Anlatırken sürekli terimsel onuşmak yerine görseli çoğaltıp anlatıyı azaltarak daha kolay anlama yoluna gidebilirsiniz. Çok fazla bilgiyi kısa sürede anlatmak anlam karmaşasına yol açıyor.
Hocam kelebek pozun da ozaman, terzi kası aktif konsantrık yani calısıyor mu denilir dıyebılırmıyız lutfen yardım edin Baska neler konsantrık yada eksantrik butterfly pozda
hocam 5.45 saniyede pectineus kasından bahsederken dış rotasyon yaptırır demişsiniz. benim kitabımda da iç rotasyon yaptırır yazıyor dil sürçmesi mi oldu yoksa kitapta mi bir hata var?
pectineus fonksiyonu adduksiyon ve fleksiyondur yabancı kaynaklar bu şekilde anlatıyo ama uyluk iç rotasyonunu bütün kaslar yaptırır yani yardımcı yada asıl kas yok hepsi iç rotasyon yapar iç rotasyon dış rotasyona göre daha kısıtlı bir hareket olduğu için hepsi çalışıyo
Öncelike çok güzel anlatıyorsun çok teşekkürler. Size 2 adet sorum olacaktı. 1.si M. Psoas Minör %40 olmaz dedik olmadığı durumlarda sıkıntı yaşanır mı yaşanırsa ne gibi sıkıntı oluşturur? 2.si ise M. Gracilis hakkında videoda bahsetmemişsiniz ama graft kas olarak kullanılan bir kas olduğunu öğrenmiştim. Herhangi bir parçasının alınması durumunda bacak işlevlerinde akşama olur mu? Bilen herhangi biri de yanıtlayabilir şimdiden çok teşekkürler 😊
M.gracilis oldukça zayıf adduksiyon yaptırıyor onun yerine daha çok adduksiyon yaptıran kaslar var o yüzden hasta fonksiyon kaybı yaşamıyor 2.si de m psoas minor yoksa herhangi bir sıkıntı yaşanmaz Evrimle alakali bir durum
hocam uzun mesafe koşuyorum iliotibial bant sıkıntım var hafif tempo koşu esnasında 3 km sonrası dizin sağ kısmında ağrı oluyor ve koşu sonrası merdiven çıkarken bu ağrıyı çok şiddetli hissediyorum tedavi ve ITB uzatma ile ilgili bir öneriniz olabilir mi teşekkürler
@@elifguldiken2513 ben ağrılar sonrası doktara gitmiştim foam roller ile t bant kası ezmemi tenis topu kullanmamı ve carpraz gerdirme yapmamı onerilmisti faydalı oldu kendimce de koşu öncesi çok iyi ısınma ve soğuma gerdirmeleri çok önleyici oluyor
Anlatırken sürekli terimsel onuşmak yerine görseli çoğaltıp anlatıyı azaltarak daha kolay anlama yoluna gidebilirsiniz. Çok fazla bilgiyi kısa sürede anlatmak anlam karmaşasına yol açıyor.
Çok güzel anlatmışsınız ağzınıza sağlık. Hocam kaslarla ilgili soru çözüm videoları da atsanız çok güzel olur :)))
7:46 hocam bizim hocamız da dış değil iç dedi inatla, valla kafam karıştı
Uyluğun en kuvvetli fleksor kası m.psoas major değil m.iliacus'tur çünkü fizyolojik kesiti ondan daha büyüktür.
5:46 pectineus dış rotasyon yaptırır
merhaba ben akdeniz tıpta okuyorum vidyolarınız işime yarıyor teşekkür ederin
hocam dolasim sistemi video cekiyo musunuz
Adductor longus,brevis ve pectineus neden dış rotasyon yaptırıyor
Arkadaşlar bana m.gracilis in neden adduksiyon yaptırdığını anlatabilir mi ( hareketler bir türlü kafamda oturmuyor birileri yardım etsin)
Teşekkür ederiz hocam.
Hocam kelebek pozun da ozaman, terzi kası aktif konsantrık yani calısıyor mu denilir dıyebılırmıyız lutfen yardım edin Baska neler konsantrık yada eksantrik butterfly pozda
hocam 5.45 saniyede pectineus kasından bahsederken dış rotasyon yaptırır demişsiniz. benim kitabımda da iç rotasyon yaptırır yazıyor dil sürçmesi mi oldu yoksa kitapta mi bir hata var?
pectineus fonksiyonu adduksiyon ve fleksiyondur yabancı kaynaklar bu şekilde anlatıyo ama uyluk iç rotasyonunu bütün kaslar yaptırır yani yardımcı yada asıl kas yok hepsi iç rotasyon yapar iç rotasyon dış rotasyona göre daha kısıtlı bir hareket olduğu için hepsi çalışıyo
Öncelike çok güzel anlatıyorsun çok teşekkürler. Size 2 adet sorum olacaktı. 1.si M. Psoas Minör %40 olmaz dedik olmadığı durumlarda sıkıntı yaşanır mı yaşanırsa ne gibi sıkıntı oluşturur? 2.si ise M. Gracilis hakkında videoda bahsetmemişsiniz ama graft kas olarak kullanılan bir kas olduğunu öğrenmiştim. Herhangi bir parçasının alınması durumunda bacak işlevlerinde akşama olur mu? Bilen herhangi biri de yanıtlayabilir şimdiden çok teşekkürler 😊
M.gracilis oldukça zayıf adduksiyon yaptırıyor onun yerine daha çok adduksiyon yaptıran kaslar var o yüzden hasta fonksiyon kaybı yaşamıyor 2.si de m psoas minor yoksa herhangi bir sıkıntı yaşanmaz Evrimle alakali bir durum
@@aysegulb4253 teşekkürler
@@melikeaydn351 rica ederim
pectineus hakkında verdiğiniz bilgiler yanlış.
Uyluga adductor yaptıran. Abductor yaptıranlar neler
uyluğun en güçlü abductoru gluteus medius muscle
Uyluk abduktorlari :gluteus max üst lifleri,gluteus medius,gluteus minimus,piriformis(Flex),sartorius,tensor faciae lstae
Uyluk addleri:gluteus max alt lifleri,quadratus femoris,,pectineus,adductor( longus,brevis,magnus)gracikis,
çoğu random gibi geliyo :(
nası yani
@@ilayda0101 karışık yani
Psoasmmiiinoorrr gibi mi 😂
hocam uzun mesafe koşuyorum iliotibial bant sıkıntım var hafif tempo koşu esnasında 3 km sonrası dizin sağ kısmında ağrı oluyor ve koşu sonrası merdiven çıkarken bu ağrıyı çok şiddetli hissediyorum tedavi ve ITB uzatma ile ilgili bir öneriniz olabilir mi teşekkürler
Bende aynı şekilde mesafe koşuyorum ve aynı sorunlar bende de oluyor sert koşularda arttırmalarda çok yaşıyorum
@@elifguldiken2513 ben ağrılar sonrası doktara gitmiştim foam roller ile t bant kası ezmemi tenis topu kullanmamı ve carpraz gerdirme yapmamı onerilmisti faydalı oldu kendimce de koşu öncesi çok iyi ısınma ve soğuma gerdirmeleri çok önleyici oluyor
Ağrıların geçti mi
@@elifguldiken2513 geçti herhangi bir sıkıntım yok egzersizler ise yarıyor
Instagramını verirmisin sormam gereken sorular var ?
Hızı 0.75 yapın