Gutes Video, auf jeden Fall wichtig das du so starken Fokus auf Beweglichkeit legst. Ist ne super Verletzungsprophylaxe und tut einfach gut! Ich persöhnlich mache vor dem Training Dynamisches Dehnen und nach dem Training Statisches Dehnen. Weiter so Joe!
+Julez Ned das ist nicht komisch, der lat. macht eine innenrotation, adduktion und retroversion. bei der dehnung bist du in maximaler außenrotation! ;)
hey Johannes, wie immer top video! kösstest du mal ein video über box jumps machen? ausführung, technick, häufige fehler, nutzen davon, etc pp ;) wäre ganz toll :))
Kurze Frage: Man dehnt doch damit nur die Innenrotaoren?! Und von der Rotatorenmanschette ist das lediglich der M.subscapularis?! Oder sehe ich da etwas falsch?
Hey, ich habe seit Neusten Schmerzen in der seitlichen Schulter bei Zieh- bzw. Pull-Übungen (nur linke Seite). Push-Übungen und sogar Schultertraining merke ich gar nichts (sogar Seitheben geht klar) . Total komisch. Rotatorentraining mache ich regelmäßig. Was ist das und was kann ich machen?
und was ich nicht lustig, sondern richtig gut finden würde, wenn du es schaffen könntest, so etwas wie einen wochenplan für einen home workout zu machen. mit kettlebells am besten. bist du bitte so lieb? ;)
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
Meister Kwella, vielen Dank für deine Drills. Bitte weiterhin so hochwertig qualitative Videos produzieren, du bist eine Bereicherung für Sportler :)
Ich kann mich nur wieder wiederholen:
Der wohl beste und sympathischste deutsche youtuber im bereich Fitness! Super video wie immer :)
Danke Danke Danke ....muss mich auf dem Weg bedanken ! Die Übung hat mich gerettet...kapselriss !
Lange nach so einem Channel gesucht. Vielen, vielen Dank. Good shit.
Gutes Video, auf jeden Fall wichtig das du so starken Fokus auf Beweglichkeit legst. Ist ne super Verletzungsprophylaxe und tut einfach gut! Ich persöhnlich mache vor dem Training Dynamisches Dehnen und nach dem Training Statisches Dehnen.
Weiter so Joe!
Juhuuuu! :) Dehnung ist interessant und hilfreich wenn man es richtig einsetzt! Freue ich schon auf mehr zu dem Thema!
Sehr informativ wie immer! Komischerweise spüre ich bei der ersten Dehnung auch was im Lat.
+Julez Ned das ist nicht komisch, der lat. macht eine innenrotation, adduktion und retroversion. bei der dehnung bist du in maximaler außenrotation! ;)
+Doktor Qualle okay, danke Doc
ich liebee den ersten!
Dem Video hat mir gut gefallen.
hey Johannes, wie immer top video!
kösstest du mal ein video über box jumps machen? ausführung, technick, häufige fehler, nutzen davon, etc pp ;) wäre ganz toll :))
Verdammt gut
Kurze Frage: Man dehnt doch damit nur die Innenrotaoren?! Und von der Rotatorenmanschette ist das lediglich der M.subscapularis?! Oder sehe ich da etwas falsch?
Direkt ausprobiert und die Übung mit dem Stab für top befunden. Bin offensichtlich maximal verkürzt! :D Danke dir! Daumen hoch :)
Wann macht man das, wie oft macht man das und vorallem; wenn man die Beweglichkeit mal hat, muss man immer so viel machen um den "Status" zu halten?
Hey,
ich habe seit Neusten Schmerzen in der seitlichen Schulter bei Zieh- bzw. Pull-Übungen (nur linke Seite). Push-Übungen und sogar Schultertraining merke ich gar nichts (sogar Seitheben geht klar) . Total komisch. Rotatorentraining mache ich regelmäßig. Was ist das und was kann ich machen?
Gutes Video Keule
Joe, mach mal nen Video zu handstand push ups an der Wand feier die übel ab!
haha, bester typ :D
Hey Jay wie kann man die erste mobility Übung ohne bestenstiel /pvc Stange machen ? Danke dir
👍👍
topp!
Wer hat denn die Rudermaschienen kaputt gemacht? :D
LG
den contract hold release stretch nicht out of the blue machen? ;)
na ich weiss schon was du meinst, ich fand den satz nur lustig weil denglisch
und was ich nicht lustig, sondern richtig gut finden würde, wenn du es schaffen könntest, so etwas wie einen wochenplan für einen home workout zu machen. mit kettlebells am besten. bist du bitte so lieb? ;)
Wie kommt es eigentlich dass du so verkürzt bist? lagst du mal im koma? kann mir das nicht erklären.. du bist doch nicht erst seit 5 jahren sportler.
***** dafür kriegen wir jetzt so super Videos!! :D
As allways: OPTIMOPTI! thx
Du kennst keinen der da unbeweglicher ist als Du? Dann komm mal nach Leipzig :) und erfreue Dich an meiner Verkürzung