아놀드 컷 이두 삼두#3 (PHASE 1 ARNOLD CUTS BICEP & TRICEP TUTORIAL#3)

이 운동들은 제가 진행중인 운동들 입니다. 제 몸이 변화되어지는 것을 느꼈기 때문에 여러분들도 이 운동을 통해 변화되어 질 수 있다고 생각합니다. 한 번 도전해보세요. 한번 시도해보시고 어떤지 생각을 공유하고 남겨주세요. 좋아해 주시고 주위 사람들과 공유도 많이 해주시고 많이 시청해주세요. 감사합니다.
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웨이트 트레이닝에서 궁금하신 점이나 공유하고 싶은 것들이 있으신 분들은 카카오톡으로 친구신청 부탁드립니다.

[@chkim5269]

아주 좋습니다^^

[@dongchani86]

잘 보고있습니다^^

[@크로우-n5b]

많이 도움되네요 수고요^^

[@shihung]

구독하고있어요 ㅋ

[@문경인-g1q]

굿!

[@고영수-u8d]

잘보고있읍니다 도움이 많이되고요 근육도 향상되고있읍니다

[@10Y20B]

좋아요!!

[@최영렬-n8h]

감사합니다이런영상올려주셔서

[@신시어루미나]

한번 해보고 싶네...이렇게

[@koolzzo]

오늘은 이거닷!!

[@physiquestkorea2728]

KEEP IT UP. 💪💪💪💪👍👍👍

[@개백수가꿈]

멋지심니다 잘보고도움 찾아갈게요

[@kylekwon74]

꺽어주세요^^ 멋집니다.

[@hwantaechoi65]

좋아요! 프로그램을 좀 올려주세요! 5분할 트레이닝이라든지 부탁드립니다!
다이어트와 벌크업시 프로그램이 궁금합니다

[@2shls475]

도움많이되었습니다. 이분 성함이??

[@수정-t4t]

운동 올리신거 잘보고있읍니다 쓰시고 있는 손목보호대 구입처를 부탁드림.

[@anrolisaortsac1600]

if the male is a beginner would you still recommend the 2 mile run post work out orjust a 1 mile run and not so fast level on the treadmill?

[@안승순-k8o]

미국식 발음 같네요/