Не понимаю людей, которые пишут в стиле «проснулся в 5 утра, уснул» или «проснулся в 5 утра и разбитый весь день»... Ложусь в районе 23-24 часов, встаю стабильно в 4:30. Утром пробежка, кофе, непрофильные курсы, планирование рабочего дня, чтение новостей и собственно работа. Все дни проходят бодро и на позитиве)
Это всё нужно подстраивать лично под самого себя. Ведь каждый человек по-разному чувствует себя утром. Кто-то жаворонок, а кто-то сова. Кому-то 4 часа хватает, кому-то 8 мало. Встаю в 5-6 утра уже несколько лет. Сплю по часов 4-6, даже в выходные (по привычке). Но не могу сказать, что чувствую себя бодрячком.
Не понимаю людей, которые пишут в стиле «проснулся в 5 утра, уснул» или «проснулся в 5 утра и разбитый весь день»... Ложусь в районе 23-24 часов, встаю стабильно в 4:30. Утром пробежка, кофе, непрофильные курсы, планирование рабочего дня, чтение новостей и собственно работа. Все дни проходят бодро и на позитиве)
4:30! Ничего себе!! Я в 5:50 встаю, и то временами еле-еле. В 4:30 это прям круто!!!
Это всё нужно подстраивать лично под самого себя. Ведь каждый человек по-разному чувствует себя утром. Кто-то жаворонок, а кто-то сова. Кому-то 4 часа хватает, кому-то 8 мало. Встаю в 5-6 утра уже несколько лет. Сплю по часов 4-6, даже в выходные (по привычке). Но не могу сказать, что чувствую себя бодрячком.
И ещё зависит от времени года, по себе заметила. Летом легко встаю, зимой тяжелее
Да, согласен, даже если на 30 мин. проснуться раньше столько всего можно успеть.
И приучать себя можно постепенно - каждый день вставая на 10 минут раньше