Wie schön zu hören wie gut dir die Zeit hier in Deutschland auch in Bezug auf das Essen getan hat ❤ und danke für den real Talk, vor allem durch Instagram wird da so ein schwieriges Bild und ,normal“ vermittelt
Danke für dieses Video! Du bist so authentisch und immer so eine große Inspiration ❤ ich finde es so schön, wie offen du mit "Problemen" umgehst und zeigst, dass man damit nicht allein ist! Ich habe immer mal wieder bessere und schlechtere Phasen, aber im Vergleich zu vor ein paar Jahren ist es bei mir echt viel besser geworden und es freut mich sehr zu hören, dass es dir mittlerweile auch viel besser geht, was Kalorien zählen und Sport betrifft 😊 Das Leben ist auch viel zu kurz und Essen viel zu lecker um ständig auf alles zu verzichten. Balance is the key! ❤
Da gebe ich dir recht. Das Leben ist eindeutig zu kurz um auf gewisse Dinge gänzlich zu verzichten. Man lebt nur einmal. 🤍🫶🏻
Год назад+2
Schön dass du so viele Zwänge ablegen und so offen darüber reden kannst liebe Kerstin. Ich esse solche halbfertig Baguettes gar nicht. Aber Pudding Mohnteilchen die liebe ich auch ❤.
Liebe Kerstin, danke für die Inspirationen! Nach einer Essstörung ist es wichtig ,wieder den Frieden beim Essen zu finden... Leider wird der Faktor Zahngesundheit scheinbar vergessen,... Ich beobachte bei vielen eine sehr hohe Zuckerfrequenz, was definitiv nicht vorteilhaft ist :/
Ich esse ja nicht dauernd so. Wenn man sich alte Food diaries von mir anschaut sieht man schnell das ich in der Regel ausgewogen esse. Ich war nur seit über 4 Jahren nicht mehr in Deutschland und hatte bei gewissen Dingen Nachholbedarf 😂
Es war eine sehr schöne Zeit an dem Samstag ❤ fand es toll das ich Dich und Claire Persönlich kennenlernen durfte. Ja Sportzwang ist eine echt fieße Sache, hatte auch eine Phase wo ich Montag -Sonntag 4h im Gym war. Mittlerweile wenn ich krank bin bin ich krank dann ist es ok nicht ins Gym zu gehen ansonsten hab ich jetzt 2 verschiedene Pläne 1x Ganzkörper wenn ich nur 2-3x in der Woche ins Gym komme und einen 3er Splitt um Tage ins Gym zu können aber nie mehr wie 30-45 min Kraft und 30 min Kardio. Diese Woche nur Donnerstag und Samstag. Wieder so leckeres Essen Pizzabaguette lieb ich und der Kuchen mit Kirschen sah so gut aus. Liebe Grüße 🌷
Pudding in Gebaeck ist gar nicht meins,aber liebe Mohnkuchen& schnecken. Hab das Gefühl viele mögen keinen Mohn irgendwie:D Leider struggle ich momentan auh etwas damit mir das zu gönnen. Schön das du da so einen guten Umgang gefunden hast:)
Das letzte Mal Bäcker oh man! 😢😅 Ah diese Baguettes sind geil, die muss ich mir auch mal wieder holen, hatte ich ewig nicht fällt mir gerade auf. Trainieren ohne Spaß ist ja auch Quatsch, dann lieber sein lassen. 😮
Ja das sein lassen lässt sich aber nicht immer einfach so mit dem Kopf vereinbaren. Training selber hatte mir zwar immer Spaß gemacht, aber ich hatte oft das Gefühl an Restdays gewisse Dinge nicht essen zu dürfen, ohne das sich die Angst vor dem Zunehmen breit machte. Oder Restdays komplett ausfallen zu lassen damit ich halt gewisse Dinge essen konnte. Das alles ist nicht so einfach, wenn man unter einer Essstörung leidet.
An alle die noch Struggeln, kämpft weiter. 🤗🤍
Wie schön zu hören wie gut dir die Zeit hier in Deutschland auch in Bezug auf das Essen getan hat ❤ und danke für den real Talk, vor allem durch Instagram wird da so ein schwieriges Bild und ,normal“ vermittelt
🤍
Danke für dieses Video! Du bist so authentisch und immer so eine große Inspiration ❤ ich finde es so schön, wie offen du mit "Problemen" umgehst und zeigst, dass man damit nicht allein ist! Ich habe immer mal wieder bessere und schlechtere Phasen, aber im Vergleich zu vor ein paar Jahren ist es bei mir echt viel besser geworden und es freut mich sehr zu hören, dass es dir mittlerweile auch viel besser geht, was Kalorien zählen und Sport betrifft 😊 Das Leben ist auch viel zu kurz und Essen viel zu lecker um ständig auf alles zu verzichten. Balance is the key! ❤
Da gebe ich dir recht. Das Leben ist eindeutig zu kurz um auf gewisse Dinge gänzlich zu verzichten. Man lebt nur einmal. 🤍🫶🏻
Schön dass du so viele Zwänge ablegen und so offen darüber reden kannst liebe Kerstin. Ich esse solche halbfertig Baguettes gar nicht. Aber Pudding Mohnteilchen die liebe ich auch ❤.
🤗
So ein schönes Video mit viel comfort food! Liebe Grüße
Liebe Grüße zurück 😊
😊
Ein sehr gutes Food Dairy. 😁👍
Dankeschön 😋
Liebe Kerstin, danke für die Inspirationen! Nach einer Essstörung ist es wichtig ,wieder den Frieden beim Essen zu finden... Leider wird der Faktor Zahngesundheit scheinbar vergessen,... Ich beobachte bei vielen eine sehr hohe Zuckerfrequenz, was definitiv nicht vorteilhaft ist :/
Ich esse ja nicht dauernd so. Wenn man sich alte Food diaries von mir anschaut sieht man schnell das ich in der Regel ausgewogen esse. Ich war nur seit über 4 Jahren nicht mehr in Deutschland und hatte bei gewissen Dingen Nachholbedarf 😂
Es war eine sehr schöne Zeit an dem Samstag ❤ fand es toll das ich Dich und Claire Persönlich kennenlernen durfte.
Ja Sportzwang ist eine echt fieße Sache, hatte auch eine Phase wo ich Montag -Sonntag 4h im Gym war. Mittlerweile wenn ich krank bin bin ich krank dann ist es ok nicht ins Gym zu gehen ansonsten hab ich jetzt 2 verschiedene Pläne 1x Ganzkörper wenn ich nur 2-3x in der Woche ins Gym komme und einen 3er Splitt um Tage ins Gym zu können aber nie mehr wie 30-45 min Kraft und 30 min Kardio.
Diese Woche nur Donnerstag und Samstag.
Wieder so leckeres Essen Pizzabaguette lieb ich und der Kuchen mit Kirschen sah so gut aus.
Liebe Grüße 🌷
Ich bin auch froh das wir uns sehen konnten. 🤍🥰 müssen das auf jeden Fall im nächsten Urlaub nochmal tun.
@@Kerstinslife82 auf jeden Fall ❤️
Danke dir für dieses tolle Food diary. 🤍🫶🏻
Sehr gerne 🤗
Schön - da ist ja noch ein Vlog aus D 😊
Bei den Baguettes waren die stinknomalen mit Tomate-Käse immer meine Favorites 😋
Ja das war nur leider der Letzte. 🥺 Ab sofort wieder nur aus den USA
@@Kerstinslife82 Ach, kein Problem - ich gucke alle 🤣
bei den pizza baguettes mochte ich Thunfisch am liebsten 🙈
Pudding in Gebaeck ist gar nicht meins,aber liebe Mohnkuchen& schnecken. Hab das Gefühl viele mögen keinen Mohn irgendwie:D Leider struggle ich momentan auh etwas damit mir das zu gönnen. Schön das du da so einen guten Umgang gefunden hast:)
Das kam auch nicht über Nacht. Du schaffst das. 🤍🤗
danke🤗
@@Kerstinslife82
Das letzte Mal Bäcker oh man! 😢😅 Ah diese Baguettes sind geil, die muss ich mir auch mal wieder holen, hatte ich ewig nicht fällt mir gerade auf. Trainieren ohne Spaß ist ja auch Quatsch, dann lieber sein lassen. 😮
Ja das sein lassen lässt sich aber nicht immer einfach so mit dem Kopf vereinbaren. Training selber hatte mir zwar immer Spaß gemacht, aber ich hatte oft das Gefühl an Restdays gewisse Dinge nicht essen zu dürfen, ohne das sich die Angst vor dem Zunehmen breit machte. Oder Restdays komplett ausfallen zu lassen damit ich halt gewisse Dinge essen konnte. Das alles ist nicht so einfach, wenn man unter einer Essstörung leidet.