7 JENIS ISTIRAHAT, AKU COBA SEMUA DAN HASILNYA…
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Capek? Berhenti sejenak dan tonton video ini 🧘🏼♀️
--------------
IT'S KEKE & WELCOME BACK TO MY CHANNEL!
I'm Keke Genio. An ITB graduate, entrepreneur, content creator, and aspiring MBA candidate in the US starting this Fall 2024. I leverage various platforms to share insights on business, social media, education, self-development, or any other topics that strike my fancy. A video will be uploaded every week, so stay tuned! 🤞🏻
BUSINESS INQUIRIES & SOCIALS:
E-mail: geniokeke@gmail.com
Instagram: / kekegeniouz
Tiktok: / kekegeniouz
VIDEO GEARS:
Canon Mirrorless EOS R50 with Fixed Lense 50mm
Canon G7x Mark iii
iPhone 14 Pro
7 Jenis Istirahat by kak Keke:
1. Istirahat Fisik (aktif dan pasif, seperti peregangan, olahraga, dan rebahan serta tidur)
2. Istirahat Mental (detoks media sosial)
3. Istirahat Sensory (mematikan notifikasi, meditasi, dan mandi)
4. Istirahat Kreatif (hentikan distraksi dan alihkan ke hal-hal yang simpel)
5. Istirahat emosianal (mengenali perasaan kita, menghindari trigger, journaling)
6. Istirahat sosial (kurangi dulu interaksi dan spending waktu sendiri)
7. Istirahat spiritual (ibadah, berdoa, dan tawakal)
Its very useful. Thanks kaaaaa!! ✨
Untuk Muslim, meditasi yang dilakukan adalah Sholat, Berzikir atau baca Al Quran.
Video ini pas banget, karena aku saat sedang istirahat secara mental dan sedabg konseling & therapy dengan psikiatri.
Huaaa hope you'll feel better soon Kak 🥺
Diusia aku 30 ini ku gak tau persis capek apa yg aku alami saat ini, entah knp kalau ditanya soal karir? Jodoh? Pikiran langsung kemana mana, org orang terdekat tanya kerja apa sekarang? Knp belum nikah? Rasanya itu pengen ngilang aja.
Dan 7 jenis capek di atas, semuanya udah aku alami.
Dan dengan video kaka keke, aku rasanya dapat solusi. Dan ternyata semua itu bisa teratasi di bulan Ramadhan ini...
Alhamdulillah banget salah satu caraku mengatasi, bnyk berinteraksi dengan orang-orang yang menjalankan amalia Ramadhan mendengarkan ceramah dsb.
Selebihnya terimakasih kaka keke sudah membantu juga tips cara mengatasi 7 jenis capek ini. Video ini sangat membantu banget😊😊😊😊😊
Terimakasih banyak kak. Aku sekarang lagi di fase lelah terus menerus. Padahal kalo ada kesempatan aku selalu tidur tapi rasanya tidurku gak berkualitas, gak nyenyak sama sekali. Nonton video ini aku merasa terbantu bgt, bismillah aku mau coba jenis istirahatnya
Huaaa aku juga ngalamin kayak gini banget dulu! Thanks for sharing this 😩
nah itu capek apa gak ? bukannya istirahat malah bikin video, capek loh... ( kata emak )
Kak tips punya teman dong. Aku ga punya teman disekolah, kadang ga didengar pas curhat ,cuman dimanfaatkan kalau ada mapel yang aku bisa. Sering kali capek kayak hidup cuman berangkat sekolah terus pulang sekolah. Kadang aku mau ga sekolah. Rasanya lama banget disekolah.
terimakasih banyak keke 🙏
Terima kasih. Aku selalu punya banyak rencana di kepala 😅
Tosss 💯
kak Keke, semangat ngonten ^^ biar berasa im not alone hehe thnk u kak
Makasi banyak udah sharing kak keke❤
Sy welcome dengan jawaban anda jay.
kami akan setuju hak angkat itu jika anda boleh buktikan dimana letak kesalahan itu
Tetap semangat walau capek. Sukses selalu. Semoga Kita bisa istirahat ddngan baik. Agar kehidupan makin asik
Sekarang cekap dengan sy sape saksi itu.apakah org itu dari salah satu paslon yg bertanding
tidur lampunya gak di matikan ya jelas masih capek dan gedek
Ada sape2 nak cekap sy salah sebap pernah berhadapn dengan hukum ke,
Jika kelian sendiri perlukan saksi untuk membuktikan perkara itu betul.bagaimana pula korang percaya dengan org yg bersaksi.
Org itu pernah dihadapkan ke hukum tidak semestinya org itu bersalah
Baru ketemu channel ini. Materinya bagus banget, dibawakan dengan sangat baik. Tapi yang lebih menarik perhatian saya adalah visualnya. Bagus banget setiap frame. Keep it up kak, terima kasih atas videonya. I hope one day i can reach this level.
I'm flattered! Masih harus banyak trial and error bismillah yaaa ❤
Running it's not my freedom?
What happened next im still here,😊👆
Thank you sudah sharing Mba Keke
Tahu kenapa sy masih kat sini.sebab sy belum terbukti bersalah.dan kita semua punya hak untuk pertahankan diri masing2.bukankah erti demokrasi keadilan
Maksud sy apa pun soalan anda
Dan sy mengaku dari tim kami ada melakukan kecurangan itu.dan sy menunggu arahan untuk tindakan terhadap sy
membantu
Macam mana?boleh bagitau sy kecurangan itu berlaku dengn sengaja atau tanpa disengaja
Makasih kak video nya
Thanks for insightful video kak keke, kebetulan banget lagi ada difase capek sm semua hal, bisa di bilang lagi burn out dan menghadapi quarter life crisis, Alhamdullilah bisa bertemu video kakak di waktu yang tepat 🤗
Huaaa sama samaaa ❤
Thank you kak 🥲
CUT KEKE 😅
Hadir menyimak. Terima kasih kak Keke sudah berbagi seputar jenis-jenis istirahat. Salam sehat selalu!
Kak klw boleh tau, masih kuliah atau sudah kerja?
Pass banget vidionya..thanks for sharing
My pleasure! Ini video sebenernya aku yang butuh sih wkwkkwkwkw, akhir-akhir ini capeknya gonta-ganti mulu ☺️
Mestilah sy ada jwabannya.?
So buktikan?sy tahu anda tetap ada jawapan tentang itu.tapi sy akan cuba hadapi.memang ketua dalam partai itu anda.tapi belum tentu anda itu yg paling cerdik?
Thanks kak
Sama samaa!
Jay mana nape tak bersuara.bukankah katanya anda boleh buktikan?