Training day with bros but first, we gotta eat burgers
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 이번 영상은 단순히 운동 방법에 포커스를 맞추기보다, 과체중이신 분들이 살을 빼는 다이어트에만 집중하시느라 운동에 다양한 매력과 흥미를 놓치시는 분들을 위해 여러 가지 관점으로 운동에 접근하는 방식에 대해 더욱 초점을 맞추고 진행했습니다.
단순히 이렇게 해야 한다 라기보다는 이렇게 하고 싶다를 더욱 끌어내고 싶은 바람을 담았습니다.
시작이 참 어렵습니다.
그 어려운 걸 한번 해 봅시다 우리 ㅎ
아주 사소한 것부터!
#김종국 #미우새 #갑뚱춘뚱
![Jungkook's just found out about the taste of ramen, MukbangZIP[EntertainmentZIP/My Little Old Boy]](http://i.ytimg.com/vi/INniRakDoQ4/mqdefault.jpg)
따로 설명 드리지 않아도 모두들 잘 아시겠지만
절대로 바디프로필을 향한 도전 자체가 잘못 됐다는 의견이 아닙니다~
어떠한 목표를 가지고 운동을 시작하시는 많은 분들을 더욱더 응원하고 존중합니다! 다만 사진 한장에 담길 아름다운 순간 만을 위해 꾸준하지 못할 무리한 과정이 오히려 해가 될수도 있다는 의견을 강조하고 싶었습니다!
모두들 건강하게 그리고 행복하게 오랫동안 꾸준히 운동하시길 응원합니다!!
맞습니다
킹종국 퐈이팅!
현명하십니다
👍
정말 너무 공감대는 말씀이에요👍👍👍
인생을 사진 한 장에 걸면 안된다. 인생은 끊기지 않는 동영상이다....진짜 명언이다
+신곡 '바다 보러 갈래?' 너무 좋아요!! 청량 그 자체인 곡🌊💙
올리자
바다보러갈래 노래 진짜 좋아요
ruclips.net/video/JUFpIKx6y2c/видео.html
김종국의 청량고음 많관부💙
하는 말마다 명언이셔요...외쳐 갓종국!!!!
맞아, 나도 사진 한장에 날 담지 않겠어.
결론: 사진보다는 동영상을 찍자
와... 끊기지 않는 동영상 리얼 찐이다...
종국이형님 저 120kg이엿는데 저녁 8시 이후 야식 끊고, 이 영상에서 알려주신거 5세트씩 매일 퇴근 후 방안에서 햇는데 체중감량 10kg넘게 했습니다. 너무 기분이 좋네요. 언제 한번 인사드려야하는데 나중에 뵙고 인사드릴게요. (참고로 종국이형 출연하시는 프로그램에 참여하고있는 스태프입니다^^ 쑥쓰러워서 인사는 아직 못드렷어요 ㅎㅎ) 운동하는 재미가 형님덕분에 생겻습니다. 이제 자기전에 샤워하기전에 이거 안하면 개운하게 잠을 못자요. ^^ 그리고 건의사항이 있는데요. 저처럼 고체중인 사람은 이거 한달 하니깐 더 욕심이 나는데 .. 이거랑 병행해서 방안에서 같이 할 운동법 한번더 알려주시면 너무너무 유용할거 같습니다. 좋은 영상 너무 감사합니다. 항상 응원합니다. 김종국. 파이팅 !
사실은 니가 120키로 유지할려고 정량안먹고 오버이트하고있던건데 깝 ㄴㄴ
@@굿데이-m7n 에휴
김종국씨가 정말 대단하다고 느껴지는게
본인이 운동을 좋아하는데에서 끝나는게 아니라
도움이 필요한 사람들에게 큰 영향력이 된다는것.. 정말 멋있습니다
선한영향력을 행사하시려고 유투브 시작하신거 같으세요~!참고로 저에게 선한영향력을 행사하신분은 권상우!랍니다!상우형님 몸을 보고 운동을 첨 시작하는 계기가 됐거든요!ㅋ
pt 다이어트 바프충에게 일침
진짜 말씀 하나하나에 종국님의 경험이 담겨있는게 느껴지네요.
운동 유튜브가 많은 요즘 시대에 사람마다 몸도 다른데 다 같은 자세, 같은 방법으로 가르치는 것 자체가 잘못된 건데 참 안타깝더라고요.
정말 종국님 채널개설 해주시고 일반인들도 접근하기 쉽게 설명해주셔서 다시 한번 감사드립니다.
@파트TV 내 채널 들어오지말라구요 ꪜ ㅗ
@웨이티비 제꺼 절대 누르지 마세요!! ㅗㅗ
"사진 한장이 아니라 끊기지 않는 동영상이다"
공감합니다 ! 종국형님
마른게 너무 컴플렉스여서 목표를 가지고 운동을 시작하게 되었는데 점점 몸이 변하는걸 보고 욕심이 더 커지게 되더라구요
형님께 운동을 배우시는분들 너무나도 부럽습니다
종국이형 삶에대한 태도에 대해서 돌아보게 되는 계기가 되는것같습니다. 몸 뿐만 아니라 지금까지 건강한 멘탈로 지금 위치까지 오실 수밖에 없겠다는 생각이 되네요. 소비성 컨텐츠가 아니라 많은 배움을 얻게되는 좋은 컨텐츠 감사합니다.
pt 영업직 다이어트 바프충에게 일침
@@eye3836 완전공감
이런 형있으면 좋겠다. ㅋㅋㅋ
운동 귀찮을 때 시켜주고 얼마나 좋아. ㅋㅋㅋㅋ
거기다 운동하면 맛있는 것도 사주고 ㅋㅋㅋㅋ
운동을 배우고싶다 재미가있다 이런걸 초월해서 김종국이라는 사람을 통해 인생을 배우는 것 같아 보게되네요. 아마 저도 모르게 김종국님께서 추구하는 건강한 가치관을 배우고싶은 것 같아요
"인생은 끊기지 않는 동영상, 계속 이어가야한다"는 말, 넘 공감이 갑니다~이번 영상 역시 넘 유익하고 재밌게 봤습니다~~담 영상도 기대할게요~~~^^
진짜...짐종국이 찐인 이유는
돈 생각 안하고 사람들이 건강하길 바라는 마음에서 알려주기 때문이다.
인류애에 치인다😍
팩트) 김종국이 알려주는 운동 pt 가격으로 따지면 몇백은 나온다
I feel like Jong Kook when he talks he has a lot charisma,he doesn't talk aimlessly. This is why he can survive in Entertainment industry for a long time.
김종국형님한테 배우는거 자체가 축복이다 진심.
한마디 한마디가 진짜 명언♡
건강한 정신으로 너무 멋진 인생을 살고계신것 같아요♡
김종국님 유투브 하신거 정말 감사해요.. 방송에서 그냥 운동 좋아하는 사람으로만 소비됐는데 운동에 대한 철학, 삶에 대한 자세를 배울 수 있어서 정말 좋았어요!!
인생은 끊임없이 이어지는 동영상이다.. 마음에 새기겠습니다!!
오늘의 명언: "두려움을 이기려면 몸이 가야 돼 항상"
종국이 형님, 오늘도 호랑이 기운 잘 받고 갑니다!
몸이 먼저 실천을 해야된단 말인가요?
@@tv-dc9im “운동하기 싫다는 마음가짐 혹은 두려움”에 얽매일 틈도 주지 말고 자연스럽게 스트레칭 및 맨몸운동을 시작하는 방법을 설명해주는 부분에서 나온 코멘트입니다.
12:44
@@wonjunjo_phd 감사합니다
🙏 🙏 감사해여
인생을 왜 사진 한장에 거냐..
인생은 끊기지않는 동영상이다
우왕...몸도섹시한데
뇌가 젤 섹시하신분👍
저도 김종국씨 처럼 건강한사람 되고싶어서 금연을 한 사람이에여^^ 많은나이 에도 20대한테 1도 안꿀리게 잘생긴 김종국님 응원합니다 근데 앨범마다 음악 너무 좋으세여^^ 지금도 어딜가도 에어팟으로 김종국님 음악 듣고다니는건 안비밀♡♡
진짜 멋진 형이다.. 생각도 멋지고 주변동생들 위해서 운동알려주고 건강하게 생활하게 도와주고 굿굿
각자한테 어울리는 몸이 있다는 건 운동하고 다이어트하면서 정말 중요한 조언이네요! 무조건 마른게 이쁜게 아님
맞는 말입니다 👍👍
맞아요! 건강미 있는 몸이 이쁜거지 마른게 이쁜게 아니죠! 💪👍
정말 엄청나게 공감가네요👍👍
라고정신승리하지마라 애들아
누나 왜 여기서 나와?
진짜 종국님 한마디 한마디가 운동에 대한 진심이 느껴지네요.. 운동을 하겠다고 결심하는거보다 그냥 자연스럽게 앉고 엎드리면 운동 시작ㅎㅎㅎ 바프가 나쁘다는게 아니라 바프사진 한장에 목숨걸어서 1회성 다이어트 몇달 하고난뒤 다시 원래 몸으로 돌아가버리면, 바프 찍어놓은게 무슨 의미가 있을까싶네요... 꾸준히 운동해서 항시 좋은몸 유지하는게 바프 찍는거보다 훨씬 정신건강에도 좋을듯...
인생은 동영상이다 진짜 와닿는다.. 요즘 막 기사에서 바디프로필 위험성 크다고 많이 나오던데 바디프로필이 운동의 목적인 사람이 적어졌으면 좋겠음 건강하게 꾸준하게 운동하다가 자기만족으로 중간에 한번 찍었으면 좋겠다는 개인적인 바람.. 운동하면서 몸키우는게 진짜 재미있는건데 그 재미도 못느낄거같음
전 반대인게 바디프로필을 찍음으로써 성취감과 경험을 쌓고 그 경험을 바탕으로 꾸준히 할 수 있다 생각하는편
저도 10년운동하면서 바디프로필 찍어본적 없고 종국님 처럼 무리한 운동보단 건강한운동을 지향하고 있습니다. 죽는날 까지 이렇게 운동하는게 제 목표에요.
식단 조절 안하고 보조제 안먹고 매일 꾸준히 3분할 2시간씩 운동만 하고 있는데 몸좋다는 소리 항상 듣고요(물론 선수같은몸은 안됩니다.선수할 생각도 없고 평생 안다치고 운동하는게 목표라 10년동안 운동하다 다친건 2년차때 어깨한번 빼곤 없어요) 식스팩도 365일 있고 몸무게도 운동좀 빡시게 하면 3키로 정도 올랐다가 좀 쉬엄쉬엄하면 2~3키로 빠졌다가 하는데 이런식의 운동이 건강에는 좋은것 같습니다.
당연히 점진적 과부하는 안합니다.
기준은 벤치는 내몸무게만큼만 들고 스쾃은 1.5배를 기준으로 하고있어요
어깨나 삼두 이두는 그날그날 셋트당 15개할수있는무게로 하고있어요
"인생은 사진이 아니다. 동영상이다"
-김종국(46)
트레이너 친구가 말했던 명대사가 생각이 나네요
30년 먹고 싶은 거 다 먹고 뚱뚱하게 살았으면서 몇 달만에 뺄려고 하는 건 양심이 있는 거냐 3년 천천히 가자 ㅋㅋㅋ
이 말이 지금 제가 살을 뺄 수 있게 된 말이었습니다 ㅋㅋㅋ
"운동은 상체랑 하체만 하면 돼"이거 보면 농구 감독이 "너네 지금 다 잘하고 있는데 두가지만 안되고있어. 그게 공격이랑 수비야. 잘하자" 이거 생각남
천재시다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
딱 두개만 하면 되는데 두개가 안되는거네 엌ㅋㅋㅋㅋ
종국이형과 인연이 닿아 저렇게 운동을 배우는 그거 그 자체가 너무나도 부럽다.
우리 종국이형이 하는말 들으면 운동 힘들어서 안하던사람들도 어?그래?운동한번해볼까?하는생각만들고 가르쳐주는 법 제대로해주셔서 너무좋음..
김종국이 롱런하는덴 다이유가있다😍😍 이분을 안좋아할래야 안좋아할 이유가없다 진짜 인생을 참되게 사는사람이다 김종국님은...
아 제로투 도배하지마라 보니까 영상 있지도 않고만
아 맞당 제 유튜브에서 문상드려요
저도 퍼스널트레이닝 주짓수 복싱 고강도 안해본운동없을정도로 참 오랫동안 다 해봤는데 김종국님 이렇게 말씀도 잘하시고 지식이 많으신거에 놀랐어요 그냥 운동만 좋아하고 몸만들고 싶어하는게 아니라 운동에 대한 진지한 태도에 반했음
솔직히 현직에 계신분들 이런 영상보고 많이 배우시길.. 김종국님은 프로임 .. 겸손하게 말씀하시지만 운동만 좋아하는게 아닌 나아가 우리가 몸을 어떻게 관리하고 건강하게 가꿀건지 그리고 건강한마인드까지.. 완벽한 영상입니다
최근 고강도운동갔는데 1-2년 운동하고 몇개월 운동하고 바프 찍는다고 난리더군요
사진을 위해 한두달 바짝 살빼고 바디프로필준비하는사람들 안쓰럽더라구요
그 몸을 유지해서 계속 바디프로필몸매면 상관없지만 사진찍자마자 피자먹고 버거먹는모습들보고 여러번놀랐네요
이런 유익한영상 많은 사람들이 봤으면 좋겠네요
동생들이 둘 다 사람이 됐어. 몸매 이전에 인성이 좋은 거 같음.
인생은 끊기지않는 동영상이다 크으 명언이네요
이거 런닝맨에서 했으면 유재석이 콧구멍벌렁거리기시작하면서 다른멤버들이 득달같이 달려들면서 놀릴거같음ㅋㅋ
맞는말씀이십니다 ... !!!!
ㄷ
왜 댓이없누
@민규 한 유투버는 댓글도 달면 안되나 ㅋㅋㅋ개꼬였네
끊기지 않는 동영상...운동을 꾸준히 하는 이유!
띵언) 인생은 끊기지 않는 동영상이다.
종국님 혹시 책하나 만들 생각없으세요? 진짜 명언제조기 시네요 "인생은 끊기지않는 동영상" 크으~~
ㅋㅋㅋ
강호동이랑은 살짝 다른느낌~
종국님 채널은 항상 여러가지 관점을 한번에 보여주실 수 있어서 좋아요. 요즘 바디프로필 유행으로 여러 사람들이 살짝 강박에 시달리는 것 같은데 그 점도 잘 꼽아서 알려주시고.. 운동하시는 분들 격려도 하시고.. 참 멋지십니다!
아 힘들겠지 하는 그 시간. 그때는 그냥 주저 앉으면 되. 두려움을 이기려면 몸이 가야 돼 항상. 우선 다리를 올리면 몸이 올라가.
인생도 이와 같을듯. 걱정보단 고민보단 우선 몸을 담가라. ^^ 명언얻어갑니다.
He makes a lot of great points. I would also like to add for beginners not to ego lift. There's no shame in lifting small. The average person just wants to be healthy, not become a body builder. Also, a hurt back will keep you out of the gym for weeks. Get a personal trainer for at least a week to learn the basics not to get hurt. Bad form or ego lifting can get you seriously hurt.
Totally agree with this! I am one of those people that messed up my knees further because I didn't want to feel 'small' in the gym by not lifting heavy weights and training hardcore. Doing that honestly did more damage than good and Jongkook is so right about this, train for the up coming years and for longevity, not for the summer.
When I was working with a trainer I would always cringe when I saw some of the things people did that my trainer had specifically taught me not to do because it could cause injury. This is such a good point! Of course, then I got injured in a bicycle accident. 🤨
@@tanyameowmiaomao I did construction at the young age of 16 and ego lifted everything. Now at 37 I have 2 herniated dics and 1 ruptured. It took 2 years of constant romanian deadlifts to get rid of chronic sciatic pain. Unfortunately I didn't have anybody older to teach me correctly... or social media haha
정말 공감되는 말
부상없이 오래오래 건강하게 운동하는것!!!!!
멋지다 짐종국
인생은 끊기지 않는 동영상.... 명언이다....멈춰있는 한순간을위해 몸을 버리지 말고 계속가는 영상처럼 꾸준히 건강하게 해야한다. 잘 새겨 듣겠습니다!
인생은 사진이 아니라 끊기지않는 동영상이다
한마디한마디마다 주옥같은말씀에 깊은 감명을 받고갑니다 형님!
부상없이 오래오래 운동 맛있게 하시고 평생 건강하셨음좋겠습니다
항상 건승하십쇼! 사랑하고 존경합니다!!!!
뚱뚱한 사람을 싫어서 하는말이 아니라
뚱뚱하면 정말 몸에 안좋아요
전 어릴때 잘먹는다고 칭찬하길래
살아오면서
열정적으로 잘먹었는데 요즘은 💊을 열심히 먹고 있습니다ㅠ
인생은 사진 한 장이 아니라 끊기지 않는 동영상이다…
정말 멋진 말인 거 같네요!!
진짜 종국행님 말 개팩트네
처음부터 웨이트 막시작하면 오래못간다
운동습관부터 들이면 욕심이 생겨서 차근차근 하게되더라
종국이형 터보노래 리메이크 내주세용. 역대급 레전드곡들 묻혀있는게 아쉬워용. 피지컬만 부각되는게 아쉽네요. 나어릴적꿈 트위스트킹 등등 역대급 노래들에 보이스인데 .. ㅜㅜ
이런말을 들은 적이 있어요. 내가 건강한 20대를 보낸건 그전 10년동안 체력을 충분히 쌓아놔서라구요. 저도 다이어트중이지만 10년후에 건강한 40대가 되기위해 계속 운동하려구요!
4:24 포크 잡은손 너무 귀엽다
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쏘큩
인생은 끊기지않는 동영상.. 정말 명언이네요..
진심으로 꾹이형지인들 완전부럽내요
운동너무좋아하는데 자제를 못해서 30살에 무릎나가고ㅜㅜ 운동을 무리하게되면 뼈가자란다는것도 모르고 뼈잘라내는 수술까지해서 더이상 운동을 하지못하고 홈트만 슬슬 하고잇는데 너무부럽내요ㅜㅜ
세트 넘어갈때 스쿼트 횟수를 유지하거나 늘리지 않고 줄여가는게 인상적이네요. 생각해보면 운동 초보자나 오래 쭉 하기에 좋은 방법 같아요~ 유튭 해주시는게 감사할 따름입니다!
아직까지 적응이 안돼....김종국이 저런 정크푸드를 먹는다는게ㅋㅋㅋㅋㅋ뭔가 나의 머리속에는 항상 닭가슴살만 먹던 저런 정크푸드 인스턴트 음식을 꺼리는 모습이 강하게 남아있어서 그런갘ㅋㅋ
☆★☆김종국 신곡나왔어요!!!!!!!!!!!!★☆★
김종국x에이티즈 콜라보로 청량청량한 여름곡 🌊바다 보러 갈래?🌊가 공개되었어요!!! 노래 좋고 김종국 목소리 좋으니까 꼭 한번 들어보세요!!!!!!😊
종국님 제발 무대 한번만 해주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
오 들어바야지
들어볼게요! 이분 찐팬이시다..
김종국 청량고음 쩔고
뮤비도 예뻐요!! 김종국 춤추는거 엄청 귀여우니 꼭 보세요!!!💕
뮤비🔗ruclips.net/video/JUFpIKx6y2c/видео.html
와아 "인생은 끊기지 않는 동영상이다" 귀에 확! 꽂히고 머리에 훅! 들어왔어요 세상에 마상에🙊 몸도 마인드도 건강미 뿜뿜하고 정말 멋있으셔요 진짜 증말 최고🥺👍
인생은 한 장의 사진이 아닌 끊기지 않는 동영상이다
운동 전에 하시는 식사 영상에 주옥같은 명언이 팡팡~ (담부턴 이런 영상 길게 넣어주세요~)
진짜 30대 중반부터는 근력이 너무 중요하다는 걸 느끼네요.
아무튼 종국오빠는 최고!! 💋
I swear to God, Jong Kook Hyungnim when he talks about health and workout. It hits so hard, as in like a piece of genuine advice from our close one.
종국님의 인바디 측정 내역을 보구 싶습니다
저도 종국님과 나이가 동일한데 동기부여도되고
항상 응원합니다~
KJK gave really great realistic advices which i couldn't find in other fitness blogger's videos.. thanks a lot..really inspiring
역시 종국이형 몸과 멘탈 모두 최고 너무 멋집니다! 항상응원합니다!
참 구구절절 말이 맞는게 일반 남자가 근육질 남자를 보면 저거 한 몇개월이면 만들수 있어라고 하는데 정작 본인은 하지도 않고 본인 희망고문하다 끝나는 경우가 대다수이고 여자의 관점에서도 저 정도면 몇개월이면 만들지 않나요 하고 쉽게들 보는데 잔근육도 3~4년은 해야되고 대흉근은 헬린이 입장에서 짧은 기간에 그나마 빨리 크는 부위이지만 모양까지 잡으려면 이것도 몇년 걸립니다. 그래서 착각을 해요! 푸시업 꾸준히 한달정도만 열심히 해도 좀 커지거든요....
앉으면 운동시작 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 남다르당 운동만 잘하는게 아니라 말하는 센스가 너무 좋아서 재미있게 웃으면서 봐요!! 그러면서도 무언가 배워가는 ㅎㅎ 명언들 감사해요❤️😍❤️
아.. 종국이형 진짜 뼈같은말 감사합니다... 와 진짜 제가 고민하고있던 부분을 속시원하게 풀어주시네요..꼭뵙고싶습니다!!
프로필사진은 보여주기식이죠
너무 공감합니다
진짜 말씀도 너무 잘하시고 배울게 많은 사람이네요 인생을 사진 한 장에 걸지 말라는 말씀에 갑자기 저도 모르게 눈물이 났어요 좋은 말씀 감사합니다
아 그쵸 행님의 본 뜻을 바로 이해했습니다!
언제부터 뚱뚱했냐는, 처음부터 묵직하게 들어가는 질문...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인생은 끊기지 않는 동영상이다
와...
알람 뜨자마 봤어요 맛있는 영상에서 맛있는걸 먹고 계시네요 항상 재미있는 영상 올려주셔서 감사합니다
짐종국유튜브 채널 승승장구하시길 바랍니다
먹는거. 습관 결국은 정신 멘탈까지도 영향가고
성격이 만들어진다고 생각하는데
그럼에 있어서 김종국님 너무 좋음😍😍진짜 미치겠어
김종국은 정말 참된 사람.
운동이 됐던, 맛있는 음식이 됐던 간에
좋은 건 나에서 끝나는게 아닌, 다른 사람들에게 공유하고 알려주려고 하는 사람들은 보통 배려 많고, 좋은사람임.
운동이 삶의 전부는 아니지만 필수인 것을 누구보다 잘 알려주시는 분 몸을 만드시는 분들이라면 꼭 봐야 할 영상
뭘하든 꾸준히 해야죠 종국이형 덕분에 다시 운동방향잡고 살도 빠져서 예전의 복근이 다시 나오네요. 이번에는 플란체 머슬업이 목표입니다.
항상 좋은 말씀 감사드려요 종국이형 ㅎ
꾹이 오빠 명언 제조기~^^ 근데 햄버거 진짜 맛있어보인다....
😍 Kim jong kook
두사람 ᆢ계속 운동 하는 모습 보고싶어요 ᆢ화팅ㆍㅋㅋ
와..너무 감사합니다. 저는 두 번의 사고로 하지마비 장애인인데 종국님 영상을 볼 때마다 휠체어를 던져버리고 싶네요 막ㅋ 정말 감사합니다 ^^
I love how he got his manager which is also good friends with him and his other friend to come on the show and show even big people can start somewhere. U may not be able to get to jong kook type fit but u can still achieve many goals from working out. Love the video and friendship love he shows to his bigger friends. Shows he cares about them. 💯💪🙌🤙👍
역시 내 워너비 김종국형님! '인생은 끊기지않는 동영상이다.'
명심하겠습니다! 운동은 당연시 하게 되는것~~
I'm big fan of Kim Jong kook and yoo jae suk
Please tell my name one time in running man show please. I'll be happy.lm watching this show because of you.i have all episodes of your shows . always watching you 💓💓💓💓
S.vijayalakshmi from india
왜 외국인이 더 많은거죠..😨
역시 헬창의 BTS네요ㅋㅋ
김종국님의 말씀 하나하나가 운동의 원동력이 돼고 항상 힘이 돼는거 같아요! 주변에서 말이 많으시다고 다 하는데 그 말씀들이 다 득이 돼는 말씀이라 너무 좋습니다 ㅎ
또 배우고 갑니다~~👍👍👍
왠지 종국님은 항상 먹이고 시작하는게 좋게 이야기하면 금강산도 식후경이고 오버해서 말하면 죽이기 전 마지막 만찬같은 느낌이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팩트) 저렇게 고칼로리를 먹으면 살이 찔 수 밖에 없다
죽기전 마지막 만찬ㅋㅋㅋㅋ씹공감
만찬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 맞당 제 유튜브에서 문상드려요
This would be so cool if we can see their progress on this channel. As KJK said this is a lifestyle and a continuous journey. If we could see their progress I think it would be very motivating for those watching.
종국형님~ 일반적인 몸? 마른몸? 근력이 부족한 사람들 운동 방법도 알려주세요~~~~~
Your content is very helpful. It feels like you're really thinking about the diverse audience you have and how to reach everybody, regardless of their fitness goals or starting point. Every week you tackle a new angle to exercise to reach even more people. Thank you as always for your hard work and consistent dedication! :)
"If you can't explain it simply, you don't understand it well enough."
Albert Einstein 간단하게 설명할 수 없다면 충분히 이해하지 못한 것입니다.
알버트 아인슈타인 Weight loss so far 6.8 kg . Knees are better. Thinking about the future changes your life. thank you Coach nim 지금까지 체중 감량 6.8kg . 무릎이 낫습니다. 미래를 생각하면 인생이 바뀝니다. 감사 해요 coach nim
I'm looking forward to the transformation these 2 will get next year IF they do it consistently. fighting!!!
Korean?
오랫동안 건강하게 보자는 말 한마디..
운동 꼭 성공해서 성취욕까지 얻어가셨으면 ..
맞습니다
무리한 다이어트로 단기간 바디프로필 제발 도전하셨다가 건강 버리고 폭식하지 마시고
건강한 습관 들이셔서 다들 항상 건강하고 멋있는 자기자신을 만났으면 좋겠습니다 :)
끊기지 않는 동영상...굉장히 좋은 말씀이네요 :) 감사합니다!
진짜… 말 한마디 한마디가 주옥같습니다…!!!!
너무 좋습니다 김종국님😆
운동은 롱런해야죠. 급하게 살빼고 빨리 근육 만든다고 무리해서 운동하면 몸에 무리는 물론 애초에 오래 지속하지도 못하지요. 조바심 내지 않고 천천히 즐기면서 운동하는게 최곱니다.
I love how JongKook coach them. He keeps on motivating them and still understand how hard it is for them.
이 영상은 진짜다
72kg -> 108kg 까지 늘어난 저한테 딱 맞춤 영상이네요. ㅋㅋ ㅠㅠ
한마디 한마디가 동기부여되면서 가슴에 쏙쏙 박힙니다ㅎ
와~진심 바디프로필을 목표로 운동 하고 있었는데 바디프로필이 끝이 아닌 건강을 위해 계속 운동해야지 좋은 말씀입니다
갑진님 춘식님 그냥 부럽습니다.에ㅎㅠ
오늘 영상에서도 명언이 너무 많이 나왔어요!
신곡 바다보러 갈래? 노래가 너무 좋아요~👍👍 항상 응원합니다!!
I love seeing KJK spreading awareness of the importance of healthy lifestyle to everyone around him. KJK should be given an award. I hope these guys follow through as it is never too late to change.
For which I am glad as I am starting again at almost 60, with arthritis and very bad knees. But I can do these things, and feel better whenever I do, and can feel myself getting stronger and more able to just do simple things in my life easier. I love KJK’s outlook of focusing on a shining life rather than a “summer body “. I’ll probably never have a great beach body again, but if I can do my shopping or take a nice walk, I will be so happy!