Что стоит дорого - быть в форме или жить в кайф? Считаем деньги на примере!
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Быть здоровым и в отличной форме - это дорого? А давайте сегодня и посчитаем!
Разберем всё на реальных примерах и посчитаем реальные деньги, которые мы тратим в случаем здорового образа жизни и в случае жизни в кайф! Сегодня мы точно узнаем, что же на самом деле дорого, жить в кайф и в удовольствие, накапливая лишние килограммы, проблемы со здоровьем и кучу комплексов, или всё-таки быть здоровым, в форме, уверенным в себе и кайфовать от реальной жизни со всеми её возможностями, а не от куска колбасы на хлебе с утра?
Только реальные цифры! Пример моего подопечного, изменившего свой взгляд на жизнь.
- Почему мы жиреем: • Глобальное ожирение! Э...
- Мало ем, но жирею: • Я мало ем и не худею! ...
- Гибкая диета: • Гибкая диета и интуити...
- Что такое вкусно: • Вкусное похудение! Что...
- Как похудеть после праздников: • Как быстро похудеть по...
- Рацион на сушку с БЖУ и калорийностью: • Рацион на сушку с бжу ...
- Как считать калории при похудении: • Как считать калории пр...
- Все про белки: • Всё про белок! Почему ...
- Все про жиры: • Вся правда о жирах! Ка...
- Все про углеводы: • Всё про углеводы! Угле...
- Моя онлайн школа Stop Fat School: sfschool.ru/
- Я в инстаграм: / oleg_protrener
- Я Вконтакте: olegcj
- Фото моих клиентов: sfschool.ru/faq/
Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School.
Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!
![Как развить интеллект. Психология умника. Адам Уилсон. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/mqFXRdTnp5s/mqdefault.jpg)
![Как развить интеллект. Психология умника. Адам Уилсон. [Аудиокнига]](/img/tr.png)
А вы знаете сколько вы тратите на еду?
*Конечно же шеф ) средний чек на жрачку в Украине у меня составляет +- 5000 грн. эт где-то 15к рублей ) Это учитывая что нет вредных привычек ) а развлечения это залипать на Ютубе и летом поездка на морэ ) На себе проверил что жить по ЗОЖу (пельмешки невсчет) выходит в 2 р дешевле и это без развлечений ))*
Абсолютно точно!💪👍👍
Круто!
Очень мотивирует видео!
🤝💪
*Меня 1 удивило. Чел скуривал по пачке толстых сигарет в день ) Я не курящий от слова совсем, но Вам не кажется что даже для курящего пачка в день это ну как бы мягче сказать - дохера ?)) Меня с детства от одного дыма сиг уже воротит а тут по пачке в день сжирал )*
Меня до сих пор от дыма воротит)) но там да, заядлый такой курильщик был))
@@GOTEAMSTRONG )))))
В мой рацион на массонабор входит всего 5 продуктов теперь. Причем чувствую себя гораздо лучше, чем когда я ела 10 продуктов), даже менструация появилась снова после неудачного урезания нутриентов при похудении. Я ем: яйца, льняное масло, рыбу, семечки, гречка. Жвачку не считаю. Яйца - 70 рублей, льняное масло, которого хватает на дохрена - 130 рублей, рыба - 80 рублей, семечки - сами знаете, копейки, гречка - за пачку 73 рубля.
Бюджетно!👍👍
Олег привет, здоровья тебе. В одном из виде ты указал на МИЛФОРД (теперь я без него ни куда), а потом сказал что расскажешь что добавляешь в чай и и... ничего) напиши пожалуйста
Привет) в кашу и творог милфорд жидкий, в чай и в кофе милфорд в таблетках)
+
На грудь можешь видео снять
Их уже много на канале, посмотри в видео)
@@GOTEAMSTRONG спасибо нашёл
Знаю конечно, кроме питания и тренировок есть ещё коммунальные услуги, а они не дешёвые, хорошего специалиста я себе позволить не могу, здесь либо не платить за коммунальные или урезать себя в еде
Правда я и без тренера в хорошей форме
Или начать действовать, и что-то поменять в своей жизни, чтобы зарабатывать больше!))) И это не сарказм, а реальный совет!☝️
Это очень хорошо!💪👍
@@GOTEAMSTRONG надо было раньше думать, уже как то поздновато, возраст
@@ВалераРомаскевич-щ8б *Если Ты не на пенсии (тобишь тебе не 62 +) то всё ещё можно изменить )*
Попытался Ваше соотношение БЖУ посчитать по этому видео, в колонке 'стоимость жизни здоровым человеком и в хорошей форме'
Получилось примерно Б-2г, Ж-1г, У-2г, соотношение Б-40%, Ж-20%, У-40% выходит(округлял,конечно)
Это сбалансированная схема для поддержания текущего веса получается?
Посмотрите моё видно о том, как считать калории☝️
500 рублей в день за ПП, улыбнуло))
Возьмите весь набор моих продуктов, пройдитесь по магазину, да пересчитайте)
@@GOTEAMSTRONG Можно даже съэкономить, например филешки можно взять на базах оптовых, пример как я беру ящик, а это 160р за кг, в ящике 15кг, так же и крупы)
Полностью согласен! Я тоже стараюсь покупать товары сравнивая цены, а не хватаю первое попавшееся!☝️
А онстал бледнее после ролика с капельницами 2 года назад...
Это называется - цветокоррекция видео. Почитайте для общего развития, думаю, вам будет полезно)