Day149-151. Will I be able to do the human flag one day? Select O X
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- Опубликовано: 15 дек 2024
- 각국어 번역 자막 제작 :
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Kevin MacLeod의 I Knew a Guy에는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 4.0 라이선스가 적용됩니다. creativecommon...
출처: incompetech.com...
아티스트: incompetech.com/
우리가 긴벌레를 보는 이유는 모두가 자신을 아름답게 포장하는 세상에서 자신의 부족한 점을 가감없이 보여주는 용기를 가졌기 때문이 아닐까
나의 부족한 점은 부끄럽고 숨기고 싶은 모습이 될 수 있는데 거기에 정면으로 맞서는 게 쉽지 않은 듯
긴벌레 진심으로 응원하고 자극받아 갑니다
진짜 멋있는 말이네요 저도 자극받고 갑니다.
이분의 용기에 감동하였습니다...
얼굴은숨겼음
진짜 멋있는듯
자극진짜 좋은 전동기 하나 추천드릴까요?
줄어드는 무게와 늘어가는 편집실력.... 긴벌레 그는 도대체..
O 무조건 할 수 있을 거라 믿는다
ㅆㄱㄴ
x
e
XD
Gf
O 긴벌레님 긍지라면 될 수 있을거라 믿습니다. 체중만보면 잘 안느껴지지만 눈바디로 보면 정말 달라진게 느껴지네요.
No sé quién será el que traduce de vez en cuando a español, pero le mando un saludo y un montón de gracias :3. El canal es que tiene una edición sublime.
Gracias
Na mentira no soy yo
Xd
Awesome results! Also for anyone that is doing pull-ups with resistance bands please put your free foot on top of the one being supported so if the band were to fly off your foot it won't hit your face. Safety first! :) Keep on making progress!
Wrong! Only use your big toe on the resistance band and allow your free foot to hang. Doing so properly aligns your center of gravity and prevents shoulder injury
O 내가 보는 긴벌레님은 될때까지 도전 할거같아요! 항상 응원합니다 화이팅~😍
월워크라하여 배를 벽에 대고 물구나무를 한뒤 팔은 앞으로, 발은 벽을 천천히 타고 내려오는 동작이 있습니다~!
4:48 왤케 웃기냨ㅋ
You are doing great! This is very inspirational and real.
You can really see how much stronger you are getting and how much weight you are losing. Keep it up!
big boy getting strong and stronger. proud of you
1. 고양이가 눈을 감는 표정
= 신뢰
2.발을 물거나 손을 무는 공격적 행동
= 사냥 욕구 해소 못함
=> 놀이로 풀어줄 것
3. 긴벌레는 옆으로 설 수 있음 (벌레는 원래 가능)
이상 랜선 집사
거리가 있는상태에서는 눈을 감는데 근처로 안오고 가까이가면 도망가거나 제 손이나 발을 냥냥펀치 때리는데 어떻게 하나요?
@@조승-i8g 맞으면서 에헤헿 하면됩니다
@@구승모-x5m ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역배로 X 걸어봅니다 저게 얼마나 어려운지 알기에...
보란듯이 성공해서 제가 틀렸다고 해주세요!!
응원합니다!
맞는 말입니다. 이거 진짜 어렵습니다. 그래도 노력해서 성공했음 좋겠네요
Из России с любовью! Очень приятно наблюдать за процессом твоего преображения. Смотрю и улыбаюсь
러시아에서 보고있고 살빼는 과정이 재미있어서 보면서 웃는다함
@@jihoonjung7527 hon ddo ni?
@@D.HYEON1214 amado
Её, не я один это смотрю!
@@wake2256 нет, не один)
Q. 언젠가 옆으로 설 수 있을까. O X 댓글 작성 해주시면 됩니다.
정답을 맞히신 분에 한해서 벌레티콘 선물해드리겠습니다(제 자산 최대 한계치 내에서)
*벌레티콘은 긴벌레 인스타그램 Longbugs 에서 확인 가능하십니다.
instagram.com/longbugs/
O
O
O가능할듯 그리고 그 김계란님 최근영상에 가로본능 하는거 나오는데 그거 하는방법 따라해보세요 도움되실듯 손목운동은 마스터 최님의 손목 단련하는거 찾아보시면 도움이 많이 될꺼같아요
당연히 ○
O
Молодец ! Уже с грузом подтягиваешься ! Удачи !
O 언제까지가 아니고 언젠가이기 때문에 지금까지 꾸준히 자신의 변화를 위해 목표를 가지고 움직이고 계시기 때문에 언젠가는 꼭 하실 수 있다고 생각해요^^
Vas muy bien ... Te estoy siguiendo los pasos 💪🏾
가로본능 연습하실때 광배근에 힘걸치는느낌.골반 공중에거는느낌이있는데 그걸 깨우치시면 힘별로안드리고 하실수있습니다 골반거는것 부터 연습하세요
Pro tip: if you see this , after some time doing weighted pullups doing with an extra load hanging off your waist you will begin to strain your lower back a lot:Just please contract your abs or keep your legs in front.Hopefully it helped you.I'm here doing 60 kg pullups so im quite advanced
Красавчик! Мотивируешь отлично
몸 진짜 많이 발전했네요 ㅎㄷㄷ..매달려 있을 때 견갑에 보이는 근육이랑 옆구리도 많이 빠졌는지 라인이 역삼각형으로 빠지는거 마냥 ㅇㅅㅇ 리스펙합니다 정말!
충분히 가능하세요!! 🔥🔥 약간의 요령과 팔 간격, 그립(윗손)만 바꿔줘도 몇번만에 되실 것 같아요!
대찌님 보고 처음 시작했습니다
찾아와 주셔서 영광입니다
@@LongBug 와 감사합니다^^ 저 또한 영광입니다! ☺️
6:00 팔 굽히면서 앞으로 데구르르 구르면 됩니다...
출근하기전 힘나는 영상 감사합니다 형님
5:50 벽물구나무는 힘 기를려고 하는거라서 적당히 다리 올리고 버티기하거나 푸쉬업 병행하는게 좋습니다.
물구나무 경험치문제면 벽에 수평으로 설 필요가 없어요. 물구나무시 안정적인 손목과 어깨를 만드는게 목표입니다.
그리고 코어근육을 이용해서 균형잡으면서 마무리인데 마지막에 벽에 기대서 물구나무 서는게 목표라면 지금처럼해도해 상관없기는 합니다.
Good job! These videos are my break and motivation
볼수록 더 보고싶네요~way to go~
편집이 예술이내요
반갑습니다 봉님
성공하느냐 마느냐 물론 중요하다.
하지만 끝이 다가왔을 때 성공여부와 상관없이 아쉽거나 미련이 남지않도록 모든 힘을 다 하려고 노력해보는 중이다.
용기가 나는 채널입니다^^파이팅~~~~
진짜 감량 많이 했넹 멋지다!!
O 설수있다!
Keep it going stay focused
저렇게 배로 벽에 붙인상태에서 손으로 앞으로 걷듯이 빠져나오면 되용
발은 벽에 붙이고
저도 이말 적어주러 왔는데
완성자세에서 벽에 발 그대로 대고 엎드려 뻗쳐하듯이 팔로 조금씩 엉금엉금 기어내려와 안전한 위치에서 샥 내려오면 됩니다
나도 같은 말 해주러 왔는데
올라갔던거 반대로 내려오면 됨 ㅎㅎ
왜케 정감가냐
반갑습니다 동민님
편집 점점 재밌어지네 ㅋㅋㅋㅋ
Quede impresionada luego como alguien puede aumentar de fuerza. Antes lo hacias con bandas, y haora con pesas seguire viendo tú progreso, ánimo. :)
Si muy cierto tu comentario, igual vemos unas personas delgadas ( mujer o hombre) levantando discos pesados. La fuerza sigue siendo un tema interesante
뭐라고 하는건가요
Que pena que no puedo traducir. Es demasiado contenido
@@한지호-c6i 어떻게 누군가의 힘을 증가시킬 수 있을지에 대한 감동이란다. 전에 밴드 활동을 했는데 도가 빡빡한 게 너만 추하다고 했어 :) 라네요
@@countojj 해석해도 뭐라고 하는건지 모르겠지만 감사합니다
흥할줄 알았다 앞으로 더 흥해라!! 응원한다
I don't know how I got here, but I'm glad I did! Great stuff. Subscribed
Great job! Keep working hard!
Yeah Kevin
처음엔 웃으면서 봤는데 되게 멋지다고 느껴짐 그나저나 올만인데 영상편지왜리느심ㅋㄱㅋㅋ
이젠 멋있어보이기까지..
편집 진짜잘한다
Hey Longbug keep doing what you're doing mate very intriguing but also informative an funny nice work dude!!!
오~ 이번 인트로 신선했다 ㅎㅎ
Very motivating sir. Well done 👏 I also like your cat
형님 물구나무서기 내려올 때는 반대로 손을 앞으로 가면서 내려오면 되는거 아닙니까?
올라갔다 천천히 내려오는 게 아닌, 봉 잡고 옆으로 서있는 거면 X
이걸 최우선 순위로 운동하면 될 수도 있을 거 같다. 하지만 그게 아니면 저 자세를 잡을 근력을 갖추기 전, 나이로 인해 육체적으로 근육이 더 성장하긴 힘들 거 같다.
이 형 풀업 도전기 찍은게 얼마전인데 벌써 가로본능 도전이네 형님 다음에는 중량으로 갑시다
편집 미쳤어 ㅋㅋㅋㅋ
드디어 디아블로 켠왕라이브가 준비되셨군요 :)
O 될거같아
근데 형 우리가 믿어주는거랑 달리 형이 믿어야해 미래에 대한 확신을 가지고 목표를 향하는것과 확신이 없는건 차원이 달라
살은 안부러운데 의지는 부럽네 대단하다
형 형은 근력이 많은것 같은데 지방도 많아서 몸이 무거워보여 유산소운동을 먼저 하고 그 다음부터 근력운동하면 옆으로 설 수 있을것 같아
Sok sikert! Hajrá! Csak így tovább! :)
삶이 넘 즐거워 보인다요
예전에 비교해서 진짜 많이 발전하셨다 멋져!
옛날보다 확실히 몸이 좋아지셨네요
I.. I don't know why but I'm very happy I found this channel
Hi Marzee
@@LongBug !!!
영상편집 너무 잘하자나...ㅋㅋㅋㅋ
형님은 옆으로 설수있을겁니다 이렇게 꾸준히 하신다면 못할 이유가없습니다!
본격 고양이 유튜버
고양이 진짜 개귀엽당
예쁘다
พยายามต่อไปค่ะ..สู้ๆ จากประเทศไทย ☺️
멋있다진짜...
형꼬삼..
편집 개잘하네
집 진짜 느낌있게 이쁘다 저기서 저녁에 커피한잔하면 감성 조질듯
Nice channel!! 😄
영상잘보고갑니다
6:28 긴벌레님 궁금한게 있는데요 여기 이 장면에서 나오는 고양이 집에서 키우는 고양이 맞나요??
고양이는 집밖에 나오면 튄다고 데려나오지 못한다던데 @@??
답글이 마렵습니다..
길고양이에요!
0:00 73.9 kg
헉... 이 아저씨 언제 내 몸무게 근처까지 왔냐?
1:14 "허리에는 보형물을 넣었나?"
제 경우, 이거 잘 안 빠집니다.
66kg, 체지방률 15%까지 내려 봤는데
복근이 보여도
저 러브핸들은 안 없어지더군요.
뭐, 사람마다 다르니 벌레님은 어떤지 모르겠지만...
Inspiring man!!
I m not a man. bug
@@LongBug hahahahahahaha
길냥이밥주는거 넘좋네요
물구나무 나올때는 엉금엉금 팔을 앞쪽으로해서 걸어나오거나 아니면 나중에 자유물구나무서기 연습할때 해야되는건데 한팔을 그대로 땅에서 때면 옆으로 넘어가기땜에 자연스럽게 착지됩니다
턱걸이도성공하셨으면서ㅋㅋ 무조건 O 입니다!
you give me motivation
사이드레버는 너무 정직하게 딱옆까지만 올리지말고 골반이 머리위로더 뜰때까지 더세워주시면 버티는힘방향이 바뀌는데 거기서 살살 내리면서 연습해보세요. 분명 저정도면 할수있을거예요
편집 좋다
Молодец, продолжай подтягиваться. Ты сильный и смешной:)
번역:잘 하시고있고 계속 노력하세요. 벌레님은 강하고 웃긴 사람이네요:)
0:48
고양이 화들짝
저 같은 경우엔 발목은 한 번 다친데를 계속 다치더라고요.. 그래서 중요한게 다치지 않는 것 같아요!!! 발목을 너무 펴거나 당기면 다치는 것 같아요. 심지어 웜업 된 상태인데도, 한창 땀흘리고 있었는데도 파쿠르해볼라다가 벽에 발목 박아서 다쳤어요
역시.. 능력자얏
저는 물구나무 벽에 설 때도 팔굽혀펴기하는 거 아니면 무조건 등을 벽에 붙이고 해요.. 운동엔 정답이 없기 때문에 둘 다 해보시고 어느정도는 본능을 믿으세요
나 여유증 초기인 것 같아서 검색하고 있었는데 알고리즘이 이영상 띄워줌;
저렇게 물구나무를 설 때에는 굴러서 내려오심 됩니다~~~ 머리를 먼저 숙이고, 팔을 굽힌 다음 다리를 접는 순서로 굴러내려오셔야 철푸덕 하지 않습니다. 구를때 코어에 힘을 좀 주고 간격을 유지해야 마빡에 무릎 안박습니당 그럼 화이팅
훌륭합니다
긴벌레님! 영상이 넘 재밌어요
저도 턱걸이챌린지 시작했어요!
Не знаю, почему я это смотрю, но продолжай совершенствоваться, мужик! У тебя всё получится!
Best intro I've seen
Yeah 물고기
4:44 Nice Dyson burn! I agree that it's not that great for such a high price. Dumping out that canister is a nightmare every time ugh
может не только элементы тренировать но и общую физическую подготовку? Присед отжимания, и т.д.?
벨레님 턱걸이 옆으로 마달리기 다리찢기 엄청 많이 늘어잖아요 그래서 이번엔 달리기 100미터1초 더 빨라지기 해주세요
O 긴벌레님은 할 수 있습니다 의지와 끈기가 대단합니다 한 번 해보는겁니다 가즈아아아!!
이분은 될분이다 당근 O
분수에 안맞는 조언이긴 합니다만 물병을 제거하고 기본적인 턱걸이를 더 열중하셔야 될 것 같습니다. 물병을 하나하나 늘려나가면서 성취감을 얻는 것도 좋지만 제일 베이스가 되는 기본 턱걸이를 더 키워놓아야 물병 턱걸이도 수월할 것 같네요. 모든지 기본에 충실해야 그 다음 단계에 나아갈 수 있지 않을까 해서요 ㅎㅎ 같잖은 조언이니까 무시하셔도 됩니다 항상 잘보고 있어요~^^
O 어쨌든 결과는 나올테니 천천히 응원하겠습니다
we do not know eachother but you are my korean friend who motivates others
Hi Edison
요즘 벌레님 잘하고 계신가 오랜만에 들어와 봤더니... 편집도 엄청 재밌어졌고 몸무게도 저랑 비슷해졌네요...
분발해야겠어요 ㅠㅠ
사이드레버가 사실 엄청난 고난이도 동작이라 시간이 좀 걸리시겠지만 지금처럼 꾸준하게 하신다면 분명 되실거라 생각합니다 O