Nutrição e Cabelo - Artigo Científico
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- Pensando nas principais dúvidas trazidas pelos seguidores, fomos atrás de um artigo recente que abordasse nutrição e suplementação.
Escolhemos este aqui:
“Nutrition and hair” publicado em 2021 na revista Clinics in Dermatology.
Os autores começam dizendo que cabelos saudáveis dependem de uma combinação de boa saúde geral e de cuidados conscientes e que a desnutrição é um problema de saúde global que altera este quadro de saúde sistêmica, causando deficiência de proteínas e micronutrientes no organismo, o que pode levar à queda capilar.
Por mais que maioria das pessoas associe desnutrição a escolhas alimentares inadequadas, a deficiência nutricional também pode ser decorrente de transtornos alimentares (como a anorexia e bulimia), causada por má absorção intestinal (doenças ou cirurgias no trato digestivo), uso de alguns medicamentos (como antibióticos que alteram a flora intestinal) e até mesmo idade avançada (pela dificuldade de mastigar e pela absorção intestinal não ser mais tão eficiente). Nestes casos, ainda que a dieta seja adequada, pode haver comprometimento na absorção dos nutrientes obtidos através da alimentação.
A falta de nutrientes adequados desestabiliza a atividade normal do folículo piloso, interrompe o ciclo normal dos cabelos e causa alterações visíveis na haste.
A suplementação de biotina, ferro, proteínas, selênico, zinco, vitamina A, B12, C, D e E tem se mostrado efetivas em casos de eflúvio telógeno, alopecia areata e alopecia androgenética. Contudo, estes benefícios só são percebidos por pessoas que tenham deficiências destes nutrientes.
O uso de suplementação em pessoas sem deficiências ainda é bastante controverso e os autores chamam atenção para o risco de toxicidade que pode acontecer em grandes dosagens destes suplementos.
Se você quiser conhecer os benefícios e riscos envolvidos em cada um destes nutrientes, dá uma olhada no nosso canal do RUclips. Lá nos temos um vídeo onde comentamos de forma mais detalhada este artigo 😉
E se você quiser ler este artigo use: doi.org/10.101...
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Excelente aula , nem vi o tempo passar
Oi Cássia.
Que bom que você gostou, estávamos preocupados porque este vídeo ficou muito maior dos que costumamos postar. rsssss
Grande abraço e obrigada por estar aqui conosco.
Ótimo ensinamento!
Oi Neide!
Gratidão pelo feedback e por estar aqui com a gente!
Beijos.
Maravilhosa como sempre Prof. Amo os seus conteúdos riquíssimos. Gratidão 🙏🏻 Bjos.
Fabis sua linda, nós que agradecemos pelo carinho e por você estar aqui conosco.
Beijos
Maravilhosa ela
Oi Lu.
Maravilhosa você!
Beijos e obrigada por estar aqui conosco!
Amo um artigo científico ♡
Oi Jessica.
Também amamos. Dá uma segurança danada para os nossos atendimentos né?
Um grande beijo e obrigada por estar aqui conosco!
Saudades de suas aulas e de você Profª, você é incrível! Amei, super aula! Beijinhos
Eli, que saudades de você mulher!!!
Aparece aqui na ATE.
Um beijo enorme!!!
Esse vídeo foi muito necessário, agora entendi porque estava com deficiência de ferro, sou tolerante a glútem, leite
Oi Josy
Cabelos e alimentação estão fortemente ligados, você viu!
Ficamos muito felizes que tenha gostado do nosso vídeo, elaboramos estes conteúdos com muito carinho para vocês.
Beijos e obrigada por estar aqui com a gente!
Amei a aula! Muito conteúdo importantíssimo!👏🏻👏🏻👏🏻
Oi Edileuza.
Que bom que gostou. Ficamos muito felizes com seu feedback.
Muito obrigada por estar aqui conosco.
GRACIAS FABIANA,MUY COMPLETO TU INFORME,ES DE GRAN AYUDA !!! VIVA BRASIL !!! 😂👏🙋♀️
Muito obrigada Alicia querida!!!
Que bom que você está aqui conosco.
Fantástica aula👏👏👏
Oi Edna!
Que bom que você gostou. Este vídeo ficou enorme, estavamos com medo de vocês não aprovarem! rsssss
Beijos e obrigada por estar aqui conosco!!!
Maravilhosa aula , quero estudar na Ate com a Fabiana ela é top demais😊
Oi Deuseni.
Que bom que você gostou.
Estamos felizes de saber que vocês gostam deste vídeos mais longos.
Grande abraço e obrigada por estar aqui conosco.
❤❤
: )
Existem estudos atualizados que ferro heme junto com vitamina c é absorvido normalmente.
Feijão + kiwi por exemplo o paciente não precisa comer carne.
Olá Jessica.
Não me lembro do artigo apresentado dizer o contrário em nenhum momento, ele diz?
Um abraço e obrigada por sua contribuição.
Oque é foculo??
Oi Sidineia.
Folículo é a estrutura que produz o fio de cabelo.
Abraços