10MIN ABDO HARD - déchire tes abdos en 10min / sans équipement - Jonathan Richard

Un entraînement de 10 minutes sans équipement cible toutes les parties de nos abdos.
Faites ce training 1x tous les 2 jours, et vous verrez vos abdos se dessiner comme jamais auparavant, tout en renforçant votre ceinture abdominale et en améliorant votre posture.
N'oubliez jamais que tout le monde peut se muscler !