причину моего состояния, я ей благодарна за то, что она мне помогла найти причину, это было очень важно, но её дальнейшая помощь возможно бы навредила мне,так как не ощущала к ней доверия и чувствовалось, что человек стремится конкретно заработать на тебе.
Возможно) На то, чтобы найти хорошего психолога нужен тоже ресурс, как временной так и эмоциональный) И вот в тот период его совершенно не было, поэтому и искала способы самоподдержки) Согласна с вами что психолог может помочь найти причину, я например тоже именно у психолога нашла и озвучила свою первую большую цель, что вообще хочу расти и призналась себе в этом. При этом в первую очередь надо внимательно слушать себя при выборе с кем работать, когда и как долго)И действительно, зная куда идешь можно двигаться самостоятельно, а не искать опоры у помогающих специалистов (что не отменяет возможности и рост рядом с психологом кому это комфортно, главное чтобы он действительно был, а не просто поиск оправданий еженедельных на сеансах как у некоторых специалистов)
С психологами все не так просто. Я тоже общаюсь с психологом, но толку особого не вижу, никакой глубокой проработки травм и работы с чувствами не происходит. В основном, все сводится к когнитивно - поведенческой терапии, которая, как оказывается, не так эффективна при работе с травмами.
@@snipsnupix Можете попробовать посмотреть или почитать Гадецкого,у него подход к психологии и устройстве человека сильно отличается от тех, которые мы знаем. У него все направления в психологии объединены в одно общее, тоесть человек у него-это целостное создание, к которому нужен целостный подход к решению психологических проблем.Я не знаю всей ситуации, но может быть вам поможет комплексный подход к решению задачи, а не какой-то один подход, который решает только одну сторону медали,когда как вторая остаётся в тени и дает о себе знать
@@snipsnupixда, насколько мне известно - как бы мы выводим из подсознания в область осознанного ? И типо это должно что-то решить , изменить. А не меняется ничего , потому что на уровне Тела буквально в теле живут какие-то там выработанные реакции, гормоны .....и просто от того, что мы нашли вспопнили какую-то там причину ничего не меняется. С другой стороны я слышала, что нормально быть в терапии 6-8 лет - мол это нормальный средний показатель. Нууууу если деньги есть ..... Так то не многие и позволить могут себе такое .....
я хорошо анализирую себя и ситуации, но мне сложно самой себе помочь. иногда хожу послушать мысли психологов, чтобы получить новый взгляд. К тому же они могут провести со мной техники.
Согласна, иногда важно об кого-то поговорить, психолог здесь очень круто помогает, не встает не на какую сторону, не навязывает ничего. Плюс практики когда делаешь с кем-то они как будто более глубокие)
была б я бизнесменом, просыпалась бы с тревожными мыслями, но так как я нищеброд, то все спокойно в мыслях, ведь ответсвнености нет ни за что) Вообще норм быть бомжом. Ни ответсвенности, ни загонов о мнении окружающих. Много свободного времени. Но однообразненько без бабла. Зато свобода в мозгах
Как вариант 1.Делай только то, что хочется. 2.Не делай того,чего не хочется. 3.Сразу говорить о том,что не нравится. 4.Не отвечать,когда не спрашивают. 5.Отвечать только на вопрос. 6.Выясняя отношения, говорить только за себя.
Думаю все совершают ошибки и я согласна на них) Ошибки это же тоже опыт, узнать как правильно и верно для меня, можно иногда только через них🤷🏼♀️ И на данном этапе мне совершенно комфортен этот способ, это не значит что он подойдет всем, но как говорится не попробовав, не узнаешь) Благодарю за ваш комментарий)
Реально крутой инструмент👍 выписывать, задавать себе вопросы и честно на них отвечать. И утренние страницы пыталась тоже вести, не зашло. Но время от времени, по потребности), выгружаю мысли на бумагу и анализирую. Я не нашла метода лучше, очень эффективно разгружает сознание. И всегда приходят нужные решения. Главное правильные вопросы задавать). Вот также после такого самоанализа, мне пришло в голову создать метод, для работы с собой самостоятельно. Просто списки вопросов по разным тематикам. Просто нужно отвечать себе на бумагу. Пригласила людей протестить. Да, говорят, тема рабочая, голову проясняет.. Но сложность в том, что реально единицы готовы работать над собой. Ольга, подскажите реально ли на этой теме заработать? И как найти людей, которым это действительно нужно? На бесплатное предложение люди охотно пошли, по факту 3,5 человека готовы были самостоятельно задаваться вопросами. Выставила 1000 р. на вход в закрытую группу телеграмм и ..неделю совсем никого)). Бюджет сильно ограничен, поэтому пишу вам здесь, извините если что 🙏.
И коуч и психолог,вау! А зубы тоже сами лечите?) И дом без знания СНиП построите? Использовать психологические приемы, в совокупности с самолечением - вот чему обучают подобные ролики. Очень важно прорабатывать свои недуги со специалистами, даже самая всеобъемлющая самоосознанность не всегда подковырнет тревожащий гештальт. Некоторым и жизни не хватит, чтобы освоить все степени психологии и отучиться в спец вузах, но перед нами талант, разбрасывающийся громкими терминами)
Какая-то у вас тотальная психологизация головного мозга. Не всем надо «подковыривать гештальты», и подковыривать блогера с хорошими советами тоже так себе идея. Экстернализация психических состояний посредством письма гораздо более испытанная практика, еще от античных времен.
@@enteprivato5443 по моим ощущениям это первые курсы психфака, или подготовка к поступлению. Я такое «всем-всем надо ходить к психологу» только там видела)
@@enteprivato5443 каких ещё слов ожидать от любителя таро) Инфантильность и тотальное отсутсвие критического мышления, таким конечно и психолог не поможет)) Совковское воспитание и вовсе раскрывает причину, почему человек так боиться психологов. Удивительный канал, как открытая книга)
@@artogroup ещё наставите себе диагнозов, исходя из своего "письма". Вот бы вам ещё осознанности хватило, выявить действительную причину своих состояний и взаимоотношений с людьми, а не искать поверхностно. Хотя учитывая ваше упование на античность, хотя бы перестать писать на бересте) Обожаю истории, когда в случае подобно вашим, когда человек таки приходит к психиатору, может выясниться, что у него шизофрения или СДВГ, или что либо ещё, и что можно было не мучиться всю жизнь, ощущая себя нетаким и самостоятельно искать неверные подходы, а послушать специалистов и научиться грамотно работать с чувствами, состояниями, и если они обостряются, пропить медикаментозное лечение. Но о чем это я, перед нами профи) Живите в своем "удобном" мире. Всего доброго)
А хахаааааа а ктото стучит говорит сиди дома шас будеш милианешой ьвой муж реально взял бога за яйца это серезное преступление органовивласти ты милианергойт ато будет другая 😂😂
Итоги (конспект)
1) 5 минут утром, выписать все что в голове
2) 5-10 пунктов, а как я хочу, чтобы было ещё лучше?
3) вечером самоанализ на 5 минут и план на день
Если какая-то стрессовая ситуация, сесть на 15 минут не отрывая ручки, пишем, например как я могу выйти из этого состояния в которое я сейчас провалилась?
Почему я здесь? Что я чувствую? Причины, что из этого можно вынести? Для чего это нужно?
Здорово! Благодарю вас за такой полезный комментарий)
@@Olyabirykova 1 пункт норм. Маргулян норм технику давал. 1 пункт выписать все, что хочешь, все свои мысли. Потом что из этого можешь, что из этого умеешь, на чем можно заработать. а потом вес это раскидать по годам и месяцам в планировщиках. Мне иногда помогает мозг разгрузить.
Наконец-то видео от реального человека с реальными проблемами и нехваткой времени😍 Также не могу выделять пол часа - час на медитацию, просто даже не могу так долго медитировать (очень много мыслей в голове и постоянная тревожность и контроль). Здесь реальные советы, которые лично со мной резонируют на 100% Спасибо 🫶🏼
И вам спасибо за обратную связь) я рада вам мой опыт вам откликнулся и надеюсь он будет полезен)
🤣🤣🤣🤣 Ты кто. Подруга, соседка, или левый аккаунт?
Благодарю за видео,сама недавно подошла к той мысли,что нужно искать силу в себе,а не по коучам ❤❤❤
Да, опора внутри, для меня самое важно❤️
Наверное на протяжении всего года возвращалась к идее "круга" , при чем она у меня родилась сама по себе в ночи))) ( суть ее в том что , все что внутри круга является зоной моего комфорта , чем то понятным и удобным), все решения и действия предсказуемы , понятны и удобны для окружающих и для меня, но все ответы находятся за пределами круга - в поле неизвестности, непредсказуемости, где то даже небезопасности( для ума в первую очередь)😙/😅 И можно запустить этот процесс внутри себя например исходя из довольно банальной стимуляции - взять себя на слабо например ( что может действительно круто подтолкнуть, такой щелчок по носу! ), но эта идея может перерости в какую нибудь идею фикс, типо соревнования с самой собой или достигаторство)), поэтому здесь лучше не задерживаться надолго. Просто изначально исходить из любопытства , как будто ты ребенок пятилетний и тебе просто хочется подержать в руках новую игрушку, погремушку , изучать ее, рассматривать, порадовать себя новыми ощущениями через вхождение в новое- не включая логику. А "на слабо " это выход на новое через волю, через напряжение, соревнование, конкуренцию . В этом мало приятного)) , но много нервов и напряжения. До определённого момента будет работать пока не появится новая цель и так произойдет снова возврат к знакомому кругу , где всё понятно и просто. Круг посути олицетворяет собой восприятие , и оно довольно гибко у нас если работать над его возможностями. Оно как схлопывантся так и расширяется , в завтсимости от гибкости мышления, способности лавировать и переключаться в моменте, управлять своим вниманием.
Благодарю что поделились🙏🏻
Пробовала писать утренние страницы в течении нескольких месяцев, классная техника. Задвинула по причине большой потери времени. Иногда исписывала три страницы в течении 15-20 минут, а иногда процесс затягивался и до полутора часов. Благодарю , Ольга, вернусь к изложению мыслей на бумаге, здорово структурирует жизнь и проясняет сознание.
Да, я тоже вначале бросила( не успевала, но потом чуть под себя построила и ок) кажется все инструменты можно под себя "настраивать", тогда и пользоваться ими становится приятней) спасибо за комментарий ❤️
Можно много рассказать о ролике, но не буду этим здесь заниматься. Название громкое, но это частный случай… и что одному помогает- другому может не только не помочь, но и навредить. И из рассказа отчетливо слышно, что психолог то нужен для того, чтобы не «ходить по кругу» и цели давались легче и быстрее и триггеры перестали «дергать за ниточки». Удачи Вам!
Спасибо)
Наверное вы психолог
Нереально мудрые и реальные способы! Без нежостежимых идеалов! Так честно! Это здорово! Мне зашли Ваши советы! Абсолютно солидарна с вами. Тоже не включаюсь в аффирмации и на межитации не всегда есть силы и желания! Спасибо огромное, что поделились ценнейшим опытом!!!
Спасибо за комментарий) Я рада что вам откликнулся мой опыт)
Обязательно попробую, спасибо!
И я вас Благодарю)
благодарю! очень важная и ценная информация, которую могут давать даже в каких то платных курсах. это все очень ценно, спасибо вам! я даже удивилась почему у вас так мало подписчиков, ведь вы такую информацию даете золотую
Благодарю вас за обратную связь)))
И что хорошего, что везде одна? И спонсор, и организатор, и спикер, и коуч, и психолог. Все сама.
Я не говорю что это хорошо. Я говорю что это возможно в условиях когда нет команды или поддержки.
Спасибо за обучение. Выписала себе все пункты и буду пробовать 10 дней.
Отлично) Пишите потом как вам зайдет этот способ☺️
Лучшее видео за сегодня! Спасибо
☺️❤️
Круто. Интересно. Попробую. Благодарю
🙏🏻❤️
Благодарю за такой интересный способ)
Надеюсь будет вам полезен)
Дневник чувств. Хорошая штука.
☺️
Ты крутая, продолжай снимать)
Спасибо ✌🏻
Попробую))) Благодарю за совет
❤️
Благодарю за идеи
Рада быть полезной вам) для этого канал и создан))
Прекрасная версия💯💯💯💯👍👍огромная благодарность! Больших Вам удач💖
🙏🏻☺️
благодарю:)- столкнулся тоже с работой этих вопросов,как бы ситуации зависят не от меня,если что то планирую,- то обязательно идёт в разрез,пытался вычленить то что работать можно и в экстриме- но это так казалось,
-Я люблю писать,но не думаю ,что это когда то поможет,просто пишу дневник,прописывал цели,с тайм менеджментом- отвалилось,делаю пока,а всё потому,что идёт мощнейший слив энергии- конкретно,это долги,финансовая часть;- это отношения- не понятки в семье,про работу ?- дак прчему же ?- причина от меня,и следствие,создатель - жизнь проблем,а сформировалась эта концепция- хумо знает когда,мне и решать
🙏🏻☺️
@@Olyabirykova что должно то получится в итоге,после как 10 дней прописывать эти задачи,решение?- осознание глубины?- идеи,инсайты,озарения????-бить в бубен и выть на луну
Я скачала это видео! Оно безумно полезное!!!!
Кайф! Рада что вам полезно!)
Ольга, у психолога не терапия) Терапия у психотерапевта. Двадцать лет думала работала с психологом. Но когда вошла в терапию к психотерапевту (гештальт подход) ощутила что это небо и земля🌞
❤️
Благодарю! Наконец то работающие методы для работающих и вечно занятых женщин❤❤❤
😄❤️
Спасибо что напомнили про этот инструмент . Несколько лет назад пробывал выписывать цели , проблемы .... Но постоянно присутствует какоето смущение или стыд , если ктото увидит записи , жена или старший сын . Пробывал писать и сразу выбрасывать , но всегда бывает чтото важное что нехочется выкидывать , так потихоньку листочки накапливаются . Так и перестал выписываться
Да, мне тоже было первое время стыдно и страшно что кто-то может увидеть и я выбрасывала просто их сразу, а потом как пошли действия, мои цели и так все увидели и я как-то перестала их скрывать)
На самом деле, дети очень хотят лучше узнавать своих родителей) это я вам говорю как подросток, с которым папа,например, не так часто чем-то личным делится
Я к тому, что ваши близкие не будут вас за это осуждать, вы им интересны
Прекрасная девушка ❤ спасибо Вам большое
☺️❤️
Утренние страницы из книги Джулии Кэмерон "Путь художника". Рекомендую всем.
Точно!! Спасибо большое) согласна, книга хорошая)
Здравствуйте! Во фрирайтинге есть большой минус. Бывают состояния, когда мировоззрение схлопывается, что мешает взглянуть на проблему с многих сторон. А ты видишь лишь 1-2 варианта, и не факт, что они могут принести пользу. Поэтому, если себя поймать на том, что сознание схлопнулось, то можно "поговорить об кого-то". Иначе, это замкнутый круг.
Согласна) поговорить об кого-то тоже хорошее решение)
Полезно, большое спасибо 🫶🏻Тревожность сводит меня с ума(
🙏🏻❤️
Благодарю за ценные рекомендации 🙏
😊
Ольга, спасибо за видео. Я тоже пришла к точке, когда на терапию уходит много энергии. Как раз размышляла стоит ли продолжать
Благодарю за вашу обратную связь)
Да, иногда пауза полезна даже в терапии)
Не только энергии, но и денег. Энергия-то пёс с ней, и так постоянно теряется, а вот по 3000₽ за сеанс на дороге не валяются 😢
Круто, писала дневник благодарюности долгое время. Тоже крутая практика в особенности в депрессивных состояниях. Потому что помогает вспомнить и поблагодарить за всё классное, что произошло за день и за не классное тоже. Но это работает в ситуативной, скадем так, депрессии. Ибо депрессия это всё-таки болезнь и с ней лучше работать совместно с врачом.
Спасибо, что напомнили про фрирайтинг и утренние страницы. Попробую попрактиковать)
Спасибо
Благодарю за комментарий) Да, согласна с вами, из депрессии важно с психологом выходить 🙏🏻
🔥🔥🔥🔥Чудесное видео!Благодарю🙏🏻☺️
☺️✌🏻
Благодарю Мне было нужно это видео ❤
❤️
Хороший способ, реально работает так, как будто с психологом пообщалась👍
Да, рада что вам он тоже понравился)
Отличные инструменты, если люди начнут помогать себе сами, настраивать свой фокус внимания, то жизнь и мир станет лучше. Специалисты помогающих профессий помогают подсветить слепые зоны.
🙏🏻❤️
Благодарю!Всем добра и любви❤
Благодарю за комментарий)
Спасибо любила в детсве вести дневник,пора возобновить❤
Хорошая привычка)
Благодарю!
😊
Благо дарю Вас, что поделились своим опытом. Обязательно воспользуюсь!👍
Искренне желаю Вам дальнейших успехов на Вашем пути! ❤️
Пишите как попробуйте свои ощущения) И спасибо за ваши пожелания)
Спасибо большое, очень интересно 😊
Благодарю за комментарий)
Спасибо, очень интересно)
Благодарю за ваш комментарий)
благодарю Вас за ценную информацию❤❤❤
☺️
Благодарю. Очень ценно ❤
Благодарю за комментарий))
Благодарю!
☺️
о, я просыпаюсь, у меня сразу мысли, вот бы еще поспать, полежу еще немного.
Ну у меня тоже такое бывает😆🫠
Круто ❤спасибо
❤️
Ольга, спасибо большое за вашу методику. Хотела попросить вас снять продолжение - несколько примеров. Вчера вечером попробовала сделать самоанализ дня и … ничего не получилось. События/ переживания это написала, а дальше просто какие-то хаотичные мысли.
Просто что чувствовали, почему именно эти чувства.. я сниму в ближайшие дни именно про этот момент видео)
@@Olyabirykova спасибо. Буду ждать.
Возможно у вас просто был психолог, который стремился вытянуть больше денег и поэтому это забирало так много энергии.Психологи бывают разные и те, у кого цель заработать, они найдут у тебя кучу болячек и скажут, что ты не можешь сам прорабатывать свои состояния, тебе нужен специалист и они всегда серьёзно об этом заявляют. У психолога я была один раз, мы выясняли причину моего состояния, я ей благодарна за то, что она мне помогла найти причину, это было очень важно, но её дальнейшая помощь возможно бы навредила мне,так как не ощущала к ней доверия и чувствовалось, что человек стремится конкретно заработать на тебе.
Возможно) На то, чтобы найти хорошего психолога нужен тоже ресурс, как временной так и эмоциональный) И вот в тот период его совершенно не было, поэтому и искала способы самоподдержки) Согласна с вами что психолог может помочь найти причину, я например тоже именно у психолога нашла и озвучила свою первую большую цель, что вообще хочу расти и призналась себе в этом. При этом в первую очередь надо внимательно слушать себя при выборе с кем работать, когда и как долго)И действительно, зная куда идешь можно двигаться самостоятельно, а не искать опоры у помогающих специалистов (что не отменяет возможности и рост рядом с психологом кому это комфортно, главное чтобы он действительно был, а не просто поиск оправданий еженедельных на сеансах как у некоторых специалистов)
С психологами все не так просто. Я тоже общаюсь с психологом, но толку особого не вижу, никакой глубокой проработки травм и работы с чувствами не происходит. В основном, все сводится к когнитивно - поведенческой терапии, которая, как оказывается, не так эффективна при работе с травмами.
@@snipsnupix Можете попробовать посмотреть или почитать Гадецкого,у него подход к психологии и устройстве человека сильно отличается от тех, которые мы знаем. У него все направления в психологии объединены в одно общее, тоесть человек у него-это целостное создание, к которому нужен целостный подход к решению психологических проблем.Я не знаю всей ситуации, но может быть вам поможет комплексный подход к решению задачи, а не какой-то один подход, который решает только одну сторону медали,когда как вторая остаётся в тени и дает о себе знать
@@snipsnupixда, насколько мне известно - как бы мы выводим из подсознания в область осознанного ? И типо это должно что-то решить , изменить.
А не меняется ничего , потому что на уровне Тела буквально в теле живут какие-то там выработанные реакции, гормоны .....и просто от того, что мы нашли вспопнили какую-то там причину ничего не меняется.
С другой стороны я слышала, что нормально быть в терапии 6-8 лет - мол это нормальный средний показатель.
Нууууу если деньги есть .....
Так то не многие и позволить могут себе такое .....
Это то что мне нужно
🙏🏻❤️
Здравствуйте, вопрос не в кассу, но на что вы снимаете? картинка потрясающая
Айфон 13, фронтальная камера, киноэффект
Улюблена роль кожного- роль Бога. Я все сама 🎉
🙄
я хорошо анализирую себя и ситуации, но мне сложно самой себе помочь. иногда хожу послушать мысли психологов, чтобы получить новый взгляд. К тому же они могут провести со мной техники.
Согласна, иногда важно об кого-то поговорить, психолог здесь очень круто помогает, не встает не на какую сторону, не навязывает ничего. Плюс практики когда делаешь с кем-то они как будто более глубокие)
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ согласен!!!!!!!!!!!! Я так же работаю один
☺️
Всё правильно, бумага всё стерпит, тоже пишу
❤️
была б я бизнесменом, просыпалась бы с тревожными мыслями, но так как я нищеброд, то все спокойно в мыслях, ведь ответсвнености нет ни за что) Вообще норм быть бомжом. Ни ответсвенности, ни загонов о мнении окружающих. Много свободного времени. Но однообразненько без бабла. Зато свобода в мозгах
🤣🤣🤣🤣🔥🔥🔥🔥
Как вариант
1.Делай только то, что хочется.
2.Не делай того,чего не хочется.
3.Сразу говорить о том,что не нравится.
4.Не отвечать,когда не спрашивают.
5.Отвечать только на вопрос.
6.Выясняя отношения, говорить только за себя.
Идеально👍🏻
А я себе Коуч, вот и все😂
☝️ 13:48 вся суть 👌
👍🏻☺️
большая ошибка делать это всё самостоятельно)
Думаю все совершают ошибки и я согласна на них) Ошибки это же тоже опыт, узнать как правильно и верно для меня, можно иногда только через них🤷🏼♀️
И на данном этапе мне совершенно комфортен этот способ, это не значит что он подойдет всем, но как говорится не попробовав, не узнаешь)
Благодарю за ваш комментарий)
@endievil а может быть Большая ошибка навязывать свое мнение? Хотя ваш совет вероятно принесёт последствия и именно вам. Ведь вы лучше знаете.
Реально крутой инструмент👍 выписывать, задавать себе вопросы и честно на них отвечать. И утренние страницы пыталась тоже вести, не зашло. Но время от времени, по потребности), выгружаю мысли на бумагу и анализирую. Я не нашла метода лучше, очень эффективно разгружает сознание. И всегда приходят нужные решения. Главное правильные вопросы задавать). Вот также после такого самоанализа, мне пришло в голову создать метод, для работы с собой самостоятельно. Просто списки вопросов по разным тематикам. Просто нужно отвечать себе на бумагу. Пригласила людей протестить. Да, говорят, тема рабочая, голову проясняет.. Но сложность в том, что реально единицы готовы работать над собой.
Ольга, подскажите реально ли на этой теме заработать? И как найти людей, которым это действительно нужно? На бесплатное предложение люди охотно пошли, по факту 3,5 человека готовы были самостоятельно задаваться вопросами. Выставила 1000 р. на вход в закрытую группу телеграмм и ..неделю совсем никого)). Бюджет сильно ограничен, поэтому пишу вам здесь, извините если что 🙏.
Как расти на перекладине висеть
Тоже вариант 😄
!+
🥰😊
И коуч и психолог,вау! А зубы тоже сами лечите?) И дом без знания СНиП построите?
Использовать психологические приемы, в совокупности с самолечением - вот чему обучают подобные ролики. Очень важно прорабатывать свои недуги со специалистами, даже самая всеобъемлющая самоосознанность не всегда подковырнет тревожащий гештальт. Некоторым и жизни не хватит, чтобы освоить все степени психологии и отучиться в спец вузах, но перед нами талант, разбрасывающийся громкими терминами)
Какая-то у вас тотальная психологизация головного мозга. Не всем надо «подковыривать гештальты», и подковыривать блогера с хорошими советами тоже так себе идея. Экстернализация психических состояний посредством письма гораздо более испытанная практика, еще от античных времен.
@@artogroupчеловек зависим от психологов и скорее всего толку мало, вот и пишет свою боль здесь...сам не осознает, опять побежит к психологу :-)
@@enteprivato5443 по моим ощущениям это первые курсы психфака, или подготовка к поступлению. Я такое «всем-всем надо ходить к психологу» только там видела)
@@enteprivato5443 каких ещё слов ожидать от любителя таро)
Инфантильность и тотальное отсутсвие критического мышления, таким конечно и психолог не поможет))
Совковское воспитание и вовсе раскрывает причину, почему человек так боиться психологов. Удивительный канал, как открытая книга)
@@artogroup ещё наставите себе диагнозов, исходя из своего "письма". Вот бы вам ещё осознанности хватило, выявить действительную причину своих состояний и взаимоотношений с людьми, а не искать поверхностно. Хотя учитывая ваше упование на античность, хотя бы перестать писать на бересте)
Обожаю истории, когда в случае подобно вашим, когда человек таки приходит к психиатору, может выясниться, что у него шизофрения или СДВГ, или что либо ещё, и что можно было не мучиться всю жизнь, ощущая себя нетаким и самостоятельно искать неверные подходы, а послушать специалистов и научиться грамотно работать с чувствами, состояниями, и если они обостряются, пропить медикаментозное лечение.
Но о чем это я, перед нами профи)
Живите в своем "удобном" мире.
Всего доброго)
Где макияж, прическа, стильная одежда??
Возможно у человека, которому она в данный момент требуется)
Какой противный темп речи.
🤷🏼♀️
А хахаааааа а ктото стучит говорит сиди дома шас будеш милианешой ьвой муж реально взял бога за яйца это серезное преступление органовивласти ты милианергойт ато будет другая 😂😂
🙄
кто-то еще ведется на эту инфоцыганскую дичь???
🙌🏻
ПсиХолох
🙄