غريب انا احب الشعر من صغري واي موقف يحصل معي احوله لشعر لكن ما كنت اعرف هذا تمرين كنت افعله بدافع التفريغ و يأتيني إلهام كبير في هذه الاوقات 😂وصحيح تجاوزت اغلب تلك المواقف بعد كتابتها
مثل تقنية الفلاش جملة تحرر ثم ذكرياات سعيدة ثم تحرر ثم ذكريات سعيدة وخلال ذلك نربت ع الكتف لمزيد من تشتيت التركيز مثلا انا ادرك خوفي من الموت واقبله وانوي التحرر منه - ذهبت لمطعم😍 مع صديقاتي -انوي واختار التحرر من سبب خوفي من الموت وهي مشاهد عزاء حضرتها في طفولتي -ضحكت🤣كثيرا في رحلتي مع صديقاتي وهكذا....
فكر في المستقبل الذي تريده ثم غمض عينيك وافتحها٠٠٠٠ ثم انظر لليمين واليسار فوق تحت ثم فكر في حديقه مليئه بأشواك صفراء ووسطها في ورد حلوه ملونه جدا خذها واخرج❤
تحوييل الموقف السلبي أو المزعج لأبيات شعر ذكرني بـ Boggart | Harry Potter and the Prisoner of Azkaban😅 لما كانوا يحولوا الأشياء المخيفة بالنسبة لهم لأشياء مضحكة🤗
دكتور انا بصيت على جلاسات التنويم الإيحائي بس مدخلتش في التنويم هل في حاجات تانيه انتو عرفنها بدخل. التنويم بجد غير كده كمان جربته على معظم صحابي ومحصلش
فرق كبير وأساسي أحلام اليقظة فيها مشاعر حزن عدم امتلاك هدف معين مجرد تخيله من بعيد . أما التخيل فهو يحقق الأهداف بشرط أن لا تتعلق بالهدف . التخيل هو تخيل نفسك في داخل أحداث الهدف وتشعر نفس مشاعر تحقق الهدف .
غريب انا احب الشعر من صغري واي موقف يحصل معي احوله لشعر لكن ما كنت اعرف هذا تمرين كنت افعله بدافع التفريغ و يأتيني إلهام كبير في هذه الاوقات 😂وصحيح تجاوزت اغلب تلك المواقف بعد كتابتها
كل متوقع ات فتوقع ما تحب ❤
شكرا لك كوتش ممتنة جداً لك على كل هالمعلومات القيمة و لكن ارجوك اتكلم عن التشافي و كيف نتشافى من امراضنا من خلال الخيال او اي شيئ 🩵🩵🩵
شكراعلىالجلا سات💯
مثل تقنية الفلاش
جملة تحرر ثم ذكرياات سعيدة ثم تحرر ثم ذكريات سعيدة
وخلال ذلك نربت ع الكتف لمزيد من تشتيت التركيز
مثلا
انا ادرك خوفي من الموت واقبله وانوي التحرر منه
- ذهبت لمطعم😍 مع صديقاتي
-انوي واختار التحرر من سبب خوفي من الموت وهي مشاهد عزاء حضرتها في طفولتي
-ضحكت🤣كثيرا في رحلتي مع صديقاتي
وهكذا....
يعطيك العافيه ❤
فكر في المستقبل الذي تريده ثم غمض عينيك وافتحها٠٠٠٠
ثم انظر لليمين واليسار فوق تحت ثم
فكر في حديقه مليئه بأشواك صفراء ووسطها في ورد حلوه ملونه جدا خذها واخرج❤
تمرين كسر النمط جميل وتمرين عضلات الخيال مهم لتغيير المنظور وإعادة صياغة المستقبل
الخروج خارج التناسق:يخلق احتمالات مختلفه❤
انااا مجرد مااافكرت اني اكتب الموقف وتخيلته فطست ضحك مع العلم الموقف جدا مزززعج ومن اربع سنين زاعجني 😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
مبدع دائما 💙
شكراعلىالجلسات
ممتنة لك❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
جمييييل جدًا التمرين🫶🏻
Merci De. Nihad 🎉
انت ذكرت انه لما نتخيل شي جميل يحصل معنا فان العقل الباطن يصدق حدوث هذا الشي وبالتالي لا يعمل على تجليه فكيف نتخيل منغير ميصدق العقل انه حدث بالفعل
الظل يساوي ماضيك❤
هل الموقف اللى هتخيله فى المستقبل له علاقه بموقف الماضى اللى هألفه بيت شعر ولا مالوش علاقه
شكرا على التمرين.
حاجربو على طول 💗
شكرا لك الله يجعله في ميزان حسناتك
عايزين حلقات مفصله عن العالم الموا زي
اكتب موقف ثم استخرج منه ابيات قافيه❤ثم غنيه بدندنه*
ممتنة لك على كل جلساتك ❤🎉
ماشاء الله عليك
ممتنة
شكرا استاذ ❤
تحوييل الموقف السلبي أو المزعج لأبيات شعر ذكرني بـ Boggart | Harry Potter and the Prisoner of Azkaban😅 لما كانوا يحولوا الأشياء المخيفة بالنسبة لهم لأشياء مضحكة🤗
جميل
طيب اذا ماعم اقدر اتذكر موقف سلبي من الماضي درجته ٤
انا شاعره جيتلى فى ملعبى 😂
دكتور انا بصيت على جلاسات التنويم الإيحائي بس مدخلتش في التنويم هل في حاجات تانيه انتو عرفنها بدخل. التنويم بجد غير كده كمان جربته على معظم صحابي ومحصلش
ممكن سؤال استاذ نهاد
كل يوم نكرر نفس الموقف او نغيرو؟
هل الموقف يكون ليه صله بالتخيل اللى انا عايزه فى النستقبل
اهلا كوتش ممكن لينك الجلسة لو سمحت لان الينك لا يعمل
❤❤❤
🌷
ما فهمت والو 😮😮😮!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟
ايه الفرق بين الخيال و احلام اليقظه.
لا فرق، المهم المشاعر الايجابية خلال وبعد التخيل
فرق كبير وأساسي أحلام اليقظة فيها مشاعر حزن عدم امتلاك هدف معين مجرد تخيله من بعيد . أما التخيل فهو يحقق الأهداف بشرط أن لا تتعلق بالهدف . التخيل هو تخيل نفسك في داخل أحداث الهدف وتشعر نفس مشاعر تحقق الهدف .
الصوت
اخرجي وارجعي ادخلي
🤍🌹🤍🌹🤍🌹🤍🌹🤍🌹🤍🌹
❤❤❤