3강 정리 1. 체어슛 연습 : 가까운 곳은 앉은 상태로, 조금 먼 거리는 일어나면서, 3점은 일어남과 동시에 점프하면서 슛 → 트리플 스렛 자세를 익히는 좋은 연습 방법 2. 스탠스 ① 11자(노턴,스퀘어) 스탠스 : 가슴이 12시 방향, 가슴과 림이 일직선 상에 위치 ② 턴 스탠스 : 가슴이 10~11시 방향, 어깨와 림이 일직선 상 3. 주시안 오른손잡이, 왼손잡이가 있듯 사람에 따라 주로 쓰는 눈이 다르다. 결론 : 주시안과 슛팅핸드가 같다면, 턴스탠스에서 슛팅핸드쪽의 허벅지상에서 Dip을 하고 수직상승. 또한 Pause 동작에서 어깨와 팔꿈치가 림과 일직선이 되도록 한다. 슈팅 메커니즘의 퍼즐은 주시안, 스탠스, 어깨 회전 범위, 볼그립에 따라 하나하나 수정해야 하는 것이다. 사람마다 신체구조가 다르므로 무조건 한 명의 선수 폼만 따라해서는 안된다. * 전체 영상 꼭 보시기 바랍니다. 정리된 글로만 보는 것 보다 훨씬 큰 도움이 됩니다.
혼자서 재미 있는 슈팅 연습이라...슛 실패 하면 주으러 가야 하니 일단 잘 들어가야 겠네요... 재미있는지는 잘 모르겠는데, 슛 성공하면 슈팅 했던 장소로 돌아와 쏘면 되고, 실패시 리바운드 해서 레이업 슈팅 하는 것은 어떨까요... 슛 성공 2점, 리바운드 후 레이업 슛은 1점으로 계산하여 30점 넣기 어때요? ㅎㅎ
안녕하세요. 목큰코님 영상 정말 잘 보고 있습니다. 저 같은 경우, 론조볼과 정 반대로 왼손잡이(슈팅핸드), 크로스주시안(오른쪽), 턴스탠스(1시,2시)를 사용하고 있습니다. 이 경우 정확도를 높이기 위해서 허벅지 사이에서 얼굴 중앙으로 딜리버리를 한 뒤 릴리즈를 해야 적중률이 올라갈까요? 왼래는 왼손잡이/크로스주시안/턴스탠스 상태에서 허벅지사이로 딥 한뒤 왼쪽 눈/어깨로 사선 상승하여 슛을 쐈는데 확실히 딜리버리가 수직상승이 아니게되니 3점슛할때 비거리가 딸리고, 주시안이 아닌쪽에서 슛을 쏘기때문에 장거리로 갈수록 정확도가 낮아지는것 같아서 여쭤봅니다.
와 이렇게 신체구조적으로 설명해주는영상은 처음 인것 같아요. ㅎㅎㅎ 궁금한게있습니다. 제가 바로 그 치킨윙인데, 사실 어깨유연성때문이라고하셨지만 최소한저는 손목가동범위의 문제라고 느끼고있습니다. 즉 팔꿈치를 안으로 넣게되면 손가락이 2~3시방향으로 돌아가게되다보니 치킨윙을 해서 12시방향쪽으로 조금이라도 돌리게 되는것 같습니다. 다시말해 팔꿈치를 몸에 붙이면 손바닥을 정면으로 보게하기어렵고 아무리 힘주어도 가동범위가 45도정도는 덜돌아가게되는데요... 이런경우 어떻게 해야할까요??
제 팔꿈치구조가 남들이랑 많이 다른것같아서요...이게 다른분들께도 질문을 드렸는데 이해를 잘 못하시더라구요..제가 팔을 들고 팔꿈치와 손목을 90도로 꺾었을때 손목방향이 진짜 이상해요... 손가락 방향이 아예 바깥쪽으로 빠져있어요. 이게 혹시 팔꿈가 뻣뻣해서 일까요...?
양질의 영상 잘보았습니다. 저 또한 오른손잡이 왼주시안으로 크로스주시안인데, 슈팅라인을 최대한 일자로 유지하기위해서 11자스탠스에 딥또한 몸 중심쪽으로 살짝 옮겨서 슛을 하긴하는데, 신체구조상 팔꿈치와 슈팅라인을 일자로 맞추기에 어려움이있는데 코치님 같은 경우에는 어떻게 슈팅 쏘는지 궁금합니다. 릴리즈시에 채는 손가락이 어느 손가락인지도 궁금합니다.!
선생님 저는 오른손잡이로 농구슛을 쏠떄 턴스탠스를 쓰는데 제가 느끼기에 슛을쏠떄 저는 공을 제 오른쪽 눈의 근처 혹은 이마 근처에 가져간다고 생각하였는데 주변사람들과 영상으로 찍어봣을떄 살짝 이마에서 왼쪽으로 쏘고 있더군요 그래서 그런지 슛의 정확도가 들쑥 날쑥합니다 어떤날은 잘들어가고 안들어가는 날은 정말 안들어 가더군요 근데 이영상을 보고 주시안 테스트를 해보니 제 주시안이 알고보니 왼쪽이더군요 그럼 저처럼 주시안은 왼쪽인데 오른손잡이가 턴스텐스 슛을 쏠떄 좀더 쉽게 오른쪽 눈근처로 공을 가게 할려면 어떻게 해야 하나요 오른쪽 눈 근처로 공을 올리고 싶은데 너무 힘드네요..
저도 왼손잡이에 크로스 주시안인데요 저도 진짜 슛때문에 고생 많이했는데 릴리스때문에 햇갈리시는 분들 한쪽눈으로 일직선 맞추어 보시고 두눈으로 아 이쯤에다가 치우쳐서 릴리스하면 되겠구나 라는 기준을 세워 보시는 것도 좋은 것 같아요
오 동지가있었네요ㅠ
항상 감사합니다
근본적인 슛매커니즘을 알고싶었는데
궁금증이 명쾌히 해결되네요 감사합니다
도움이 되었다니 다행이네여 ㅎㅎ
쭉 다 봤는데 정말 큰절 올립니다. 너무 큰 도움이 되었습니다
굿굿굿
응원합니다 ㅎㅎ
굉장히 본질적인 부분이네요, 동의하고 잘 들었습니다.
감사해요 ^^ 자주 방문해주세요
턴스탠스,크로스주시안오른손잡이입니다. 턴스탠스같은측면주시안도 고개를 돌리고 쏘는데, 고개좀더돌려서 주시안을 그냥 갖다대면 더 쉬운거 아닌가요?
제발 부탁드립니다. 정말 슛을 매일 수십번씩 던져도 릴리스 과정에서 크로스 주시안때문에 매번 고생합니다. 분명 전에 클린으로 들어간 그 느낌 그대로 던져도 다른 직선방향으로 날아갑이다...ㅠㅠ 크로스주시안을 위한 슛팅 제발 부탁드립니다
저같은 경우는 주시안과 슈팅핸드가 같은데 셋포인트는 가운데를 향하고 있는데, 굳이 고칠 필요가 없겠죠?
이걸 중학생때 알았으면 슛 더 잘 쐈겠네요 ㅎㅎ 아쉽다는 생각이 들면서 슛이 왜 어려웠는지 느껴지는 영상입니당
지금이라도 슛 연습 해서 꼭 좋은 동호인 슈터 되세요 ㅎㅎ
크로스 주시안인 오른손 잡이가 턴스탠스로 던지는 요령에 대해 조금 더 설명해주시면 너무 좋을 것 같습니다. 11자 스탠스에서 턴스탠스로 바꾸려하는데 꽤나 어려움을 겪고 있습니다.
그렇게 해 볼깨요
@@basketball-coach 기대하겠습니다. 감사드립니다!
특히 후방에서 본 모습이 꼭 포함되었으면 좋겠습니다. 팔을 뻗는 방향에 곤란을 겪고 있습니다. 아울러 구독은 이미 하였습니다^^
주시안 첨알앗음 연슾다시 고고 ㅜㅜ
고마워요
좋은 슈터 되세요 ㅎㅎㅎ
자세한 설명과 목소리가 너무 좋은시네요^^
목소리가 좋다니 ㅋㅋ 쌩유 😀
코치님,
주시안과 슈팅핸드가 오른쪽으로 같은데 이제껏 11자 스탠스였어요.
크로스로 바꾸는게 더 좋아지는 방법일까요?
그렇지 않아요
3강 정리
1. 체어슛 연습 : 가까운 곳은 앉은 상태로, 조금 먼 거리는 일어나면서, 3점은 일어남과 동시에 점프하면서 슛 → 트리플 스렛 자세를 익히는 좋은 연습 방법
2. 스탠스
① 11자(노턴,스퀘어) 스탠스 : 가슴이 12시 방향, 가슴과 림이 일직선 상에 위치
② 턴 스탠스 : 가슴이 10~11시 방향, 어깨와 림이 일직선 상
3. 주시안
오른손잡이, 왼손잡이가 있듯 사람에 따라 주로 쓰는 눈이 다르다.
결론 : 주시안과 슛팅핸드가 같다면, 턴스탠스에서 슛팅핸드쪽의 허벅지상에서 Dip을 하고 수직상승. 또한 Pause 동작에서 어깨와 팔꿈치가 림과 일직선이 되도록 한다. 슈팅 메커니즘의 퍼즐은 주시안, 스탠스, 어깨 회전 범위, 볼그립에 따라 하나하나 수정해야 하는 것이다. 사람마다 신체구조가 다르므로 무조건 한 명의 선수 폼만 따라해서는 안된다.
* 전체 영상 꼭 보시기 바랍니다. 정리된 글로만 보는 것 보다 훨씬 큰 도움이 됩니다.
저의경우 오른쪽 주시안, 오른손잡이인데
스탠스는 멀로 가져가야하나요? 영상 다 봤는데 잘 모르겠어서 질문드립니다.
지금까지는 일부러 11자 스탠스 쓰고 있었습니다. 딥은 허벅지에 공 두고요.
@@boxerhero9096 편한걸로 하셈
와 주시안에 따른 스탠스와 Dip의 볼위치 이론은 처음 알았어요...필핸디도 이런 이론 알까 궁금하네요
블로그에서만 뵙다가 목소리 들으니깐 신기하네유~좋아요 구독 꾹~
감사해요 ㅎㅎ
너무좋은 설명이네요. 혹시 구독자 피드백은 안받으시나요 ?
받기도 합니다 ㅎㅎ
@@basketball-coach 엇!! 리플을 이제봣네요..!!! 피드백받고싶은데 신청양식이 따로있을까요?
최근 코로나 사태로 인해 혼자서 슛폼을 조금씩 고치면서 연습을 하고 있는 농구를 좋아하는 1인입니다. 혹시 혼자서 연습할만한 재밌는 슈팅연습방법이 있으면 소개 부탁드려도 될까요?
혼자서 재미 있는 슈팅 연습이라...슛 실패 하면 주으러 가야 하니 일단 잘 들어가야 겠네요... 재미있는지는 잘 모르겠는데, 슛 성공하면 슈팅 했던 장소로 돌아와 쏘면 되고, 실패시 리바운드 해서 레이업 슈팅 하는 것은 어떨까요... 슛 성공 2점, 리바운드 후 레이업 슛은 1점으로 계산하여 30점 넣기 어때요? ㅎㅎ
@@basketball-coach 감사합니다.^^
안녕하세요. 목큰코님 영상 정말 잘 보고 있습니다. 저 같은 경우, 론조볼과 정 반대로 왼손잡이(슈팅핸드), 크로스주시안(오른쪽), 턴스탠스(1시,2시)를 사용하고 있습니다.
이 경우 정확도를 높이기 위해서 허벅지 사이에서 얼굴 중앙으로 딜리버리를 한 뒤 릴리즈를 해야 적중률이 올라갈까요?
왼래는 왼손잡이/크로스주시안/턴스탠스 상태에서 허벅지사이로 딥 한뒤 왼쪽 눈/어깨로 사선 상승하여 슛을 쐈는데 확실히 딜리버리가 수직상승이 아니게되니 3점슛할때 비거리가 딸리고, 주시안이 아닌쪽에서 슛을 쏘기때문에 장거리로 갈수록 정확도가 낮아지는것 같아서 여쭤봅니다.
슛 비거리는 팔과는 크게 상관없어요 리듬과 하체가 중요합니다… 제가 직접 확인해 보지 못해
뭐라고 확실하게 진단하기
어렵네요…적중률이 떨어지는 이유가 다양해서 그렇습니다
잘배우고갑니다.
굿굿굿
목큰코님 궁금한게 있는데요 턴스탠스 할때 얼굴도 같이 돌아가는 거죠? 제가 영상처럼 했는데 잘 안들어가서 얼굴 방향 문제인가 싶어서요
얼굴은 당연히 시선이 림 정면을 바라봐야 하니깐요
@@basketball-coach 음.. 그러니깐 가슴 하체 는 10시 11시이고 얼굴은 림 쪽 맞죠?
농구 동호인을 그냥 가르치는 것이 아니라 많이 자료도 찾고 새로운 이론도 준비하고 농구 스킬을 가르치시는 것 같네요
네 더욱 노력하겠습니다
와 이렇게 신체구조적으로 설명해주는영상은 처음 인것 같아요. ㅎㅎㅎ
궁금한게있습니다. 제가 바로 그 치킨윙인데, 사실 어깨유연성때문이라고하셨지만 최소한저는 손목가동범위의 문제라고 느끼고있습니다. 즉 팔꿈치를 안으로 넣게되면 손가락이 2~3시방향으로 돌아가게되다보니 치킨윙을 해서 12시방향쪽으로 조금이라도 돌리게 되는것 같습니다. 다시말해 팔꿈치를 몸에 붙이면 손바닥을 정면으로 보게하기어렵고 아무리 힘주어도 가동범위가 45도정도는 덜돌아가게되는데요... 이런경우 어떻게 해야할까요??
몸에 가장 편한 자세에 맞게 슛펌을 교정 받아야 할 것 같아요
@@basketball-coach 아... 그렇군요... ㅎㅎㅎㅎ
목큰코님 크로스 주시안이면 볼이 허벅지 사이에서 수직으로 올라가야된다고 하셨는데 이 경우 팔이 사선으로 뻗어져 정확도가 떨어지네요... 어떻게 해야되나요?
정확도 높은 방향으로 바꾸는 것이 좋다고 판단합니다
어쩐지 허벅지사이에서 올라갈 때 성공률이 좋더라 했더니 이런이유가ㄷㄷ
크로스주시안은 턴스탠스가좋아요? 11자가 즣아요?
상관 없어요 둘다 비슷해요 본인에게 편한 것으로 해요
@@basketball-coach 네 감사합니다 새로운
걸 알게되니깐 이왕 연습하는거 좀더 맞다고하는걸로 연습하려햇네요
타점이 높을때도 1차 슛라인에 맞출수 있죠?
그럼요
슛팅핸드. 주시안.. 스탠스..슈터가 되는 길은 멀군요 ㅠㅠ 연습좀 해야 할듯요~!^^
슈터이면서 ㅎㅎ
저는 턴스턴에서 같은 측면(오른쪽) 주시안입니다 그렇게 되면 공을 어느 위치에서 올리고 오른손과 왼손을 공 어디 위치에 두는 것이 좋을까요?
턴 스탠스를 고쳐 보는 것도 좋을 듯 합니다
볼 그립이 잘 안잡히는 사람에게도 턴 스탠스가 유리한가요?
음.. 직접 봐야알겠지만.. 턴스탠스와 볼 그립은 크게 상관없어요... 볼 그립이 좀더 궁금하면 제 영상 중에 점프 슛 1단계 트리플 스렛 볼그립의 중요성 확인 해보세요
왼손잡이 크로스주시안, 턴스탠스인데 슈팅시 보통은 슈팅핸드쪽 발과 림을 일치하라고하는데 저두 똑같이 하면될까요??
영상에서는 크로스주시안 턴스탠스는 공을 몸가운데 올려쏜다하셨는데
림과의 발위치도 슈팅핸드쪽 발이아니라 가운데쯤 위치하나요?
크로스 주시안은 몸 중앙으로 볼이 상승하며 슛 쏘는게 좋습니다
제가 팔로스루때 왼발 왼쪽어깨 팔꿈치 왼손 다 일직선으로 맞추려고하는데요
그럴필요없이 가운데쪽으로 슛을 쏘게 하면 되는거죠??
슈팅시작시도 몸가운데쪽으로 리프트하려면 골대를 왼발하고 맞추는게 아니고 양발 가운데쯤 위치하면 되는건가요?
제 팔꿈치구조가 남들이랑 많이 다른것같아서요...이게 다른분들께도 질문을 드렸는데 이해를 잘 못하시더라구요..제가 팔을 들고 팔꿈치와 손목을 90도로 꺾었을때 손목방향이 진짜 이상해요... 손가락 방향이 아예 바깥쪽으로 빠져있어요. 이게 혹시 팔꿈가 뻣뻣해서 일까요...?
잘 모르겠지만… 팔꿈치가 어깨 밖으로 빠져 있는 건 어깨의 유연성 부족인 것 같고…손목을 90도 꺽었을 때 손가락이 바깥쪽으로 향하는 사람들 간혹 봤어요 원인은 나도 잘 모르겠네요
저는 오른손 잡이인데 그러면 발 방향이 11,12시 방향이여야 하는데 1,2시 방향입니다.1,2시 방향이 습관이 돼서 비거리도 11,12시 방향보다 있고 편한데 다시 오른손 잡이인 11,12시 방향으로 바꿔야 하나요?
잘 들어 간다면 굳이 변견할 필요 있을까요… 근데 1,2 방향이라는 좀 이상하지 않나요
다 좋은데 주시안이 어디인지 전혀모르겠어요.. `-`;;
슛팅 자세에서 고민이 있어 댓글 달아봅니다.
자연스럽게 슛팅할 시 턴스탠스에서 발 방향과 몸이 바라보는 방향이 맞지 않는데 문제가 될까요?
크게 문제 되지 않을 것 같습니다
좌우 중간 주시안
턴스텐스에 크로스 주시안은
몸 중앙에서 수직으로 딜리버리 하여
1차 슛라인에 딜리버리 할수있다는 건가요?
네 맞아요
왼손 잡이이면 발이 1시2시쪽이여야 하나요?
ㅎㅎㅎㅎ 맞아요
양질의 영상 잘보았습니다.
저 또한 오른손잡이 왼주시안으로 크로스주시안인데, 슈팅라인을 최대한 일자로 유지하기위해서 11자스탠스에 딥또한 몸 중심쪽으로 살짝 옮겨서 슛을 하긴하는데,
신체구조상 팔꿈치와 슈팅라인을 일자로 맞추기에 어려움이있는데 코치님 같은 경우에는 어떻게 슈팅 쏘는지 궁금합니다. 릴리즈시에 채는 손가락이 어느 손가락인지도 궁금합니다.!
저랑 똑 같네요 ㅎㅎㅎ 우선 마지막에 볼을 채는 손가락은 중지입니다. 탐슨처럼 핑거 릴리즈를 합니다. 저는 슈팅 하인을 딜리버리 시 맞추기도 하고 릴리스 때 슈팅 하인을 맞추기도 합니다...
@@basketball-coach 답변 감사드립니다~
궁금한것이 많은데 다음에 슈팅배울 기회가 있으면 꼭 참여해보고싶습니다.
코치님 슛폼 영상도 기대해봅니다
제 영상이여 ㅎㅎ 슈팅에 관심이 많나봐요? 좀 지루하더라도 농구 1강-5강까지 자세히 시청 바랍니다... 내가 하고 싶은 말 거기에 다 담겨 있어요 ㅎㅎ
@@basketball-coach 이미 2번씩 정독하였습니다. ㅎㅎㅎ 영상에서해주신 말들 다 동감하여 구독하고 댓글까지 남겼거든요..
크로스주시안이다보니 비거리. 먼거리에서의 정확도가 신체적으로 한계가 있는가해서 항상 고민입니다. 연습만이 살길이겠지만요..
2번씩이나 정독 하시다니... 감사합니다 농구 동호인을 위해 더 잘 만들어 보겠습니다
선생님 저는 오른손잡이로 농구슛을 쏠떄 턴스탠스를 쓰는데 제가 느끼기에 슛을쏠떄 저는 공을 제 오른쪽 눈의 근처 혹은 이마 근처에 가져간다고 생각하였는데 주변사람들과 영상으로 찍어봣을떄 살짝 이마에서 왼쪽으로 쏘고 있더군요 그래서 그런지 슛의 정확도가 들쑥 날쑥합니다 어떤날은 잘들어가고 안들어가는 날은 정말 안들어 가더군요 근데 이영상을 보고 주시안 테스트를 해보니 제 주시안이 알고보니 왼쪽이더군요
그럼 저처럼 주시안은 왼쪽인데 오른손잡이가 턴스텐스 슛을 쏠떄 좀더 쉽게 오른쪽 눈근처로 공을 가게 할려면 어떻게 해야 하나요 오른쪽 눈 근처로 공을 올리고 싶은데 너무 힘드네요..
오른쪽 눈 말고 코, 이마 중앙으로 볼을 수직 상승하며 슛을 쏘는 것이 좋아요
@@basketball-coach 선생님 제가 슛을 쏠떄 공을 이마쪽으로 가져간다고 생각을 하면서 올려도 살짝 왼쪽으로 공이간다면 영상등을 찍어서 제슛폼의 변화를 관찰하며 수없이연습하는 방법밖에 없을까요? 무언가 팁같은게 없을까요..?
그러면... 손등의 검지 와 중지손가락이 코로 올라가게 해 보세요
@@basketball-coach 오 알겠습니다!! 항상 좋은정보들 좋은 영상들 만들어 주셔서 감사합니다!!
넵 주변 지인에게도 많이 공유해 주세요 ㅎㅎ
론조볼 이제 저렇게 안떤져요
알고 있어요... 이제는 노력해서 바뀐 것도 다만 영상 설명을 위해 과거 슈팅 매커니즘으로 설명했어요 ㅎㅎ 이해하기 바래요 ^^
어쩌다가 턴스탠스가 잡히면 훨씬 자연스럽게 잘 들어가는데 몸에 11자 스탠스가 익어서 경기중에 어떻게 턴스탠스로 멈춰야하는지를 모르겠습니다 ㅜ 연습법이 혹시 있을까요
스텝이라는 것이 자연스럽게 나와야 되는거라... 지속적인 연습외는 잘 모르겠어요 다만 점프시 턴을하며 던져 보는간 어때요?
@@basketball-coach 턴스탠스 영상 올려주신걸 다시보니 애초에 발을 잡고 일자로 오르는게 아니라 오르면서 턴을 하는거였네요! 몸째로 돌리면서 연습해보겠습니다!
스탠스가 턴도 있고요 점프하면서 턴도 있어요 ㅎㅎ
@@basketball-coach 답변감사합니다!
오른손잡이 왼쪽눈주시안인데 팔이 짧고 손이작아서 이마에 가져가는게 불안해서 오른쪽으로 바꿨는데.. 그래서 잘 안들어간건가..
그래도 리듬만 괜찮으면 들어가겠지 했는데.. 불편하더라도 다시 바꾸는게 좋을까요?
2024/01/12