İrritable Bağırsak Sendromunda Beslenme
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Konumuz; İrritable Bağırsak Sendromunda (Huzursuz Bağırsak Hastalığında) Beslenme ve hayat kalitesini arttırmak için yapmamız gerekenler.
- İrritable bağırsak sendromunun semptomları nelerdir?
- İrritable bağırsak sendromunu kaça ayrılır?
- İrritable bağırsak sendromu hayati tehdit barındırır mı?
- Erken teşhisin önemi
- Bağırsak fonksiyonlarına olan etkisi
- Beslenmenin önemi
- Semptomlar nasıl azaltılır?
- İrritable bağırsak sendromu yasak yiyecekler listesi
- Probiyotik ve prebiyotik takviyesinin önemi
- Yöntem önerileri
- Nane yağının etkisi
#irritablebağırsaksendromu
#huzursuzbağırsakhastalığı
#bağırsakhastalığı
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Diyetisyen Efe Torunbalcı
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
INSTAGRAM ► / dytefetorunbalci
FACEBOOK ► / dytefetorunbalci
EMAIL ► bilgi@efetorunbalci.com
WEB ► www.efetorunbal...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Konumuz; İrritable Bağırsak Sendromunda (Huzursuz Bağırsak Hastalığında) Beslenme ve hayat kalitesini arttırmak için yapmamız gerekenler.
Cok sagolun hocam
Anthony William, diyetini tavsiye ederim👌
Bu ne anlamadim
Hocam 5 yıldır bu hastalıkla mücadele ediyorum. Gerçekten hayatımı atak dönemlerinde çok olumsuz etkiliyor. Detaylı ve gerçekten mükemmel anlatınız için teşekkür ederim. Kendi doktorum bile böyle detaylı anlatmadı .
Adet döneminde çok oluyor ve özellikle sabah kahvaltıdan sonra yaşıyorum diyare olarak stres heyecan korku tetikliyor bu hastalığı. Keşke yazılı olarak neler yiyebileceğimizi/yasak olanları yazsaydınız.
Allahim kardesim beni anlatmişin neyapalim da kurtulalim
@@medineozdemir831 Çok zor evet Allah şifa versin hepimize.
Bendede🙁🙁
İyileşebildinizmi peki ben 4 senedir çekiyorum çok zor önerebileceğiniz bişey varmı
@@seherzorlu9894 ilaç kullandım ama tam geçmiyor.Gaz yapıcı şeyler fazla yemeyin zencefil çayı iyi geliyor.
Canım kendim çok üzülüyorum sana 😢
Çok açıklayıcı olmuş.Cok tesekkurler..
Ben probiyotik kullanarak bu süreci atlatmaya calisiyorum
Nasıl faydası oldumu
Hangi peripiyotik
Benimde kas eklem agrisi var kabızlık hep var inanılmaz karin agrisi var
Nasıl faydasi
ya arkadas yazip kacmayin diyin nasil oldu ne yaptiniz vs vs
Çok açıklayıcı oldu teşekkür ederim
Yaşam kalitemizi bozuyor ben yıllardır çok gerekmedikçe dışarı çıkmıyorum herşeyi denedim süt ürünlerini bıraktım şekeri bıraktım Yok Yok olmuyor strese bağlıyorum
Psikiyatriye git stres bağırsağı büyük oranda etkiler
Fodmap diyetine uymanız lazım özellikle soğan ve şeker çok etkiliyor
Fodmap diyeti ishali, krampları, gazı %90 azaltıyor. Fazla yemek yemek veya hızlı yemek yemediğiniz sürece fodmap diyeti yaptığınızda belirtiler büyük oranda geçiyor. Nane yağına gelince o satılan yağlar uçucu yağdır, tüketilmesi yanlıştır. Medikal olarak satılan hap nane yağları var, bağırsakta açılıyorlar tavsiye ederim. Onun dışında papatya ve rezene çayı da bana iyi geliyor. Tek sıkıntı fodmap diyeti yapan birinin dışarıda yemek yemesi imkansız, sulu yemeğe bile un katan bir ülkeyiz maalesef.
Kabızlık sorunu çok Haftada bir ilaçsız çıkmak mümkün değil.
Merhabalar , ince bağırsak yapışması geçmişi olanlar nasıl beslenmeli ? Suyla ilişki aşısından oruç tutabilirler mi ? Teşekkür ederim 🌸
Bir ibs hastalığı ve anksiyeteyi ele alsın lütfen bende hem ibs hem anksiyete var dediler ikisinin de vücutta semptomları aynı bende ne var şimdi
Anksiyete korku demi?
İbs nin çözümü yasak yiyecekler : kafein içeren içecekler cay kahve kola vb .sigara Seker beyaz undan yapilan mamuller makarna ekmek pasta borek vs markette satilan tüm ambalajli urunler süt ürünleri kırmızı et gaz yapan yiyecekler mercimek barbunya nohut sogan sarimsak vs simdi neler serbest onlara gelelim : ekmek olarak kepekli ekmek peynir sert tulum peyniri yenilebilir dogal ev yapimi lahana tursusu ev yapimi elma sirkesi gun icinde acik cay sekersiz icebilirsiniz beyaz et balik tavuk serbest her türlü sebze serbest kabizlik durumlarinda 1 kase yoğurt yiyin ya ev yapimi yada mandıra yogurdu olcak gunde en az 10 bardak su icin birde aksamlari toz tarcindan kendinize 1 bardak tarcin cayi yapın 10 yildir cekiyorum bunun acısını ben herkeze sağlık sifa dilerim.
@@medineozdemir831 evet şöyle izah edebilirim sana düşün ki biri elinde bıçak seni kovalıyor ve sen kaçıyorsun ondan o korkuyu sen düşün ve biz o korkuyu hiçbir şey yapmadan vücudumuzda yani korku endişe bizde çok fazla salgılanıyor
@@cemalbasbug4200 çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden 👏
@@cemalbasbug4200 sizinle konusabilecegim Instagram hesabınız var mı ?
Allah razi olsun sizden
Slm hocam abone oldum siz diyetisyenmissiniz ben sandim gatroloji
Hayatı zehir ediyor
Merhaba ibs ramazanda nuksetti.pure yemekten,dis yaptiriyordum.birde anal fissuru tetikledi.kabizlik ve ishal olması,sıkıntılı oluyor.sicsk su banyo yapıyorum.yassk olanları çay kahve şeker hamur isleri bakliyatları bıraktım.sabah kahvaltıda ne yemeli.evde mayalarıyım yoğurt,zararlimi.laktozsuz yoğurt,peynirli olmalı.enginar,bulgur zararli diyor kimi dr.kimide kıyma yenebilir azda olsa deniyor.gasyroentolojiye gittim bol su bol yürüyüş önerdi.on yıl önce ibs iki yıl arayla oldu.ve ramazanda başladı.iyilesme süresi 6 haftami🎉.tesekkurler
Merhabalar 12.sınıfa giden bi yks öğrencisiyim uzun zamandır 2.5 bu hastalığı çekiyorum ve bir gün bir saniye bile bitmiyor benim şikayetim aşırı gaz problemi bir saniye bile bitmek bilmiyor artık bi markete gitmek Bike istemiyorum sınav esnasında sınava odaklanamam diye çok korkuyorum ve sınavıma 2 Ay kaldı siz bu süreçte olduğum durumdan çok daha iyi hissetmem için neler tavsiye edersiniz evet biliyorum tedavisi uzun süreli ama lütfen birkaç öneride bulunun bu arada hastaneye gidip röntgen felan çektirdiğimde vücudumda o kadar gaz birikmesi vardı ki röntgende vücudumun kalbe kadar olan sol kısmı tam anlamıyla bile gözükmüyordu lütfen yardımcı olun
@Şampiyon Cimbom
Kekik çayı için iyi geliyor rahatlatıyor annemdede var bu rahatsızlıktan akşamları ben ona kekik çayı yapıyordum ve çok rahatlattığını söylüyordu ondada gaz problemi fazlaydı birde bol bol ceviz yiyin geçmiş olsun sınavında başarılar
Metiospasmyl ve pankreoflat gaz için ilaç eczaneden alıp kullanabilirsin. Kimyon tohumu ve rezene çayı iyi geliyor. Stres gaz oluşumunu çok tetikliyor düşük doz bir sakinleştirici alabilirsin eczaneden. Ve şeker tüketimini ve glutensiz beslenme yardımcı oluyor. Ben 9 aydır gazla uğraşıyorum. Çarpıntı yapıyor bende hatta. Bağırsaklarımı ve midemi topladıktan sonra düzelebildim. Hala devam ediyor ama daha az. Tıp öğrencisiyim, sınav stresi nedir çok iyi bilirim. Her şey olacağına varır deyip rahatlatmaya, nefes egzersizleri yapmaya çalış. Allah yardımcın olsun 🙏
Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim ama sakinleştiricilere pek olumlu bakan bi insan değilim gaz için doktorum gismatol adlı bi ilaç vermişti onu kullanınca bir iki saatlik rahatlama yaşıyorum ama asla kalıcı olmuyor vücudumdaki gaz oluşumu normal bi insana göre 20-30 kat daha fazla artık dışarı çıkmak bile istemiyorum her yerde kendimi kasmak zorunda kalıyorum okul açıkken kendimi o kadar kastığım oluyordu ki bazen kalbim sıkışıyordu şuan okulların kapalı olması bi nebze işime geldi gaps diyetini yaparsam sizce bu hastalıktan kurtulabilir miyim
Ve aynı zamanda ara ara dışkıda kan oluyor sizce bu durum normal mi bu hastalık için fikrinizi merak ediyorum açıkçası
Çözüme ulaştın mı
Stress diye geçiştiriyorlar ama patojenler de araştırılsın. Örneğin D Fragilis vb.
Bu nedir, tam olarak
Selam benin göbek deligimin az alti ordada bir ceviz büyüklügünde bir alanda 4 yildir her gün agri var yakici tarzda bir agri bunun disinda baska birsey yok bazen günler agri hafifliyor bazen günler depressiona koyuyor ama ne yaptiysam gecmiyor ve ben panik atak hastasiyin tani korkusu Dr bana kanser diyecek korkusu ile gidemiyorum ,ama gitmem gerekiyor sizce ne olabilir bu hocam nasil yapabilirim kötü birsey duyarsam kalpten giderim ondan eminim sizce ne olabilir bu hocam?
Derdi veren dermanini da verir. Belirsizlik sizi daha çok yıpratacaktır. Icinizdeki huzursuzluk sizi daha kötü yapar. Doktor kontrolüne gidin bence, InsAllah onemsiz bir şeydir.
Başka belirtileri farklı olan yok mu benimki daha farklı ama dk lar sadece 3 tanesine ver vermişler. Kolsyına kaçmışlar her zaman ki gibi
sürekli vidyo izliyorum kesinlikle aynı septomları gösteriyorum stresli olduğum bir ortamda sanki içimde bir balon var ve düşündükçe şişiyor gibi ve dalgalanmalar oldukça rahatsız oluyorsun acı hissetmiyorum tuvalete gitme ihtiyacı da sadece rahatsız oluyorsun çevren ve kendin artık tekrar randevu aldım dahiliyeden önereceği her türlü tedavi yöntemini denemek istiyprum o kadar bıktım ki bu sene sınav dönemim sınavlarda çok rahatsız oluyorum sen bunun ünüvestesi olacak kütüphanede sabahlayacağım günler olacak erkek arkadaşım olacak her an bunu düşünmekten o kadar yoruldum ki anlatamam evet kabullenmek gerekiyor bir şekilde psikolojik destek alabilirim bu sene ilaç kullanmadan stresle başa çıkmam gerek sosyal hayatımı direk etkileyen bir şey umarım bende iyileşebilirim
@@omershelby4353 bulamadın mı
@@omershelby4353 yok ay resmî ya
Şimdiki durumun nasıl iyileştin mi?
Bu hastalığın tedavisi yok.Ben bunu anladım.4 senedir sürünyorum bu hastalıktan.ve hayatına haliyle birinide alamıyorsun.Evlilik falan yapmıycam hayatım boyunca.hiç kimse böyle hasta birisini hayatına almak istemez.Bütün hayat sevgim tamamen söndü.Allah benim gibi böyle hastalığı olan herkese yardım etsin amin
@@eltekinhumbetsair3455 niye böyle söylüyorsunuz çok karamsarca evet bende dışarda rezil olup geldikten sonra bu kafaya giriyorum ama cidden kolu bacağı olmayan insanlar var böbreği ciğeri çalışmayan insanlar var hayatımızı etkiliyor evet ama bir şekilde baş etmek zorundayız sen kendini böyle sevmezsen kimse sevmez kafaya takmadıkça da gidecek hastalık bak gör
Merhaba bu rahatsızlıkdan yaşayanların okumasını istediğim bir yazı
Öncelikle bu rahatsızlığın bütün bedensel ve psikolojik hallerini yaşadığımı belirtmek istiyorum zaman zaman çok şiddetli karın ağrısıyla hastaneye gidip bişey çıkmaması baş dönmelerimin çok sık olup sebebinin olmaması gibi kötü durumlar en çok da pskolojik olarak etkilemesi yani sadece bu rahatsızlığı düşünürken bile karında oluşan ağrı ve sesler bunun korkusu yaşayanların bu durumu net anlayacağını biliyorum her girdiğim sınavdan erken çıkmam kendimi zorlamam sınavlara girerken korku yaşamam hep bu pek tedavisi olmayan rahatsızlığın yüzünden. Bu yıl yks sınavına girmeden önce bir yıl boyunca dersleri değil sadece bu durumu stres yaptım ya sınavda bana engel olursa ya çıkmak istersem gibi tedirginlikler yaşadım. Duanın gücüne duanın herşeyi değiştirebiliceğine çok inandığım için her zaman inanarak dua ettim RUclips den pskolojik olarak destek almayı denedim bazı yöntemler denedim
Kendimi düzene koydum ve deftere yapmam gerekenleri yememem gerekenleri not aldım çayı çok sevmeme rağmen bıraktım. Değil asitli içecek sade soda bile içmemeye başladım beni rahatsız eden tetikleyen şeyleri yememeye başladım. İnandım ve bi söz duydum ben o şeyi hayatımızdan uzaklaştırmaya çalıştıkça hep bi köşede aklımızda bir yerde kalır ve daha çok rahatsız eder bide ona yakınlaşmayı denedim dualarımla sınavıma girdim girerken ağlıycak gibi oldum allah la aramdaydı başka kimse yokdu hem dua ettim hemde her aklıma geldiğimde evet var ama ne yapabilirim diye kendime sordum aslında olmasın diye çabalarken olduğunu ama var şuan ne yapabilirim tabiki bu benim elimde dediğimde olmadığını fark ettim. Bu konuda çok ciddiyim ben sırf bu nedenden ötürü zamanında derslerden sınavlardan çıktım size tavsiye edebileceğim dua, inanç
Ağrılarınızı yediklerinize dikkat ederek geçirebilirsiniz spor yaparak, pskolojik olarakda bağırsak sendromunu hayatınızda kabullenin ve her aklınıza geldiğinde tamam var ama ne yapabilirim diyin gerçekten sorun o bu şekilde sessizce kalsın hayatınızda
Ve önce başdada söylediğim gibi Allah dan isteyin
@Mutlu atlatmak demiyim belirtilerini yaşamıyorum
@Mutlu kefir evimizde her zaman bulunuyo ondan içiyorum. Beni rahatsız eden hiçbirşeyi yemiyorum ve dediğim gibi fiziksel olaylarını saymassak bu olay aslında biraz da psikolojik. Ağrıları bile pskolojiye bağlı çoğalabiliyor o yüzden yiceklerinizi yemiceklerinizi ayarladıkdan sonra pskolojik olarak da yukarda yazdığım yazıya dikkat etmenizi çok isterim inşallah iyi olursunuz
@Mutlu sana yardımcı olmayı çok isterim çünkü bende aynı şeyleri yaşadım RUclips deki bu tür videoların hepsina baktım ve yorumda sırf bu yüzden işime okuluma gidemiyorum yazanlara çok üzüldüm yazdıklarımıda üniverste sınavımda sorun yaşamassam herkese bu konuda destek olucam diye kendime söz vererek yazdım. Söylediklerinde çok haklısın aileme dahi bu durumun bana ne kadar zarar verdiğini anlatamadım ama sana şöyle söylüyüm ağrıların için kendini düzene koy seni rahatsız eden şeyleri az çok bilirsin içeçek yiyecek fark etmez bunları not al ona göre yeme düzenine dikkat et çok afedersin ishal kabızlık bu durumları herkez yaşayabiliyor bunlarıda kafana takma. Ben ağrı ve seslerinde stres yaptığım için olduğunu biliyordum çünkü ne kadar sres yapıp bu durumu düşünüp kendimi sıkarsam o kadar ağrılarım ve karnımda tuaf şeyler oluşuyodu bunun içinde olmasın diyip düşünmemeye çalışmak yerine her aklına geldiğinde kendine gerçekten var ama şuan ne yapalirim diye sor cevap alamassan devam et her aklına geldiğinde sor ciddiyim kendini daha iyi hissediceksin
@Mutlu sınava girmeden haftalar önce çok dua ettim girerken çok korktum ağlamıştım sonra allah yanımda diyip girdim ilk 5 dakika hiç bişey olmamasına rağmen ne ağrı ne ses çıksam mı diye bile düşündüm sonra her aklıma gelmesinde evet var ama şuan ne yapabilirim diyip sınava devam ettim ne ağrı ne de ses hiç bişey olmamıştı ilk kez ama o korku bile rahatsız hissettiriyo onuda işte sürekli kendime sorarak geçirdim sınava girdiğinde etrafını düşünme çünkü bu stresi yaşamasalarda sınavın stresini yaşayarak burun akıntıları öksürük yaşayanlar da oluyo karın gürültüleri hatta.. Sen sadece bu rahatsızlığı uzaklaştırmak yerine var diyip geç ve kendini iyi hissetmeye bak
@Mutlu sınava 1 ay kala çok sık deneme yaptım deneme sırasında kendimi hep aç hissettiğim için denemeyi yarım bıraktığım oluyordu yani bu benimle alakalı tabiki ben kahvaltı yapmıştım hatta yanıma sandeviç almıştım girmeden yerim diye. Endişelenme daha önünde uzun zamanlar var kendini tanı ona göre davran yani sen hangi sıkıntılarını yaşıyosun bilmiyorum ama geçiçek yöntemler dene beslenmene dikkat ediyosun bi bu kendine sorma yöntemini dene olabilicek bir yerde ben rahat hissettiğim yerlerde böyle şeyler yaşamıyorum neden sınavlarda oluyo çünkü hem kendini rahatsız hissediyorsun hemde sessiz ortam yöntemlerini bu rahatsızlığı yaşadığın her an dene
4 gündür bu hastalıkla mücadele ediyorum kabız ishal yok ama lavabo düzenim bozuk karnımın sol tarafında şiddetli agrı atakları oluyor oruçlu oldugum için galiba susuzlukta tetikliyo bilgisi olan varmı
Bendede var sol tarafta ağri ama bende sanci oluyo karnim ağriyo bi ishal bi kabz olurum
Tarım ilaçları zehir yemeye devam ettikçe bu hastalıktan kurtulamayacağız köye yerleşip kendi tarımımı yapacağım artık o kadar bıktım bu hastalıktan.
KESKE BIR HAFTA OLSA BENIM OGLUM 5 AYDIR EVDE OYUZDEN HEP ISHAL KILO KAYBI RAABBIM SAFI ISMI ILE SIFA VERSIN
Hocam süt ürünleri, hamur işi, baklagil yedigim ve gazlı içecek içtiğim zaman 7 8 saat süren gaz sıkışması gibi bisey oluyor. Doktora gittiğimde spasmomen diye bi ilaç verdi . O ataklar gelince kullanıyorum ve geçince bırakıyorum. Tam olarak ne olabilir bu hastalık. Yoktu böyle bisey 1 senedir var. 27 yaşındayım. Son 2 yılım aşırı stresli geçti onun bi sonucu olabilirmi? Spasmomeni uzun süreli kullanmanın bi zararı varmı? Lütfen açıklayıcı bi cevap yazarsanız çok memnun olurum
bunu okuyunca kendim yazmışım gibi hissttim bende de aynı bu sorun var doktora gittim ibs teşhisi koydu bıde dıcetel diye bi ilaç verdi 1 ay onu kullandım ama geçmedi şimdi 6 haftalık dıyete gircem bakalım eğer geçerse buraya yazarım
@@anass26 baharat kullanma. Melisa çayi ve kimyon tüket hergun . Geceleri sakinleştirici meditasyon müzikleri dinle . Beyaz ekmek yeme ve yağlı yeme. Ben böyle çözdüm. Doktor bunları dedi çünkü.
@@anass26 banada O ilaçtan verdi ilaçı kullanıyorum geçiyor ondan sonra 3ay geçiyor sar başa benim sadece karnım Ağrıuor
@@mahirgunessiragecesi kepek ekmegi tuketilebilir mi
@@seldakarabulut5413 Ben tükettim bi zararını gormedim . Ama her bünyede ayni etki olurmu bilemem . Genel olarak herkesin tüketmemesi gerekenleri yorumda açıkça belirttim. Bazı şeyler ise istisna olabiliyor. Birinde etki eden oburunude etmeyebiliyor.
Öncelikle teşekkürler Efe hocam yine harika bir bilgi paylaşımı olmuş..irritable bağırsak sendromunda bağırsak hareketliliği ile ilgili problem var diyebiliriz sanırım.bu nedenle bağırsak duvarını kabaca “üst diyafram,alt pelvik taban ve önde core (abdominal) kaslar ile İntraabdominal basınçın yani batın dinamiğinin bir miktar desteklenebiliceğini düşünmekteyim? Burada nasıl bir egzersiz reçetesi önerir “formada” ? Teşekkür ederim.saygılarımla
Arkadasin ismini anlayabilmek için 3 kez başa sardim
Sadece karnım Ağrıuor kramp giriyor bazende şişkinlik ne yapabilirim
Hakikat Kitabevi yayınlarında Tam İlmihal Saadeti Ebediyye Kitabının içinde hastalıklarla ilgili çok faydalı bilgiler var tavsiye ederim.
Kronik kabızlık için bilgi varmı
Bende de o sorunlar var surekli kaz hazmsizlik ishal kabz sancılar artil biktim😢
Aynı problemleri yaşıyorum çok kötü geçmiş olsun.😢
@@beko_man0650 amin.sizede..hangi doktora gitsen sinirlisin ondan oluyo diyolar bende birazda adet etkiliyo onunda etkisi var..bide bende mide sarkması var doktor dedi oda yapiyo sizdede o ola bilir onu muhakak öğrenin kendinizde bilirsiniz belki sabah yerinizde ac karnına ayaklariniz kendinize doğru çekin aşağdan yukariya doğru elinizle masaj yapin ama bir yağla yapin bunu bitki yağiyla o zaman karında sesler gelicek bide parmağinizi mideye doğru koyuncada nerde midenin atdiğına bakın parmağınızla doğru yerde atmasa
@@beko_man0650 demekki mideniz sarkmış..ama yinede doktora gidin ama bunları herkes bilmez öğle olunca mide bulanti hazmsizlik göbekde kalp gibi atış karinda ağrı çabuk doyma hissi bunlar oluyo..yinede bisey olursa yazin bildiyimi yazarim geçmiş olsun..
maknazyum kullanın endişe akziyet bendede var uykusuzluk başta günde birtane akşam aliyorum çok güzel uyuyorum aksiyette edilsede yok debresyon hapından iyi tafsiye ederim
Depresyon hapı geçiriyor mu
Ben 13 senedir yaşıyorum bu hastalığı ve iyileştim şimdi bir şeyler yazacam onları yap hiç bir yan etkisi olmayan doğal tedaviler :)
Kemik suyu iç kemik suyu içindeki probiyotik vitamin glutaminlerle vs bağırsağı onaracak ( Kemik suyunu kaynat dolaba at her gün kolestrol seviyene baktır eğer 180 üzerindeyse 2 günde bir iç eğer 180 altındaysa her gün içebilirsin)
Vitamin değerleri çok önemli b12 , d vitamini , çinko , magnezyum , vitamini değerlerine baktır
eğer d vitamini 20-30 arasındaysa yani düşük değilse bile kullan 40-50 arasına getir
b12 düşükse kullan 200-300 arasına gelene kadar takviye kullan
Diyet olarak EKMEK GLUTEN KESİNLİKLE YOK SEKERLİ HİÇ BİR ŞEY HİÇ BİR ZAMAN YOK şekeri yüksek meyveler hiç bir zaman yok az olanlar 6 ay diyet sonrası sadece günde 1 adet olarak yiyebilirsin yoksa bağırsak florasını bozuyor çünkü bağırsakta toksin oluşumuna neden oluyor :)
Dlyet olarak İlk 2 hafta çok önemli çorba sebze ve az et yiyebilirsin PEYNİR YOK SÜT YOK yoğurt var ilk 2 hafta yeşillik yok sonrasında var çünkü maydonoz rokada bol glutamin var bağırsağı onarıyor yoğurt sirke çok tüketmeye çalışıp bağırsağı bozma sakin bir beslenme olsun bağırsak rahatlasın sonra yeşillik soğan yiyebilirsin :)
Probiyotikler bağırsakta canlı kalması için
STRES YOK
UYKU DÜZENİ ÖNEMLİ
NEFES EGZERSİZLERİ VE KOŞU EGZERSİZLERİ alacağımız ölü bakterileri canlandırıyor bunun için diyet çok önemli her türlü sebze yenmeli onlar probiyotikler için uygun ortam hazırlıyor 2-3 ay sonra alacagımız probiyotik takviye veya yoğurt sirkeler için zemin hazırlıyor
Kemik suyuna 1 sene devam edin sene içinde 3 ay kullanmayın 7-8 ay kullanmaklar aralarla yeterli olacaktır :)
ilk bir ay glutamin takviye kullanın
glutamin bağsıklık ve bağırsaklara çok faydalı eğer kalp ve böbrek hastalığınız yoksa yan etkisi yoktur :)
glutamin linki : www.pttavm.com/olimp-rocky-athletes-glutamine-250-gr-p-62704896
b12 : www.vitaminler.com/urun/venatura-b12-metilkobalamin-odt-30-tablet-14046
d vitamini : www.vitaminler.com/urun/venatura-vitamin-d3-k2-menakuinon-7-damla-20-ml-14052
Eğer bir sorun olursa yazabilirsin :)
Kardeşim salam mən AZƏRİYƏM 20 ildir qaz olur getmədiyim həkim yoxdu bağırsaqlarım ağrıyır hədsiz qaz olur.kemik suyu nədir?mənə xeyir edər.təşəkürlər.
Glatamin nədir?zəhmət olmasa deyədiz?
@@seymurhuseynov5569 kemik suyu ineğin ve kuzunun kemiklerini 6 saat kaynatıp içmektir
@@seymurhuseynov5569 L-glutamin otoimmün hastalıklarnı destekler ve IBS’li insanlara yardımcı olabilir.
Bir kişinin en iyi şekilde çalışması için yeterli proteinlere ihtiyacı vardır ve amino asitler proteinlerin temel yapı taşlarıdır.
L-glutamin vücuttaki en bol amino asittir ve bağırsak sağlığını destekler. L-glutamin, bu rol nedeniyle IBS’li kişiler için çalışabilir.
Bağırsakta bulunan dokular, en iyi şekilde çalışmak için bir yakıt kaynağı olarak L-glutamin kullanır. L-glutamin ayrıca bağırsakta uygun bariyerlerin korunmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Merhaba bende de ibs var ama ben aciktikca yoğurt yiyodum 1 yil hic cikolata tatli yemedim simdi basladim cikolata gofret yemeye fakat aşırı gaz oluyor yogurdu cok tukettim acaba gunde 1 kasa yogurt zararli mi ki
Hocam bel ve sirt agrisi olurmu.Sidetli karin agrim var.IBs teshisi kondu
Emine erten iyi günler hərgün oluyormu ? Bende her gün oluyo lütfen cvb verirsez sevinirim. Benim hayatımı mahf ediyor😔
@@samsungberde5080 endoskopi yaptir.Helikobakteri yapiyormus.
@@xxyyz977 yaptırdım temiz çıkdı
@@samsungberde5080 temiz ciktoysa IBs diyorlar
@@xxyyz977 çok tşk ederim emine hanım cavablandırdınız için. Doktorlar oyle diyor oylemi ona aid RUclips video filan bisey varmı. Dinleyim.
Salatalık turşusunu eksik etmeyin birde suyunu için
Dalga mı geçiyorsunuz insanlarla ekşi ibs'yi tetikliyor
Nereye gitmek lazım öncelikle bu sendromu anlamak için hangi doktora
Ben her doktora gittim hepsi saglamsın diyor en son endoskop ve kolonoskopi verdi 😅
İç hastalıklar Dahiliye ye gitmelisin
Dıșkıda kan oluyor mu ve kusma hisi oluyor mu
Diskida kan olmaz
Bu hastalığın hamilelikte zararı varmıdır
Merhabalar bende ibs ile mücadele ediyorum. İbs tedavisinden sonra iyileşme gösteren bir hastalık, ben 2 yıl sonra hamile kalmıştım, hamileliğim çok rahat geçti sadece mide yanması yaşadım. Bu arada hastalik yaklaşık 3 ay sürüyor. Bitince ara ara karın ağrısı atakları oluyor. Stres en büyük etken, hatta hastalığı başlatan yeniden tekrarlayan sebep. 7 yıl sonra yeniden yaşadım. Şu an tekrar ilaca başladım. Mutlaka dahiliye ile görüşün. O şikayetleri çekmek süreci daha da zorlaştırıyor. Rabbim kolaylaştırsın, şifa olsun 😌
Peki bu hastalık büyük abdesten sonra kanama yaparmı
Olmaz, doktora gidin hocam.
Benim karnimim sag tarafında agri inanilmaz yanarak agriyor
Hocam bende dışkıda mukus var kan vardı. Cerrah doktoruna gittim dediki analda yırtık var dedi. Merhem verdi galiba o geçti ama şuan hallen mide tarafında yada kalın bağırsak tarafında yanma hissi birde hafif baskı oluyor. Dışkıda mukus geliyor ama kan yok. Uğultuda geliyor arada sırada. Anlatıklarım huzursuz bağırsak sendromu ile alakalı durum varmı. Kanserden korkuyorum o kan geldiğinden beridir kafama çok taktım moralim 2 haftadır 0. Bu son 2 aydırda çok strestli olaylar yaşıyorum. Yardımcı olursanız sevinirim ♥️♥️♥️
Öncelikle geçmiş olsun. Bu anlattıklarınızdan yorum yapmam çok zor. Doktorunuzun kontrol sonucu söyledikleri mantıklı. Ama isterseniz başka bir hekimle de görüşün
Kolit tir korkmayın sinirsel dir bol su için yürüyüş yapın stresten uzak durun aynı şikayet ler bendede var
@@zinnetbulut9032 lehavle nin dediğinin aynısı bende de oldu kanı 3kez gördüm ertesi gün direkt genel cerrahi ye gittim krem ve fitil verdi kabızlığım gitti ama bu sefer de ishal ve mukuslu ishal olmaya başladım psikolojikmen bende çok kötüyüm beslenmemi düzenlemeye çalışıyorum sizce kullanmam gereken bir ilaç veya takviye var mı sizin bu süreçte kullandığınız şeyleri söylerseniz size bol bol dua ederim 🙏 lütfennn🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Ben 12yil cektim en dibini cok sukur iyilestim
nasil gecti neler yaptınız yazarsanız çok iyi olur gecmis olsun
Ne olursunuz bizede söylermisiniz
Neler yaptınız lütfen anlatın
Bende soruyorum
selam arkadaşlar herkeste bir hastalık derdi var galiba hepinizin Allah yardımcısı olsun.
bendeki sıkıntı 8 senedir MS. Multipl Skleroz ve Ülseratif Kolit rahatsıslığı var 2 hastalıkta aynı zamanda ortaya çıktı Ülseratif Kolit rahatsıslığı için denemediğim ilaç gitmediğim doktor kalmadı desem yeri 3 sene türkiyede doktorlara gittim 4 senedir de almanyada doktorlara gidiyorum sıkıntı hep aynı en son girdiğim kolonoskopide iltihapların kaybolduğunu söylediler ama sıkıtılar geçmedi bunlar bağırsaklarda baskı ishal ve gaz bunun için bir diyet yada yardmcı bir ilaç bilen varsa benimle de paylaşırsa sevinirim .
Ben 13 senedir yaşıyorum bu hastalığı ve iyileştim şimdi bir şeyler yazacam onları yap hiç bir yan etkisi olmayan doğal tedaviler :)
Kemik suyu iç kemik suyu içindeki probiyotik vitamin glutaminlerle vs bağırsağı onaracak ( Kemik suyunu kaynat dolaba at her gün kolestrol seviyene baktır eğer 180 üzerindeyse 2 günde bir iç eğer 180 altındaysa her gün içebilirsin)
Vitamin değerleri çok önemli b12 , d vitamini , çinko , magnezyum , vitamini değerlerine baktır
eğer d vitamini 20-30 arasındaysa yani düşük değilse bile kullan 40-50 arasına getir
b12 düşükse kullan 200-300 arasına gelene kadar takviye kullan
Diyet olarak EKMEK GLUTEN KESİNLİKLE YOK SEKERLİ HİÇ BİR ŞEY HİÇ BİR ZAMAN YOK şekeri yüksek meyveler hiç bir zaman yok az olanlar 6 ay diyet sonrası sadece günde 1 adet olarak yiyebilirsin yoksa bağırsak florasını bozuyor çünkü bağırsakta toksin oluşumuna neden oluyor :)
Dlyet olarak İlk 2 hafta çok önemli çorba sebze ve az et yiyebilirsin PEYNİR YOK SÜT YOK yoğurt var ilk 2 hafta yeşillik yok sonrasında var çünkü maydonoz rokada bol glutamin var bağırsağı onarıyor yoğurt sirke çok tüketmeye çalışıp bağırsağı bozma sakin bir beslenme olsun bağırsak rahatlasın sonra yeşillik soğan yiyebilirsin :)
Probiyotikler bağırsakta canlı kalması için
STRES YOK
UYKU DÜZENİ ÖNEMLİ
NEFES EGZERSİZLERİ VE KOŞU EGZERSİZLERİ alacağımız ölü bakterileri canlandırıyor bunun için diyet çok önemli her türlü sebze yenmeli onlar probiyotikler için uygun ortam hazırlıyor 2-3 ay sonra alacagımız probiyotik takviye veya yoğurt sirkeler için zemin hazırlıyor
Kemik suyuna 1 sene devam edin sene içinde 3 ay kullanmayın 7-8 ay kullanmaklar aralarla yeterli olacaktır :)
ilk bir ay glutamin takviye kullanın
glutamin bağsıklık ve bağırsaklara çok faydalı eğer kalp ve böbrek hastalığınız yoksa yan etkisi yoktur :)
glutamin linki : www.pttavm.com/olimp-rocky-athletes-glutamine-250-gr-p-62704896
b12 : www.vitaminler.com/urun/venatura-b12-metilkobalamin-odt-30-tablet-14046
d vitamini : www.vitaminler.com/urun/venatura-vitamin-d3-k2-menakuinon-7-damla-20-ml-14052
Eğer bir sorun olursa yazabilirsin :)
@@adsoyad1529 teşekkürler elimden geldiğince deneyecem bu dediklerinizi bende böbrek rahatsızlığı da vardı ama ne oldu hiç bilmiyorum arada ağrı yapiyor ama doktora gitmekten bıktım onun içinde 1 senedir gitmiyorum baktirmaya
@@sirinbaba617 duzgun bir hastaneye gidin bobrekler onemli
@@adsoyad1529 ekmek olarak hicmi ekmek yemiyecez kepekli ekmek yesek olurmu
@@sirinbaba617 -Çabuk acikıyor musun ?
-acikinca basin donup gözün kararıyor mu ?
-gecmiste fast food unlu hamur isleri ve tatlilari ne siklikla tuketirdin ?
Bu sorularin cevabina gore ye veya yeme diyecegim
Hocam bendevar cok başağrisi uapiyor korku oluyor Allah aski icin cevap yazarmisiniz gazcok
Gaz problemi yaşananız olağan bir durum. Probiyotik takviyesi almanızda fayda olacaktır. Baş ağrısı korku kaynaklı olabilir
Allah raziolsun yazmişsiniz bugun gece cok agrimvardi
@@dytefetorunbalciTesekkür ederim size yine agrim cok😢
Türkiyede oluruz da ibs olmaz mıyız hiç djxnxn
Alakası yokki bende Azerbaycanlıyım ama bende İbs yim
@@eltekinhumbetsair3455 tamam işte tr nin yan çarı o da
@@anneninteyzesininyeğeni yan çatı ne demek?anlamadım
@@eltekinhumbetsair3455 yan çatı değil yan çarı yani alternatifi, anlamadıysanız google dan bakabilirsiniz çevirisine
@@anneninteyzesininyeğeni Google niye bakimki cümleyi siz yazmışsınız normal olarak size soruyorum.Türkçem iyidir aslında da ne anlamda söylediyinizi anlamadım
🙋♀️💕👏👏
İlik çorbası iyi gelirmi
nasil gidiyor duzeldi mi
Hocam bu nasıl birşeydir sanki böbrek taşı gibi kramplar giriyor kabızlık var bunun tedavisi yokmudur stresten dediler Allah kimseye vermesin sancidan uykudan uyarıyor kaslara kramp girercesine yakıyor hep sol karin boslugunda oluyor sancı 1 senedir çekiyorum hap çöp hepsini kullandım yok abi bi geçiyor tamam diyorum bi geliyor offf çaresi nedir dostlar yaşayan bilir biriyle yüklü para işine girdik adam battı nolduysa o günden sonra 1 senedir çekiyorum 6 doktora gittim bilemediler kendim arastirdim stresten sol karın ağrısı yazdım google hepsi çıktı keskin sancı kurtulan varmı bu illetten kimide nazar diyor kimi hocaya git diyor valla çözemedim
Ben 13 senedir yaşıyorum bu hastalığı ve iyileştim şimdi bir şeyler yazacam onları yap hiç bir yan etkisi olmayan doğal tedaviler :)
Kemik suyu iç kemik suyu içindeki probiyotik vitamin glutaminlerle vs bağırsağı onaracak ( Kemik suyunu kaynat dolaba at her gün kolestrol seviyene baktır eğer 180 üzerindeyse 2 günde bir iç eğer 180 altındaysa her gün içebilirsin)
Vitamin değerleri çok önemli b12 , d vitamini , çinko , magnezyum , vitamini değerlerine baktır
eğer d vitamini 20-30 arasındaysa yani düşük değilse bile kullan 40-50 arasına getir
b12 düşükse kullan 200-300 arasına gelene kadar takviye kullan
Diyet olarak EKMEK GLUTEN KESİNLİKLE YOK SEKERLİ HİÇ BİR ŞEY HİÇ BİR ZAMAN YOK şekeri yüksek meyveler hiç bir zaman yok az olanlar 6 ay diyet sonrası sadece günde 1 adet olarak yiyebilirsin yoksa bağırsak florasını bozuyor çünkü bağırsakta toksin oluşumuna neden oluyor :)
Dlyet olarak İlk 2 hafta çok önemli çorba sebze ve az et yiyebilirsin PEYNİR YOK SÜT YOK yoğurt var ilk 2 hafta yeşillik yok sonrasında var çünkü maydonoz rokada bol glutamin var bağırsağı onarıyor yoğurt sirke çok tüketmeye çalışıp bağırsağı bozma sakin bir beslenme olsun bağırsak rahatlasın sonra yeşillik soğan yiyebilirsin :)
Probiyotikler bağırsakta canlı kalması için
STRES YOK
UYKU DÜZENİ ÖNEMLİ
NEFES EGZERSİZLERİ VE KOŞU EGZERSİZLERİ alacağımız ölü bakterileri canlandırıyor bunun için diyet çok önemli her türlü sebze yenmeli onlar probiyotikler için uygun ortam hazırlıyor 2-3 ay sonra alacagımız probiyotik takviye veya yoğurt sirkeler için zemin hazırlıyor
Kemik suyuna 1 sene devam edin sene içinde 3 ay kullanmayın 7-8 ay kullanmaklar aralarla yeterli olacaktır :)
ilk bir ay glutamin takviye kullanın
glutamin bağsıklık ve bağırsaklara çok faydalı eğer kalp ve böbrek hastalığınız yoksa yan etkisi yoktur :)
glutamin linki : www.pttavm.com/olimp-rocky-athletes-glutamine-250-gr-p-62704896
b12 : www.vitaminler.com/urun/venatura-b12-metilkobalamin-odt-30-tablet-14046
d vitamini : www.vitaminler.com/urun/venatura-vitamin-d3-k2-menakuinon-7-damla-20-ml-14052
Eğer bir sorun olursa yazabilirsin :)
@@adsoyad1529 çok Teşekkür ederim bunları deneyeceğim çok sağolun Hakkınızı helal edin baya guzel açıklayıcı olarak anlatmissiniz umarım düzelir nasıl kapıldık bu hastalığa hayret hayatta hap çöp atmazken dün Ankaraya endoskopi kolonoskopi olan biri olduk bulgular tertemiz çıktı ama sancı öldürüyor geceleri hiçbirşey yokken bu sancı ağrıma gidiyor
@@ismailubuz5351 bende öyleydim hastanelerde surundum tahliller endoskopi kolonoskopi 13 sene dolandım yıprandım şimdi iyileştim ama psikolojim bozuldu
@@ismailubuz5351 magnezyum sitrat araştırın
Iyilesmistim 1 sene sonra yine başladı ebegumeci otu çayı için yemeklerden 2 saat sonra veya önce süt, çikolata, şeker, hamur işi, yağlı, kızartma, gazlı içecekleri tamamen kesin. Bol bol pişmiş sebze yiyin yemeklerinizde, salatayı çorbayı ihmal etmeyin en başta da probiyotik ürünler kullanın. Meyve olarakda narenciye yerine elma, üzüm, muz gibi şeyler tüketin
Agri gecsin
Senocalm kullanıp iyileşen birisi varmış sizce faydası olur mu
Hayir
Diyet ve saglikli beslenme onemli
Bir ay olmuş yeni cevap veriyor beyimiz
@@muratyilmaz8928 yeni gordum vidoyu :)
Şaka yav takiliyom :)