20 TECHNIQUES pour TUER LE GRAS DU VENTRE super facilement ?
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- Опубликовано: 30 июн 2024
- Tu n'arrives pas à voir tes abdos et enlever le gras du ventre peut importe ce que tu fais ?
Aujourd'hui, je te parles 20 astuces et techniques qui vont enfin te permettre d'y arriver ou alors qui sont de grosses arnaques !
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Развлечения
Ma dernière vidéo... Je compte sur vous pour tous vous revoir plus fort et plus motivés que jamais à mon retour !
Vous serrez informé du décompte sur ma bannière youtube et si vous avez vraiment envie d'avoir de mes nouvelles ramenez vous sur Twitter ou Insta.
Bref c'est la fin de Manga Workout V1 !
Tu penses revenir dans combien de temps ? Va voir displate pour ton nouveau décor
Je suis le premier à commenter je suis pas en retard
On à hâte !!💢💪🏼🔥 De te revoir plus puissant que jamais
en tout cas une chose est sûre tu vas me nan nous manquer met un like si tu partage cette avis😭
J'ai hâte de te revoir plus fort 💪🔥pour ma part je serai présent pour ton retour 😁💪💪
Merci je vais m’entraîner pour faire l’examen Hunter
Bonne chance frr😂😂😂
au fait, il vas le faire du coup ? il vas pas annuler a cause du covid?
pepper poop bah si il anulle je pense mais pour la prochaine édition
😂😂
@@Vito0221 ben du coup c'est pas la prochaine édition, si elle a pas eu lieu
J’ai toujours voulu avoir les abdos de Goku, mais à chaque fois que je cherche des conseils, faut acheter des trucs... c’est cette vidéo que je veux ! Oraaa !
Cette fin mdrr tu m'as buté t'es trop fort. Je suis pressé d'être dans un mois pour voir la version 2 de la chaîne continue comme ça on t'adore 💪
Trop important ces vidéos, finalement y’a rien de compliqué dans la muscu contrairement à ce qu’on essaye de faire croire aux gens, hâte de voir MW V2
Modern Warfare version 2
En gros il y a qu'une alimentation saine qui permet ça 😉 Et pas besoin de compter, faut juste du bon sens.
et une alimentation saine coûte la peau du cul, donc encore moins de gras au niveau du fessier, génial!
@@llewliet4021 Il faut manger équilibré et bien se dépenser ; ça coûte surtout du temps pour calculer ce qu'on mange et ce qu'on perd
Ben moi jpeut manger des macdos mes abdos restent visiblent 😁
@@llewliet4021 manger equilibré ça veut pas dire manger qu'avec des produit de la biocop à 35€ le repas, ça veut surtout dire varier suffisament son alimentation
Ca dépend pour qui, pour certains c'est vraiment impératif d'apprendre à compter les kcals ne serait qu'au début !
J'ai kiffé le format de vidéo💯
Et je trouve le montage plus sérieux 👌
Toujours aussi cool ce genre de vidéo !
J'avais besoin de ste vidéo 🔥🔥🔥force à toi🔥🔥🔥
La vidéo tombe à pic je devais commencer les exercices demain pour me mettre en forme comme on est déjà en déconfinement. Merci 🙏🙏🙏
Honnêtement, tu mérites tellement plus de visibilité, vidéo très propre autant au niveau de la qualité et des infos 💪
Déjà hâte de ton retour, j'espère que ça enverra du lourd 😁
Manga Workout 2.0 à mon avis ça va déchirer sa mère !! 👊🔥🔥🔥🔥
On avait parié sur le retard (logique) mais on va quand même faire les pompes 😤 Bonne refonte à toi et reviens nous + fort! 💪🏼❤️
J'ai hâte pour la version 2 de ta Chaîne 😤💪✅
Merci pour ta pertinence, bon courage pour la suite. Déjà hâte de te revoir !
Salut mec, merci pour les conseils. En revanche je ne suis pas d’accord en ce qui concerne le jeune intermittent, en effet je pratique ce qu’on appelle la Warrior Diet (Fast 23-1) et sincèrement je ne me suis jamais senti aussi bien de ma vie. Ça libère du temps, te donne de l’énergie toute la journée parce que je ne suis pas en mode full digestion en permanence (le fameux coup de barre après avoir mangé) et surtout mon insuline n’est pas « Spiké » en permanence ce qui permet à mon corps de « taper » dans les graisses qu’il a stocké toutes ces années étant donné que je ne lui en donne pas de la journée. Enfin en fin de journée quand je mange je m’éclate le vide comme jamais avec de la « Bro’food » bien évidemment sans oublié un peu de plaisir ce qui me permet de tenir sur le long terme et ne pas être en mode « diététique » tout le temps. Tout ça en respectant un déficit calorique. Pour le reste j’adore ta chaîne et ton style continu comme ça et j’attends la V2 de la chaîne avec impatience.
Le concept du Warrior Diet ou des autres types de régime peut fonctionner sur pas mal de personnes mais en général le changement est perçu comme trop drastique pour la plupart des gens du coup ils arrêtent, également le problème des régimes c'est que dès que tu arrêtes les problèmes "reviennent" et ça les gens s'en rendent pas compte.
Après le jeune intermittent c'est juste une méthode simplifiée de comment faciliter le déficit calorique au grand publics et que comme la vidéo se devait d'être rapide concise et de satisfaire le plus grand nombre il a juste pas pu expliquer dans tout les détails comment cela fonctionne car c'est assez long.
Mais si ton régime te conviens tel quel et que tu te sens bien continue comme ça.
De tout façon peu importe ce que tu décides de faire, le déficit calorique doit être la clé.
C est efficace ses technique sinon très bonne video
Super vidéo ! hâte de voir manga workout V2 !! Reviens plus fort que jamais !
Vraiment de loin l'une des meilleurs video que j'ai vu, on va une logique scientifique que je voyais rarement chez les autres, courage et lache rien
Courir avec un sac-poubelle ? Ca me tue 😂
JE VAIS SORTIR LA POUBELLE. COUTE QUE COUTE !!
😂😂
@@rasoas12ray40 mdrr
Les électro-stimulation peuvent faire gagner du muscle, je connais quelqu'un qui a fait son mémoire dessus et en conclusion ça fonctionne à une condition ! Il faut que la stimulation électrique soit si forte quelle produise un mouvement donc pour les grands droits une flexion de tronc. Sauf que personne ne peut le faire car ça fait trop mal ; voilà la vérité.
Le soucis est qu au bout d un moment ton muscle va s habituer a la charge électrique . Donc tu devra au fur et a mesure augmenter la charge électrique pour toujours te tordre de douleur. Avec des résultat très douteux.
@@bilelhachimi5863 Tu pourras pas parce que la charge minimale nécessaire pour que ça soit efficace c'est le maximum que tout les appareils vendu sur le marché puisse faire. Moralité, c'est plus rentable et moins douloureux de faire le programme "Anatomie des Abdominaux de Mikasa" que d'acheter ces outils
@@Scoobidou21 totalement d accord. Je l ai test mais c était juste pour de la rééducation de dos. Sinon oui c est a chié
Perso c'est ce que j'ai fait et je confirme que ça m'a bien gainé ( mes abdos étaient déjà apparents cela dit)
Sa fait plaisir de te revoir 👍😁
Super vidéo! J’aime beaucoup ton côté cash
Fait une vidéo sur l’entraînement de naruto 🍥🙏
C'est la vidéo qu'il me fallait 😭 Merci bro
Merci pour ton travail, hyper intéressant
Hâte de voir la prochaine évolution !!!
Manga workout To manga workout requiem !!!
Salut,
Est-ce que il a des nouvelles de l'examen hunter a Paris ?
haha je kiffe ton humour et ta manière tellement évidente d expliquer les choses. Merci et bravo ;)
J'ai bien apprécié tes arguments dans cette vidéo et ton franc parler je l'adore, j'aimerais tellement t'aider pour mangaworkout2, tu as l'air tellement sympas en plus, mais j'y connais rien en effets spéciaux et modélisme T.T . Une prochaine fois peut-être !! ;) Et vivement la nouvelle vidéo !!
Tu pars comme un héros digne des plus grand manga. Respect. Merci pour tes Conseil et à bientôt.
30 min de retard 😱😱😂
Sinon super vidéo comme toujours 👌🏼
Bonne chance pour ton entraînement 💪🏼tu va trop nous manquer 😭👌🏼
Superbe vidéo encore une fois !
Vidéo de qualité, qui plus est super bien expliqué et pédagogue
Attend Attend , 17 seconde de videos , premiere chose que je vois , c'est l'armure de Dhoko de LA BALANCE DERRIÈRE ? !!
Je m'sens un peu attristé de ce départ... Pfuh, c'est ce qu'aurait dit un mal-pensant ! Au contraire je m'en réjoui. Rien que pour le fait qu'Idriss prétend pouvoir revenir bien meilleur alors que présentement ses vidéos me font si plaisir, je bous d'impatience !
Bien dit Gon
Mec jai aimé ta video parfait, jai vraiment hate de la v2,
continue ainsi
Merci pour la vidéo, très complet, Top!
C’est qui qui te fait tes miniatures parce qu’ils sont grave stylé
N.S.K C'est poissonlabo sur insta, un jeune hyper talentueux! Hesite pas a aller jeter un coup d'oeil a sa page ;)
Merci je viens de regarder et ouais il dessine trop bien
Resume pour ceux qui on la flemme de voir tt
"L'essentiel est le déficit calorique "
Derien les amis lol
Merci
Mrc 😂
Oui mais le deficit calorique c'est problematique quand tu veut conserver ta masse musculaire tu peut perdre du gras sans persre su poid
merci le nouveau decor sa sera super
Bonne vidéo et le fait que tu mettes l'accent sur le déficit calorique est génial. Ça et l'hydratation c'est vraiment deux clefs importantes si on veut se lancer.
Mais par rapport au jeûn intermittent je pense que ça dépend de chacun. Tous nos organismes sont plus ou moins différents et l'effet que le jeûn produit sur certains peut être très bénéfique.
Je l'ai testé et j'ai perdu pas mal jusqu'à atteindre mon poids idéal.
Je le recommande.
Il faut manger des quantités raisonnables, privilégier vraiment les fruits/légumes, agencer un nouveau programme sportif coïncidant avec le nouveau régime alimentaire et surtout écouter son corps.
Le plus important est la question de volonté et de motivation à se poser, être psychologiquement prêt à ne pas voir tout de suite des résultats significatifs et prendre du plaisir lors de ses séances.
Brefff je vous souhaite d'y arriver et d'être bien dans votre peau les bg
Salut, je sais absolument pas combien de fois on t'a fait la remarque, mais l'idée que tu as sur certaines vidéos de proportionner les bienfaits d'un conseil est géniale (10%, 50%, etc.). Je l'applique sur plein de raisonnements désormais. Car quand on débat avec des gens, par exemple, souvent on balance des arguments qui vont dans tel ou tel sens, mais on oublie de préciser le degré de causalité de ces arguments-là (très important, ou peu important). En d'autres termes, on a tendance à surévaluer et égaliser abusivement les impacts de tous les facteurs qu'on observe dans n'importe quel domaine. Tout ça mène en fait au principe de Pareto et au calcul coût/avantage, mais c'est redoutable de pratiquer ça dans le sport et tout ce qui nous tient à coeur. Merci pour la putain de motiv' aussi.
Commentaire super pertinent ! C'est bien la le problème, les gens mettent au même niveau des éléments qui parfois sont tellement dérisoires par rapport à d'autres !
La FINALE ! Va donc t'entraîner dans les montages pour te ressourcer et nous produire des futurs vidéos digne de Manga Workout. Trop impatient!
Magnifique la sortie !! A bientot :)
Merci mec franchement tes videos sont super, tu es une partie de ma source de motivation grace à toi je m'améliore et commence à me muscler petit à petit j'ai 15 ans et mes abdos commence à être visible 😁, continue tes video elles sont super originale et très instructive
Tu fais quoi comme exercices
Like si tu veux voir MangaWorkout faire l'entraînement de usopp pour perdre sa graisse de ventre🙃😉
Le jeune intermittent favorise la construction de muscles et la perte de gras si on s'entraîne avant la rupture du jeûne. Donc sa serait trop bien que t'expliques plus en détails
J'ai hâte de retrouver pour la v2 ça va être énorme
ORAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Tu m'a encore appris des chose merci 💪💪👍👍
Résumé de la vidéo :
Déficit calorique :)
Comment calculer les calories qu'on dépense et qu"on mange
sur les embalages il ya le nombre de calorie pour 100 g, après a toi de calculer. En dépenses je ne sais pas
Facile de compter les calories tu pèses ce que tu manges c’est tout soit les calories sont écrites sur l’emballage soit tu cherches sur internet pour les fruits et legumes par exemples pour ce que tu dépenses c’est un peu plus difficile deja tu dois calculer ton métabolisme de base cherches sur navigateur et ensuite tes dépenses quotidiennes pour sa aussi cherches sur un navigateur les calories dépensées par activité a force tu arrivera aconnaître a peu près ce que tu dépenses en plus du métabolisme de base mais sa restera toujours approximatif en gros pour résumé utilise un navigateur apprends a trouver les bonnes sources d’infos personne d’autre que toi ne pourra jamais réellement t’aider il faut que tu te renseignes par toi même
Hâte de voir ton nouveau décor
Hâte de voir la chaîne en SSJ 2 💪💪
À quand s'entraîner comme Guts 🥺 ?
JAMAIS 😢😭😭😭😭😭
Dimanche 😏
J'aime trop la bouffe impossible chez les 🇵🇹😅
Manga workout v2.0 mais ça va être une dinguerie
Merci tes video nous apprentis beaucoup sur ligne de vie
alala cette bonne vielle armure de la balance en fond.
Euh nani ? Excuse moi Johnny mais concentre toi plus sur la Steel Ball Run, je pense bien que c'est l'armure de Dohko de la Balance....
Désolé c'est juste que Dohko et le lion c'est si proche :C
Faut taffer ses abdos de ouf pour qu'ils saillent a travers le gras, comme ca pas besoin de secher mdr
S'entraîner comme Naruto stp
Ahah, bof bof comme dis l'autre ahah !
@AbolK2 100% t'es gros
@@theo4579 mais dans l'entrainement de naruto il n'y a pas de muscu xD
Enfin une analyse logique sur le jeûne intermitant ! "calories in, calories out" c'est la seule chose à retenir car de toute façon l'absorbtion calorique sera la même que ce soit sur 8h ou 12h dans une journée.
Merci enfin quelqu'u qui maitrise son sujet
TEAM NOTIF!!
ya vraiment des gens qui cours avec un sac poubelle 🤣🤣 mais au secours
Hâte pour la v2
Merci pour tes conseils :)
J'dirais que t'a oublié un truc :
*Le Stress*
Le stress empêche de maigrir un max, donc, astuce N°21 : "*Arrêter de Stresser*"
A force de vouloir ne pas stresser les gens vont stresser encore plus
Et c’est quoi l’armur d’orée derrière.
C l'armure dans les chevaliers du zodiaque
Celle de Doko de la balance dans saint seiya
@@vinostar1950 exactement
C’est parce qu’il va la mettre dans son décor où il va l’utiliser pour une vidéo.
Et si c’est pour le décor il a fait exprès de mettre se tising ou c’est une erreur de sa part.
Je n'ai ce qu'il faut pour aucunes des deux personnes que tu recrutes (et de toute façon j'ai 15 ans donc j'ai pas l'âge requis 😂) mais j'aurais adoré bossé avec toi et surtout j'aimerais te dire que j'adore tes vidéos, tout les formats que tu fait (notamment ceux sur l'anatomie) alors surtout t'arrête pas ! Continue à te faire plaisir dans tes vidéos parce que c'est ce qui nous fait plaisir ! Force à toi 💪💪💪🔥🔥
Merci pour cette vidéo ! Je suis à niveau national dans la course à ce jour et je cherche à perdre du gras de plus en plus ( oui la course aide ÉNORMÉMENT mais cela ne peu pas tout enlever ^^ ) J’ai fait le training de Kirua et c’est fou les changements !! Merci porte toi bien en quarantaine!
Efficace
Inutile
Efficace
Inutile mais faut quand même les travailler hehe
Inutile(bon je me suis trompé xD)
Inutile
Mi-utile
Efficace
Inutile
Efficace pour certains (moi perso)
Inutile
Efficace
Efficace
Inutile
Efficace
Efficace
Inutile
Efficace
Efficace
Voilà
Ya que moi qui veut prendre du poids 😭😭😭
Nn pareil et je galère de ouf
Oui
Neoxost vas y passe moi ça 😂
@Nexost vas y donne tout😂😂
@Nexost j'attends avec impatience 😂
Trop pressée pour voir le nouveau décore 💪
Exellent saa !
Continu mec c'est trop bien ce que tu fais hâte de voir la version 2!
Likez pour qu'il le voit
Tu vas me manquer gars !
Ça s'annonce lourd mangaworkout version 2 !!!
salut aldriate super vidéo
Je faisais des abdos tous les jours avant cette vidéo, je comprends mieux maintenant. Franchement merci💪🏾🔥, en attendant ton retour✔🙌
Toujours de la qualité
Ahah super vidéo ça m'arrange un peu je viens de commencer un sèche de dernière minute après 8 mois de prise de masse bon je suis déjà pas mal on les devine facilement mes abdos mais je vais quand même strier tout ça il me reste un mois et demi avant juillet !
Je vais faire la même ganbatte !
très bonne vidéo ;)
C'est parti pour l'ellipse de 2 ans. T'as intérêt à avoir maîtrisé l'art d'être à l'heure et de faire des vidéos encore plus qualitatives que d'habitude à ton retour. ORA ORA ORA 💪
T'es l'boss fréro
Merci pour votre aide
T'es le best
Super vidéo !! J'aime beaucoup le petit info ou intox, même si faut vraiment être flemmard et/ou con pour penser que les electro-stimulateurs des pubs intempestives fonctionnent vraiment mdrrr
Salut Idriss, depuis le début du confinement en France j'ai fait le hiit de kirua (et d'autres choses) franchement lourd, les progrès arrivent
Excellente !
La vidéo est ultra clean
Ce n’est qu’un au revoir reviens encore plus fort 💪
En 12 min tu arrives à me motiver de ouf!
TROP MOTIVÉ POUR LA "NOUVELLE" ÄRA DE MANGAWORKOUT 🤩
j'attend déjà la troisième forme de la chaine🔥🔥🔥
La meilleure vidéo pour les titans .
Force à toi on attend ton retour 🚀💪🏾💪🏾
Vivement ton retour ! Tu donnes la patate !
Merci mec tes le meilleur est ce que tu pourra faire lentrainement de luffy ou celui de hussop