Hocam bu seri devam etsin harika🎉
💃 💃💃💪 yesss
Heemmen başlıyoruz 💪
Yesss yesss 👍🏻😍
Yine harika bir video😍 Tüm vücut çalıştı💪 Emeğinize sağlık Elçin Hocam❤
👏🏻👏🏻👏🏻🧿🧿🧿❤️❤️❤️
Salamlar. Mən doğumum oldu Allah razi olsun sizin videolarla sancı zamanı çox kömək etdi əsasda nəfəs eqzersizi❤ Allah razi olsun
Çok gözel olup :)) Allah analı babalı büyütsün inşallah. çok sevindim Azerbaycan ‘a selamlar sevgiler ❤️❤️❤️🧿
Hocam düşük riski olmayan her 0-3 ay grubundaki herkes yapabilir değil mi
Evet riskli geneliği olmayan herkes yapabilir. Daha rahat yapmak için doktorunuza danışarak başlayabilirsiniz
Ben ikinci ayımdayım dr olumsuz bişeş demedikçe tam olarak kardioya ne zaman başlamalıyım ? Öncesinde zaten diyet ve spor aşamasındaydım
Hamile pilatesine 12’nci haftada doktora danışarak başlayabilirsiniz. Bu süre zarfında evde yürüyüş yapabilirsiniz iyi olurruclips.net/p/PLMchVlEv-ufXuADkV_AHuLmdAVRzAjR_7&si=IYAonklLNYX7Lq9k
Hocam 8 aylık hamileyim yapabilir miyim bu hareketleri?
Hayır bu egzersizlerle başlamayın ilk kez yapacaksanız temposu fazla doğuma az var o yüzden ayınıza göre egzersizleri yapın 👍🏻
Çok teşekkür ederim hocam dönüşünüz için❤️
Hocam 5 aylık hamileyim bunları yapabilirmiyim
Doktorunuz onay verdiyse egzersiz yapabilirsiniz Ama ilk kardiyo veya tempo egzersizleri ile başlamayın 👍🏻Ayınıza göre egzersizlerle 👌
Hocam bu seri devam etsin harika🎉
💃 💃💃
💪 yesss
Heemmen başlıyoruz 💪
Yesss yesss 👍🏻😍
Yine harika bir video😍 Tüm vücut çalıştı💪 Emeğinize sağlık Elçin Hocam❤
👏🏻👏🏻👏🏻🧿🧿🧿❤️❤️❤️
Salamlar.
Mən doğumum oldu Allah razi olsun sizin videolarla sancı zamanı çox kömək etdi əsasda nəfəs eqzersizi❤ Allah razi olsun
Çok gözel olup :)) Allah analı babalı büyütsün inşallah. çok sevindim Azerbaycan ‘a selamlar sevgiler ❤️❤️❤️🧿
Hocam düşük riski olmayan her 0-3 ay grubundaki herkes yapabilir değil mi
Evet riskli geneliği olmayan herkes yapabilir. Daha rahat yapmak için doktorunuza danışarak başlayabilirsiniz
Ben ikinci ayımdayım dr olumsuz bişeş demedikçe tam olarak kardioya ne zaman başlamalıyım ? Öncesinde zaten diyet ve spor aşamasındaydım
Hamile pilatesine 12’nci haftada doktora danışarak başlayabilirsiniz. Bu süre zarfında evde yürüyüş yapabilirsiniz iyi olur
ruclips.net/p/PLMchVlEv-ufXuADkV_AHuLmdAVRzAjR_7&si=IYAonklLNYX7Lq9k
Hocam 8 aylık hamileyim yapabilir miyim bu hareketleri?
Hayır bu egzersizlerle başlamayın ilk kez yapacaksanız temposu fazla doğuma az var o yüzden ayınıza göre egzersizleri yapın 👍🏻
Çok teşekkür ederim hocam dönüşünüz için❤️
Hocam 5 aylık hamileyim bunları yapabilirmiyim
Doktorunuz onay verdiyse egzersiz yapabilirsiniz
Ama ilk kardiyo veya tempo egzersizleri ile başlamayın 👍🏻
Ayınıza göre egzersizlerle 👌