Yoga Nidra spécial 4ème chakra 💚 15 min pour déployer son cœur

Prêt·e à t'offrir une pause douceur ? 🌿 Cette séance de Yoga Nidra est dédiée au 4ème chakra, celui du cœur. Une pratique parfaite pour te reconnecter à toi-même et à ce qui te fait vibrer.
Cet extrait vient tout droit de mes séances Inspiration Yin - un cocktail zen : postures de yin, pranayama, et nidra pour un moment cocooning en 45 minutes.
Pour cette séance, je te conseille :
🛋️ Ton canapé ou ton lit (oui, c'est permis).
🧣 Une petite couverture (le froid, c'est l'ennemi n°1 de la détente - parole de ma mère testée et approuvée).
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Prends soin de toi et... ouvre grand ton cœur, sans modération !