Nem acredito estou alcançando o que sempre sonhei não tenho mais aquelas gordurinhas nas costas principalmente embaixo do sutian meu corpo está outro tenho 57 anos treino todos os dias ♥️♥️
Bom dia, gratidão por esse vídeo foi muito bom falhei o último exercício mais o próximo não irei falhar posso fazer todos os dias sou praticante de pilates
Boa noite Abençoado Sérgio. Dr. Dayan Siebra te indicou no canal dele para te seguirmos e fazer os treinos rápidos para quem quer perder a barriga e trincar. Tenho 40 anos 2 filhos, 1 ano e 5 anos. Estou me alimentando bem, dormindo bem, com as emoções controladas, bebendo 4 litros de água e fazendo em casa 30 min bicicleta ergométrica 4 vzs na semana desde início do ano, com isso tudo eliminei 10 kg, uhuuuuuuuuu. Comecei ontem 01/03/2022 com esse treino. Sinto dor na parte interna das coxas. Estou muito feliz e agradecida pelo treino. Farei todos os dias. Gratidão a vc e as mulheres deste vídeo que nos incentivam e nos pegam pela mão dando um empurrãozinho. Fiquem todos com Deus. 💓
Completei mas 1,e ao fim me deu 1 vontade de chorar,emoção vinda pq ao inves de falar mal e ficar c inveja de mulheres gostosas eu vim aguentei a dor ate o fim e gastei meu tempo com amor proprio a mim.
comecei a 4 semanas, e ja sinto muita diferença, no primeiro treino disse q era impossível te acompanhar, hoje consegui fazer 2 vezes sem roubar tempo kkkkk tem sido ótimos seus treinos, obrigada
Nossa amei a musica fez toda a diferença pra conseguir,eu n conseguir fazer os agachamento sumô pq ja tinha feito 1 treino hit ai parei aqui e amei a quase 2 anos eu estou aqui com o Bertolucy,façam e vcs verão o resultado e olha q n fasso dieta
Maravilhoso esse treino. Sou diabética é muito magra pois perdi muito peso mas Meu sonho é ganhar muita massa magra pois assim estarei controlando o diabetes e ficando em forma. Feliz demais por ter encontrado esse canal. Sérgio só queria saber o seguinte: desde criança tenho um desvio na coluna será que se eu me exercitar vai me prejudicar?
Amooo, top de mais treino 6 dias na semana descanso domingo. Intercala exercícios dele com outra professora . Pra qm fala q não dá resultados, se desafie . Faça 1 mês vc já vê diferença Claro q com uma acompanhado de uma boa alimentação e diminuir o açúcar massas ... Pega muito uhuuuuuu 😍👋👋👋💪
Q treino foi esse??? MARAVILHOSO!!!! Fiz todo, descansei alguns segundos e fiz novamente, suadeira pegando....mortinha e derretendo td!!! Obrigada por esse super treinaçooooooo. 🤗🤗🤗🤗👊💪👏👏👏👏👏
BOM DIAAAAAAA SÉRGIO BERTOLUCCI E DOMINIQUE VOMOS DE TREINO NÉ EU TENHO CONSEGUIDO IR NO MEU MÁXIMO IGUAL VCS FALAM EU CONSIGO EU SOU CAPAZ DE IR ALÉM OBRIGADA POR ESTÁ SEMPRE NOS MUTIVANDO 😘❤️
Fis hoje pela primeira vez sou muito magra tenho 58 anos sedentária, mas procuro ganhar massa ou peso muito obrigado, fiz adaptado na hora de pular,mas está tufo bem né, consegui concluir
Quem quiser partir direito para o treino começa em 8:07
Nem acredito estou alcançando o que sempre sonhei não tenho mais aquelas gordurinhas nas costas principalmente embaixo do sutian meu corpo está outro tenho 57 anos treino todos os dias ♥️♥️
Parabéns
Quantas vezes na semana?
Nossa eu tô lutando por causa dessas gordurinhas nas costa kkkk e a única coisa que me imcomoda
Bom dia, gratidão por esse vídeo foi muito bom falhei o último exercício mais o próximo não irei falhar posso fazer todos os dias sou praticante de pilates
Boa noite Abençoado Sérgio. Dr. Dayan Siebra te indicou no canal dele para te seguirmos e fazer os treinos rápidos para quem quer perder a barriga e trincar. Tenho 40 anos 2 filhos, 1 ano e 5 anos. Estou me alimentando bem, dormindo bem, com as emoções controladas, bebendo 4 litros de água e fazendo em casa 30 min bicicleta ergométrica 4 vzs na semana desde início do ano, com isso tudo eliminei 10 kg, uhuuuuuuuuu. Comecei ontem 01/03/2022 com esse treino. Sinto dor na parte interna das coxas. Estou muito feliz e agradecida pelo treino. Farei todos os dias. Gratidão a vc e as mulheres deste vídeo que nos incentivam e nos pegam pela mão dando um empurrãozinho. Fiquem todos com Deus. 💓
Voltei a treinar hoje dia 02/01/23 e minha meta é treinar 3 vezes na semana até o fim do ano.
Acabei de fazer esse treino! Adoro seus treinos rápidos.
Detalhe:tenho 67 anos!
Top, treino com mulheres normais como a maioria de nós, adorei
SQN
Salva de Palmas para as mulheres 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🔥🔥🔥🔥🔥
Pega muitooooooo! Vou repetir amanhã de novo! Uhuuuuu
"SÓ EXISTE ANO NOVO PARA QUEM NÃO CONTINUA IGUAL!" 👏👏
AMO ESSE CASAL, VOCÊS SÃO FERAS!
cheguei a pesar 5.5 com esse exercícios mas parei hoje voltei quero ficar com 6.0 e ganhar massa❤👏👏👏👏👏👏
Completei mas 1,e ao fim me deu 1 vontade de chorar,emoção vinda pq ao inves de falar mal e ficar c inveja de mulheres gostosas eu vim aguentei a dor ate o fim e gastei meu tempo com amor proprio a mim.
Cada dia que passa, com cada treino realizado, me sinto cada vez melhor, alcançando meus objetivos. Muito grata por todos esses treinos e incentivos.
Muito bom!! Fiz uma vez! Vou repetir. Suadeira pura!!" Só existe ano novo para quem não continua igual!" Gostei !👏👏👏
comecei a 4 semanas, e ja sinto muita diferença, no primeiro treino disse q era impossível te acompanhar, hoje consegui fazer 2 vezes sem roubar tempo kkkkk tem sido ótimos seus treinos, obrigada
Bora repetir 🏋️🏋️
Arrasaram meninas ! Parabéns !👏🏻💪 Sérgio, ótimo treino 👏🏻.
Maravilhosas! !!
Essas mulheres são Tops demais.
👏 👏 👏
Amei. Vocês são maravilhosos. Muito obrigada. Estou derretendo 😍👏👏👏🙏
Valeu Bertoluci
Inacreditável o que menos de 20 min faz por vc !!
De todas as séries que fiz do Bertoluci essa foi a que mais gostei! Muito massa ver as mulher reunidas! Parabéns a todas e ao Bertoluci!
Treino matador,, excelente, tô picando 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Que treino TOP, concluí agora depois do trabalho! Gratidão Sérgio, seus treinos são excelentes 🙌🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Nossa amei a musica fez toda a diferença pra conseguir,eu n conseguir fazer os agachamento sumô pq ja tinha feito 1 treino hit ai parei aqui e amei a quase 2 anos eu estou aqui com o Bertolucy,façam e vcs verão o resultado e olha q n fasso dieta
Amo vocês dois, Sérgio & Dominik e toda equipe!!😘
Melhor treino! Energia top!!!!! Mulherada linda e animada!!
Maravilhoso esse treino. Sou diabética é muito magra pois perdi muito peso mas Meu sonho é ganhar muita massa magra pois assim estarei controlando o diabetes e ficando em forma. Feliz demais por ter encontrado esse canal. Sérgio só queria saber o seguinte: desde criança tenho um desvio na coluna será que se eu me exercitar vai me prejudicar?
Tô indo para outro treino de ontem q deixei para fazer hj gratidão suando mto kkk.
Treino top top top parabéns Sérgio e meninas!!!
Também fiz 2 vezes!!!!!! Modo 110% ativado!!!!!
Adorei esse treino, mulheres contra a gordura corporal 😊🙏👏
Bom dia treinador.
Obrigada 🥰
Melhor treino, fiz no módulo gravides agora bo módulo 110% pega muitooo
Show dmais... sensação de missão cumprida.
Salvo pra fazer 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Repetir o trino duas vezes, ruruuuh feliz demais 😘😘😘😘😘😘
Amooo, top de mais treino 6 dias na semana descanso domingo.
Intercala exercícios dele com outra professora .
Pra qm fala q não dá resultados, se desafie .
Faça 1 mês vc já vê diferença Claro q com uma acompanhado de uma boa alimentação e diminuir o açúcar massas ...
Pega muito uhuuuuuu 😍👋👋👋💪
Como prometido ontem fiz hoje de novo e fiz 2 repetições! Uhuuuuuu
Treino maravilhoso, acabei de fazer.
Treino tudo de bom!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪👊
Bom dia professor Deus abençoe a sua família em nome de Jesus🙏🙏👋👋👋
Estou dentro vamos fazer
Q treino foi esse??? MARAVILHOSO!!!! Fiz todo, descansei alguns segundos e fiz novamente, suadeira pegando....mortinha e derretendo td!!! Obrigada por esse super treinaçooooooo. 🤗🤗🤗🤗👊💪👏👏👏👏👏
Que energia boa.....começando hoje...🎉
ADORO ALEGRIA DE TODOS VCS.
Muito obrigada
Coloca mais assim curtos Sérgio Chou...👍👍😁😁
Que benção 🎉🎉🎉
Eu amei, já tá salvo pra treinar amanhã!. 💪💪💪👏👏👏👏👏👏😊😊😊
Amei o treino
Amém Deus abençoe toda sua família
Gratidão!!!❤
BOM DIAAAAAAA SÉRGIO BERTOLUCCI E DOMINIQUE VOMOS DE TREINO NÉ EU TENHO CONSEGUIDO IR NO MEU MÁXIMO IGUAL VCS FALAM EU CONSIGO EU SOU CAPAZ DE IR ALÉM OBRIGADA POR ESTÁ SEMPRE NOS MUTIVANDO 😘❤️
Gratidão 🙏🏻
Pelo treino e palavras de incentivo!!!
🌻😊
Sérgio muito obrigado seus treinos são maravilhosos.
POR FAVOR CONTINUA, FOI MUITO CURTO...
Muito bom, parabéns a tds que conseguiram, eu fiz por três vezes com carga muito show kkkkk obrigada mestre
Fis hoje pela primeira vez sou muito magra tenho 58 anos sedentária, mas procuro ganhar massa ou peso muito obrigado, fiz adaptado na hora de pular,mas está tufo bem né, consegui concluir
Eu e meu marido, somos iniciantes; ñ conseguimos terminar todas as séries, mais fomos até ao final; pega muito... muito bom!!@
Top ameiii ❤️😍
Sensacional 🤗
Sou SB Club e fiz o treino duas vezes.
Treino concluído com sucesso.
Que treino e esse Sérgio 🔥🔥🔥🔥
Amei esse treino 👏👏💪
Incrível como parece que fiz um hit de 16min! Obrigado!!
Gente amei❤
Exercício excelentes
Amei esse treino,huuuuuu cheguei até o final
Acabei de fazer duas vezes estou molhada de suor obrigada
Amei. Comecei na terça feira, vou fazer dia sim dia não por um mês. Veremos o que mudará
boa tarde!fiz duas vez 🤪
Amando esses exercícios.
Vou começar a fazer
Já coloquei lembrete!!!
Me aguarde esse pra amanhã uallllpppp
Amo seus treinos sergio
Comecei hoje .. a minha meta e fazer os 5 dias .
adoro este treino!para quando mais! beijoooosss
Glória a Deus conseguir
Aula maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Fiz duas vezes! Pega muito
Boa noite, ontem não deu pra mim,mais fiz agora 👏🏼👏🏼🥰👏🏼 top demais
Adoro vcs....😍😘
Sensacional. Gratidão!
Maravilhoso amei
Top d mais fiz 2 rod
Só existe ano novo para quem não continue igual 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 treino top
Ahhh eu quero fazer
Estou fazendo todos os dias💪
Nossa eu ameii e muito boa a sensação de conseguir fazer até o fim abrigado
Adoro treinar com vcs
Amo ❤️ seus exercícios
Eu também fiz duas derriti muito amei
Uau!!! Maravilha!!! 👏 obrigada!!!
Ontem comecei tô mt dolorida breve mostrarei meus resultados. Nunca imaginei que em minutos eu conseguiria suar tanto. Maravilha mulherada parabéns 💗
Treino top show
Show parabéns está junto
Vamos q vamos uhuuuu
🥰Voooou querer! 👏🏻👏🏻Tamo junto! Migo!
se tá doidooo ufaa
Queremos Mais trenos assim
Bjs.