보고 따라하면 등 넓어짐 운동 브이로그 vlog

어그로 죄송함둥 사실 요즘운동안해서 턱걸이 10개도 힘듬

[@user-uc9zx3kw9r]

푸쉬업할때 저 각도로하면 삼두가 자극이돼요 팔을 좀 더 벌리시면 등에 자극이 잘 들어갈 겁니다

[@bb_minho]

감사합니다🙏🏻

[@user-uc9zx3kw9r]

풀업할때 견갑골을 고정시키고 땡기시면 더 좋습니다

[@bb_minho]

견갑 잘움직이는데요

[@user-uc9zx3kw9r]

그리고 개수를 점점 늘리시는게 좋을 듯핮니다

[@bb_minho]

차차 늘려보겠읍니다

[@user-uc9zx3kw9r]

케이블 푸쉬다운 응용동작으로 유튜브한번찾아보세요 광배근키우는데 도움이될거에요

[@bb_minho]

그거 암풀다운이에요

[@user-fb3dh3gw1q]

우오..몸 좋당..

[@bb_minho]

효효효! 고맙다잉

[@user-uc9zx3kw9r]

아니면 헬스장가서 등운동 하시는건 어떨까요

[@bb_minho]

헬스장 가기 귀찮아요

[@SG-zn8xg]

용운동 무료로 이용 가능해요

[@bb_minho]

@@SG-zn8xg 시험 끝나고 가볼까요

[@user-uc9zx3kw9r]

푸쉬업할때 천천히하시면 더 좋습니다 좀 더 느리게해보세요

[@bb_minho]

1.5배속

[@hk-zq2rt]

몸이 더 좋아진거 같네요

[@bb_minho]

감사합니다!!

[@apineapple1342]

지리네요 앞으로 형님으로 모시겠습니다.

[@bb_minho]

네

[@user-hs6dv7gz5z]

깜!!!

[@bb_minho]

?

[@user-dp4rc1nd4u]

나와

[@bb_minho]

ㅗ

[@user-pz2qo5uk7l]

2

[@bb_minho]

굳굳

[@SG-zn8xg]

1

[@SG-zn8xg]

올만에 올리시네요

[@bb_minho]

그러게요 곧 10만 달성하실 것 같은데