CZEMU SIE CHOWAM I ILE JUŻ SCHUDŁAM?
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Cześć, w tym filmie pogadamy sobie trochę o mojej zmianie nawyków, nad którą ciągle pracuję. Opowiem Wam o moim pierwszym treningu personalnym i o dotychczasowych efektach mojego zdrowego odżywania ☺️
Dziękuję, że razem ze mną tworzycie ten kanał ♥️
Mail: Berowska.Kasia@gmail.com
Instagram: kataaarzyyyn
Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu, masa kilogramów do zrzucenia ;) Nie korzystam z usług trenera ale moja przyjaciółka tak. Płaci tysiaka za 10 treningów (Gdynia )
Ale fajna cena 🥰 Z tego co wspominali mi znajomi, to w naszej okolicy pojedynczy trening to często około 200 zł za godzinę 🙈 więc w pakiecie i tak się „opłaca”, ale nie ma co się oszukiwać, płatność to nie był najprzyjemniejszy moment 😅 mogę już stwierdzić, że to była dobra decyzja! Powolutku, do przodu, damy radę kochana ♥️
10 kg, brawo! Na siłkę kiedyś chodziłam, ale dawno temu i to też tylko na bieżnię. Z trenerem personalnym nie miałam do czynienia. W 2017/18 schudłam 20 kg, niestety ostatnio przybyło 10 kg, zmiana pracy itd. Próbuję schudnąć, ale szybko tracę motywację. Podziwiam za upór!
Oj kochana, nawet nie wiem który już raz jestem na diecie 🙈 ciężko się w tym utrzymać, bardzo ciężko przestawić to co ma się w głowie. Przedwczoraj nawet dostałam lekką reprymendę od mojej Pani dietetyk, że jestem na prostej do mojego błędnego koła i muszę się spiąć. To bardzo trudna sprawa, mam wrażenie, że wręcz taka nie do wytłumaczenia dla kogoś kto w tym miejscu nie był. Grunt to próbować, a w końcu się uda! ❤
Ps odezwij się proszę do mnie na maila z opisu pod filmem! Bardzo doceniam to że zostałaś na kanale i nas wspierasz! Chciałbym Ci coś wysłać 🥰
Ile udało ci się zrzucić od początku?
@@nikolaboruc7875 na ten moment 10kg, proces dalej trwa ☺️
@@kasiaberowska A jaki masz wzrost i ile teraz ważysz?. Chyba, że to tajemnica to ok 😉
@@nikolaboruc7875 164cm, ile ważyłam na początku, powiem jak już zakończę swoją metamorfozę ☺️
Trzymam kciuki ❤
Dziękuję bardzo 🥰♥️
Ale mega wyglądasz w czapce ❤❤❤ wpadam na te specjały ❤❤❤
Dziękuję ♥️♥️♥️
Całe życie się odchudzałam. Dietetyk, trener personalny, psychoterapia. Zawsze porażka. Raz po miesiacu, raz po pół roku. Poszłam do lekarza i zapisal mi Mounjaro. Pierwszy raz w życiu widzę jak żyją normalni ludzie, którymi noe rządzi jedzenie... zmiana zycia o 180 stopni. Brak napadów głodu, dopychania się pod korek, nieopanowanej ochoty na słodkie. Zero skutkówubocznych. Każdy kto się zastanawia powinien przestać i iść do lekarza. Ten lek zmienia życie.
Najważniejsze jest to jak ułożymy sobie wszystko w głowie. Jak nie uporządkujemy tam naszej relacji z jedzeniem, to moim zdaniem nawet najlepsze leki nam nie pomogą.
Dla tych których ten lek zainteresuje - pamiętajcie, że o tym czy lek powinniście przyjmować, czy nie musi zdecydować lekarz, po uprzednim wykonaniu badań. Nie proście o leki sami z siebie! Trochę, chęci, zaangażowania, pomoc odpowiednich specjalistów i ze wszystkim można sobie poradzić💪