ازاي تعمل عضلات كتف زي ارنولد | أقوي تمارين عضلة الكتف Arnold Schwarzenegger deltoid excercises

[@hussam12ahmed5]

كلامك صحيح وخاصه من الخلف
حاليا بلعب تراي سيبس بالدانبل وقوفا ب٥٥ كج
قوه وضخامه سببها البار الخلفي

[@محمدالسنباطي]

كلام صحيح 🧿👌

[@esayedelnagar8974]

قناة ممتازه ❤

[@omartohamy3565]

احسنت

[@محمدالسنباطي]

عاش

[@rachidemadi]

👍💪

[@DrFit96]

💪💪

[@hamidelmarchoum6019]

💪

[@fares-mess]

تمرين الأول خطير جدا لا أنصح به من الأحسن تلعب في الكرسي

[@DrFit96]

😅هو خطر ع الكرسي اكتر اصلا

[@mohamedfarg9116]

1:00 😂😂😂😂والله القناه دي مش واخده حقها

[@DrFit96]

ادعمنا بشير 👌

[@جيماوي3]

چ

[@Lhssan-pc5xn]

شرحك كله غلط بالنسبة لشدة البار و الدمبل فا هي مختلفة من شخص لآخر

[@DrFit96]

انا بقول عاده !