Super Vlog. Schön strukturiert. Einfach und dennoch detailliert gesprochen. Nicht zu überladen mit Details. Einfach nur richtig gut gemacht. Besten Dank Sep. Bleib dran, mach bitte weiter so👍🏻
Wichtig zu erwähnen wäre noch der Zusammenhang zwischen Zink und Kupfer. Sollte man Zink regelmäßig nehmen ist es wichtig auf eine ausreichende Kupferzufuhr zu achten, da es sonst zum Defizit kommen kann.
Gerade erst erfolgreich getestet. Bei den ersten Symptomen euer Zink eingeworfen und zum ersten Mal in meinem Leben eine Erkältung nach nur 4 Tagen besiegt (sonst mind 7-10) 😅
Sehr cooles Video, super spannende Sache! Oft sieht man auch Zink und Selen als Kombipräparat aufgrund der synergetischen Wirkung. Gerne würde mich da mal deine Meinung dazu und zu Selen an sich interessieren!
Nimms v.a. wegen der Wirkungen auf das Immunsystem, sollte hier nur nicht übertreiben, weil man bei zu hoher Dosierung einen Kupfermangel begünstigen könnte🙏 sonst gute Infos👌
Ich bin eine recht schlanke, kleine Frau und hatte schon vor 10+ Jahren versucht, Zink höher zu supplementieren, aber dann immer Übelkeit, Erbrechen. Ich nehme jetzt nur 5mg täglich.
Kann man machen 👍🏻 Gar kein Problem. Ich habe die Angewohnheit Magnesium und Vitamin D vor dem Essen einzunehmen und Zink im Anschluss daran. Es geht aber auch definitiv beides zusammen.
Gehört zwar nicht zum Thema, aber gut für den Algorithmus. Und ich komme darauf, weil damals ein Arbeitskollege meinte, er würde Zink supplementieren. Jedenfalls arbeitete ich vor ein paar Jahren bei der Müllabfuhr, als Fahrer und Lader. Und wir machten keine Pausen, weil wir schnell mit der Tour fertig sein wollten. Wenn der Müllwagen das erste mal voll war und wir zur Deponie fuhren, habe ich mir unterwegs an der Tankstelle/Bäcker einen Kaffee gekauft. Ich wollte morgens nur einen Kaffee trinken, was ja nichts Schlimmes ist. Jedenfalls haben meine Arbeitskollegen sich darüber mokiert und mich als Kaffeejunkie hingestellt. Irgendwann bekam ich als Müllwagenfahrer meine eigene feste Tour zugewiesen. Und da ich die Tour noch nicht kannte, habe ich etwas länger gebraucht. Dann haben meine Arbeitskollegen behauptet, dass ich den ganzen Tag in der Ecke stehen und Kaffee trinken würde.
Bin mir nicht sicher aber Vitamin C hat doch bis jetzt einfach noch keinen Beweis dafür dass es nicht oder das es hilft schneller gesund zu werden. Nur weil etwas nicht mit Studien belegt ist heißt es nicht das es keine Wirkung hat. Oder wie kommst du darauf das Vitamin C nicht helfen könnte schneller gesund zu werden. Freue mich auf antworten :)
Weil es für viele schon schwer genug ist die Makros vernünftig hinzubekommen und die Mikros meist nicht mal wissen rein zu bekommen über normaler Ernährung, dann lieber supplementieren und es dann Gewiss zu sich nehmen
Die positiven Auswirkungen von Zink sind definitiv underrated. Würdest du sagen, dass Fußballer bzw. allgemein Athleten nochmal einen wesentlich höheren Zinkbedarf haben im Vergleich zu Bodybuildern?
Das wichtigste sagst Du leider nicht. Man braucht Vitamin C damit der Körper das Zink auch aufnehmen kann. Das Zink bringt ansonsten nichts, wenn nicht ausreichend Vitamin C dabei ist.
Das widerspricht outcome Daten, die es ohne Vitamin C verabreicht haben. Wäre deine Theorie von großer Relevanz, würde man zwangsweise nicht diese Effekt messen können.
@bro_sep Jeder promovierte Chemiker weiß das direkt auf anhieb. Und daher wird Zink auch sehr oft in Kombination mit Vitamin C verkauft. Ferner kommt direkt bei ersten Google Hit: "Die synergistische Wirkung von Vitamin C und Zink ist besonders interessant. Vitamin C kann die Aufnahme von Zink im Darm verbessern, was zu einer effizienteren Nutzung beider Nährstoffe führt."
Super Vlog. Schön strukturiert. Einfach und dennoch detailliert gesprochen. Nicht zu überladen mit Details. Einfach nur richtig gut gemacht. Besten Dank Sep.
Bleib dran, mach bitte weiter so👍🏻
Props für die Dragonball Anspielung 😂👌
😂❤️
Wie immer vielen Dank für diesen Mehrwert Sep 🙏🙏🙏
Liebend gerne!
Vielen Dank für deinen Content
Liebend gerne!
Wichtig zu erwähnen wäre noch der Zusammenhang zwischen Zink und Kupfer. Sollte man Zink regelmäßig nehmen ist es wichtig auf eine ausreichende Kupferzufuhr zu achten, da es sonst zum Defizit kommen kann.
Ah shit ich hab gedacht, Zink steigert nur meine Spezial- Verteidigung
Gut zu wissen 👍
🤝
xDDDD
Freezer ist fieser, aber sein Bruder ist Cooler. 😅
😂
Bester Mann 😍
❤️💪
Top Content! Erzähl doch mal was zu Eisen, Cheers! 🙌🏼
Danke! Klar, wenn’s viele interessiert, gerne🤝
Gerade erst erfolgreich getestet. Bei den ersten Symptomen euer Zink eingeworfen und zum ersten Mal in meinem Leben eine Erkältung nach nur 4 Tagen besiegt (sonst mind 7-10) 😅
Sehr cooles Video, super spannende Sache! Oft sieht man auch Zink und Selen als Kombipräparat aufgrund der synergetischen Wirkung. Gerne würde mich da mal deine Meinung dazu und zu Selen an sich interessieren!
3:38 nehme dauerhaft 50mg (Gluconat) ein , also lieber auf 25mg runter?
Nehme auch 50
Wechsle die Dosis regelmäßig und es sollte nichts passieren. Ich variere zwischen 30 und 60mg bei 110Kilo Körpergewicht.
Wir schwer bist du?
@@bro_sep 90kg
Nimms v.a. wegen der Wirkungen auf das Immunsystem, sollte hier nur nicht übertreiben, weil man bei zu hoher Dosierung einen Kupfermangel begünstigen könnte🙏 sonst gute Infos👌
Genau deswegen sollte man es nicht übertreiben🤝 Danke!
Ich bin eine recht schlanke, kleine Frau und hatte schon vor 10+ Jahren versucht, Zink höher zu supplementieren, aber dann immer Übelkeit, Erbrechen. Ich nehme jetzt nur 5mg täglich.
Ich vertrage es auch nur zu Mahlzeiten..
Zink mit magnesium kombinierbar ? Oder annuliert sich das gegenseitig?
Kann man machen 👍🏻
Gar kein Problem.
Ich habe die Angewohnheit Magnesium und Vitamin D vor dem Essen einzunehmen und Zink im Anschluss daran.
Es geht aber auch definitiv beides zusammen.
Ich nehme seit 4 Jahre 50mg Zink täglich
Kann ich 25mg zusätzlich zu meiner Ernährung einnehmen ohne Probleme ? Habe durch die Ernährung ca. 10mg
Natürlich. Ich nehme seit Jahren 30-60mg zusätzlich bei 110Kilo Körpergewicht.
Nehme aktuell 50mg dauerhaft ein. Wiege 108kg und habe keine Probleme damit. Dosis so lassen oder auf 25mg runter?
Ich nehme auch jeden Tag 25mg. Das reicht.
Ich würde variieren. Nehme zwischen 30-60mg bei 110Kg.
Gehört zwar nicht zum Thema, aber gut für den Algorithmus. Und ich komme darauf, weil damals ein Arbeitskollege meinte, er würde Zink supplementieren. Jedenfalls arbeitete ich vor ein paar Jahren bei der Müllabfuhr, als Fahrer und Lader.
Und wir machten keine Pausen, weil wir schnell mit der Tour fertig sein wollten.
Wenn der Müllwagen das erste mal voll war und wir zur Deponie fuhren, habe ich mir unterwegs an der Tankstelle/Bäcker einen Kaffee gekauft. Ich wollte morgens nur einen Kaffee trinken, was ja nichts Schlimmes ist.
Jedenfalls haben meine Arbeitskollegen sich darüber mokiert und mich als Kaffeejunkie hingestellt.
Irgendwann bekam ich als Müllwagenfahrer meine eigene feste Tour zugewiesen.
Und da ich die Tour noch nicht kannte, habe ich etwas länger gebraucht.
Dann haben meine Arbeitskollegen behauptet, dass ich den ganzen Tag in der Ecke stehen und Kaffee trinken würde.
😂
Wie immer, sehr gutes Video. Ich habe ca. 27 -29 mg Zink über meine Ernährung abgedeckt, ohne Supplemente. Geht auch 🤓
Bin mir nicht sicher aber Vitamin C hat doch bis jetzt einfach noch keinen Beweis dafür dass es nicht oder das es hilft schneller gesund zu werden.
Nur weil etwas nicht mit Studien belegt ist heißt es nicht das es keine Wirkung hat.
Oder wie kommst du darauf das Vitamin C nicht helfen könnte schneller gesund zu werden.
Freue mich auf antworten :)
Es gibt Studien, die es untersucht haben🤝
@ Ok top
Wieso nicht einfach Zink aus der Nahrung einnehmen?
Weil es für viele schon schwer genug ist die Makros vernünftig hinzubekommen und die Mikros meist nicht mal wissen rein zu bekommen über normaler Ernährung, dann lieber supplementieren und es dann Gewiss zu sich nehmen
wenn du genug einnehmen kannst ist aber eher schwer xaxa
@@dravogan3657 wenn man oft Fleisch, Milchprodukte und Fisch isst kriegst du das easy rein
Die positiven Auswirkungen von Zink sind definitiv underrated.
Würdest du sagen, dass Fußballer bzw. allgemein Athleten nochmal einen wesentlich höheren Zinkbedarf haben im Vergleich zu Bodybuildern?
Könnte sein, wenn du sehr viel schwitzt
Zink und Eisen in einem Präparat ist nicht gerade sinnvoll meen jung'.
🤦♂️🤦♂️🤦♂️
@copperhead922 Ja, ist so. Sie hemmen sich gegenseitig bei ihrer Aufnahme.
@@copperhead922 Ja, ist so. Sie hemmen sich gegenseitig bei ihrer Aufnahme.
Schau dir das Video an: ruclips.net/video/iRRZrkhoegg/видео.htmlsi=QrsAKu9wCRU04ykP
Das wichtigste sagst Du leider nicht. Man braucht Vitamin C damit der Körper das Zink auch aufnehmen kann.
Das Zink bringt ansonsten nichts, wenn nicht ausreichend Vitamin C dabei ist.
Du tust ja so, wie wenn niemand vit c über Ernährung, supps usw zu sich nimmt 🤦♂️
Zumal das Quatsch ist was du sagst.
@copperhead922 Du, Deinen Quatsch kannste für Dich behalten, der Rest kann für bessere Resorption sorgen.
Das widerspricht outcome Daten, die es ohne Vitamin C verabreicht haben. Wäre deine Theorie von großer Relevanz, würde man zwangsweise nicht diese Effekt messen können.
@bro_sep Jeder promovierte Chemiker weiß das direkt auf anhieb.
Und daher wird Zink auch sehr oft in Kombination mit Vitamin C verkauft.
Ferner kommt direkt bei ersten Google Hit: "Die synergistische Wirkung von Vitamin C und Zink ist besonders interessant. Vitamin C kann die Aufnahme von Zink im Darm verbessern, was zu einer effizienteren Nutzung beider Nährstoffe führt."