عليه افضل الصلاة والسلام
جزاك الله خيرا
الله ينور يا مدربنا
الله يعطيك العافيه على الفيديوات الممتازه استمر يا مبدع
شكرا
ربنا يباركلك يارب علي حق
احسنت
الله ينور عليك
صح فعلا، وبفضل انصح فيهم وبيزعلو مني
الله المستعانومتنساش تصلي على النبي
عليه افضل الصلاه والسلام
كوج انا اتمرن الجيم. دايما احس عوار الجسم
انت طبيعي يا كوتش؟ ليش ما تاخذ بنصيحتك وتبطل هرمونات
تسلم ايدك
الله يخليك
يا كوتش انت طبيعي ؟
الله ينور عليك يا حبيب قلبي منور الدنيا كلها
تسلم
هلق عندي سوال ؟للي بيوصل للحد للي ماعاد يحسن يتطور خلاص الاوزان للي قاعد يشيلها ماعاد تتعبه او ماعاد يشعر بالوزن الحل هلق انو يزود الاوزن او يزود عدات و مجموعات و اي الافضل من بيناتهم
لا تسرع ف عده قم بها ببطئ وركز مع عضله مستهدفه
الطبيعي يكسب
بالعراقي هو عبارة عن نفاخه
حتى لو مشيت مع كابتن شاطر او دكتور
حتي لو اي
عليه افضل الصلاة والسلام
جزاك الله خيرا
الله ينور يا مدربنا
الله يعطيك العافيه على الفيديوات الممتازه استمر يا مبدع
شكرا
ربنا يباركلك يارب علي حق
احسنت
الله ينور عليك
صح فعلا، وبفضل انصح فيهم وبيزعلو مني
الله المستعان
ومتنساش تصلي على النبي
عليه افضل الصلاه والسلام
كوج انا اتمرن الجيم. دايما احس عوار الجسم
انت طبيعي يا كوتش؟ ليش ما تاخذ بنصيحتك وتبطل هرمونات
تسلم ايدك
الله يخليك
يا كوتش انت طبيعي ؟
الله ينور عليك يا حبيب قلبي منور الدنيا كلها
تسلم
هلق عندي سوال ؟
للي بيوصل للحد للي ماعاد يحسن يتطور خلاص الاوزان للي قاعد يشيلها ماعاد تتعبه او ماعاد يشعر بالوزن الحل هلق انو يزود الاوزن او يزود عدات و مجموعات و اي الافضل من بيناتهم
لا تسرع ف عده قم بها ببطئ وركز مع عضله مستهدفه
الطبيعي يكسب
بالعراقي هو عبارة عن نفاخه
حتى لو مشيت مع كابتن شاطر او دكتور
حتي لو اي
الله المستعان
ومتنساش تصلي على النبي