Mari uma dica cuidado com o excesso ao comer granola, primeiro é que ela é calórica e segundo é porque por ser fibra ela exige que vc consuma muita água, caso vc não beba uma quantidade ideal você vai sofrer de prisão de ventre. Pode até come-lá mas jamais esqueça de ingerir bastante água. bjus!
Oiii, uma dica pra planta e q quando ela começa a "morrer" e bom vc trocar ela de vasos, pq as vezes as raízes ficam muito apertadas e elas acabam morrendo, bjss❤️❤️❤️
Cheguei agora da escola e vim logo ao youtube ver se tinha vedeos novos de voce. Adoro seus vedeos se nao foce voce eu nao teria as notas que tenho. nunca desista
Continue assim Mari, com sua rotina saudável! Eu início minha manhã indo para academia (recomendo que você sempre procure a orientação de algum(a) personal que tenha na sua academia) e depois volto em casa, me arrumo e vou ao trabalho. Depois que largo, faço as coisas básicas que são devocional, e afazeres de casa.❤️😍
Oii Mari só uma dica, eu iria dizer pra fazer o cárdio depois do treino 😅, mas já vi que você entendeu... Se você quiser fazer um aquecimento não faça cardio, aqueça direto no equipamento com cargas leves ❤ priorize a musculação 🥰
Ameii , o vídeo está perfeitoo ! Seu quarto está cada vez mais lindoo. Faço academia e a dica que eu te dou é fazer uma boa divisão de treinos e não treinar a mesma coisa em dias seguidos porque é no descanso que o músculo cresce , ou seja se um dia foi superiores o outro pode ser posteriores ou cardio ... vai depender dos seus objetivos e agrupamentos musculares que você quer desenvolver mais. Em dias de musculação sem cardio intenso é interessante usar tênis de solado reto e nos dias de cardio mesmo o próprio para corridas e caminhadas.
Ameii!!! Estava esperando esse video e ela postou hoje !!!! Que alegria !! Só ela pra alegrar minha tarde !!!Um dos motivos pelo qual me inspiro muito na Mari é me ajudar a ser uma pessoa mais produtiva!!! Quero ser assim esse ano e sei que a Mari vai me ajudar !!Obg por postar vídeo!!! Pft como sempre Mari !!💗
Mari só uma dica é melhor vc fazer o cardio depois do treino Pq se fizer antes acaba que vc tira mais aquela disposição que vc teria nos exercícios como as repetições e peso acaba diminuindo por vc já estar mais indisposta
Ameiiiii!!! Ficou bem diferentinho esse vídeo hahahahaha Minha rotina da manhã tá bem estabelecida e organizada graças a Deus!!! Gosto muito dos seus vídeos Mariiiii
Amo vídeo de rotinaaaaaa ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ um bjoooooo. Obs: a kalachoe (a platinha da fortuna), pelo menos todas as que eu tive, não gostam de sol direto nem água todo dia. A minha última apodreceu. Então, tenta de 3 em 3 dias. Não molhe as folhas nem as flores diretamente, só a terra mesmo.
dica : se vc quiser ter mais resultados tenta não contar as repetições das séries e faz o quanto você aguentar, e, sempre se concentra muito no músculo que você tiver trabalhando
mari eu estou somente no 6 ano mas eu ja me intereso por esse conteudo vc e a val me inspiram parabens eu estou sempre no ista e no tiktok acompanhando vc tbm motivo minhas amigas para elas poderem ser produtiva (pfvr responde meu comentario 💟 amo vc ) bjs😘
Olaaa, bom diia... Nos da uma dica de como foi pra começar a gravar pro RUclips, de onde saiu a criatividade sobre o que gravar o que falar nos vídeos como funciona a parte de edição dos seus vídeos, vs é uma inspiração marii🤌🏼 compartilha com a gente que tbm tem essa vontade de iniciar uma carreira no RUclips
Oii Mari, na academia que você vai não tem nenhum professor que monte o treino e te ajude a fazer os exercícios não? (Sem ser personal, só professor mesmo)
🗣️como está sendo a sua rotina da manhã nesse volta as aulas?
me: acordo 5h - 6h30 e faço essa rotina que mostrei (na maioria das vezes hahaha)
Bom
Acordo 6:40 e vou a escola
Me: arcodo 5h- 5:20
hahahahahaha «mesmo>
Nao voltei ainda
Mari uma dica cuidado com o excesso ao comer granola, primeiro é que ela é calórica e segundo é porque por ser fibra ela exige que vc consuma muita água, caso vc não beba uma quantidade ideal você vai sofrer de prisão de ventre. Pode até come-lá mas jamais esqueça de ingerir bastante água. bjus!
A mãe dela é nutricionista, mas EU adorei o aviso
SOCORRO EU NÃO SABIAAA hahahahaahah
@@MarianaSantost Nem eu kkkkk, e eu gosto bastante de granola (•́ ‿ ,•̀)
@@MarianaSantost eu acabei de descobrir isso kkk,vou avisar minha mãe já que ela gosta de granola
Isso é verdade, já comi uma vez em excesso e passei mal 🥺
Marii não esquece de fazer alongamento antes do treino, ajuda muito nas dores
DICA: faz mobilidade antes do treino, ajuda bastante na amplitude dos movimentos
!!!!!!!!
Oiii, uma dica pra planta e q quando ela começa a "morrer" e bom vc trocar ela de vasos, pq as vezes as raízes ficam muito apertadas e elas acabam morrendo, bjss❤️❤️❤️
Faz total sentido, não tinha parado para pensar nisso!! Obrigada ❤️❤️
@@MarianaSantost ❤️❤️🥰🥰
queria tanto encontrar alguma grt na msm vibe que eu rsrs que estude, treina, ler etc... parece que so existe pessoas a milhares de km de mim kk
oie então tou tentando recomeçar no youtube dps de ser zoada na escola tá muito difícil se quiser ajudar eu agradeço nome: nandally
@@luany-zh7jc ajudo sim
Cheguei agora da escola e vim logo ao youtube ver se tinha vedeos novos de voce.
Adoro seus vedeos se nao foce voce eu nao teria as notas que tenho.
nunca desista
Continue assim Mari, com sua rotina saudável! Eu início minha manhã indo para academia (recomendo que você sempre procure a orientação de algum(a) personal que tenha na sua academia) e depois volto em casa, me arrumo e vou ao trabalho. Depois que largo, faço as coisas básicas que são devocional, e afazeres de casa.❤️😍
Oii
Mari só uma dica, eu iria dizer pra fazer o cárdio depois do treino 😅, mas já vi que você entendeu... Se você quiser fazer um aquecimento não faça cardio, aqueça direto no equipamento com cargas leves ❤ priorize a musculação 🥰
Ameii , o vídeo está perfeitoo ! Seu quarto está cada vez mais lindoo.
Faço academia e a dica que eu te dou é fazer uma boa divisão de treinos e não treinar a mesma coisa em dias seguidos porque é no descanso que o músculo cresce , ou seja se um dia foi superiores o outro pode ser posteriores ou cardio ... vai depender dos seus objetivos e agrupamentos musculares que você quer desenvolver mais.
Em dias de musculação sem cardio intenso é interessante usar tênis de solado reto e nos dias de cardio mesmo o próprio para corridas e caminhadas.
estas a editar o teu comentario
Eu acordo bem cedo tbm. Gosto de ir pra academia antes de ir trabalhar! Adorei o video
Ameii!!! Estava esperando esse video e ela postou hoje !!!! Que alegria !! Só ela pra alegrar minha tarde !!!Um dos motivos pelo qual me inspiro muito na Mari é me ajudar a ser uma pessoa mais produtiva!!! Quero ser assim esse ano e sei que a Mari vai me ajudar !!Obg por postar vídeo!!! Pft como sempre Mari !!💗
Mari sempre entregando o melhor
Oi Mari sou muito sua fã 💕😍 bjs
Mari só uma dica é melhor vc fazer o cardio depois do treino
Pq se fizer antes acaba que vc tira mais aquela disposição que vc teria nos exercícios como as repetições e peso acaba diminuindo por vc já estar mais indisposta
mari seus vídeos estão me ajudando muito
Amo muito a sua vibe❤️
Eu amo!! To tentando fazer parte do 5AM club por causa de ti! estou começando aos poucos e to muito feliz!🥰
Como eu amoooo esses vídeos
Ameiiiii!!! Ficou bem diferentinho esse vídeo hahahahaha
Minha rotina da manhã tá bem estabelecida e organizada graças a Deus!!! Gosto muito dos seus vídeos Mariiiii
Amo assistir seus vídeos! Minha RUclipsr fav❤️ Vc me inspira muitooo🥰🥰
oie então tou tentando recomeçar no youtube dps de ser zoada na escola tá muito difícil se quiser ajudar eu agradeço nome: nandally
Amo vídeo de rotinaaaaaa ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ um bjoooooo. Obs: a kalachoe (a platinha da fortuna), pelo menos todas as que eu tive, não gostam de sol direto nem água todo dia. A minha última apodreceu. Então, tenta de 3 em 3 dias. Não molhe as folhas nem as flores diretamente, só a terra mesmo.
dica : se vc quiser ter mais resultados tenta não contar as repetições das séries e faz o quanto você aguentar, e, sempre se concentra muito no músculo que você tiver trabalhando
amo seus seus vídeos, Mari!🤍
Minha rotina está totalmente desorganizada e caótica kkkkk Mas estou tentando aplicar alguns métodos que vejo em seu vídeo Mari
Tem algumas dicas da Mari sobre como organizar a sua rotina e juro me ajudou muito ☺️😃
Minha rotina e horrível eu acordo 06:00 mais tenho que sair às 06:15
Mari, seus vídeos são perfeitooooss
Beijos, Mari! Amo seus vídeos! Gratidão ❣️
Oii mari adoro seus vídeos traz uma
vibe muito boa♥︎♥︎
Mari da dicas dos melhores livros para aprendizado por favor.
seus vídeos estão cada vez melhores mari, amo demaissss
perfeito dms
foi meio difícil acostumar dnv a acordar cedo, mas agr com a facul necessito, esse vídeo me inspirou mtoooo ❤️
esses vídeos de rotinas trás uma vibe tão boa, amooo!🤍
primeiro video de rotina q eu vejo ate o final😶🌫😶🌫
Mari uma dica é fazer o cardio depois dos exercícios obs:adoro seus vídeos sou sua fã 💗
mari eu estou somente no 6 ano mas eu ja me intereso por esse conteudo vc e a val me inspiram parabens eu estou sempre no ista e no tiktok acompanhando vc tbm motivo minhas amigas para elas poderem ser produtiva
(pfvr responde meu comentario
💟 amo vc ) bjs😘
O cárdio tem que ser após o treino pra vc ter mais energia, se vc faz antes quando chega na parte da musculação já está exausta.
linda linda linda de mais parece uma ´princesa amor
Ensina sua make pleaseeee
Oi mari, uma dica faça alguns alongamentos antes de começar o seu treino, e desculpa a minha foto de perfil.
lindaa, minha espiração
Sou sua fã 😃
Melhooorr notificação ❤️❤️
Marii, que cor de esmalte linda!
qual é??
Incrível ❤️❤️❤️❤️❤️
Mari amo assistir seus vídeos eles são os melhores . Quando vão voltar às aulas da faculdade? 😘❤
Eu tenho que ver um vídeo todo dia da Mari
Ameiii ❤
Olaaa, bom diia...
Nos da uma dica de como foi pra começar a gravar pro RUclips, de onde saiu a criatividade sobre o que gravar o que falar nos vídeos como funciona a parte de edição dos seus vídeos, vs é uma inspiração marii🤌🏼 compartilha com a gente que tbm tem essa vontade de iniciar uma carreira no RUclips
❤❤❤❤
Gostei bastante
Linda Larissa dasilva alegrete rotina da manhã volta as aulas fã😍🤩😍🤩😍🤩😍
ameiii o vídeo
A meeelhor. A de amei
Amei
Qual o nome desse sofá?
Oii Mari, na academia que você vai não tem nenhum professor que monte o treino e te ajude a fazer os exercícios não? (Sem ser personal, só professor mesmo)
Deve ser academia de condomínio
Hehee cheguei❤
lindaaa
💤💙💤💙💤
Oie
Oiiii
tua rotina e perfeita VC e incrível gosta de ser saudável e estudante sou nova aqui no seu canal eu já vou me escrever no canal me fixa por favor😉😊
como assim ta frio ai? aonde eu to , esta fazendo uns 40 graus todos os dias!!!!
Alguém assistindo??..💚🥀🖤💦🎉💤❄
Amanha e meu anirversario
Oi nome James 💜
Evito granola exatamente por conta das uvas passas.
Eu escovo logo os dentes ai desperta kkkkk
Mari, vc pretende morar sozinha por agora?
Ela respondeu essa pergunta acho que no insta,ela disse que por enquanto não, que está bem morando com a mãe e o irmão dela,mas ela pretende
a pessoa acorda 10 pras 6h00 e se chama de 5am club kkkk nao mesmo.
e iorgute industrializado com granola ta longe do saudavel
Eu tiro a castanha, não gosto de castanha de caju.
Primeira
Ela mora sozinha?
Você mora sozinha
Não, ela mora com a mãe e o irmão
nada errado por favor