Я вообще не могу медитировать, как только сажусь или ложусь, так сразу столько мыслей в голове, образов и т.д. что не могу расслабиться и слушать музыку или слова, в голове начинается буйство мыслей 🤪🤯 всё выключаю и встаю. Как отключить свои мысли и погрузиться в медитацию?
@ у меня по-началу было так же, мысли лились и не прекращались. Нужно выделить себе 10-15 минут и сказать себе: это моё личное время, мир не рухнет без меня за эти 15 минут. Найти тихое месте, взять наушники и включить супер приятную и спокойную медитацию. Мысли идут потоком от желания контролировать состояние. В этом поможет только глубокое дыхание. Оно успокоит ум и расслабит.
Благодарю!
Шикарное видео!!!! Расскажите поподробнее о медитациях как пришли к этому! Тема огонь, переслушивать буду
@ЕленаБерюхова-б4о хорошо, в следующем влоге расскажу об этом подробно ❤️
Я вообще не могу медитировать, как только сажусь или ложусь, так сразу столько мыслей в голове, образов и т.д. что не могу расслабиться и слушать музыку или слова, в голове начинается буйство мыслей 🤪🤯 всё выключаю и встаю. Как отключить свои мысли и погрузиться в медитацию?
@ у меня по-началу было так же, мысли лились и не прекращались. Нужно выделить себе 10-15 минут и сказать себе: это моё личное время, мир не рухнет без меня за эти 15 минут. Найти тихое месте, взять наушники и включить супер приятную и спокойную медитацию. Мысли идут потоком от желания контролировать состояние. В этом поможет только глубокое дыхание. Оно успокоит ум и расслабит.
@@alinabalenko да уж, я ещё тот контролёр, в этом моя и проблема, нужно конечно учиться отпускать ситуации...🧘🏻♀️
Благодарю 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
На одном дыхании посмотрела 👍
@@AngelinaYri ❤️
Алина, спасибо❤
@@ЮлияКаменева-ь6ъ ❤️
Вы очень похожи на королеву Серсею из «Игры Престолов»
@@thebestmusicchannel2803 нужно посмотреть 😊❤️
Что на вас за прекрасная помада?
@@gaila4940 это блеск от Rhode
А ты слышала новую забаву населения ходят по улицам по кафе по театрам делают оценки образов а потом обсуждают их.
@@Vladimir-pc8ks нет
@alinabalenko самое интересное люди едут в Лондон, Париж, Милан находят обзоровые места делают оценки оразов и получают удовольствие.
@alinabalenko с новым годом
@@Vladimir-pc8ks благодарю, с Новым годом 🥳