Mówisz, żeby odwiedzić ortopedę, specjalistę, hmmm🤔 Pod innym filmem napisałem, że to strata czasu oraz pieniędzy. Trzeba mieć cierpliwość, zasobny portfel lub szczęście. Pierwsza wizyta u ortopedy: zdziwienie w jakim celu ja do niego przyszedłem, co mi przeszkadza w bólu, przecież z tym można normalnie funkcjonować. USG + wizyta + jakiś zastrzyk, który miał mi pomóc - zero efektów = 650 zł. Brak najmniejszej porady co do ćwiczeń!!! Druga wizyta u innego ortopedy: powiedziałem, że byłem wcześniej u innego. Padło pytanie, w takim razie w jakim celu przyszedłem do niego? Naburmuszony był jakbym zrobił mu krzywdę. Powinienem przeprosić, że przyszedłem. Miałem ochotę wyjść. Zrobione prześwietlenie + wizyta = 550 zł. Brak najmniejszej porady co do ćwiczeń!!! Trzecia wizyta u kolejnego ortopedy: zalecane wkładki do butów, jak nie pomogą proszę wyrzucić. Brak najmniejszej porady co do ćwiczeń. Koszt 580 zł. Wszystko rozchodziło się o haluksy. Dwóch pierwszych stwierdziło, że to sztywny paluch, ostatni zapytał, którzy to "specjaliści". PS państwowi nie są lepsi. Wysyłają skierowania na operację twierdząc, iż to pilna sprawa. Jak wiadomo na operację będziemy czekać kilka lat. Skoro to pilna sprawa wrócimy do lekarza konowała, żeby skierował nas prywatnie ( i kasa leci ). Wyobraźcie sobie, iż dostałem skierowanie na operację kolana w ciągu minuty od przedstawienia badań. Mało tego, skierowanie wystawił na podstawie jednego zdania z opisu badania, nawet nie spojrzał na zdjęcia, nie spojrzał na wyniki drugiego kolana. Nie zapytał w wyniku czego mam ten uraz i od jakiego czasu. Stwierdził, iż rehabilitacja, ćwiczenia w niczym mi nie pomogą tylko pogorszą sprawę. Minęło 25 lat od urazu. Normalnie z tym funkcjonowałem. Jakiś czas temu się pogorszyło przez bardzo dużo pracy w pozycji siedzącej, mało ruchu. Wystarczyło trochę ćwiczeń, wzmacniania mięśni itp i jest lepiej. Oczywiście cały czas muszę pracować nad tym. Zastanówcie się 100 razy zanim udacie się do lekarza ... zastanówcie się 1000 razy zanim go posłuchacie
Hi hi! Konkluzja zabawna chociaz doswiadczenis bolesne fizycznie psychicznie i finansowo. Też mam wrażenie że lekarz w niczym nie pomaga - jedynie co może zrobić to dać odpowiednie skierowanie na fizykoterapię a potem to już wszystko zależy od fizykoterapeuty.
To wszystko o czym Pan mowi jest niezwykle ciekawe i wazne, powinno sie w szkolach wprowadzic lekcje o tych problemach.
2 года назад+4
Oj, byłoby super😊. Jestem idealistą i też bym chciał żeby tak było, ale jeszcze długie lata upłyną zanim tak będzie. A na razie trzeba robić swoje i głosić gdzie się da😊. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
Zmagałam się z ostrogą, obecnie z zapaleniem ścięgna Achillesa. W obu przypadkach byłam u ortopedy. Usg- diagnoza i skierowanie na zabiegi typu laser itp. Nie dowiedziałam się o przyczynie moich przypadłości ani jak dalej postępować. Dzięki temu i innym nagraniom mogę powiedzieć, że coś wiem i jak mam postępować. Dzięki, ze mamy YouTobe i ludzi jak pan dr, którzy chcą się dzielić swoją wiedzą i umiejętnościami , pozdrawiam i dziekuję
Niedawno natrafiłam na ten kanał i dziękuję, że się panu chce dzielić wiedzą . Przeszłam zapalenie powięzi obu stóp jednocześnie . Ból nie do opisania i to czy się siedzi czy się leży , właściwie każdy odpoczynek to horror. Mam 48 lat i niedawno się dowiedziałam że przez całe życie źle chodziłam . Oby ten kanał docierał do jak największej rzeszy ludzi w różnym wieku, ale przede wszystkim do młodych osób i matek mających małe dzieci .
Jako studentka 3 roku fizjoterapii cieszę się, że istnieją takie kanały, które mogą od samego początku kształtować świadomość przyszłych terapeutów i pacjentów oraz uczyć globalnego myślenie o problemie i skupiać się na maksymalizacji funkcjonalności ćwiczeń.
Ja mam stwierdzoną przez reumatologa FIBRIOMIALGIĘ ciekawa jestem czy o tej trudnej chorobie coś was uczą bo ból jest czasem okropny Bardzo znikoma liczba osób w ogóle o tym słyszała Ja dostałam lek antydepresyjny,który ma być też na ból ale nie wiele mi pomaga Z tym problemem jak mam sobie poradzić zostałam sama z nikąd pomocy,nawet stopy mie bolą Kręgosłup też mam do niczego od ciężkiej pracy dla tego jestem na rencie ale co to jest za życie na prywatną pomoc nie mam środków Może to o czym piszę panią zainteresuje i chciasz z ciekawości zawodowej zagłębi się w ten temat Dziękuję
Marcinie jesteś kolejną osobą którą z radością "umieszczamy swojej galerii Ludzi z Pasją! Kolejny raz dziękuję za dzielenie się wiedzą...obrazowo i zrozumiałe:)
Problemy ze stopami mam w okresie zimowym.Roluje z piłeczką golfowa i specjalną z wypustkami, z kijem od miotły. Kładę ręce np. na komodę i stoję na palcach,a potem na pietach. Spróbuję też z naciskiem drugiej stopy. Latem problem znika, ponieważ bardzo lubię chodzić boso .Po kamieniach,po trawie.Polecam! Dziękuję za wartościowe wskazówki, które pomagają.
Po takich doświadczeniach opisanych poniżej, oglądam filmy, analizuję ćwiczę oraz chodzę do fizjoterapeuty :))) Dzięki za takie materiały👍👌Poproszę o więcej :)))
Ja u ortopedy bylam nie cale 5 minut i 160 zl wyparowalo a uslyszalam 3 zdania. Ja wole sluchac madrych profesjonalnych ludzi Szczescie ze trafilam na kanal Pana Doktora Dziekuje
Dzień dobry. Bardzo przydatne wiedza i ćwiczenia. Panie doktorze. Mam problem z uniesioną kością palucha, stopą Mortona. Dodatkowo z wiekiem doszło do skrzywienia i wysunięcia dalszej kości i bolesności w śródstopiu. Czy są jakieś ćwiczenia na złagodzenie tych dolegliwości. Jestem osobą aktywną ale nieznośny ból w śródstopiu powala. Proszę o wskazówki. Serdecznie pozdrawiam Beata
Fakt, oslabilam nogi chińskimi butami i ostroga.... Zostały mi ćwiczenia 😊 i trampki ewentualnie,ale nadal ból. Po piłce tenisowej mi lepiej ale też lubię rozciągać palce stop Masaż wodny jest super
Piłka do tenisa i mata do akupresury z kolcami, a szczególnie ten półokrągły wałeczek - niby pod głowę - to moje sposoby. Jestem pełna nadziei. (Metatarsalgia - stopy ucierpiały podczas ciąży i wiecznego noszenia dziecka. Do tego niewyspanie też jakoś sprawia, że boli bardziej. Takie obciążenie na płaskim terenie to dla mnie po prostu za wiele).
Witam. Mam wlasnie od 4 tyg problem z rozsciegnem. Wynika to zapewne z tego ze mam oslabione czucie w stopie w wyniku ucisku na l5 i s1 oraz zniesione odruchy( operacja 2 lata temu) Robie proponowane masaze pileczkami i cwiczenia rozciagajace zimne oklady. Poki co bez spektakularnych efektow.
2 года назад+2
Czasem tak bywa, że łatwo nie odpuszcza, warto wtedy coś zmodyfikować, zmienić ćwiczenia, może dołożyć ćwiczenia wzmacniające, równoważne, przeanalizować różne czynniki - buty, masę ciała, postawę ciała, prostowniki, nie tylko zginacze itd. Nie zawsze jest łatwo. Życzę powodzenia i pozdrawiam serdecznie!
Super filmik, dziękuję. Choruje na ŁZS, ćwiczę stopy i generalnie dużo ćwiczę na siłowni oraz w domu ćwiczenia na elastycznosc stawów, yoga itp. Na stopy jednak nic nie pomaga, co rano bolą i są przykurczone, mam osteofity w trzeszczkach. Noszę buty vivo barefoot, noszę separatory na palce, ćwiczę łydki, podudzia. Co jeszcze można zrobić żeby zwiększyć mobilność stop bez zastrzyków steroidowych?
Witam może Pan mi coś podpowie bo wszyscy rozkładają ręce 😢Mianowicie pod koniec maja doznałem złamania podudzia ,łącznie ze stawem skokowym liczne złamania podudzia .Złamanie trójkostkowe goleni prawej .Tak jest w opisie .Oczywiście odbyło się repozycją złamania kostki boczne ze stabilizacją płytką kostnąkątowo stabilną ChM I repozycją złamania kostki przyśrodkowej,stabilizacja dwoma drutami K. Po trzech tygodniach zdjęto mi szynę i dano but ortopedyczny następnie po następnych 3 tyg zdjęto but kazał lekarz chodzić na kulach przez dwa tyg następnie kazał odrzucić kule ,i chodzić już bez .Ale do czego zmierzam noga stopa cały czas opuchnięta Około 1,5 cm .w obwodzie kostek góra stopy też puchnie nawet opuchlizna wchodzi na łydkę. Dziś mamy polowe września noga dalej jest spuchnięta ale najgorzej jest jak ją opuszczę na dół to dosłownie w kilka sekund zmienia kolor na ciemny czerwony i zaczyna mocniej puchnąć nie trzeba chodzić czy siedzieć aby puchła wystarczy noga w dół oczywiście przy chodzeniu siedzeniu też puchnie po nocy opuchlizna praktycznie znika i jak wezmę uniosę nogę też kolor zaczyna przypominać normalny i opuchlizna powoli znika .Wyniki wszystkie mam Ok nie mam zakrzepicy tarczycy itp. Dostawałem zastrzyki przeciw zakrzepowe teraz tabletki na okrągło w domu ćwiczę codziennie stopę ,chodzę na spacery krótkie 1 -2 km więcej nie mogę bo tak puchnie do 3-4 cm w obwodzie różnica miedzy zdrowa wtedy muszę unieść nogę aby ból spowodowany opuchlizną wymiarem ustąpił . Pytanie co może mi dolegać co mogę jeszcze zrobić aby się tej opuchlizny pozbyć czy to już tak bedzie ? To wyklucza mnie z życia stracę prace nawet buta nie włożę teraz ciepło to sandały a inne pory roku nie wiem co robić .Może pan się spotkał z czymś takim i wie jak temu zaradzić . ?No i mam coś jeszcze ponoć uszkodzone tu gdzie się zginą stopa lekarz powiedział ze już nigdy nie będzie ona sprawna i będzie się mało zginąć No i na dzień dzisiejszy tak jest przysiadu nie zrobię po schodach nie zejdę normalnie .czy na prawdę tak będzie i ponoć może być jeszcze gorzej z tym zginanie stopy ?
Ja mam duży ból podeszwy stopy od środka do pięty, a lekarze bez żadnych badań przepisują kolejne leki, które pomagają na parę godzin. Już pojawiły się dolegliwości żołądkowe, więc przerywam i mocny ból wraca. Podobno zapalenie rozścięgna podeszwowego już czwarty tydzień, stwierdzone na oko. Co robić dalej ?
Czy takie same cwiczenia z pileczka na basenie będzie wartościowe? Chodze na basen 4x w tygodniu ,45 min pływania, 45 min cwiczenia, dodałabym te ćwiczenia
wykonuje cwiczenia z pileczkami . masuje stope i palce a bol pod duzym paluchem nie ustepuje ( metatarsalgia ) . operacja - zabieg na koslawy palec byla 3 -ce temu ...Jak cwiczyc dalej ???
Witam, mam na wierzchu stopy wypuklosc która boli pod wpływem nacisku(nawet za mocno zawiązany but) i promieniuje do dużego palca. Czy to mięsień czy powięź?
DOKTORZE!!!!!! FANTASTYCZNE B. CIEKAWE 1 min VIDEO o stopach ludzi z dzungli! Potwierdza Pana uwagi na temat stóp!!!!!!! ruclips.net/user/shorts87ZASE-m-6k?feature=share😊
Год назад+5
DZIĘKI OGROMNE! Kapitalne. Właśnie stopa jest taka jak jej używamy. Tu wręcz ma właściwości chwytne😊. Super materiał. Jest magia dzielenia się wiedzą w internecie😊👍🏻. Serdecznie pozdrawiam
@ DOKTORZE, strasznie sie cieszę, że mogłam to Panu wysłać! Moja wdzięczność jest wielka. Pańska wiedza medyczna i intuicyjna , zaangazowanie, dokladność podejscia i omowienia tematow, jest godna hymnow. Z biodrem lepiej juz po pierwszym ćwiczeniu z Panem, i myślę że złapałam idee o co w tym chodzi. Troche gorzej z palcami mloteczkowatymi, bo przy pobolewajacych kciukach , troche trudno robić sobie glębsze masaże i uciski. Ale na pewno znsjde jakies Panskie video i na to. SERDECZNOŚCI ŚWIĄTECZNE Z PÓŁNOCY ☺️🌲🦌
Zmagam się od paru miesięcy z bólem stopy, boli mnie na podeszwie z boku i pięta, jak podniosę palce do góry to ból promienieje na łydkę. Najgorzej rano nie mogę stanąć na stopę, lub po dluższym siedzeniu , jak się rozchodzę to ból jest mniejszy często mi drętwieją stopy, nie miałam żadnego urazu. Co to może być? Nie byłam jeszcze u lekarza.
Boli mnie srodstopie Jak by mnie ktos W srodku oparzyl Mam ostrogi Halux i zylaki Moze jakąś Porade dziekuje
2 года назад+2
Proszę obejrzeć wszystkie filmy o stopie i podudziu i przez 4 tygodnie realizować zadania. Jest tam mnóstwo ćwiczeń poprawiających sprawność stopy i podudzia. Nie ma opcji, żeby coś się nie zmieniło na plus. Serdecznie pozdrawiam
ortopeda to najwieksza strata czasu jaka mozna zrobic. zadnych cwiczen nie poleca, sami nosza zle obuwie. nikt nie mowi nic o fizjoterapii i osteopatii, po wielu wizytach uwazam ich za glupcow, ktorze pewnie tych slow nie znaja. domowe cwiczenia, uzywanie tasm do cwiczen, kulki black rolla, zmiana wszystkich butow na barefoot, albo przynajmniej na szerokie (np firma duckfeet, barebarics), youtube i checi mi daly wiecej niz im te cale ich studia. DZIEKUJE ZA FILMIKI!!!
Ciekawa jestem, czy te ćwiczenia spowodują, że nie będą mnie bolały stopy (metatarsalgia?) podczas chodzenia na wyższych obcasach; czasem nawet przy 3 centymetrowych. Dziękuję i pozdrawiam.
To wszystko bez sensu, po co w ogóle sprowadzać te przyszłe pokolenia, skoro jedyne co je czeka to choroby od obecnego stylu życia xd
Год назад+2
Po to są nowe pokolenie potrzebne, żeby to odmienić. Starych się już często nie zmieni, głowa niereformowalna, za dużo złych nawyków a siła zawsze w młodości. Ja wierzę w młodych, nie tych co na tik toku siedzą, tylko tych co zmieniają buty na minimalistyczne, trenują, uczą się oddychać, morsują itd. My mamy w sobie receptę na zdrowie, tylko ją zabijamy złym życiem. Właśnie mądrych dzieci nam potrzeba😊. Serdecznie pozdrawiam
Mówisz, żeby odwiedzić ortopedę, specjalistę, hmmm🤔 Pod innym filmem napisałem, że to strata czasu oraz pieniędzy. Trzeba mieć cierpliwość, zasobny portfel lub szczęście. Pierwsza wizyta u ortopedy: zdziwienie w jakim celu ja do niego przyszedłem, co mi przeszkadza w bólu, przecież z tym można normalnie funkcjonować. USG + wizyta + jakiś zastrzyk, który miał mi pomóc - zero efektów = 650 zł. Brak najmniejszej porady co do ćwiczeń!!! Druga wizyta u innego ortopedy: powiedziałem, że byłem wcześniej u innego. Padło pytanie, w takim razie w jakim celu przyszedłem do niego? Naburmuszony był jakbym zrobił mu krzywdę. Powinienem przeprosić, że przyszedłem. Miałem ochotę wyjść. Zrobione prześwietlenie + wizyta = 550 zł. Brak najmniejszej porady co do ćwiczeń!!! Trzecia wizyta u kolejnego ortopedy: zalecane wkładki do butów, jak nie pomogą proszę wyrzucić. Brak najmniejszej porady co do ćwiczeń. Koszt 580 zł. Wszystko rozchodziło się o haluksy. Dwóch pierwszych stwierdziło, że to sztywny paluch, ostatni zapytał, którzy to "specjaliści". PS państwowi nie są lepsi. Wysyłają skierowania na operację twierdząc, iż to pilna sprawa. Jak wiadomo na operację będziemy czekać kilka lat. Skoro to pilna sprawa wrócimy do lekarza konowała, żeby skierował nas prywatnie ( i kasa leci ). Wyobraźcie sobie, iż dostałem skierowanie na operację kolana w ciągu minuty od przedstawienia badań. Mało tego, skierowanie wystawił na podstawie jednego zdania z opisu badania, nawet nie spojrzał na zdjęcia, nie spojrzał na wyniki drugiego kolana. Nie zapytał w wyniku czego mam ten uraz i od jakiego czasu. Stwierdził, iż rehabilitacja, ćwiczenia w niczym mi nie pomogą tylko pogorszą sprawę. Minęło 25 lat od urazu. Normalnie z tym funkcjonowałem. Jakiś czas temu się pogorszyło przez bardzo dużo pracy w pozycji siedzącej, mało ruchu. Wystarczyło trochę ćwiczeń, wzmacniania mięśni itp i jest lepiej. Oczywiście cały czas muszę pracować nad tym. Zastanówcie się 100 razy zanim udacie się do lekarza ... zastanówcie się 1000 razy zanim go posłuchacie
Hi hi! Konkluzja zabawna chociaz doswiadczenis bolesne fizycznie psychicznie i finansowo. Też mam wrażenie że lekarz w niczym nie pomaga - jedynie co może zrobić to dać odpowiednie skierowanie na fizykoterapię a potem to już wszystko zależy od fizykoterapeuty.
Dokładnie tak jest. To samo mnie spotkało....
Idź do fizjoterapeuty, a nie do lekarza..
Ja ufam bardziej fizjoterapeucie niż mojemu lekarzowi....
Pan Marcin musi tak mówić, w takim mafijnym systemie żyjemy
To wszystko o czym Pan mowi jest niezwykle ciekawe i wazne, powinno sie w szkolach wprowadzic lekcje o tych problemach.
Oj, byłoby super😊. Jestem idealistą i też bym chciał żeby tak było, ale jeszcze długie lata upłyną zanim tak będzie. A na razie trzeba robić swoje i głosić gdzie się da😊. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
Zmagałam się z ostrogą, obecnie z zapaleniem ścięgna Achillesa. W obu przypadkach byłam u ortopedy. Usg- diagnoza i skierowanie na zabiegi typu laser itp. Nie dowiedziałam się o przyczynie moich przypadłości ani jak dalej postępować. Dzięki temu i innym nagraniom mogę powiedzieć, że coś wiem i jak mam postępować. Dzięki, ze mamy YouTobe i ludzi jak pan dr, którzy chcą się dzielić swoją wiedzą i umiejętnościami , pozdrawiam i dziekuję
Ja też miałam ostrogi mnie pomogły tzw fale uderzeniowe bardzo polecam
Niedawno natrafiłam na ten kanał i dziękuję, że się panu chce dzielić wiedzą . Przeszłam zapalenie powięzi obu stóp jednocześnie . Ból nie do opisania i to czy się siedzi czy się leży , właściwie każdy odpoczynek to horror. Mam 48 lat i niedawno się dowiedziałam że przez całe życie źle chodziłam . Oby ten kanał docierał do jak największej rzeszy ludzi w różnym wieku, ale przede wszystkim do młodych osób i matek mających małe dzieci .
9
Wspolczuje Pani bardzo! Mam nadzieje ze jest lepiej i juz sie nie pogorszy!
Wesolych Milych Świąt
@@annaserafinska-szweryn1275ciekawe czy się poprawiło 😢mnie od 4 tygodni boli nie wiem jak sobie z tym poradzić.
Jako studentka 3 roku fizjoterapii cieszę się, że istnieją takie kanały, które mogą od samego początku kształtować świadomość przyszłych terapeutów i pacjentów oraz uczyć globalnego myślenie o problemie i skupiać się na maksymalizacji funkcjonalności ćwiczeń.
Ja mam stwierdzoną przez reumatologa FIBRIOMIALGIĘ ciekawa jestem czy o tej trudnej chorobie coś was uczą bo ból jest czasem okropny Bardzo znikoma liczba osób w ogóle o tym słyszała Ja dostałam lek antydepresyjny,który ma być też na ból ale nie wiele mi pomaga Z tym problemem jak mam sobie poradzić zostałam sama z nikąd pomocy,nawet stopy mie bolą Kręgosłup też mam do niczego od ciężkiej pracy dla tego jestem na rencie ale co to jest za życie na prywatną pomoc nie mam środków Może to o czym piszę panią zainteresuje i chciasz z ciekawości zawodowej zagłębi się w ten temat Dziękuję
Ja mam newralgie Mortona, czy to się da jakoś beż operacji?
Kolejna lekcja odrobiona! Po takich "zabiegach" wyraźnie zwiększa się świadomość ciała. Wielkie dzięki!😁
Marcinie jesteś kolejną osobą którą z radością "umieszczamy swojej galerii Ludzi z Pasją!
Kolejny raz dziękuję za dzielenie się wiedzą...obrazowo i zrozumiałe:)
Problemy ze stopami mam w okresie zimowym.Roluje z piłeczką golfowa i specjalną z wypustkami, z kijem od miotły. Kładę ręce np. na komodę i stoję na palcach,a potem na pietach. Spróbuję też z naciskiem drugiej stopy.
Latem problem znika, ponieważ bardzo lubię chodzić boso .Po kamieniach,po trawie.Polecam!
Dziękuję za wartościowe wskazówki, które pomagają.
Po takich doświadczeniach opisanych poniżej, oglądam filmy, analizuję ćwiczę oraz chodzę do fizjoterapeuty :))) Dzięki za takie materiały👍👌Poproszę o więcej :)))
Ja u ortopedy bylam nie cale 5 minut i 160 zl wyparowalo a uslyszalam 3 zdania. Ja wole sluchac madrych profesjonalnych ludzi Szczescie ze trafilam na kanal Pana Doktora Dziekuje
Bardzo dziekuje Panie doktorze jest Pan supèr Bardzo serdecznie pozdrawiam♥️♥️♥️♥️♥️♥️☘☘☘
Zgadzam się z moim poprzednikiem Ja jeszcze dobrego ortopedy nie spotkałem poza jednym uczciwym Większość z nich zarabia a nie leczy
Marcin wspaniały materiał,bardzo często takiej wiedzy nie można nawet od ortopedyczne uzyskać.
Super się Pana słucha, dziękujemy za dużą ilość wiedzy stopowej i nie tylko!
Dlatego uwielbiam spędzać większość wakacji na bosaka! 😀😍🦎
Dzień dobry w nowym roku, ćwiczenia jak zwykle super ,ale te rozwodzenie właśnie również niezwykle przydatne ,pozdrawiam 😊❗
Też mi się tak wydaje, choć czasami chciałbym krócej😀.
To rozwodzenie...🤣
Zgadzam się. Rozwodzenie się jest bardzo potrzebne, bo wyjaśnia szczegółowo. Bardzo dziękuję!
Dzień dobry,
Czy dobrym sposobem jest chodzenie w klapkach drewnianych, w których palce stóp są wyżej niż pięta,
mam zapalenie rozsciegna.
Bardzo ciekawy i pasjonujący sposób zapodawania wiedzy👍
No to czas poszukać piłeczkę :-)
Świetny film. Dziękuję
Bardzo dziękuję za przekaz,jest Pan wspaniały. Dziękuję, dziękuję, dziękuję ❤
super program!! dzięki!!!!
Dzień dobry. Bardzo przydatne wiedza i ćwiczenia. Panie doktorze. Mam problem z uniesioną kością palucha, stopą Mortona. Dodatkowo z wiekiem doszło do skrzywienia i wysunięcia dalszej kości i bolesności w śródstopiu. Czy są jakieś ćwiczenia na złagodzenie tych dolegliwości. Jestem osobą aktywną ale nieznośny ból w śródstopiu powala. Proszę o wskazówki. Serdecznie pozdrawiam Beata
Fakt, oslabilam nogi chińskimi butami i ostroga....
Zostały mi ćwiczenia 😊 i trampki ewentualnie,ale nadal ból. Po piłce tenisowej mi lepiej ale też lubię rozciągać palce stop
Masaż wodny jest super
Piłka do tenisa i mata do akupresury z kolcami, a szczególnie ten półokrągły wałeczek - niby pod głowę - to moje sposoby. Jestem pełna nadziei. (Metatarsalgia - stopy ucierpiały podczas ciąży i wiecznego noszenia dziecka. Do tego niewyspanie też jakoś sprawia, że boli bardziej. Takie obciążenie na płaskim terenie to dla mnie po prostu za wiele).
Witam. Mam wlasnie od 4 tyg problem z rozsciegnem. Wynika to zapewne z tego ze mam oslabione czucie w stopie w wyniku ucisku na l5 i s1 oraz zniesione odruchy( operacja 2 lata temu)
Robie proponowane masaze pileczkami i cwiczenia rozciagajace zimne oklady. Poki co bez spektakularnych efektow.
Czasem tak bywa, że łatwo nie odpuszcza, warto wtedy coś zmodyfikować, zmienić ćwiczenia, może dołożyć ćwiczenia wzmacniające, równoważne, przeanalizować różne czynniki - buty, masę ciała, postawę ciała, prostowniki, nie tylko zginacze itd. Nie zawsze jest łatwo. Życzę powodzenia i pozdrawiam serdecznie!
@ dziekuje bardzo za komentarz. Tak zmodyfikowalam troszke, wczoraj wdrozylam, mam nadzieje ze sie poprawi.
Dziekuje za pomoc. Udalo sie🙂 Jest prawie juz calkiem dobrze🙂
Super filmik, dziękuję. Choruje na ŁZS, ćwiczę stopy i generalnie dużo ćwiczę na siłowni oraz w domu ćwiczenia na elastycznosc stawów, yoga itp.
Na stopy jednak nic nie pomaga, co rano bolą i są przykurczone, mam osteofity w trzeszczkach.
Noszę buty vivo barefoot, noszę separatory na palce, ćwiczę łydki, podudzia.
Co jeszcze można zrobić żeby zwiększyć mobilność stop bez zastrzyków steroidowych?
Trochę Pan gaduła, ale świetne pokazanie i wytłumaczenia, dziekuje❤
Witam może Pan mi coś podpowie bo wszyscy rozkładają ręce 😢Mianowicie pod koniec maja doznałem złamania podudzia ,łącznie ze stawem skokowym liczne złamania podudzia .Złamanie trójkostkowe goleni prawej .Tak jest w opisie .Oczywiście odbyło się repozycją złamania kostki boczne ze stabilizacją płytką kostnąkątowo stabilną ChM I repozycją złamania kostki przyśrodkowej,stabilizacja dwoma drutami K. Po trzech tygodniach zdjęto mi szynę i dano but ortopedyczny następnie po następnych 3 tyg zdjęto but kazał lekarz chodzić na kulach przez dwa tyg następnie kazał odrzucić kule ,i chodzić już bez .Ale do czego zmierzam noga stopa cały czas opuchnięta Około 1,5 cm .w obwodzie kostek góra stopy też puchnie nawet opuchlizna wchodzi na łydkę. Dziś mamy polowe września noga dalej jest spuchnięta ale najgorzej jest jak ją opuszczę na dół to dosłownie w kilka sekund zmienia kolor na ciemny czerwony i zaczyna mocniej puchnąć nie trzeba chodzić czy siedzieć aby puchła wystarczy noga w dół oczywiście przy chodzeniu siedzeniu też puchnie po nocy opuchlizna praktycznie znika i jak wezmę uniosę nogę też kolor zaczyna przypominać normalny i opuchlizna powoli znika .Wyniki wszystkie mam Ok nie mam zakrzepicy tarczycy itp. Dostawałem zastrzyki przeciw zakrzepowe teraz tabletki na okrągło w domu ćwiczę codziennie stopę ,chodzę na spacery krótkie 1 -2 km więcej nie mogę bo tak puchnie do 3-4 cm w obwodzie różnica miedzy zdrowa wtedy muszę unieść nogę aby ból spowodowany opuchlizną wymiarem ustąpił . Pytanie co może mi dolegać co mogę jeszcze zrobić aby się tej opuchlizny pozbyć czy to już tak bedzie ? To wyklucza mnie z życia stracę prace nawet buta nie włożę teraz ciepło to sandały a inne pory roku nie wiem co robić .Może pan się spotkał z czymś takim i wie jak temu zaradzić . ?No i mam coś jeszcze ponoć uszkodzone tu gdzie się zginą stopa lekarz powiedział ze już nigdy nie będzie ona sprawna i będzie się mało zginąć No i na dzień dzisiejszy tak jest przysiadu nie zrobię po schodach nie zejdę normalnie .czy na prawdę tak będzie i ponoć może być jeszcze gorzej z tym zginanie stopy ?
Mam takie same panele panie Doktorze ;)
😊👍🏻
Ja mam duży ból podeszwy stopy od środka do pięty, a lekarze bez żadnych badań przepisują kolejne leki, które pomagają na parę godzin. Już pojawiły się dolegliwości żołądkowe, więc przerywam i mocny ból wraca. Podobno zapalenie rozścięgna podeszwowego już czwarty tydzień, stwierdzone na oko. Co robić dalej ?
Czy zapalenie rozścięgna może być skutkiem spiętej tylnej taśmy nóg?
czy zamiast większej piłki może być wałek z wypustkami ?
Ile czasu takie ćwiczenia powinno trwać i po jakim czasie powinno zmniejszyć dolegliwości bólowe ?
A jakie ćwiczenia w przypadku choroby Ledderhose?
Czy takie same cwiczenia z pileczka na basenie będzie wartościowe? Chodze na basen 4x w tygodniu ,45 min pływania, 45 min cwiczenia, dodałabym te ćwiczenia
Czy te ćwiczenia pomogą też na ostrogę piętową górną?
wykonuje cwiczenia z pileczkami . masuje stope i palce a bol pod duzym paluchem nie ustepuje ( metatarsalgia ) . operacja - zabieg na koslawy palec byla 3 -ce temu ...Jak cwiczyc dalej ???
A jakie ćwiczenia przy neurologii po leczeniu chemią
Czy takie działanie może pomóc też przy zapaleniu pochewki ścięgna strzałkowego?
czy przy nerwiaku mortona można dołożyć obuwie z zerowym dropem przy dobranej wkładce (dedykowanej)
Witam, mam na wierzchu stopy wypuklosc która boli pod wpływem nacisku(nawet za mocno zawiązany but) i promieniuje do dużego palca. Czy to mięsień czy powięź?
A gdy bolą w obu kostkach stawy skokowe i piszczel ,to może być artroza?
DOKTORZE!!!!!! FANTASTYCZNE B. CIEKAWE 1 min VIDEO o stopach ludzi z dzungli! Potwierdza Pana uwagi na temat stóp!!!!!!! ruclips.net/user/shorts87ZASE-m-6k?feature=share😊
DZIĘKI OGROMNE! Kapitalne. Właśnie stopa jest taka jak jej używamy. Tu wręcz ma właściwości chwytne😊. Super materiał. Jest magia dzielenia się wiedzą w internecie😊👍🏻. Serdecznie pozdrawiam
@ DOKTORZE, strasznie sie cieszę, że mogłam to Panu wysłać! Moja wdzięczność jest wielka. Pańska wiedza medyczna i intuicyjna , zaangazowanie, dokladność podejscia i omowienia tematow, jest godna hymnow. Z biodrem lepiej juz po pierwszym ćwiczeniu z Panem, i myślę że złapałam idee o co w tym chodzi. Troche gorzej z palcami mloteczkowatymi, bo przy pobolewajacych kciukach , troche trudno robić sobie glębsze masaże i uciski. Ale na pewno znsjde jakies Panskie video i na to.
SERDECZNOŚCI ŚWIĄTECZNE Z PÓŁNOCY ☺️🌲🦌
Zmagam się od paru miesięcy z bólem stopy, boli mnie na podeszwie z boku i pięta, jak podniosę palce do góry to ból promienieje na łydkę. Najgorzej rano nie mogę stanąć na stopę, lub po dluższym siedzeniu , jak się rozchodzę to ból jest mniejszy często mi drętwieją stopy, nie miałam żadnego urazu. Co to może być? Nie byłam jeszcze u lekarza.
Mam roznego kalibru pilki ale nie bardzo wiem ktora to zmieniam
🙏❤️
Masuję i moczę w ciepłej wodzie z solą Bocheńską
Chyba mam zapalenie rozscięgna jak to leczyć
Boli mnie srodstopie
Jak by mnie ktos
W srodku oparzyl
Mam ostrogi
Halux i zylaki
Moze jakąś
Porade dziekuje
Proszę obejrzeć wszystkie filmy o stopie i podudziu i przez 4 tygodnie realizować zadania. Jest tam mnóstwo ćwiczeń poprawiających sprawność stopy i podudzia. Nie ma opcji, żeby coś się nie zmieniło na plus. Serdecznie pozdrawiam
Класс!!! Спасибо!!!
ortopeda to najwieksza strata czasu jaka mozna zrobic. zadnych cwiczen nie poleca, sami nosza zle obuwie. nikt nie mowi nic o fizjoterapii i osteopatii, po wielu wizytach uwazam ich za glupcow, ktorze pewnie tych slow nie znaja. domowe cwiczenia, uzywanie tasm do cwiczen, kulki black rolla, zmiana wszystkich butow na barefoot, albo przynajmniej na szerokie (np firma duckfeet, barebarics), youtube i checi mi daly wiecej niz im te cale ich studia. DZIEKUJE ZA FILMIKI!!!
Dodam jeszcze piłkę
Ciekawa jestem, czy te ćwiczenia spowodują, że nie będą mnie bolały stopy (metatarsalgia?) podczas chodzenia na wyższych obcasach; czasem nawet przy 3 centymetrowych. Dziękuję i pozdrawiam.
Jak tam?
@@czarnalawenda5215 Nijak. Z lenistwa nie próbowałam.
boli mnie grzbiet stopy zaczęłam ćwiczenia z piłką!!!
Miało być neuropatii
Czekam mnie specjalista😢
Pomagam sobie bankami gumowymi
To wszystko bez sensu, po co w ogóle sprowadzać te przyszłe pokolenia, skoro jedyne co je czeka to choroby od obecnego stylu życia xd
Po to są nowe pokolenie potrzebne, żeby to odmienić. Starych się już często nie zmieni, głowa niereformowalna, za dużo złych nawyków a siła zawsze w młodości. Ja wierzę w młodych, nie tych co na tik toku siedzą, tylko tych co zmieniają buty na minimalistyczne, trenują, uczą się oddychać, morsują itd. My mamy w sobie receptę na zdrowie, tylko ją zabijamy złym życiem. Właśnie mądrych dzieci nam potrzeba😊. Serdecznie pozdrawiam
w jakim miescie przyjmujesz?
tojakie są ok buty damskie? ja mam ogromny ból w wieku 24 lat podeszwy stpy 24/na h