20km High-Intensity Group Training and Post-Session Insights

[@shadow-runner]

视频开头日期说错了……

[@bertoni8270]

棒，加油加油！

[@shadow-runner]

加油！

[@jimmydwu8591]

看了博主視頻上市隔天馬上訂了兩雙驚嘆3.0(白 紅)第一次收到包裹輕到不可思議第一次嘗試大陸鞋款果真讓人驚嘆!!完全不輸vaporfly 3打算比賽拿來嘗試

[@KacawKaokoy]

可惡，為什麼訂的到
每天看都是缺貨
不過買了驚嘆fly
好跑

[@shadow-runner]

👍

[@zigzhang8298]

不错 不错 慢镜头效果很好 音乐也配合！

[@shadow-runner]

感谢您

[@許又文-v8z]

請問您，若是我穿NIKE vaporfly 3的尺寸是US 11，您建議必邁的鞋是多少碼的？因為在台灣沒有實體店面可以試穿。

[@shadow-runner]

我的經驗是我穿vaporfly 3的尺寸是US7.5，必邁驚碳3.0穿40.5號。建議您可以咨詢一下必邁的客服比較保險。

[@jackylai8038]

拼半馬的負配速。您真厲害啊

[@shadow-runner]

👍

[@leeway1128]

偶像 一恢復就這樣厲害 恭喜恢復健康身體。加油幹

[@shadow-runner]

感謝您！

[@林宗杰-v3s]

17:30 那邊貼上整個手機畫面 而且完全同步操作的動作
整個好酷!! 怎麼做到的?

[@shadow-runner]

是手機錄屏畫面

[@hamdinger7145]

Very dark in Osaka

[@shadow-runner]

👍

[@ldschannel4286]

请问您平时跑强度的最大心率和比赛时的最大心率一样嘛？谢谢

[@shadow-runner]

平时的强度课没有半马那么顶，心率能到180，全马比赛的话170多

[@ldschannel4286]

@@shadow-runner 谢谢！

[@jeffwang3559]

家屬騎單車拍攝 運動量也有了 😆

[@shadow-runner]

哈哈！

[@owadh7717]

博哥十月囉

[@shadow-runner]

口误了