Antworten statt reagieren: Mit Provokationen und Verletzungen richtig umgehen
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- Oft werden wir von Narzissten und anderen toxischen Menschen bis aufs Blut provoziert und verletzt. Ziel ist es, uns zu einer emotionalen Reaktion zu zwingen. Warum Narzissten und toxische Menschen das tun und wie du am besten damit umgehst, erfährst du in diesem Video.
#narzissmus #provokationen #verletzungen
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Quellen:
✔️ Narcissism and the deep technique - Dr. Ramani
• Narcissism and the dee...
✔️React vs Respond
www.psychology...
✔️Respond, don’t react: The influence of mindfulness training on performance monitoring in older adults
link.springer....
Hilfreiche Meditationen & Affirmationen:
✔️"No more Drama" von Laura Malina Seiler (Spotify)
✔️ "Finde deinen Frieden" von Veit Lindau (Spotify)
✔️ "Stärkung der inneren Kraft" von Dr. Joe Dispenza (z.B über den Momanda Verlag erhältlich)
✔️ "Affirmationen für Selbstbewusstsein" von Pascal Voggenhuber (Spotify)
✔️ "Affirmationen für Liebe und Beziehung" von Pascal Voggenhuber (Spotify)
Das war sehr hilfreich.
Dir 10 Min. zuzuhören erspart 100 Euro für Bücher. Ich danke dir! ❤️👍
Danke! Sehr tiefschichtig und angenehm gleichmäßig und frei von Druck erklärt. 1. Gehe notfalls! 2. Sage nichts dazu, wenn du nicht willst! 3. Verschenke deine Präsenz und deine Emotionalität nicht an einen Provokateur! 4. Kenne deine Narben gut! Saugeil. ❤
Bravo!!! Igendwie wusste und ahnte ich es aber eher noch im Nachhinein verunsicherte es mich vollkommen Es gab genau einen Moment, in dem ich gehen wollte. Ich wurde gebeten zu bleiben und bin dann drauf reingefallen, denn es schien, dass es um mich geht, dass es mir schlechter gehe und ich bleiben sollte, dann bin ich geblieben, dabei wars der 1. und goldrichtige Impuls.
Ihre Beiträge sind super, weil konkret anwendbar und so toll nachvollziehbar erklärt! DANKE
Sehr gerne. Der erste Impuls ist meistens richtig ❤️
Das ist das erste Narzissmus-Video, das die besagte Thematik nicht nur auf Partnerschaft & Intimbeziehung verengt.
Danke!!!!!!! ich bin heute an dem Punkt! und frei....
Oh wie schön, das freut mich zu lesen ☺️
Ein super Video! Das hilft mir total weiter im Umgang mit meiner Schwiegermutter, die immer nur Eines kann: Mich runter machen, am liebsten vor allen oder ganz ohne Zeugen. Das komische ist, dass die auf andere sehr liebenswürdig & zerbrechlich wirkt. Sehr schwierig für mich, damit umzugehen. Leider bin ich in der Vergangenheit sehr oft emotional geworden oder gar explodiert, was ja scheinbar genau der falsche Weg ist. Aber die triggern einen so hart, dass man fast nicht mehr ein noch aus weiß.
Das stimmt. Vielleicht hilft dir auch mein Video zum Thema verdeckter, weiblicher Narzissmus.
ein wunderbarer Beitrag,ausgesprochen hilfreich und informativ!Vielen Dank dafür! 🙏🏼👍
Tolles Video !!!👍👍👍👍
Danke! Du hast mir heute sehr geholfen 🍀❤️
Das war Augenöffnend. Ich danke dir sehr für diese tiefgängigen Gedanken und Wege und vor allem das WIE ist für mich zum ersten Mal gesagt worden. WIE sowas geht, das man da raus kommt. Großartig erklärt. Dankeschön
Tolles Video 💝
Sehr gut :-)
Danke dir.
Dankeschön! Werde häufig getriggert. Kenne Ablehnungs- bzw. Verlassenheitsgefühle.
Super Video, das stärkt mich grade unheimlich, vielen Dank, die Provokationen tun so weh, aber ich habe erkannt das er nur eine Reaktion von mir entlocken will, dieses Video bestätigt mich das ich richtig gehandelt habe
Ich habe mich in Situationen, in denen mich mein Expartner getriggert und verletzt hat, die Situation weder verlassen noch habe ich wütend reagiert. Ich habe alles unkommentiert und sprachlos geschluckt, bis ich irgendwann innerlich explodiert bin. Ein sehr schädliches Verhalten, daß mich krank gemacht hat.
"Antworten statt reagieren" im Titel, das schon ist ein guter kurzer Merksatz der es auf den Punkt bringt. 👍
Bin Ostern nach 4 Jahren Provokation einfach kommentarlos aufgestanden, gegangen und habe sie auf sämtlichen Kanälen blockiert. Ich bin fertig mit der Sache.🚮 Mir tun alle Menschen leid, die mit solchen Menschen ihre Zeit vergiften müssen.
Super Video! Endlich verstehe ich, was all die Jahre bei mir abgelaufen ist und kann zukünftig hoffentlich besser damit umgehen! Vielen Dank! 🙏
Sehr gerne :)
Vow,toll! Lieben Dank!bg
Vielen Lieben Dank.. 💕💜
Danke ❤
Danke!
Da mach ich schon sehr viel richtig 🤓
💚
Danke du hast mir sehr geholfen mit dem Video.
Danke
Wow, danke!
Vielen Dank für die Info
Ignoration die höchste Form der Verachtung
Super!!
👍👍👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐👏👏👏👏👏👏👏 Danke!!!!
liebe Elisabeth...danke für dein Video...ich habe ja so Männer hinter mir gelassen...leider habe (hatte) ich eine Freundin, die resistent gegen etwaige Ratschläge ist, habe ihr auch dein Video, welches ich gestern ansah, weitergeleitet, doch ich denke sie muss das selbst durchmachen, um zu Verstehen...denn habe das Gefühl dad unsere 20 jährige Freundschsft endet, da sie sich genervt fühlt, wenn ich versuche ihr die Augen zu öffnen...sie ist so verblendet und manipiliert worden, das sie Denjenigen verteidigt und im Schutz nimmt (kenne ihm nicht einmal persönlich, nur 1,5 j. von Erzählungen und telefonischen Klagen Ihrerseits...am nächsten Tage verteidigt sie ihm wieder...ist wirklich gefangen in einer Endlisschleufe, aus der sie scheinbar längere Zeit nicht raus kommt /will....traurig jedoch Alle um sie erkennen dueses manipulative Spiel...nur sie WILL ES NICHT WAHRHABEN, denkt das ist die grosse Liebe...lg Mel
👍💯🔝
Danke! 👍👍👍
Was bistn du für ne Traumfrau?!⚘🌷🌺🌹
Ganz toll, danke !
Danke! 👍
Hatte ich hofft versucht bin dann mit Hund raus gegangen. Aber kaum ist man zurück wird runde zwei eröffnen. 16 Jahre nein danke da wird man bekloppt von. Da sagt man einfach nichts will seine Ruhe und kann einfach net aufhören mit streiten.
Hallo, hab gerade das Video gesehen. Was mach ich denn wenn das in einer Situation gemacht wird wo ich nicht gehen und die Person es bewusst macht?
Mein Narz hat mich zB. mit Gewalt zurück ins Haus gezerrt, ein agro impulsive Exemplar leider. Ich wollte auch oft die Situation verlassen, aber es war schwer, wenn er/ sie dich nicht gehen lässt. Ein Mal habe ich Polizei gerufen, dann war Ruhe...aber beim nächsten Treffen spürte ich seine Rache. Manchmal bin ich heimlich weg gegangen, als er aufm Klo war. Schnell Sachen gepackt und nix wie weg von dem psycho Terror. Wenn du unabhängig von sein Auto bist ist das möglich, dann renn weg 🥴 Wenn alles nicht möglich ist, dann beide die Zähne zusammen und spricht nicht mehr , antworte kurz, gebe ihn kein Brennstoff mehr zum Eskalation, auch wenn's schwer fällt, denke, es ist seine Vorstellung, sein Theater Stück, und dann, wenn er schläft kannst auch abhauen. Unglaublich was wir mitmachen müssen mit einem Menschen, der uns angeblich liebt... Ich bin jetzt seit 1 Monat im no contact, es ist schwer, aber ich arbeite an meiner Entschlossenheit und mit Hilfe solchen wunderbaren Videos wie der tollen jungen Frau hier 🙏💪 Ich wünsche Dir, daß du den Absprung schaffst, auch wenn nicht gleich. Es kommt ein Tag, wo du erwächst, weil du das alles nicht mehr ertragen wirst, weil du erkennst, das dich das nur kaputt macht. Und deine Liebe schwindet
Verletzte Menschen verletzen Menschen oft, ja, so ähnlich wie beim ertrinken, es erfordert anscheinend eine gewisse Kompetenz in solchen Situationen
Was ist wenn die andere Person einen gar nicht böswillig provozieren wollte, aber einen Trigger erwischt hat, ist es dann trotzdem fair gegenüber der anderen Person, einfach die Situation zu verlassen?
Ja. Wenn du dich dazu in der Lage fühlst, dann sag der Person, dass sie dich gerade getriggert hat und du jetzt Zeit für dich brauchst, um runterzukommen. Sag ihr auch, dass ihr danach in Ruhe darüber sprechen könnt. Sollte dein Gegenüber diese Aussage nicht akzeptieren oder dich daraufhin immer wieder mit derselben Sache provozieren, dann solltest du den Umgang mit ihr überdenken.
Übersehe ich die Verlinkung zu dem Video der Ärztin?
Ja anscheinend. Steht in der Beschreibung meines Videos unter dem Punkt "Quellen" - direkt der erste Link führt zu ihrem Video.
Hey, genau so eine toxische Person bin ich und es macht mich wirklich fertig die Person die ich doch so sehr liebe so zu behandeln. Die Person fragte mich mal wie sie mit mir umgehen kann, ich sagte der Person genau das was du hier in diesem Video gut formulierst! Jedoch war die Person dann wütend und meinte dass ich Dinge erwarte die ich selbst nicht tu was irgendwo leider einfach stimmt, dann machte ich der Person vorwürfe für die Aussage einfach weil ich unsicher bin, wütend auf mich selbst und nicht weiß was ich tun kann.
Ich habe jetzt aber eine Frage an dich. Weißt du was ich irgendwie tun kann um die Person nicht mehr so schlecht zu behandeln? Ich bin wirklich verzweifelt es ist wirklich wie ein Teufelskreis und ich leide extremst unter meinem Gift. Das alles macht mich total verrückt
hab jetzt beschlossen immer wenn so eine phase wieder kommt, der Person mehr raum geben und mich mehr zurück ziehen, damit diese Gefühle abkühlen, dann kann ich wieder frischgestärkt näher kommen und wenns sich wieder aufbaut dann wieder rückzug für nh woche oder so. Geht sowas aber jedesmal? Ich weiß nicht ob es eine gute Lösung ist auf lange Zeit.
Zuallererst möchte ich dir sagen, dass ich es richtig super finde, wie selbstreflektiert du bist. Das ist bestimmt nicht leicht und erfordert viel Mut.
Ich weiß nicht genau, wie du dich in so kritischen Momenten fühlst, aber du müsstest lernen, diesen "Point of no Return" zu erkennen. Wenn du merkst, dass du diesen Point bald erreichst, dann musst du dich zurückziehen, um deine Emotionen abkühlen zu lassen.
Du könntest der Person, die du liebst, in solchen Momenten einfach sagen, dass du kurz vor dem Explodieren stehst, die Wut aber nicht an ihr auslassen möchtest, weswegen du dich jetzt zurückziehst. Sag ihr auch, dass du wieder kommst, sobald du dich beruhigt hast und ihr dann in Ruhe über euer aktuelles Problem (oder was es auch immer ist) reden könnt. Indem du dieser Person das kommunizierst, muss sie sich nicht fragen, was jetzt los ist. Sollte sie ebenfalls an Verlustangst leiden, wird sie dein Rückzug dann nicht wirklich triggern. Sie weiß ja dann, was los ist.
Generell rate ich dir aber, mit einem Therapeuten oder einer Therapeutin an deinem Verhalten zu arbeiten. Sich neue Verhaltensweisen anzueignen, dauert ewig und muss ständig wiederholt werden, bis es auch wirklich sitzt. Mit Veränderungen kämpft jeder. Das macht man nicht mal so leicht von heute auf morgen. Therapeuten können einem da aber sehr gut helfen.
@@ElisabethGessner Ich danke dir vielmals! das sind wirklich wertvolle Tipps. Ich werde das mit diesem "weggehen bevor das Fass überläuft" nochmal ausprobieren, es könnte bei mir zwar schwierig werden aber ich schau dann mal. Therapeutische hilfe habe ich auch gesucht, da meine derzeitige therapieform (analytisch) nicht wirklich etwas bringt. Ich sehe dann zu ob ich auf eine systemische oder verhaltensbehandlung zugreife.
Nochmals danke vielmals und einen Schönen Tag noch!
Liebe Grüße
Hallo 😀 Auf der Suche nach Möglichkeiten, besser mit Konflikten oder schwierigen Situationen oder Personen umzugehen, bin ich auf die “Gewaltfreie Kommunikation“ nach Rosenberg gestoßen. Hast Du oder jemand Erfahrungen mit GFK und narzisstischen Menschen? Das würde mich sehr interessieren! Einen lieben Gruß!
Hallo Kirstin. Meine Erfahrung zu dem Thema ist, dass das Konzept der gewaltfreien Kommunikation von verdeckten Narzissten einzig und allein zur weiteren Manipulation und mit dem Ziel, einen weiter zu degradieren und zu erniedrigen, angewendet wird. Bei meinem Exfreund war es so, dass er gerne große Reden über solche Dinge gehalten hat - vor allem dann, wenn ich mal wieder explodiert bin, als ich so langsam aufwachte und bemerkt habe, wie besch*** ich von ihm behandelt werde und ich sehr fertig und traurig war - ich müsste mich wohl mal mehr mit gewaltfreier Kommunikation etc. beschäftigen, waren seine Worte. Seine großartigen Predigten haben sich dann aber zu 99% in seinen EIGENEN Taten nicht widergespiegelt, leider. Kurzum: von Menschen mit starken narzisstischen Tendenzen werden solche Konzepte einfach missbraucht, wie ein Freifahrschein für anhaltendes missbräuchliches Verhalten. Sie drehen halt alles so hin, dass es ihnen gut in ihre Inszenierungen passt.
Man darf sich einfach nicht von ihren Worten blenden lassen, alleine ihr tatsächliches Verhalten zählt. Leider sind viele Narzissten ausgezeichnete Rhetoriker. Da hilft es aber, mit ein wenig Übung zwischen den Zeilen zu "lesen"/hören.
Hallo annsolito, vielen Dank für Deine Antwort! Es tut mir leid, dass Du eine solch traurige Erfahrung machen musstest! Wir, die wir mit stark narzisstischen Menschen zu tun haben oder hatten, müssen eine gehörige Portion lernen und brauchen viel Kraft und Zeit, uns aus diesem Schlamassel herauszuarbeiten... Ich wünsche Dir alles Gute! Kirstin
Eine so hübsche, wunderbare Frau spricht über ein solch übles Thema wie Narzissmus.
Darf ich fragen, was Dich dazu motiviert, zu diesem Thema so präzise aufzuklären ?
Danke vorab für Dein Feedback !
P.S.
Daumen hoch und aktivierte Glocke hab ich sehr gern da gelassen... :-)