Ahoj Pepo, tak to byl heroický výkon 💪🦵vzhledem ke stavu po nemoci. V takový situaci bylo těch 9minut + výhra. Ty 🫁 jsou po virozách oslabený a ten stav nebyl si daleko od kolapsu. Teď je třeba si dát na chvíli pauzu. Zkušenost do budoucna. Příště to pod 2.hodiny dáš. 🤩 Držím palce 👍👍👍👍.
@@InspektorTrachta309 : Jo určitě. Teď to byla jen přechodná fáze kdy to tělo bylo oslabený. Spokojenost už jen za to že jsi to ze ctí dojel do cíle i když za cenu vyčerpání. Uvidíš zas to bude lepší. Chce to trpělivost a píli. Dáš se do kupy, kolo Ti jede a funguje skvěle, postupně ho ještě vyladíš k nižší váze a to Tě zase posune dál. 😃👍
Jako... Vypadá to silně náročně, ty výjezdy, z toho bych umřel, sjezdy paráda, rovinky jakž takž, absolutně bych nějak netušil jak u tohoto závodu rozložit síly právě kvůli tomu abych nedostal glykemák, asi souhlasím s komentářem od kolegy, že ty sajrajty umí solidně rozhodit výkon ale tak aspoň víš co a jak, což není špatný na další výkony a závody vědět. Každopádně si říkám, nevysilovalo tě, že si měl zadní tlumič? Jinak za mně obrovský respekt... Máš moje uznání, já jsem jen takovej ten youtubeříček co si natáčí videa ale takovýhle masakry jsem teda ještě nedával... Tak si dej zdravíčko do kupy a brzy naviděnou, biku zdar ďáble🤘🤘🤘
Ahoj Martine, no já si vzpomínám jak si se na tom SWAGu šplhal do těch kopců u Berouna a bojoval si s tou nadváhou. To byl stejně skvělý výkon. 🤩👍🦵. Nemusíš jezdit jak drak 30Km v tahu ale stačí i malý kopec. A Ty jsi důkazem, že kde je vůle tam je cesta i když to bolí... .
@@robertbrunclik7110 Ahooooj 🤘viděl bych to tak že s tou váhou jsem jako na začátku s rozdílem, že jsem víc pohyblivější a vracím se rychle do starých kolejí ale v případě Josefa je v tom ještě adrenalinová únava z toho závodu, protože když jde o jakýkoliv závod tak je člověk tak namotivovaný, že ho to žene víc vpřed než když by jel se mnou kde o nic nejde... Plus když přičtu (naprosto bez urážky) věk, tak udělal skvělý výkon. Vždy se na to snažím koukat že všech stran a je prostě dobrej a byl by dobrej i kdyby dojel poslední, protože výhra je vždy dojet do cíle💪🤘
Pepo, někdo na to má , někdo ne. Já to přestal jezdit právě kvůli těmto stavům. Co nedostaneš do těla do 15 roků, už tam nikdy nedáš.Jezdi traily po Brdech a s dětma , uvidíš, budeš víc v pohodě .Biku zdar🖖
Ahoj. Tohle mi ukázalo že to není jen o tréningu a je potřeba i při závodě používat hlavu. Každopádně i přes ten kolaps jsem odjel podobný čas co loni. Takže zpětně můžu říct, že sice jsem si sáhl na dno, ale tréning nese ovoce. 🖖😁
@@InspektorTrachta309 já bych tam určitě nevlezl, sešrotoval bych se... jsem si říkal kam to jedeš na start, céčko vždycky startovalo nahoře a dole béčko, ale letos to bylo celý překopaný, jak je odstavenej ten areál... takže i na céčku jste si užili ten stoupáček, a ještě v lijavci... dobrý peklo... já se trápil pro mě vcelku tak nějak tradičně na týhle trati při návratu z Vimperka... do Vimperka jsem za to celkem vzal, jak je to jezdivý, tak mě to baví a nešetřim to, a pak jsem si to vylízal hezky pěkně až do dna 😀měl jsem dvě baterky, měnil jsem ve Vimperku na občerstvovačce, takže záznam hodina dvacet 😀Mně většinou vypne žaludek ve vedru, kdysi na Bike Prague v kombinaci se třema gelama, nebo na Malevilu... to pak do sebe i jídlo dostanu až po půl hodině nebo hodině, ať se to trochu uklidní. A přijde mi, že i po tom ionťáku z občerstvovačky nebejvám úplně ok, ale možná se mi to jenom zdá. A taky se cestou spolyká nějaký bahno..... Jinak teď jsem měl jenom jeden "carbo snack" pytlík na dvě půlky rozdělený a magnesku, a cestou zpátky vyplý nohy. Ale to byla prostě kombinace přepálený první půle a za poslední dva tejdny jsem byl akorát ve čtvrtek tři hoďky na kole, tak se tomu vůbec nedivim... já jak nejdu obden na kolo, tak se pak cejtim, jako bych na kole nebyl měsíc a začínal zase nanovo 😞s kopcema budu muset něco udělat, už mě to přestává bavit, že v kopcích ztrácim co naženu ve sjezdu.... tepy mam vysoký celou dobu, udejchám celkem v poho, ale pro změnu nohy netáhnou.... budu muset zjistit jak se z toho vyhrabat, jestli drtit víc kopce nebo nějaký intervaly, co já vim... tak do dalšího KPŽ zdar a sílu! To bude myslim Chrudim... jestli pojedeš, chystáme se tam...
@@standalouda céčka startovalo dole už loni. Tentokrát to opravdu nebylo úplně ok. Ten chrchel mi nedělal dobře a to co jsem loni udejchal letos ne. No a ten konec radši nemluvit. 🤦
Pane kolego dám ti jednu radu. Vykašli se na ty blbosti co ti říkají, aby jsi do sebe rval gel už na 10km nebo kdy to bylo. Rozhodiš si tím akorát hladinu cukru a pak se ti stane to co se to stalo. Gel max na druhou polovinu závodu a pokud s ním začneš, tak cca každou půl hodinu až hoďku další, jinak jsi v háji.... 30km dáš v klidu jen na vodu se špetkou soli, není třeba do sebe cpát kde co. I když marketing je v tomto hodně silný.... Já viděl ten návod na výživu na trase co přidávájí ke startovnímu číslu na KPŽ. Jel jsem to tady u nás v Jeseníkách - Kraličák a nestačil jsem se divit. To kdybych měl všechno vozit, tak mi jebne a hned bych se pak poblil🙂 To co jsi zažíval u konci e videa je klykemka jak vyšitá.
Díky za radu. Rozhodně je to na zamyšlení. Trénuji bez těch nesmyslů a nikdy jsem neměl takovýhle problém a to jezdím i trasy 60+ beru si jen dětskou přesnídávku, nebo banán. 🤔
@@InspektorTrachta309 přesně, tak to prostě je. Je o tom hodně napsáno, hodně podcastů, videí o výživě. Když jedeš "šrot" tak jedeš na cukr a ten ti moc dlouho nevydrží. Jakmile tam brzy pošleš gel, tak to ti cukr vyletí nahoru a pak pokud nedoplníš ti padne tzv.pod nulu a jsi v háji. A to se ti stalo. Nejsem doktor ani výž.poradce :-)nicméně jsem si tímto taky prošel.
Dovolím si nesouhlasit...30km (v tomto pripade pres 2h intenzivni jizdy 100kg chlapa) nejde objet na vodu se špetkou soli. Proto prave ten lehky kolaps a nedostatek cukru v jatrech a krvi. Nejim gely, ale nějaké dobré pití a GT tablety s glukózou mam v kapse porad, ikdyz si je skoro nikdy nevezmu. Ale mam je kdyby bylo zle..
@@liborsaroun7888 určitě ano, každý jsme jiný. Neznám jeho dispozice. Doplňování sacharidů je samozřejmě na místě, ale jednorázovka gel a pak dlouho jen třeba ionťák, tak to tě sekne. Jak to tam začneš cpát, tak už musíš v průměru každých 45min Já to vozím taky jako "co kdyby" a max to tam pošlu v poslední hodině.... jinak se snažím raději něco požírat :-) Ale na té krátké toho zase tak moc nepotřebuješ...
jezdit závod na 2h ve šrotě bez cukru je nesmysl... profici davaj gely i před startem, a rvou to tam pod tlakem- takže bych řekl že jich bylo spiš málo...za 2 hodinovej závod bych se nebal dat klidně 3,4 předejdeš tím že tě sekne, já osobně se snažím jíst 2 gely za hodinu což na 5 h závodě je docela problem to narvat do kapsy.Tělo musí mit z čeho brát a jestli ti to nesedí ty gely tak bych zkusil nějakou alternativu - přesnidavky,žele, atd.Samozřejmě velkej vliv na tohle má strava před závodama jak v sobotu ráno tak v patek. To o čem mluví @BorisJes by mělo smysl spíš při zavodech kdy se pohybuješ okolo hranice AP tudíž převažně na tuk, nějaky ultramaratony atd.Tot muj názor samozřejmě existujou lidi co to maj prostě jinak :D Ještě by tě mohlo vysekat po kofeinu, nebyl to kofeinovej gel?
Zdar, dobrej výkon, byly těžký podmínky dopadl bych stejně..
Ahoj.Ryma a kašel.Organismus řekne stop. I když osobně si myslíme, že to je dobrý. Preji další km v pohodě 👍 .
👏
Ahoj Pepo, tak to byl heroický výkon 💪🦵vzhledem ke stavu po nemoci. V takový situaci bylo těch 9minut + výhra. Ty 🫁 jsou po virozách oslabený a ten stav nebyl si daleko od kolapsu. Teď je třeba si dát na chvíli pauzu. Zkušenost do budoucna. Příště to pod 2.hodiny dáš. 🤩
Držím palce 👍👍👍👍.
Díky. Stejně ne to štve. Měl jsem to super rozjetý a čas mohl být excelentní. No co, snad to příště bude lepší. 🖖😁
@@InspektorTrachta309 : Jo určitě. Teď to byla jen přechodná fáze kdy to tělo bylo oslabený. Spokojenost už jen za to že jsi to ze ctí dojel do cíle i když za cenu vyčerpání. Uvidíš zas to bude lepší. Chce to trpělivost a píli. Dáš se do kupy, kolo Ti jede a funguje skvěle, postupně ho ještě vyladíš k nižší váze a to Tě zase posune dál. 😃👍
Jako... Vypadá to silně náročně, ty výjezdy, z toho bych umřel, sjezdy paráda, rovinky jakž takž, absolutně bych nějak netušil jak u tohoto závodu rozložit síly právě kvůli tomu abych nedostal glykemák, asi souhlasím s komentářem od kolegy, že ty sajrajty umí solidně rozhodit výkon ale tak aspoň víš co a jak, což není špatný na další výkony a závody vědět. Každopádně si říkám, nevysilovalo tě, že si měl zadní tlumič?
Jinak za mně obrovský respekt... Máš moje uznání, já jsem jen takovej ten youtubeříček co si natáčí videa ale takovýhle masakry jsem teda ještě nedával... Tak si dej zdravíčko do kupy a brzy naviděnou, biku zdar ďáble🤘🤘🤘
Ahoj Martine, no já si vzpomínám jak si se na tom SWAGu šplhal do těch kopců u Berouna a bojoval si s tou nadváhou.
To byl stejně skvělý výkon. 🤩👍🦵.
Nemusíš jezdit jak drak 30Km v tahu ale stačí i malý kopec. A Ty jsi důkazem, že kde je vůle tam je cesta i když to bolí... .
@@robertbrunclik7110 Ahooooj 🤘viděl bych to tak že s tou váhou jsem jako na začátku s rozdílem, že jsem víc pohyblivější a vracím se rychle do starých kolejí ale v případě Josefa je v tom ještě adrenalinová únava z toho závodu, protože když jde o jakýkoliv závod tak je člověk tak namotivovaný, že ho to žene víc vpřed než když by jel se mnou kde o nic nejde... Plus když přičtu (naprosto bez urážky) věk, tak udělal skvělý výkon. Vždy se na to snažím koukat že všech stran a je prostě dobrej a byl by dobrej i kdyby dojel poslední, protože výhra je vždy dojet do cíle💪🤘
@@bike_stres Souhlas!😀
Jezisku na krizku! Jakej glykemak! Je potreba zhubnout!
@@karelvotava1546 snažím se zatím jsem na 94kg rad bych se vrátil na váhu před úrazem kolena. Což je 88kg.
Chtělo by to lehčí rám, ale jsi srdcař. 👍😎
Klobúk dole pekna jazda 💪😎🙂
Díky.
rešpekt za dokončenie.
Díky. 🖖
Pepo, někdo na to má , někdo ne. Já to přestal jezdit právě kvůli těmto stavům. Co nedostaneš do těla do 15 roků, už tam nikdy nedáš.Jezdi traily po Brdech a s dětma , uvidíš, budeš víc v pohodě .Biku zdar🖖
Ahoj. Tohle mi ukázalo že to není jen o tréningu a je potřeba i při závodě používat hlavu. Každopádně i přes ten kolaps jsem odjel podobný čas co loni. Takže zpětně můžu říct, že sice jsem si sáhl na dno, ale tréning nese ovoce. 🖖😁
Mal som obavy ze na ten štart nedôjdes cez ten treil 😅zdar a silu 😊
No zpětně si říkám, jestli to byl dobrý nápad. Ale zase to byla sranda a já si to užil. 😂
@@InspektorTrachta309 já bych tam určitě nevlezl, sešrotoval bych se... jsem si říkal kam to jedeš na start, céčko vždycky startovalo nahoře a dole béčko, ale letos to bylo celý překopaný, jak je odstavenej ten areál... takže i na céčku jste si užili ten stoupáček, a ještě v lijavci... dobrý peklo... já se trápil pro mě vcelku tak nějak tradičně na týhle trati při návratu z Vimperka... do Vimperka jsem za to celkem vzal, jak je to jezdivý, tak mě to baví a nešetřim to, a pak jsem si to vylízal hezky pěkně až do dna 😀měl jsem dvě baterky, měnil jsem ve Vimperku na občerstvovačce, takže záznam hodina dvacet 😀Mně většinou vypne žaludek ve vedru, kdysi na Bike Prague v kombinaci se třema gelama, nebo na Malevilu... to pak do sebe i jídlo dostanu až po půl hodině nebo hodině, ať se to trochu uklidní. A přijde mi, že i po tom ionťáku z občerstvovačky nebejvám úplně ok, ale možná se mi to jenom zdá. A taky se cestou spolyká nějaký bahno..... Jinak teď jsem měl jenom jeden "carbo snack" pytlík na dvě půlky rozdělený a magnesku, a cestou zpátky vyplý nohy. Ale to byla prostě kombinace přepálený první půle a za poslední dva tejdny jsem byl akorát ve čtvrtek tři hoďky na kole, tak se tomu vůbec nedivim... já jak nejdu obden na kolo, tak se pak cejtim, jako bych na kole nebyl měsíc a začínal zase nanovo 😞s kopcema budu muset něco udělat, už mě to přestává bavit, že v kopcích ztrácim co naženu ve sjezdu.... tepy mam vysoký celou dobu, udejchám celkem v poho, ale pro změnu nohy netáhnou.... budu muset zjistit jak se z toho vyhrabat, jestli drtit víc kopce nebo nějaký intervaly, co já vim... tak do dalšího KPŽ zdar a sílu! To bude myslim Chrudim... jestli pojedeš, chystáme se tam...
@@standalouda céčka startovalo dole už loni. Tentokrát to opravdu nebylo úplně ok. Ten chrchel mi nedělal dobře a to co jsem loni udejchal letos ne. No a ten konec radši nemluvit. 🤦
Pane kolego dám ti jednu radu. Vykašli se na ty blbosti co ti říkají, aby jsi do sebe rval gel už na 10km nebo kdy to bylo. Rozhodiš si tím akorát hladinu cukru a pak se ti stane to co se to stalo. Gel max na druhou polovinu závodu a pokud s ním začneš, tak cca každou půl hodinu až hoďku další, jinak jsi v háji.... 30km dáš v klidu jen na vodu se špetkou soli, není třeba do sebe cpát kde co. I když marketing je v tomto hodně silný.... Já viděl ten návod na výživu na trase co přidávájí ke startovnímu číslu na KPŽ. Jel jsem to tady u nás v Jeseníkách - Kraličák a nestačil jsem se divit. To kdybych měl všechno vozit, tak mi jebne a hned bych se pak poblil🙂 To co jsi zažíval u konci e videa je klykemka jak vyšitá.
Díky za radu. Rozhodně je to na zamyšlení. Trénuji bez těch nesmyslů a nikdy jsem neměl takovýhle problém a to jezdím i trasy 60+ beru si jen dětskou přesnídávku, nebo banán. 🤔
@@InspektorTrachta309 přesně, tak to prostě je. Je o tom hodně napsáno, hodně podcastů, videí o výživě. Když jedeš "šrot" tak jedeš na cukr a ten ti moc dlouho nevydrží. Jakmile tam brzy pošleš gel, tak to ti cukr vyletí nahoru a pak pokud nedoplníš ti padne tzv.pod nulu a jsi v háji. A to se ti stalo. Nejsem doktor ani výž.poradce :-)nicméně jsem si tímto taky prošel.
Dovolím si nesouhlasit...30km (v tomto pripade pres 2h intenzivni jizdy 100kg chlapa) nejde objet na vodu se špetkou soli. Proto prave ten lehky kolaps a nedostatek cukru v jatrech a krvi. Nejim gely, ale nějaké dobré pití a GT tablety s glukózou mam v kapse porad, ikdyz si je skoro nikdy nevezmu. Ale mam je kdyby bylo zle..
@@liborsaroun7888 určitě ano, každý jsme jiný. Neznám jeho dispozice. Doplňování sacharidů je samozřejmě na místě, ale jednorázovka gel a pak dlouho jen třeba ionťák, tak to tě sekne. Jak to tam začneš cpát, tak už musíš v průměru každých 45min Já to vozím taky jako "co kdyby" a max to tam pošlu v poslední hodině.... jinak se snažím raději něco požírat :-) Ale na té krátké toho zase tak moc nepotřebuješ...
jezdit závod na 2h ve šrotě bez cukru je nesmysl... profici davaj gely i před startem, a rvou to tam pod tlakem- takže bych řekl že jich bylo spiš málo...za 2 hodinovej závod bych se nebal dat klidně 3,4 předejdeš tím že tě sekne, já osobně se snažím jíst 2 gely za hodinu což na 5 h závodě je docela problem to narvat do kapsy.Tělo musí mit z čeho brát a jestli ti to nesedí ty gely tak bych zkusil nějakou alternativu - přesnidavky,žele, atd.Samozřejmě velkej vliv na tohle má strava před závodama jak v sobotu ráno tak v patek. To o čem mluví @BorisJes by mělo smysl spíš při zavodech kdy se pohybuješ okolo hranice AP tudíž převažně na tuk, nějaky ultramaratony atd.Tot muj názor samozřejmě existujou lidi co to maj prostě jinak :D Ještě by tě mohlo vysekat po kofeinu, nebyl to kofeinovej gel?