Ale fakt faktem, że niższym z grubszymi kośćmi i krótszymi kośćmi czyli endomorfikom łatwiej jest w kulturystyce gdyż tak wielkie ciężary nie psują im tak stawów. Ja dość wysoki, szczupłe kości i zasięg rąk 5 cm dłuższy od wzrostu, łatwiej by mi było w lekkoatletyce lub w sportach walki jako ektomorfikowi. Ew. w grę wchodzi kulturystyka klasyczna ale w ten sport trzeba dużo włożyć i trzeba być wybitnym żeby wyjść na plus i potrzeba jeszcze więcej samozaparcia. Ja mam ten problem, że stosowanie się do diety i regularność, systematyczność minęła mi już wraz z młodzieńczym entuzjazmem. Dziś mam tak, że ciężko mi sie wsiąść w garść ale jak już trenuję to aż do absolutnego wyczerpania glikogenu i do momentu, że ledwo się słaniam na nogach. Nie jest to może podejście zbyt odpowiednie i zdrowe ale staram się to zmienić narazie z trudem ale muszę postawić na systematyczność. Pozdrawiam wszystkich ludzi dla których wysiłek, sport, treningi, rywalizacja to sens życia i coś co ich przy życiu trzyma. Na przekór szarej i chujowej codzienności, problemów w pracy, szkole czy w domu. Hale, siłownie, trasy biegowe w parkach i w miastach, siłownie na powietrzu. Pozdro dla tych, którzy uważają te miejsca jako swoje osobiste mekki i odnajdują tam tak często i gęsto utrącaną radość i sens życia. Amen. Niech moc będzie z wami! Kurczak, ryż i kreatyna zrobią z ciebie skurwysyna! Śpiesz się łapać masę, tak szybko odchodzi! Każdy rozstęp to w obwodzie postęp. Tricek, bicek poprzeplatam, trochę plecy, trochę klata! :)
Zjadaliby Ci sniadanie w szkole i ciagle sie smiali boksu i innych sie bales poszedles w sterydy zamknales sie z ciezarami i dalbys rade wewnetrzny bol jak Ci gnebili dodawalby Ci sily a do tego pupa dziurawa jak cedzak w kuchni
@@MarianPazdzioh Tak. Sam sie bawilem w ten sport i nie bralem nic (nawet tych bialek i kreatyn). Bylem/jestem andal dosyc silnym czlowiekiem. Ogolnie tacy sportowcy zaczynaja na sucho, bez sterydow i po jakims czasie wbijaja igle. Jak odstawi sterydy to jakas czesc miesni i sily zejdzie, ale to nadal bedzie kafar i silny czlowiek.
Wiesz co to są kontuzje?? większość z nas by sobie soś naderwała przy zażucaniu tego ciężaru . To nie sztanga, tu nie odbijesz sobie ciężaru od klaty itp..i dopig nie pomoże jak masz coś masz naderwanego chyba że jak Karmowski chsesz mieć klate.. to spróbuj szczęścia dopig sam nie wystarczy.
pio pjj Co nie zmienia faktu,że da się osiągnąć,ja ćwiczę rok mam 195 cm wzrostu(ręce długie jak skurwysyn) i zamiatam trzydziestki na skosie,więc ktoś niższy z dużym stażem da radę coś takiego osiągnąć.
Oczywiście że ktoś sie znajdzie dlatego napisałem że 99.8%.. . przejedz sie po siłkach w Polsce i znajdz koksa co zamiata takim ciężarem w dodatku przy tak małej masie ciała. Ja będąc od kilku lat w delegacji NIE widziałem, a siłek troche.. zwiedziłem. trzeba twardo stąpać po ziemi a nie bujać w obłokach.
pio pjj Tak,ale to jest zawodowiec,profesjonalny zawodnik pod okiem świetnych trenerów i z dostępem do najlepszych porad i metod. Aczkolwiek są ludzie,którzy po kilku latach ćwicząc naturalnie klepią te 50tki czy nawet więcej.
@@MarianPazdzioh Nawet na koksie niemożliwe, że robi rozpiętki po 100 kg na rękę :) . Arnold nawet tyle nie robił czy Pudzian. Bądźmy poważni. No chyba, że na dwie ręcę razem 100. Pozdrawiam👍
@@MarianPazdzioh To prawda. Naturalnie jeszcze wolniej idzie. Jak nawet idzie to minimalnie do przodu. Ja naturalnie ćwiczę i największy progres jak mam to w ilości powtórzeń po latach niż ciężaru. Chociaż dobre i to :) ale mam predyspozycję do wytrzymałości. Każdy ma do czegoś innego. Naturalnie duży progres w sile jest tylko pierwsze miesiące. Lata już nieco mniej. Potem minimalnie się zmienia jak się zmienia cokolwiek. Przez lata widać różnice ale to wiele lat mija. Na koksie w kilka lat można niemal maxa zbudować. Jak ktoś wie jak trenować i się odżywiać. Naturalnie z 5 ,6 lat ale w praktyce zajmuję to więcej. Ale potem minimalnie tylko.
Szacunek ale nie zazdroszczę stawów za 20 lat... Tir z glukozaminą nie pomoże. Moim zdaniem lepiej postawić na imitację większych obciążeń poprzez wolniejsze wyciskanie jak również hiperplazję. I oczywiście stosowanie mniejszych obciążeń, najlepiej nieprzekraczających ciężar ciała bądź poprostu postawić na kalistenikę. Ja z siedmioletnim stażem już narzekam na stawy. No ale cóż. Zawodowa kulturystyka wymaga poświęceń ze strony pieniędzy jak i również zdrowia. Pozdrawiam pana Karola. Poznałem Pana jeszcze w technikum ZSE2 na Świcie w 2009 r. jak miał Pan coś w rodzaju wykładu. Życzę sukcesów.
Po czym poznajesz u sterydziarza dobrą genetykę? Chyba że mówisz o małym wzroście i krótkich rękach. Bo generalnie mówienie że ktoś na sterydach ma dobrą genetykę to jak mówienie że syn który ma bogatego ojca jest przedsiębiorczy bo ma kasę.
Tak sie zastanawiam... Czy jest jakaś granica której człowiek nie przekroczy? Za chwile będzie wrzuta "70kg 21 razy" i co dalej? 100? A co później? Czy siła może rosnąć i rosnąć?
Dlaczego świr? Ćwiczysz? Jeśli nie to jakie możesz mieć o tym zdanie zajadając chipsy siedząc w rozkosznej kanapie myśląc jakie piwo wypije zaraz a póżniej jutro i czy w ogóle będzie mi się chciało wstać macając przynarożny próg tej kanapy
klatka, klatką ale bez asekuracji to nierozsądne - . 1 pomyłka, jeden skurcz daje 100% zerwany miesien wybicie wszystkich zębów... do tego samo podnoszenie to ogromna strata mocy
Nie zamierzam wdawać się w dyskusje z kimś kto dodaje wyraz obsceniczny do zdania by było ono dłuższe niż 2 wyrazy. Poproś mamę niech Ci wytłumaczy co napisałem, bo możesz mieć trudności z rozszyfrowaniem.
sterydy i sterydy. Po prostu większe dawki niż inni. facebook.com/frankie.boers/videos/10156704855560057/ tu taj link jak koles na siłowni w której czasem bywam wypycha 80kg
beeeeeeee beeeeee beeeeeeeee be bebe be beeeeeeeee XD
PEEEEE PEEEEEEEE!!! xD
+Casha Major HAHAHA Jebłem XDD
"Kur.. zamknij ten ryj w końcu" ale lekke
Te okrzyki ta pusta siłka cos pieknego.
pure Power......
Obtaśtałabys tam wtedy ?
Kurwa Karol !!!! poczułem pompę tylko na to patrząc...
Szacunek bardzo ladnie ze nie rzucasz tymi ciezarami na koniec pomimo ich wagi :)
Ale fakt faktem, że niższym z grubszymi kośćmi i krótszymi kośćmi czyli endomorfikom łatwiej jest w kulturystyce gdyż tak wielkie ciężary nie psują im tak stawów. Ja dość wysoki, szczupłe kości i zasięg rąk 5 cm dłuższy od wzrostu, łatwiej by mi było w lekkoatletyce lub w sportach walki jako ektomorfikowi. Ew. w grę wchodzi kulturystyka klasyczna ale w ten sport trzeba dużo włożyć i trzeba być wybitnym żeby wyjść na plus i potrzeba jeszcze więcej samozaparcia. Ja mam ten problem, że stosowanie się do diety i regularność, systematyczność minęła mi już wraz z młodzieńczym entuzjazmem. Dziś mam tak, że ciężko mi sie wsiąść w garść ale jak już trenuję to aż do absolutnego wyczerpania glikogenu i do momentu, że ledwo się słaniam na nogach. Nie jest to może podejście zbyt odpowiednie i zdrowe ale staram się to zmienić narazie z trudem ale muszę postawić na systematyczność. Pozdrawiam wszystkich ludzi dla których wysiłek, sport, treningi, rywalizacja to sens życia i coś co ich przy życiu trzyma. Na przekór szarej i chujowej codzienności, problemów w pracy, szkole czy w domu. Hale, siłownie, trasy biegowe w parkach i w miastach, siłownie na powietrzu. Pozdro dla tych, którzy uważają te miejsca jako swoje osobiste mekki i odnajdują tam tak często i gęsto utrącaną radość i sens życia. Amen. Niech moc będzie z wami! Kurczak, ryż i kreatyna zrobią z ciebie skurwysyna! Śpiesz się łapać masę, tak szybko odchodzi! Każdy rozstęp to w obwodzie postęp. Tricek, bicek poprzeplatam, trochę plecy, trochę klata! :)
Po latach można dojść do wniosku że twój komentarz można sobie wsadzić w pizde
tylko winny sie tlumaczy
nie ogarniam jak można mieć tyle siły :)
+Bartosz TheBison Normalnie krzyczał jak Goku i sily przybylo...
Zjadaliby Ci sniadanie w szkole i ciagle sie smiali boksu i innych sie bales poszedles w sterydy zamknales sie z ciezarami i dalbys rade wewnetrzny bol jak Ci gnebili dodawalby Ci sily a do tego pupa dziurawa jak cedzak w kuchni
"Ciężar musi być Ciężki" - odcinek 14
Wyciskałem 60x10 dwie serie na oczko mniejszym skosie 💪
Oglądam na kiblu i aż stara przyszła sprawdzić co odpierdalam XD
Jedzie ciufcia z ciężarami oj jedzie :D 0:49 PE PE
szacun chłopie !!! jak dojde do 30 kg będę zadowolony :)
i co doszedłeś?
Wciskamy cyklicznie 6 na klawiaturze i rozkrecamy ta impreze
co to za muza w tle ?
Chciałbym zobaczyć innych kulturystów jak machają takimi sztangielkami. Wielu by poległo ;D
Ja bym chciał ich wszystkich zobaczyć jakie hantle pójdą bez anabolików 😁
@@MarianPazdziohMyslisz ze oni sa silni bo biora towar?
@@pz3328 jestem tego pewny ,a Ty masz wątpliwości? 😂
@@MarianPazdzioh Tak. Sam sie bawilem w ten sport i nie bralem nic (nawet tych bialek i kreatyn). Bylem/jestem andal dosyc silnym czlowiekiem.
Ogolnie tacy sportowcy zaczynaja na sucho, bez sterydow i po jakims czasie wbijaja igle. Jak odstawi sterydy to jakas czesc miesni i sily zejdzie, ale to nadal bedzie kafar i silny czlowiek.
@@pz3328 nie sądzę 🙂
Szacun wariacie
Elegancko, nie osiągalne dla 99,8% trenujących .POZDRO!
+pio pjj
Że co? Osiągalne jak najbardziej po wielu lat solidnego ćwiczenia z dobrą dietą i przy stosowaniu środków dopingująccych.
Wiesz co to są kontuzje?? większość z nas by sobie soś naderwała przy zażucaniu tego ciężaru . To nie sztanga, tu nie odbijesz sobie ciężaru od klaty itp..i dopig nie pomoże jak masz coś masz naderwanego chyba że jak Karmowski chsesz mieć klate.. to spróbuj szczęścia dopig sam nie wystarczy.
pio pjj
Co nie zmienia faktu,że da się osiągnąć,ja ćwiczę rok mam 195 cm wzrostu(ręce długie jak skurwysyn) i zamiatam trzydziestki na skosie,więc ktoś niższy z dużym stażem da radę coś takiego osiągnąć.
Oczywiście że ktoś sie znajdzie dlatego napisałem że 99.8%.. . przejedz sie po siłkach w Polsce i znajdz koksa co zamiata takim ciężarem w dodatku przy tak małej masie ciała. Ja będąc od kilku lat w delegacji NIE widziałem, a siłek troche.. zwiedziłem. trzeba twardo stąpać po ziemi a nie bujać w obłokach.
pio pjj
Tak,ale to jest zawodowiec,profesjonalny zawodnik pod okiem świetnych trenerów i z dostępem do najlepszych porad i metod. Aczkolwiek są ludzie,którzy po kilku latach ćwicząc naturalnie klepią te 50tki czy nawet więcej.
5 lat temu wyciskanie na klate 70, to w 2020 rozpiętki hantlami 100kg :)
Ciężko będzie , w końcu organizm przestanie reagować na sterydy
@@MarianPazdzioh Nawet na koksie niemożliwe, że robi rozpiętki po 100 kg na rękę :) . Arnold nawet tyle nie robił czy Pudzian. Bądźmy poważni. No chyba, że na dwie ręcę razem 100. Pozdrawiam👍
@@mioszcyran460 bardziej mi chodziło ogólnie o ciężary , nie będzie w nieskończoność zwiększać ciężaru
@@MarianPazdzioh To prawda. Naturalnie jeszcze wolniej idzie. Jak nawet idzie to minimalnie do przodu. Ja naturalnie ćwiczę i największy progres jak mam to w ilości powtórzeń po latach niż ciężaru. Chociaż dobre i to :) ale mam predyspozycję do wytrzymałości. Każdy ma do czegoś innego. Naturalnie duży progres w sile jest tylko pierwsze miesiące. Lata już nieco mniej. Potem minimalnie się zmienia jak się zmienia cokolwiek. Przez lata widać różnice ale to wiele lat mija. Na koksie w kilka lat można niemal maxa zbudować. Jak ktoś wie jak trenować i się odżywiać. Naturalnie z 5 ,6 lat ale w praktyce zajmuję to więcej. Ale potem minimalnie tylko.
Szacunek ale nie zazdroszczę stawów za 20 lat... Tir z glukozaminą nie pomoże. Moim zdaniem lepiej postawić na imitację większych obciążeń poprzez wolniejsze wyciskanie jak również hiperplazję. I oczywiście stosowanie mniejszych obciążeń, najlepiej nieprzekraczających ciężar ciała bądź poprostu postawić na kalistenikę. Ja z siedmioletnim stażem już narzekam na stawy. No ale cóż. Zawodowa kulturystyka wymaga poświęceń ze strony pieniędzy jak i również zdrowia. Pozdrawiam pana Karola. Poznałem Pana jeszcze w technikum ZSE2 na Świcie w 2009 r. jak miał Pan coś w rodzaju wykładu. Życzę sukcesów.
silny skurwiel nie ma co.... sterydy sterydami ale gość ma niezłą genetykę
@@ooxxvictorxxoo3344 przestań 😂
@@MarianPazdzioh co?
Po czym poznajesz u sterydziarza dobrą genetykę? Chyba że mówisz o małym wzroście i krótkich rękach. Bo generalnie mówienie że ktoś na sterydach ma dobrą genetykę to jak mówienie że syn który ma bogatego ojca jest przedsiębiorczy bo ma kasę.
@@petercrasher470 Czyli nie mozna stwierdzic ze Chris Bumstead albo Ronnie Coleman maja dobre genetyke bo biora sterydy? xd
Konkretnie :) co to za siłownia? We Wrocławiu ciężko o takie wyposażenie, zazwyczaj hantle kończą sie na 50 :/
TECHNO REMIX Z KRZYCZĄCYM KAROLEM
Whoa! How much weight are you lifting there?
Karolek to teraz czekamy na 80 kg Pozdrawiam😱😬😠💪👍
Nieźle, nigdy dotąd nie widziałem aby ktoś używał takich hankli
ten juz wtedy ta morde darl
To już jest nie zdrowe, ale kazdy ma swoj rozum.
Szacunek...
to sie nazywa sila ;) pozdrawiam
Takim ciężarem robię wznosy boczne:)
Ło panie.... jest moc.
Prze wariat :D można powiedziec że bierze mnie na ręke :D
Szacun za wyciśnięcie tego ciężaru, ale to peeee peeee trochę mnie rozśmieszyło xd
Gdyby ktoś podał czuję że poszedłby z palcem w tyłeczku nowy rekordzik :D
VERY STRONG, great video
Tak sie zastanawiam... Czy jest jakaś granica której człowiek nie przekroczy? Za chwile będzie wrzuta "70kg 21 razy" i co dalej? 100? A co później? Czy siła może rosnąć i rosnąć?
oxandrolone i jedziesz dalej
Wiadomo ze inne czasy byly,technika słaba,łokcie wrecz sie rozjezdzają do tylu ,skos 45 to bardziej barki ale ciezar i tak robi mega wrazenie 💪🏼✌🏼
szacun ...
Ale lekkieeee
45stopni lawka najelpiej na gorna klatke?
Mega kulturyści mówią żebyś ciężar dopasował do swoich możliwości tak abyś nie odniósł kontuzji. Mega ciężar robi postępy ale na jak długo?
nie wiem czy zyjesz jeszcze ale gość jest pozrywany do kości cały i lata z transami po siłce... coś trzeba tłumaczyć ?
JAKI ŚWIR!!!!!!
Dlaczego świr? Ćwiczysz? Jeśli nie to jakie możesz mieć o tym zdanie zajadając chipsy siedząc w rozkosznej kanapie myśląc jakie piwo wypije zaraz a póżniej jutro i czy w ogóle będzie mi się chciało wstać macając przynarożny próg tej kanapy
a ja cwicze i pije i co ? Co Cię obchodzi czyjeś życie...
...przynajmniej chłopak ma pasję, którą nikogo nie krzywdzi i ją realizuje.
On to napisał w pozytywnym znaczeniu, ale widzę, że ktoś lubi pisać rozprawki. Spierdalaj do szkoły
somebody tell that mawetski guy to leave some plates for the rest of us.
Nikt: twój budzik o 6 rano
Szacun , mi ciezko 35 iatkami zrobic serie a ten zwierzak 70 siatki wali
jak cos to profil mojej kobiety :P dopiero teraz domyslilem się ze nick jest higienistka stomatologiczna :)
MAMA WCHODZI DO POKOJU I PYTA CO JA OGLĄDAM PEEE PEEE BEEE BE
Мало отпускает! Надо пониже отпускать до конца!! Это тогда вообще не жим иначе.
Peeeee peeee sikałem.... 😂😂😂😂👌
ja pierdole ale walka tam byla w ostatnim :D to jest to
klatka, klatką ale bez asekuracji to nierozsądne - . 1 pomyłka, jeden skurcz daje 100% zerwany miesien wybicie wszystkich zębów... do tego samo podnoszenie to ogromna strata mocy
tak cwicza kozaki :D a on jest jednym z nich
To chyba jest wiekszy skos niz 45 st
te 70-siatki to prawie jak Kamil duze :)
TAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA! PA!PA!
Chodzą słuchy, że do teraz tam siedzi z tymi 70-tkami na kolanach.
Ap ap paaaaa paaaaaaaa
+ 0:58 😂😂😂
po co się drzesz?
Nie zamierzam wdawać się w dyskusje z kimś kto dodaje wyraz obsceniczny do zdania by było ono dłuższe niż 2 wyrazy. Poproś mamę niech Ci wytłumaczy co napisałem, bo możesz mieć trudności z rozszyfrowaniem.
pierdolony znawca co nigdy na siłowni nie był... Darcie japy w chuj pomaga zwłaszcza przy ostatnich powtórzeniach.
Kornel Gutt Do mnie rozmawiasz? ćwiczę regularnie od 7 lat
Maximus Prezes Bo mają mały zasób słów i uciekają się do wydawania dźwięków jak orangutan? PS. Kaleczysz ten język...
Mao Indiriable mówisz mały zasób słów - Mam rozumieć że Ty na treningu wykrzykujesz wszystkie znane Ci wulgaryzmy? Bo też są tacy na siłowni...
ruclips.net/video/ID7n4KMgbdY/видео.html peee, pe, pee! ii odjazd!
Karzełek!
ta taa be beee
jak koza xD
Kiedyś to się ćwiczyło
BEEEE, bEEEEE, BEEEEEPAP, bEEEEEEEE
Za duży kąt jeżeli chodzi o rozwój mięśni klatki piersiowej, za bardzo pracują mięśnie barków, wystarczy zmniejszyć kąt i będzie git......
ale drze morde japierdole
Haaha żeby kolana nie pękły od zarzucania 😂
crazyboi
najebany towaru jak w rumunskiej pande pod kościołem. paaaaffff paaaaaa mała lokomotywa popierdala z hantlami paaaaaff paaaaa
za duzo roniego sie naogladal
niezle bo na skosnej jest w kurwe ciezej...
jak żółw podczas godów xdd
Bee bee beee bee
PAPAPAPAPAPAPPEPEEEEEEEEEEE PEEEEEEEE PAPAPAPAPA
Te sztangielki większe od ciebie 😄
meeeee beeeeee
PEEEEE PEEEEEEE TEEEEEEE TEEEE EEEEEE
Baran
sterydy i sterydy. Po prostu większe dawki niż inni. facebook.com/frankie.boers/videos/10156704855560057/ tu taj link jak koles na siłowni w której czasem bywam wypycha 80kg
tylko ma mniejszego skosa
Beeee beeeee beeeeee Xd
Po co tak ryztkować.
A później płacze że zerwane bicepsy.....
Kurwa ale ryk xd
Najgłośniejszy karzeł Polski
PEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Bez asekuracje glupi przyklad dla innych
Jakbyś był w Zakopanem, to wszystkie bace z okolicy by myślały, że im owce z zagrody pouciekały....beeee.... Ale propsy za ciężar.
zamknij jape xD
Ale po co tak drzesz ryja kmiocie? 😂
Pogadajmy bez 💉 ile pójdzie 😌
Jeszce nie wie że inwestycja jego życia nie wypali a sam będzie żebrał o pieniądze na operację bicepsa. Ale lekkie 😂😂
Uważaj na stwy bo takie szarpanie to do czasu. SZacunek sie należy za pałer
jaki pajkac nie :D
Już wtedy się darł 😂
Meeehh mehhhh mehhhh🐑🐑🐑
A później płacze i robi zrzutki na operacje zerwanych mięśni zamiast wziąść się do normalnej roboty jak prawdziwy mężczyzna to płacze