Неделя со мной: убираем отечность, едем в Осетию, а еще рецепт ПП панкейков и вкусная фотосессия

Всем привет 🫂
Рада снова встретиться с вами во влоге.
Сегодня увидите как я убираю отечность, поездку в Осетию, а еще рецепт ПП панкейков и вкусную фотосессию.
Приятного просмотра, буду рада обратной связи 💕
1:00 убираем отечность
6:18 фотосессия
6:56 видео-рецепт панкейков
17:18 поездка в Осетию
----------------------------------
Задавай вопросы о питании в телеграм чате «Вопрос нутрициологу»: t.me/q_healthy...
Там каждый четверг участники делятся своим рационом, а я разбираю тарелочки!
----------------------------------
Рецепт панкейков
Ингредиенты:
100мл молока
мука цельнозерновая 50гр
1 яйцо
подсластитель по вкусу (у меня 1г стевии)
1 банан
мягкий творог
фрукты/ ягода для украшения (у меня вишня)
Приготовление:
1. В чаше блендера смешиваем молоко, муку, яйцо, подсластитель, банан.
2. Сковороду смазываем небольшим количеством масла, выкладываем по 2 столовые ложки, обжариваем панкейки с двух сторон до золотистого цвета.
3. Выкладываем панкейки на телку, можно добавить мягкий творог/ арахисовую пасту/ ягоду/фрукты.