Toți au parerile lor..Ani de zile am avut probleme cu greutatea.Mā îngrășăm slăbeam și tot așa..De cand mi-am schimbat viața și alimentația nu mă mai îngrăș.Merg pe jos o oră pe zi, am eliminat zaharul, mai putin lactate, gluten si carne, ma ridic de la masă fără să fiu sătulă ! Mănânc de toate dar mai puțin, beau apă si de la 18.00 nu mai mănânc nimic. Poți să mănânci cât de sănătos vrei dar dacă mănânci prea mult tot nu slăbești..Si dacă sunt stresată sau tristă si imi vine să mănânc plec afară la mers pe jos..
Sunt curioasă câți ani aveți? Felicitări pentru schimbare și reușită! Cred ca procedați foarte bine, orice ar zice oricine. Adevărul este ca deja am devenit foarte “obsedați” de emoții ceea ce nu e rău pentru ca probabil până nu demult ignoram total emoțiile pentru ca eram concentrați pe altceva însă pe de altă parte nici în emoții nu putem rămâne blocați, avem nevoie și de rezistență la stres ca nu putem toți trăi pe un norișori și să stăm acolo mereu. Cred ca e nevoie de echilibru în toate!
@ și eu 😃 si am și kg în plus…am adunat dupa ultima sarcină ( a 3- a) vreo 15 kg dar nu pe perioada sarcinii ci după naștere ca eram epuizată…acum simt ca parcă aș putea începe să fiu mai disciplinată pt ca am mai multă energie și putere mentală sa fac asta!
Felicitari,Radu! Sper ca acest podcast sa ajunga la persoanele pregatite pentru o viata mai buna, care vor intelege mesajul corect! Ma bucur sa fac parte din programul tau 🎉
Am participat la acest program și îi mulțumesc ca l- a promovat în România. Radu este un profesionist care a îndrumat mulți oameni aflați în dificultate cu propria greutate. Pentru mine este singurul program ce și-a dovedit eficacitatea, după multe încercate. Renunțarea la lactate, pentru mine, a fost acel declic, in eliminarea greutății în exces. Am reușit, fără prea multă greutate , să renunț și la pofta de prăjituri. Ceea ce nu am crezut ca o să reușesc niciodată. Mă simt mult mai energică și plină de încredere. Sfatul meu e să încercați cele două săptămâni din program și vedeți dacă vi se potrivește.
Cunosc bine programul lui Radu. La mine a functionat si functioneaza in continuare tot ce am invatat acolo. Intr-adevar , conexiunea cu mine a insemnat inceputul schimbarii. Multumesc pentru ideile pe care le-am desprins!
Felicitări Radu!M as bucura programul tau sa fie cunoscut de cat mai multe persoane, pentru ca este vorba, in cele din urma despre sanatate fizica, mentala,emotionala,a fiecaruia dintre noi si avem nevoie sa fim o natiune sanatoasa. Dupa trei luni de program ,nu numai ca au plecat kilogramele,dar starea mea de sanatate s a imbunatatit considerabil,am devenit un alt om ,un om care constientizeaza ce mananca,cat mananca dar si de ce mananca,atunci cand de fapt nu îi este foame .Pentru a intelege mai bine dati va sansa de a parcurge programul de 2 saptamani, si ve ti constata ca Radu Sofronea este un profesionist.Personal îi sunt profund recunoscatoare pentru tot ce am învățat în cadrul programului dar și de aici încolo .
M-am bucurat să te ascult, Radu. Într-adevăr, programul tău mi-a ordonat viața în privința alimentației și este extrem de interesant… când mănânc ceva nesănătos și sunt atentă la ce mănânc îmi dau seama ca gustul din cap nu se potrivește cu adevaratul gust al acelui aliment. Totul este legat de emoții.
Mulțumesc mult Radu , am făcut și eu programul tău și sunt foarte mulțumită din punctul de vedere ca n-a mai mănânc așa haotic știu foarte bine ce este bun pentru sănătate și un mare plus ca sunt mult mai conștientă de ce mănânc știu să controlez absolut toate emoțiile legate cu mâncarea și în plus am devenit mult mai calma datorită la respirațiile pe care le-am învățat cu voi și multe alte . M-ai ajutat să-mi schimb stilul de viață și sunt foarte mândra de mine . Felicitări vouă cu Diana și mult succes în tot ceea ce faceți !!!
Radu, te felicit si iti multumesc pentru pasiunea cu care impartasesti aceste deprinderi sanatoase! Urmand recomandarile tale de cateva luni incoace, constat cum stilul meu de viata se imbunatateste, cum corpul meu se simte mai energic, mai suplu. Am invatat sa ma ascult, sa ma analizez si sa ofer organismului meu ceea ce are nevoie. Multumesc 😊
Mulțumesc frumos,un podcast minunat.Sunteti deosebiți.Radu este un profesionist si stie foarte bine cum sa isi ajute si sa își indurme clientii sa aiba un stil de viata sanatos .Iti sunt recunoscătoare Radu si mie in primul rand ca am ales sa ma ghidezi . Rezultatele sunt spectaculoase,corpul meu este mult mai suplu si eu ma simt foarte bine . Mulțumesc frumos 😊
Minunata abordare. Am ținut multe diete și de fiecare data, după terminarea dietei reveneam la vechile obiceiuri și kilogramele erau și mai multe, în nici una din ele nu mi-am pus problema ca, o cauza a mancatului compulsiv și necontrolat ar fi una emoțională. Aveti mare dreptate. Sunteți singurul nutriționist care abordați si insistați pe aceasta latura. Problemele emoționale sunt cauza neplăcerile legate de greutate. Numai cine trece prin aceasta "lupta" cu kilogramele poate înțelege care este cauza. Mi-ati dat o mare tema de gândit. Mulțumesc!
Mă bucur că am reușit să vă pun pe gânduri, într-un sens pozitiv 😊 Pe mine m-a blocat acum mulți ani un renumit om de televiziune care a spus ceva de genul: “eu nu înțeleg oamenii ăștia grași… frate… ce e așa de greu… dacă vrei să slăbești, nu mai mânca”. Atunci m-am blocat și am spus că acest om nu are nici cel mai mic habar prin ce trec din punct de vedere emoțional cei ce se luptă cu kilogramele si asta pentru că el nu a trecut niciodată prin asta
Cu ajutorul lui Radu si al programului, am devenit mai atentă la adevăratele nevoi ale corpului meu. Cred ca un singur podcast nu este suficient pentru a intelege cam despre ce este vorba. Poate reluati discuțiile candva, pentru ca anumite informații sa fie si mai clar explicate. In orice caz, eu ii sunt foarte recunoscatoare lui Radu pentru toate transformările corpului meu, pentru toate înțelegerile si pentru că am reușit sa adopt un stil de viață mai sănătos, mai conștient. Multumesc foarte mult!
Am fost in programul creat de Radu si mi-am schimbat mental relatia cu mancarea. Radu m-a ajutat sa descopar cum sa mananc sanatos si mai ales cum sa imi schimb gandirea. Radu este si NLP Coach si prin aceasta abordare ajuta in cadrul programului sa te descoperi pe tine si sa descoperi cum gandesti, ce blocaje psihologice ai. Pentru mine a fost cel mai tare curs de dezvoltare personala. Multumesc Radu!
Raspund pentru toti circotasii care habar nu au ce inseamna programul despre care vorbeste Radu : eu am urmat acest program si am ajuns de la aproape 80 kg la 59 kg ! Ma simt mai increzatoare, mai vesela, mai optimistă (in condițiile in care eram sefa pesimistilor de pe planetă!). Viata mea e mai buna, calitativ vorbind, dupa acest program. Felicitari, Radu ! Si infinite mulțumiri pentru tot ce faci !!!
Buna, Damian! Esti deosebit, sensibil, te apreciez foarte mult. Te rog, invita l si pe dnul Calin Georgescu, un om cu totul deosebit si el, candidat independent la presedintia Ro. Dar nu pt campanie electorala, ci pentru ca este si dansul un tezaur de cunostinte din toate domeniile, inclusiv si mai ales din spiritualitate. Multumesc pt ce faci si esti!❤
Fac parte din acest program si ma bucur nespus ca am avut sansa sa te descopar. Esti de neegalat in a oferi informatia in mod logic si pe intelesul tuturor. Iar rezultatele sunt fenomenale, iar aici nu vorbim doar de mancare, ci si de o mai mare claritate in gandire, mult mai multa energie, atenuarea durerilor articulare, recapatarea increderii de sine concomitent cu disparitia kilogramelor si mai ales a centimetrilor nedoriti. Iti multumesc ca am avut sansa sa lucrez cu corpul meu sub indrumarea ta. Minus 10Kg si 12cm in talie nu sunt tocmai usor de obtinut, dar cu tine i-am reusit fara prea mare efort in 2 luni de zile. Recomand cu tot dragul macar cele 2 saptamani de proba si apoi va ramane sa decideti daca mergeti mai departe sau nu. Oricum Radu investeste enorm de multa energie si mai ales are o rabdare nesfarsita in a clarifica de cate ori este nevoie toate intrebarile puse si nepuse 😊🤗
Si eu am urmat programul lui Radu, si nu il regret. Din pacate am reluat comportamentul de dinainte, dar asta datorita simplului fapt, ca nu am timp, ziua mea de munca e un haos, si tot la mancatul emotional revin ca sa ma calmez. Cu ceva insa tot am ramas, incerc sa evit alimentele procesate, cu adaos de zahar, si legume, salate, la orice masa le includ, cat se poate. Intr-adevar programul se vrea a aduce nu doar o schimbare alimentara, ci si de gandire, iar pentru partea psihologica i-as da un Refresh programului. Radu chiar nu merita toate aceste reactii carcotase.
Oamenii care au probleme cu greutatea nu au cosurile de cumparaturi pline cu fructe, ci cu orice altceva mai putin fructe. Le e atat de frica de zahar, incat mananca fast food, chipsuri, prajeli etc.
De multe ori am observat că este o lipsă mare de educație atât pe partea emoțională cât și nutrițională, iar oamenii mănâncă ce au învățat de acasă crezând că doar așa se poate și fără să se întrebe dacă fac bine sau rău. Toate acestea intră la partea de convingeri, adică partea psihologică din spatele mâncatului.
@@radusofronea2853așa este,,eu de la o vreme mănânc aiurea,parca creierul îmi spune să mănânc că iar voi tine dieta și nu voi avea voie,,sau seara îmi spune parca :"meriti ceva dulce ..nu știu cum să mă opresc😢😢
Majoritatea, medicilor și nutriţioniştilor, spun că lactatele fermentate sunt foarte bune, dânsul spune cã n'au ce căuta în alimentație, cine are dreptate? Invită mai mulţi la o confruntare să vezi ce iasã!
Exact. Ar ieși tămbălău 😂 De asta am și zâmbit când m-a întrebat despre lactate. Eu unul personal le spun tuturor că nu trebuie să mă creadă pe cuvânt ci să își dea voie să testeze pe corpul lor și abia apoi să ia o decizie
@@SDB03 Te încurajez să dai o căutare pe google să vezi ce alimente au calciu și cât și ai să vezi că sunt foarte multe... iar multe dintre ele au mai mult calciu pe suta de grame decât lactatele.
Ce nutrienti iei din carne cand este procesata si se pierd 70%din nutrienti ?? Omul mananca carne cruda ...? Vorbim de o proteina moarta . . Si un consum mare de energie al organismului de o digera ...
Deci l-am cautat pe domnul Radu. Extrem de dezamagita. Pe site, are imagini cu oameni obezi care mananca dulce si/sau sunt tristi si oameni slabi care mananca salata si sunt fericiti. Ori, aceste imagini nu fac decat sa creasca mai mult stigma asupra oamenilor obezi. Care si asa sunt blamati la orice decizie(cand slabesc- sunt bolnavi, cand se ingrasa - nu au vointa, se opereaza- aleg calea usoara, se ingrasa si din aer- nu ii crede nimeni . Domnu' Radu, mai revizuiti imaginile si ceea ce doriti sa transmiteti. RUȘINICĂ. NU AS COLABORA CU UN ASEMENA NUTRITIONIST CARE ARE ASEMENEA PRECONCEPTII.
Oare de ce toti expertii in nutritie ,la intrebarea ce mananca intr-o zi ,omit si recurce la alte explicatii ,nu raspund prompt si clar! Bla bla bla..... Nu mi-a transmis nimic nou,tot alea ce le spun toti!
Așa este… am evitat și am făcut asta pentru că nu știu cum poți răspunde la întrebarea: ce mănânci într-o zi de parcă o singură zi este cea care contează. Într-o zi mănânci ceva, în altă zi altceva, a treia zi altceva… sincer… nu am știut niciodată să răspund la această întrebare… dacă mă întreba ce am mâncat astăzi și era o zi în care am ținut post negru cu apă și spuneam nimic? Există riscul ca oamenii să înțeleagă că eu nu mănânc nimic tot timpul…
Probleme de oameni bogati, care isi permit lux si desfatare a simturilor.Oameni care isi permit coach, nutritionisti, si care isi permit sa isi umle cosul de cumparaturi in supermarket.Oameni care nu isi cunosc limitele normale si care cred ca isi permit orice.Mie personal Damian nu imi place, vorbeste agresiv, rapid si nu e placut absolut deloc auzului. Nu voi mai asculta problemele altora pt ca nu sunt revelante pt mine.
Nu inteleg de ce te uiti. Tu chiar nu vezi cati oameni saraci sunt si supraponderali? Tocmai pentru ca au mult stres pe care il compenseaza cu mincare ieftina, supraprocesata. De multe ori se indoapa cu paine si cartofi ca sa tina de foame si pentru ca sunt ieftini
Scuze, esti intarziat? Compari salata cu proteina? Si inca ce proteina. Zice si omul asta ca ai nevoie de proteina, de grasime. De cand costa o friptura mai mult decat un salam? Dintotdeauna
Pancreasul produce insulină în funcție de ceea ce mâncăm. Denumirea de sezon vine de la faptul că în toamnă mâncăm foarte multe fructe, iar atunci pancreasul producea multă insulină. El de la fructe producea, nu de la sezon. Atunci când mâncăm mult dulce, indiferent că este din zahăr bun sau rău, pancreasul produce insulină ca atunci când strămoșii noștri erau într-un sezon de toamnă. Când spun sezon, nu mă refer neaparat la sezonul de afară ci la ceea ce mâncăm.
@@radusofronea2853 exprimarea e gresita, apoi si argumentul tau e cam eronat, pt ca cerealele, fierturile cu legume ca supele in care sunt morcovi, cartofi, mierea, painea au indice glicemic si mai mare decat fructele de toamna, mere, pere, deci se produce mai multa insulina si vara, fructele crude mai au măcar niste fibre; deci totul se reduce la alimentatie, nu are treabă sezonul
@@titisor8783 asta e un exemplu cu fructele, in programul lui Radu chiar se exclud treptat mai multe alimente, printre care si cele la care faci tu referinta, in functie de "sezon".
Recomand cu mare caldura pe Radu. Mi-a schimbat viata !
Toți au parerile lor..Ani de zile am avut probleme cu greutatea.Mā îngrășăm slăbeam și tot așa..De cand mi-am schimbat viața și alimentația nu mă mai îngrăș.Merg pe jos o oră pe zi, am eliminat zaharul, mai putin lactate, gluten si carne, ma ridic de la masă fără să fiu sătulă ! Mănânc de toate dar mai puțin, beau apă si de la 18.00 nu mai mănânc nimic. Poți să mănânci cât de sănătos vrei dar dacă mănânci prea mult tot nu slăbești..Si dacă sunt stresată sau tristă si imi vine să mănânc plec afară la mers pe jos..
Si cat crezi ca te tine? Tu doar ignor ce ai nevoie emotional.
Sunt curioasă câți ani aveți? Felicitări pentru schimbare și reușită! Cred ca procedați foarte bine, orice ar zice oricine. Adevărul este ca deja am devenit foarte “obsedați” de emoții ceea ce nu e rău pentru ca probabil până nu demult ignoram total emoțiile pentru ca eram concentrați pe altceva însă pe de altă parte nici în emoții nu putem rămâne blocați, avem nevoie și de rezistență la stres ca nu putem toți trăi pe un norișori și să stăm acolo mereu. Cred ca e nevoie de echilibru în toate!
@@mynameisBlaBla de unde știi tu că ignor?!
@@TheZagrean 40
@ și eu 😃 si am și kg în plus…am adunat dupa ultima sarcină ( a 3- a) vreo 15 kg dar nu pe perioada sarcinii ci după naștere ca eram epuizată…acum simt ca parcă aș putea începe să fiu mai disciplinată pt ca am mai multă energie și putere mentală sa fac asta!
Felicitari,Radu! Sper ca acest podcast sa ajunga la persoanele pregatite pentru o viata mai buna, care vor intelege mesajul corect!
Ma bucur sa fac parte din programul tau 🎉
Am participat la acest program și îi mulțumesc ca l- a promovat în România. Radu este un profesionist care a îndrumat mulți oameni aflați în dificultate cu propria greutate. Pentru mine este singurul program ce și-a dovedit eficacitatea, după multe încercate. Renunțarea la lactate, pentru mine, a fost acel declic, in eliminarea greutății în exces. Am reușit, fără prea multă greutate , să renunț și la pofta de prăjituri. Ceea ce nu am crezut ca o să reușesc niciodată. Mă simt mult mai energică și plină de încredere. Sfatul meu e să încercați cele două săptămâni din program și vedeți dacă vi se potrivește.
Eu am stat fără lactate 1 an și pofta de dulce n-a dispărut.
Cunosc bine programul lui Radu. La mine a functionat si functioneaza in continuare tot ce am invatat acolo. Intr-adevar , conexiunea cu mine a insemnat inceputul schimbarii. Multumesc pentru ideile pe care le-am desprins!
Felicitări Radu!M as bucura programul tau sa fie cunoscut de cat mai multe persoane, pentru ca este vorba, in cele din urma despre sanatate fizica, mentala,emotionala,a fiecaruia dintre noi si avem nevoie sa fim o natiune sanatoasa. Dupa trei luni de program ,nu numai ca au plecat kilogramele,dar starea mea de sanatate s a imbunatatit considerabil,am devenit un alt om ,un om care constientizeaza ce mananca,cat mananca dar si de ce mananca,atunci cand de fapt nu îi este foame .Pentru a intelege mai bine dati va sansa de a parcurge programul de 2 saptamani, si ve ti constata ca Radu Sofronea este un profesionist.Personal îi sunt profund recunoscatoare pentru tot ce am învățat în cadrul programului dar și de aici încolo .
M-am bucurat să te ascult, Radu. Într-adevăr, programul tău mi-a ordonat viața în privința alimentației și este extrem de interesant… când mănânc ceva nesănătos și sunt atentă la ce mănânc îmi dau seama ca gustul din cap nu se potrivește cu adevaratul gust al acelui aliment. Totul este legat de emoții.
Mulțumesc mult Radu , am făcut și eu programul tău și sunt foarte mulțumită din punctul de vedere ca n-a mai mănânc așa haotic știu foarte bine ce este bun pentru sănătate și un mare plus ca sunt mult mai conștientă de ce mănânc știu să controlez absolut toate emoțiile legate cu mâncarea și în plus am devenit mult mai calma datorită la respirațiile pe care le-am învățat cu voi și multe alte . M-ai ajutat să-mi schimb stilul de viață și sunt foarte mândra de mine . Felicitări vouă cu Diana și mult succes în tot ceea ce faceți !!!
Radu, te felicit si iti multumesc pentru pasiunea cu care impartasesti aceste deprinderi sanatoase! Urmand recomandarile tale de cateva luni incoace, constat cum stilul meu de viata se imbunatateste, cum corpul meu se simte mai energic, mai suplu. Am invatat sa ma ascult, sa ma analizez si sa ofer organismului meu ceea ce are nevoie. Multumesc 😊
Mulțumesc frumos,un podcast minunat.Sunteti deosebiți.Radu este un profesionist si stie foarte bine cum sa isi ajute si sa își indurme clientii sa aiba un stil de viata sanatos .Iti sunt recunoscătoare Radu si mie in primul rand ca am ales sa ma ghidezi . Rezultatele sunt spectaculoase,corpul meu este mult mai suplu si eu ma simt foarte bine . Mulțumesc frumos 😊
Surprinzi că de obicei cu invitați de valoare,mult succes și multă, multă sănătate.
Minunata abordare. Am ținut multe diete și de fiecare data, după terminarea dietei reveneam la vechile obiceiuri și kilogramele erau și mai multe, în nici una din ele nu mi-am pus problema ca, o cauza a mancatului compulsiv și necontrolat ar fi una emoțională. Aveti mare dreptate. Sunteți singurul nutriționist care abordați si insistați pe aceasta latura. Problemele emoționale sunt cauza neplăcerile legate de greutate. Numai cine trece prin aceasta "lupta" cu kilogramele poate înțelege care este cauza. Mi-ati dat o mare tema de gândit. Mulțumesc!
Mă bucur că am reușit să vă pun pe gânduri, într-un sens pozitiv 😊
Pe mine m-a blocat acum mulți ani un renumit om de televiziune care a spus ceva de genul: “eu nu înțeleg oamenii ăștia grași… frate… ce e așa de greu… dacă vrei să slăbești, nu mai mânca”. Atunci m-am blocat și am spus că acest om nu are nici cel mai mic habar prin ce trec din punct de vedere emoțional cei ce se luptă cu kilogramele si asta pentru că el nu a trecut niciodată prin asta
Cu ajutorul lui Radu si al programului, am devenit mai atentă la adevăratele nevoi ale corpului meu. Cred ca un singur podcast nu este suficient pentru a intelege cam despre ce este vorba. Poate reluati discuțiile candva, pentru ca anumite informații sa fie si mai clar explicate. In orice caz, eu ii sunt foarte recunoscatoare lui Radu pentru toate transformările corpului meu, pentru toate înțelegerile si pentru că am reușit sa adopt un stil de viață mai sănătos, mai conștient. Multumesc foarte mult!
Am fost in programul creat de Radu si mi-am schimbat mental relatia cu mancarea. Radu m-a ajutat sa descopar cum sa mananc sanatos si mai ales cum sa imi schimb gandirea.
Radu este si NLP Coach si prin aceasta abordare ajuta in cadrul programului sa te descoperi pe tine si sa descoperi cum gandesti, ce blocaje psihologice ai.
Pentru mine a fost cel mai tare curs de dezvoltare personala. Multumesc Radu!
Mulțumesc Andra :)
Ma bucur sa te ascult Radu. Am participat la programul tau in 2020 si urmaresc in continuare sesiunile tale. Multumesc
Felicitari Radu
Raspund pentru toti circotasii care habar nu au ce inseamna programul despre care vorbeste Radu : eu am urmat acest program si am ajuns de la aproape 80 kg la 59 kg ! Ma simt mai increzatoare, mai vesela, mai optimistă (in condițiile in care eram sefa pesimistilor de pe planetă!). Viata mea e mai buna, calitativ vorbind, dupa acest program. Felicitari, Radu ! Si infinite mulțumiri pentru tot ce faci !!!
Ne vedem în sesiuni Mihaela 🤗
😊 informatii valoroase
Buna, Damian! Esti deosebit, sensibil, te apreciez foarte mult.
Te rog, invita l si pe dnul Calin Georgescu, un om cu totul deosebit si el, candidat independent la presedintia Ro. Dar nu pt campanie electorala, ci pentru ca este si dansul un tezaur de cunostinte din toate domeniile, inclusiv si mai ales din spiritualitate.
Multumesc pt ce faci si esti!❤
Recomand! Felicitări, Radu! 👏👏👏👏
Fac parte din acest program si ma bucur nespus ca am avut sansa sa te descopar. Esti de neegalat in a oferi informatia in mod logic si pe intelesul tuturor. Iar rezultatele sunt fenomenale, iar aici nu vorbim doar de mancare, ci si de o mai mare claritate in gandire, mult mai multa energie, atenuarea durerilor articulare, recapatarea increderii de sine concomitent cu disparitia kilogramelor si mai ales a centimetrilor nedoriti. Iti multumesc ca am avut sansa sa lucrez cu corpul meu sub indrumarea ta. Minus 10Kg si 12cm in talie nu sunt tocmai usor de obtinut, dar cu tine i-am reusit fara prea mare efort in 2 luni de zile.
Recomand cu tot dragul macar cele 2 saptamani de proba si apoi va ramane sa decideti daca mergeti mai departe sau nu. Oricum Radu investeste enorm de multa energie si mai ales are o rabdare nesfarsita in a clarifica de cate ori este nevoie toate intrebarile puse si nepuse 😊🤗
Mulțumesc frumos pentru recomandări și mă bucur să îți fiu alături în această călătorie 🤗
Multumim❤
Interesant podcast.
Mulțumesc! ❤❤❤
FELICITARI!
Si eu am urmat programul lui Radu, si nu il regret. Din pacate am reluat comportamentul de dinainte, dar asta datorita simplului fapt, ca nu am timp, ziua mea de munca e un haos, si tot la mancatul emotional revin ca sa ma calmez. Cu ceva insa tot am ramas, incerc sa evit alimentele procesate, cu adaos de zahar, si legume, salate, la orice masa le includ, cat se poate. Intr-adevar programul se vrea a aduce nu doar o schimbare alimentara, ci si de gandire, iar pentru partea psihologica i-as da un Refresh programului. Radu chiar nu merita toate aceste reactii carcotase.
Oamenii care au probleme cu greutatea nu au cosurile de cumparaturi pline cu fructe, ci cu orice altceva mai putin fructe. Le e atat de frica de zahar, incat mananca fast food, chipsuri, prajeli etc.
De multe ori am observat că este o lipsă mare de educație atât pe partea emoțională cât și nutrițională, iar oamenii mănâncă ce au învățat de acasă crezând că doar așa se poate și fără să se întrebe dacă fac bine sau rău. Toate acestea intră la partea de convingeri, adică partea psihologică din spatele mâncatului.
@@radusofronea2853așa este,,eu de la o vreme mănânc aiurea,parca creierul îmi spune să mănânc că iar voi tine dieta și nu voi avea voie,,sau seara îmi spune parca :"meriti ceva dulce ..nu știu cum să mă opresc😢😢
❤
🙏🏻👏🏻👏🏻
🙏
Majoritatea, medicilor și nutriţioniştilor, spun că lactatele fermentate sunt foarte bune, dânsul spune cã n'au ce căuta în alimentație, cine are dreptate? Invită mai mulţi la o confruntare să vezi ce iasã!
Exact. Ar ieși tămbălău 😂
De asta am și zâmbit când m-a întrebat despre lactate. Eu unul personal le spun tuturor că nu trebuie să mă creadă pe cuvânt ci să își dea voie să testeze pe corpul lor și abia apoi să ia o decizie
Laptele n-are calciu? De unde luam calciul atat de necesar, din suplimente efervescente?
@@SDB03 Te încurajez să dai o căutare pe google să vezi ce alimente au calciu și cât și ai să vezi că sunt foarte multe... iar multe dintre ele au mai mult calciu pe suta de grame decât lactatele.
Ce nutrienti iei din carne cand este procesata si se pierd 70%din nutrienti ?? Omul mananca carne cruda ...? Vorbim de o proteina moarta . . Si un consum mare de energie al organismului de o digera ...
🙋♀️👍
Mi e sila deja sa mai ascult...
La fel
Mai inainte ziceai ca ingrasa fructele,apoi ai zis ca nu
😂😂daaaaaa
E vorbă de abuz,fi atentă
@@simonatimis9934 nu cred,..din partea mea?
Deci l-am cautat pe domnul Radu. Extrem de dezamagita. Pe site, are imagini cu oameni obezi care mananca dulce si/sau sunt tristi si oameni slabi care mananca salata si sunt fericiti.
Ori, aceste imagini nu fac decat sa creasca mai mult stigma asupra oamenilor obezi. Care si asa sunt blamati la orice decizie(cand slabesc- sunt bolnavi, cand se ingrasa - nu au vointa, se opereaza- aleg calea usoara, se ingrasa si din aer- nu ii crede nimeni .
Domnu' Radu, mai revizuiti imaginile si ceea ce doriti sa transmiteti. RUȘINICĂ. NU AS COLABORA CU UN ASEMENA NUTRITIONIST CARE ARE ASEMENEA PRECONCEPTII.
Dovada ca toti care dau un ban, au loc la acest podcasta care se vrea educativ.
Mulțumesc Blabla (de la user ăsta înțeleg că este numele) pentru recomandări. Am să mă uit pe site să vedem ce putem îmbunătăți 😊
Oare de ce toti expertii in nutritie ,la intrebarea ce mananca intr-o zi ,omit si recurce la alte explicatii ,nu raspund prompt si clar! Bla bla bla..... Nu mi-a transmis nimic nou,tot alea ce le spun toti!
Așa este… am evitat și am făcut asta pentru că nu știu cum poți răspunde la întrebarea: ce mănânci într-o zi de parcă o singură zi este cea care contează. Într-o zi mănânci ceva, în altă zi altceva, a treia zi altceva… sincer… nu am știut niciodată să răspund la această întrebare… dacă mă întreba ce am mâncat astăzi și era o zi în care am ținut post negru cu apă și spuneam nimic? Există riscul ca oamenii să înțeleagă că eu nu mănânc nimic tot timpul…
Probleme de oameni bogati, care isi permit lux si desfatare a simturilor.Oameni care isi permit coach, nutritionisti, si care isi permit sa isi umle cosul de cumparaturi in supermarket.Oameni care nu isi cunosc limitele normale si care cred ca isi permit orice.Mie personal Damian nu imi place, vorbeste agresiv, rapid si nu e placut absolut deloc auzului. Nu voi mai asculta problemele altora pt ca nu sunt revelante pt mine.
Nu inteleg de ce te uiti. Tu chiar nu vezi cati oameni saraci sunt si supraponderali? Tocmai pentru ca au mult stres pe care il compenseaza cu mincare ieftina, supraprocesata. De multe ori se indoapa cu paine si cartofi ca sa tina de foame si pentru ca sunt ieftini
😅😅 de cand o salata e mai mult decat un salam? Ce comment useless
Scuze, esti intarziat?
Compari salata cu proteina? Si inca ce proteina.
Zice si omul asta ca ai nevoie de proteina, de grasime. De cand costa o friptura mai mult decat un salam? Dintotdeauna
Prea mult evolutionism din partea invitatului pt o gazda care se vrea creștină!
la min 30 e totusi o aberatie; pancreasul nu produce insulina in functie de sezon
Corect
Pancreasul produce insulină în funcție de ceea ce mâncăm. Denumirea de sezon vine de la faptul că în toamnă mâncăm foarte multe fructe, iar atunci pancreasul producea multă insulină. El de la fructe producea, nu de la sezon. Atunci când mâncăm mult dulce, indiferent că este din zahăr bun sau rău, pancreasul produce insulină ca atunci când strămoșii noștri erau într-un sezon de toamnă. Când spun sezon, nu mă refer neaparat la sezonul de afară ci la ceea ce mâncăm.
@@radusofronea2853 exprimarea e gresita, apoi si argumentul tau e cam eronat, pt ca cerealele, fierturile cu legume ca supele in care sunt morcovi, cartofi, mierea, painea au indice glicemic si mai mare decat fructele de toamna, mere, pere, deci se produce mai multa insulina si vara, fructele crude mai au măcar niste fibre; deci totul se reduce la alimentatie, nu are treabă sezonul
@@titisor8783 asta e un exemplu cu fructele, in programul lui Radu chiar se exclud treptat mai multe alimente, printre care si cele la care faci tu referinta, in functie de "sezon".
S-a umplut internetul de tot felul de "guru" in nutriție. Fiecare din acesti " guru" spun doar prostii. Toți sunt obsedati de mâncare 😂😂😂