不能錯過的深蹲新選擇，安全深蹲槓！Safety Squat Bar (SSB)｜背槓深蹲、握把式深蹲、下背壓力、下肢訓練 ft. Cooper 教練

[@HYPERCORE]

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[@MrTraveller.]

Thank You Cooper & Hypercore Gym for explaining how to use the Safety Squat Bar. (SSB)
Now I can try using it. 🧡👍🏽

[@AmelieAoki]

Cooper好帥🤍

[@mkt5550]

這支桿是好東西
我除了正常深蹲外 也會有這支桿做
用這支手腕沒太壓 舒服多了

[@stevenwu2741]

真的很棒的SSB教學，謝謝

[@8685820]

精簡專業~讚~

[@chenfrederic4792]

D 臉部代償 XDDD

[@nickchien5148]

敲碗front squat🥺

[@vincemac5798]

好

[@user-OnikiriOwO]

一開始因為踝關節活動度不好，只能箱上蹲，放鬆肌肉慢慢壓重量就慢慢開了，現在一般高背槓PR剛破百~

[@usmccc]

恭喜你🎉

[@MoHsiao_]

CCCC!!!

[@ThePs10596310]

沒有看過 我的是萵苣🥲

[@徐劲夫]

问题是我们这没有啊

[@Boris-rj5iw]

結果我家這邊的健身房沒有這玩意

[@Helloword2038]

D 臉真的很難控制

[@a214888]

C

[@anniehsu3791]

A

[@ysededed]

😂

[@shiowyunlin1075]

B

[@陳家銘-m6l]

怎麼讓我想起
我只是個養蝦的

[@funro123]

最後的笑聲表示教練也失守了！🤣踝關節活動度比較困擾我🤷‍♂️

[@starway0709]

D

[@ILOVESWIMMINBIKING]

B

[@starway0709]

請問SSB槓通常重量是多少呢?

[@shiowyunlin1075]

31kg😊

[@高瑞陽-d3m]

C

[@高瑞陽-d3m]

C

[@littlered7559]

这个东西好，不过很少健身房有

[@dami4982]

DDDDDDD

[@yutaoguo2649]

B

[@jacky799]

不扶着深蹲杆，也不会掉吗？

[@userMindy]

E其它、請問使用SSB後 後頸椎骨頭痛

[@ILOVESWIMMINBIKING]

請問有ssb的替代方案嗎？謝謝

[@炎璋林]

買了不知道怎麼用，好險有教學

[@daiisukeTWFormosa]

Cooper好可愛

[@tomwei1526]

C，我這的建工的長壽槓好像只給私教課專用

[@saraland1000]

講解得好清楚，平時還好奇這個是怎麼用

[@gobby2661]

有聽到笑場的聲音 我選c

[@glorpang5440]

D 臉部代償 hahah