السلام عليكم اخي أسامة، في عمري 26 سنة و مدة إدماني 10 سنوات، بديت و راني ف 118 يوم و لكن مازال فيا الأعراض الإنسحابية كالأرق و الإكتئاب و الملل الأفكار السلبية و الحزن و تقلبات المزاج كتيرة ، راني نصلي، نمارس الرياضة 3 أيام في الأسبوع مع أكل صحي، في رأيك كم ما هي المدة اللازمة للتعافي من الأعراض هل هاذا طبيعي وو لا كاين شي حاجة نديرها باش تسرع فالتعافي من فضلك و بارك الله فيك ❤
@@إنشالله123 تجنب السهر حافظ على صلاتك في المسجد قراءة القرآن تعلم مهارات لغة انجليزية الصبر ستمر بإذن الله ركز في التعافي انسى العادة ركز على حياتك لا تحسب الايام
@AmarLamtalssi صدقت صدقت الانترنت ممكن تستفيد منه اشياء كثيره جدا وخاصه في اليوتيوب فانا ادرس الانجليزيه عن طريق اليوتيوب والحمد لله مستواي تطور جدا في اللغه الانجليزيه وصرت اتكلم مع الكثير من الاجانب ولكني ارى ان احيانا اهدر وقتي في مواقع التواصل الاجتماعي بدون اي فائده اعتقد انني ساقوم بحذف جميع البرامج الموجوده في هاتفي فقط ساحتفظ بيوتيوب
انا اسامة من المغرب مرحبا بالجميع في قناتي هدفي مساعدة الشباب و نشر محتوى مفيد لا تنسو الدعاء لي ❤ و شكرا
بعطيكم نصائح يا أصدقائي يا شباب اقروا آية الكرسي 100 مرة يوميا و الله سوف تغير حياتكم
درراي. ديرو سباب او الله غادي اعونك. راه مايمكنش تحيدها الا مادرتيش سباب انا. حولات بزاف. شي 20مرا كنطيح كنوض كنطيح كنوض. او دب غادي مزيان الحمد الله ❤ صلاة الفجر ضروري تحيا ليك اخويا أسامة
احسنت اخي
شكرا على نصائحك
@oussama.advices هانية اخويا حات انت شكرا على نصائح ديلك
السلام عليكم اخي أسامة، في عمري 26 سنة و مدة إدماني 10 سنوات، بديت و راني ف 118 يوم و لكن مازال فيا الأعراض الإنسحابية كالأرق و الإكتئاب و الملل الأفكار السلبية و الحزن و تقلبات المزاج كتيرة ، راني نصلي، نمارس الرياضة 3 أيام في الأسبوع مع أكل صحي، في رأيك كم ما هي المدة اللازمة للتعافي من الأعراض هل هاذا طبيعي وو لا كاين شي حاجة نديرها باش تسرع فالتعافي من فضلك و بارك الله فيك ❤
نفس المشكل وقع معايا ...
زيد الصيام الاثنين و الخميس و رمضان قرب هدي احسن فرصة
جري ساعة كاملة تا تسخف فالصباح بكري 5 ايام فالاسبوع
او رد عليا 😉
@@medouladali5259اوكي خويا راح نجرب من غدوة إنشالله، نتا تعافيت 100% ؟ و شعال من وقت باش تخلصت من الأعراض الإنسحابية؟
@@إنشالله123 تجنب السهر حافظ على صلاتك في المسجد قراءة القرآن تعلم مهارات لغة انجليزية الصبر ستمر بإذن الله ركز في التعافي انسى العادة ركز على حياتك لا تحسب الايام
@@إنشالله123 الصوم مهم جدا صوم لوجه الله برافو وصلتي 118 يوم
تحدث اللغة العربية الفصحى فقط لأن ليس الجميع يفهم اللهجة المغربية
@@AmrNasser-xo9mh لقد تحدت بيها اخي في هدا الفيديو سأتحدث بيها في المواضيع القادمة
انا.معمرني.دير.هادشي.نهاينا.ابدا
المشكله ليس في العاده السريه المشكله في الاباحيه
@@الهمداني-غ9ج نفس الخطوات اخي لتجنبها
اقتع الانترنت فقط للمصلحة انا كنمشي انترنت التليبوتيك
@AmarLamtalssi صدقت صدقت الانترنت ممكن تستفيد منه اشياء كثيره جدا وخاصه في اليوتيوب فانا ادرس الانجليزيه عن طريق اليوتيوب والحمد لله مستواي تطور جدا في اللغه الانجليزيه وصرت اتكلم مع الكثير من الاجانب ولكني ارى ان احيانا اهدر وقتي في مواقع التواصل الاجتماعي بدون اي فائده اعتقد انني ساقوم بحذف جميع البرامج الموجوده في هاتفي فقط ساحتفظ بيوتيوب
شكرا بارك الله فيك معندكش قناة في الفايس ؟؟
@@AbdelghaniEljerrari دابا نديرها عندي غير انستغرام
@oussama.advices شكرا لك خويا محتوى زوين الله يسهل عليك