『筋トレ初心者必見！』家でもできるダンベルのみトレーニング ！

[@しんじろう先輩日本小銭党]

こんにちは。
自分は自重トレーニング主にしてましたが、ちょっと効率が悪いと思ってました。ダンベルトレーニングはピンポイントで鍛えたい筋肉をトレーニングできるのと、最適な負荷を筋肉に掛けられるんですね！ペットボトルを代用できると言うことでこれからはウエイトを掛けるトレーニングをしていきたいと思いました。トレーニングのヒントになる動画ありがとうございました。

[@ya-ie8cu]

コロナでジム行けないので、この動画のメニューやらさせていただいてます！

[@fhhgj7398]

>家でもできるダンベルトレーニング。まずダンベルが家に無ぇＹo！( ；∀；)
てか、ジムってメッチャ綺麗で広いんですな。
なんか楽しそう。

[@さんカピバラ-t5i]

モリおバザードさん筋トレ動画配信出してました。꒰( ˙ᵕ‎˙ )꒱😎😍

[@さんみかん]

筋トレモチベーション動画
欲しいです！！

[@kaiseiuchida9594]

楽しみにしててください😏笑

[@Kashiwa_DX]

再投稿かな？筋トレ動画滅茶苦茶助かります！

[@kaiseiuchida9594]

編集ミスってましたので😅　失礼！

[@Kashiwa_DX]

@@kaiseiuchida9594
なるほど！
私生活も忙しいでしょうにお疲れ様です…！

[@アダム-k6e]

明日のライブ楽しみ
アーカイブでしか観れないけど

[@AA-co8cs]

いつも楽しみにみてます！！

[@犬のび]

めっちゃ参考になります！
ちなみにダンベルの数字はポンドですか？30 や22.5と書いてあるダンベルです！

[@kaiseiuchida9594]

ポンドですよ！

[@犬のび]

@@kaiseiuchida9594
お返事ありがとうございます😊
この後カラーをつけ忘れ床と足に落としました😭
筋トレも気をつけないといけないですね💦

[@lilコッシー]

2:48

[@ファントムレイバー]

ためになります！

[@ゆうちゃんねる-c8t]

筋トレ動画は専門のユーチューバーが日本にも死ぬほどいるので、もっとミリタリー寄りの動画がみたいです。
でも、アメリカでのフィットネスのトレンド(サプリやギア、ウエア)も知りたいです！
あと、バックパック、ブーツ、グローブなどのミリタリーギアの紹介も見たいです！

[@るぅるぅ-g4d]

いつも楽しくみてます！

[@pocky9034]

筋トレとお仕事のお話や知識の動画を順番に投稿して欲しいです！

[@darkblue7428]

動画とは関係なくすみませんがもし日本を知る上で『グラフ兄さん』という日本の色々な統計をだしたチャンネルがあります。興味があれば見て下さい。あと私の身近な知り合いに陸上自衛官がいて米国のパック飯は美味しいと言ってました。機会があれば野外訓練で食べるパック飯を見せて下さい。

[@あいうえお-z7o1p]

まったく動画に関係ないことなんですがw
広島の原爆についてどう思いますか？小さい頃は日本にいたとは聞いてますが、またアメリカに戻りやっぱり原爆は必要だと思いますか？

[@kaiseiuchida9594]

なっがーいテーマになるのでまた動画か生配信かでお話ししますね😅

[@yoshi-qn9mg]

待ってました‼️
質問です。運動神経良くないと兵士にはなれませんか？

[@kaiseiuchida9594]

職種によります！インファントリだとある程度の体力は必要ですが気合いでどうにでもなります！

[@yoshi-qn9mg]

@@kaiseiuchida9594 ある程度の体力と気合いなんですね笑その過程で仲間との信頼関係も深まって行くのですね