يعطيك الصحة حبيبتي ايمان علي النصائح القيمة استفدت منها كثيرا ❤❤راني في التحدي معاك في.ديسمبر بالتوفيق للجميع وزني بعد الحمل وصل 91بديت معاك ان شاءالله نوصل للوزن الي نحب وبديت الرياضة ❤
@@Sirinsirina-ec4db ايه غير العجين والسكر نحيت الحليب نشرب غير القهوه الكحله عندي غير الجمعه ناكل واش حبيت في الغداء برك عندي كي نحب خمس مغارف مقارون ولا سباغيتي ولا روز ولا طعام في الايامات الاولين كنت صارمه ما ناكلش كاع العجين
صباح الخير برافو عايشة انتي بطلة ما شاء الله ربي يبارك تحية ليك حيوها لبنات انا من العاصمة نحييك تحية الابطال زيدي الرياضة وتشوفي ان شاءلله تلحقي للوزن المثالي 🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊❤❤❤❤
السلام عليكم 😢😢😢😢وزني 92 راح نبدأ معاكم اخت إيمان راني بديت ان شاء الله ننقص إسمي إيمان وزني 92 يوم 1ديسمبر 2024 بديت الريجيم بعد شهر نرجع ونشوف الفرق راح نعتامد على الصيام الاسلامي بالتوفيق للجميع
@OuizaOuizalak نصوم كما رمضان وقت فطور تمر ناكل حريرة خبر شعير وسلاطة ونهار وحد اخر ناكل خبر شعير 2بيضات سلق وهكذا واش عندي فدار نطيب نقص زيت كي نطيب وقازوز تاني نقصتو مانتسحرش
ياودي أنا باصيت بروحي كل مانقول ندير ريچيم ونقص شوية نلقى روحي فضت والله غير راحا ندخل في مرحلة إكتئاب ادعولي ربي يعيني على اتباع الحمية لاخاطش صحتي بدات طيح 😢😢😢😢
انا عندي تكيس المبايض والعام الي فات درت رجيم كنت76 وليت 60 في فترة شهر و نصف بلا ما نستغنا على الفاكية و التمر و الحليب و المكسرات بلا صيام متقطع مع رياضة واحملت بشوي دواء وذرك عاودت وليت للميزان تاعي ادعولي ننقص راني بديت البارح ❤❤❤
احكينا على ثبات الوزن عندي بزاف والوزن تيعي ثابت رغم اني رجيم بدلت الطريقة ت الرجيم وعاودت رجعت شربت المعدنوس والو مع العلم منقدرش ندير الرياضة ممنوعة عليا وديجا نقصت قبل بعشرة كيلو
انا دخلت خدمت مع هذه الحركة dxn جبت منتجات واحد منهم هذه الشهوة خدمت عام صح فيها دراهم ولاكن دروك حبست فيها تعب وزيد منتوجات غالية ماشي كامل لي قدرو عليها قعدولي تخدمي من بيتك برك والانترنت حبيت نقول انو صح هذه تلقهوة رائعة كامل منتوجات الحركة شكرا ايمان
السلام عليكم ربي يعينك من فضلك احكيلنا شوي على رجيم لمرضى المرارة و الناس اللي استأصلوها بديت معاك وليت bien نقصو عليا أعراض مقاومة الانسولين حسيت روحي ما شاء الله و جاني ضرف طارئ راني مقبلة على عملية هذا الأسبوع نتمنى توجهينا وش نزيدو ننقصو من الأشياء اللي مسموحة عندك ❤ بالتوفيق
يا إما عندك نقص فيتامين D يسبب ثبات الوزن أو إذا راكي عندك مدة وأنت راكي ريجيم الجسم تاعك والف ورجع ميحرقش الدهون ،لازم تخلعيه تاكلي كاش حاجة راكي حابتها حتى تشبعي يعني يوم مفتوح منبعد ارجعي الرجيم تاعك وان شاء الله تنقصي.😊
عرض موفق ان شاء الله ❤سلاما على من مرت هنا فاستغفرت فزادتني حسنة وزادت حسناتها ❤❤
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفرالله واتوب إليه اللهم اغفر لي ولوالدي وللمسلمين أجمعين يارب ❤
استغفر الله العظيم
دعولى لبنات لوحم راه قاتلني ربي يخفف عليا وربي يقدرني وننقص نوزن 116
راني نوعك الكراج ربي يجيب الخير
انا ننقص في لوحم بزاف بصح مور الزيادة نولي نسمان سيي حافضي على روحك الصحة واعرة
سلام بشويا برك ضرك يفوت مبروك 🎉🎉🎉🎉❤❤❤
ان شاء الله ربي يخفف عليك
وكملك وتنقصي وتولي كما تحبي
تبعي صفحة لونفسك تخس للمھندس مصطفى علي.ورديلي الخبر
كترتي بزاف عالقهوة فوق الحق رانا ربي يعلم بحالنا بديتي بالسكر ودرك وليتي للقهوة رغم نحبك ومن متتبعاتك بصح فسدتيها بالأشهار
راني معاك في تحدي مبقاليش ونلحق للوزن المثالي ربي يقدرني ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الا بغيتي ربي ممكن توريلينا نوعية الفرماج بلييييز راني نحب نشري ومنعرفش.... راني غير نكومونتيلك ومجاوبينيش 😭😭😭
اشري الصومام ولا امير ملاح
@nourloukrichi3684 شكرا حبيبة 😍😍
@@salimasima1933 اشري واش تحبي هو لمليج شيدار ومتزريلا
موفقين بطبوطات ايمان معا للاقضاء عن السمنة
@@Elfata_ouwais_dz موافقين والو الامام ❤️❤️❤️
شكرا ايمان على هذي المجهودات والمعلومات لي ركي تعونينا بيها❤❤❤
يعطيك الصحة حبيبتي ايمان علي النصائح القيمة استفدت منها كثيرا ❤❤راني في التحدي معاك في.ديسمبر بالتوفيق للجميع
وزني بعد الحمل وصل 91بديت معاك ان شاءالله نوصل للوزن الي نحب وبديت الرياضة ❤
صباح لخير ايمان ❤لبنات بشحال لقهوة هذه
شكرا اختي ايمان ممكن تعملي فديو تجمعي فيه انواع مختلفهمن الشوربات
اووووووف الفيديو عبارة عن قهوة
هذا ما لا يروق لي اطلاقا
@BesmaBesma-z7o والله ماقدرت نكمل الفيديو نص الوقت على القهوة
مام انا كنت راح نهدر على الفاكية نشاويات الحمد الله بفضل الله ثم بفضلك نقدر نستغنى عليها.
لكن الفاكية شوية انا نحب ناكل صباح.
اختي ايمان عندي من 15 اكتوبر وانا رجيم منحيا العجين وزنت روحي لقيت 82 بعد ما كنت 87
نحيتي غي العجين؟
راكي مليحة متنسيش حتي ان كي بديت نقصت 5 في شهرين وبركاته ران ناقصة 15 كيلو
متياسيش
@@Sirinsirina-ec4db ايه غير العجين والسكر نحيت الحليب نشرب غير القهوه الكحله عندي غير الجمعه ناكل واش حبيت في الغداء برك عندي كي نحب خمس مغارف مقارون ولا سباغيتي ولا روز ولا طعام في الايامات الاولين كنت صارمه ما ناكلش كاع العجين
نتيجة جدا مرضية خلال شهر ونص 👍انا نقصت ربعة كيلو اختي ومازلت مكملة بإذن الله
صباح الخير الحمد لله يعطيك الصحة بفضل ربي تم تحفزاتك نقصت 6كيلو في شهرين ونص
صباح الخير والنور والسعادة والعافية حبيبتي الغالية ايمان ربي يحفظك ام رحاب واكرام ❤❤❤لكي كل الحب والتقدار
صباح الخير تعيشي اخت ايمان هذا النظام نقدرو نتبعوه حنا لي مصابين بي متلازمة التكيس المبايض
اختي ايمان. التمر مسموح؟ في تحدي ديسمبر
اختي عشبه شوكه الجمل مفيد للمرضى السكري وتشحم الكبد الله متبحثيش عليهم وتفيدنا❤
سلام طاطا ايمان بغيت نعرف خبز الشوفان صحي ولا لا هو وخبز العدس راني حابة نبدا بالرجيم بالصيام يعني راح ناكل رغيف صغير وقت الفطور اسكو هكا مليح ولا لا
اخطيك من الشوفان غير اذا تحتمت خبظ العدسةخير وماشي كل يوم ربي معاك انشاء الله
من فضلك اخت ايمان درينا خبز لاصحاب السكر ويكون غير مكلف لزواولةوشكرا
خبز الحمص او العدس او الفول لي قدرتي
سلام الاخت ايمان انشاء الله تقراي ميساجي
تبعت معاكم تحدي نوفمبر
كنت 83.1اليوم وزنت روحي الحمد لله نقصت 5كغ فالشهر دروك راني78.00
نشكرك بزاف على النصائح. ونتمنى من الاخريات يديرو الكوراج
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
صباح الخير برافو عايشة انتي بطلة ما شاء الله ربي يبارك
تحية ليك حيوها لبنات انا من العاصمة نحييك تحية الابطال زيدي الرياضة وتشوفي ان شاءلله تلحقي للوزن المثالي 🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊❤❤❤❤
القهوة هاذيك نقدر نشربها صباح على لقراغ؟
سلام عليكم حنونة ربي يعطيك صحة والبركة ❤هاني رجعت ليك وفرحانه ياسر معاك كنت نافس وضركا عندي غير 27فقط والحمدلله ربي يرزق لكل محرومة 🤲 حابه نبدا معاك مين واش من نصائح من عندك ودرينا رجيم خاصة لترضع بيبي باش ما ينقصه حليب نتمناه تعونيني وشكرا ❤
اختي ايمان راح نزيد نطلب منك ديرينا ريجيم الحوامل من فضلك حاولي ديرينا واش نقدرو ناكلو و واش منقدروش ناكلوه
ايمان اخت ايمان ديري البطاطا والقرعة في المقلاة الهواءية هايلة خير متفوريها
ختي نصقصيك. نشرب اللبن لغدا مع كسرة الشعير عادي؟؟؟
@@ندىالاء-خ5ل عادي ممكن كسره 50غ
أختي ايمان راني متبعاتك من العام لفات والحمدلله ربي العالمين راني في صحه وسلامه نقصت 13كيلو ولحقت الوزن المثالي وقررت مانرجعش للماكلة نتع قبل عنبقى في ماكلة ريجيم ساعدتني بزاف فالحمد لله وربي يبارك في مجهوداتك حبيبتي ايمان
سلام اختي انا حابا نتبع برنامج تاعك عجبني
سلام انا عندي سكري وانميا وتشحم الكبد واش الرجيم ليناسبني الفرق بين جبن طازج و ياروت الطبيعي
نرفع ليها القبعة الحياة ماشي غ اكل موفقة
السلام عليكم 😢😢😢😢وزني 92 راح نبدأ معاكم اخت إيمان راني بديت ان شاء الله ننقص إسمي إيمان وزني 92 يوم 1ديسمبر 2024 بديت الريجيم بعد شهر نرجع ونشوف الفرق راح نعتامد على الصيام الاسلامي بالتوفيق للجميع
بالتوفيق اختي
انا تاني راني 4ايام صيام اسلامي ان شاء الله نكمل فيه بالتوفيق اختى
اشرحي لي طريقةالصيام@@NadibaDib
ختي نبداو مع بعض انديرو الكوراج البعضانة❤
@OuizaOuizalak نصوم كما رمضان وقت فطور تمر ناكل حريرة خبر شعير وسلاطة ونهار وحد اخر ناكل خبر شعير 2بيضات سلق وهكذا واش عندي فدار نطيب نقص زيت كي نطيب وقازوز تاني نقصتو مانتسحرش
ياودي أنا باصيت بروحي كل مانقول ندير ريچيم ونقص شوية نلقى روحي فضت والله غير راحا ندخل في مرحلة إكتئاب ادعولي ربي يعيني على اتباع الحمية لاخاطش صحتي بدات طيح 😢😢😢😢
ربي معاك اختي ، استعيني بالله وبداي نقصي غير الخبز والحلوى وااستبدليهم بخبز العدس بشوية بشوية تتحكمي فالشهية تاعك ❤
ماشاء الله تبارك الرحمن روعة يعطيك الف عافية
عندي مقاومة الانسولين مزال مدرت ختى ريجيم قوليلي كي نبدا نقدر ناكل فواكه ولا ممنوع
ممنوعه 15نيوم الاولي
@@cuisineimanedz1510 شكرا ياك نقدر ناكل مرتين مع الوجبات ؟
يااحلى صباح على حبيبتنا ايمان
سلام وعليكم حبيت نشارك معاك في واتساب كيفاش ندير وشكرا
يعطيك الصحة طيبي الكسرة سخونة هكذاك وما توكليهاش ماينا
صباح الخير ايمان اختي واشراكي
بشحال هذ القهوة من فضلك
صباح النور لحبيبة❤❤❤❤
رجيم.الغدة.الدرقية.الخاملة.مالك.ياختيمراكيش.تردي.عليا.
ليوم راني ميزان 66كيلو بعد شهر ان شاء الله ننقص وننقصو كامل
صباح الخير اختي ايمان
شهر بدون نشويات وبدون فواكه؟؟
من فضلك ختي اناعند مقومات الانسولين ونا مسميناش ميسعدنيش الرجيم ملقتش الحل
خل التفاح نشري لي جا ومضرش في المعدة اختي
إشري خل التفاح الطبيعي ولازم تحطي ملعقة صغيرة في كاس ماء باه ميظركش في معدتك
صباح الخير حبيبتي ايمان لباس
30 كيلو في شهر ونصف نزول غير صحي بتاتا
الاوزان الكبيرة تخسر هاذا الوزن الكبير عادي وهو عبارة عن احتباس سوائل
@nasrinotman5248 كل هدا احتباس سوائل مو معقول
@@أمةاللهمنورة سلام والله صح انا. 3شهر ماهبطت 14 كيلو وضرك اني في حالة 😀😀😀
@@أمةاللهمنورة هيه صح لجسم يتعب
@@nasrinotman5248شهر ونص ماشي عادي نزولها حتى وتكون احتباس سواءل فالجسم اول 15يوم تنقص مليح بصح منبعد تولي تنقص بشوية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
وزني100كيلو
ان شاء الله نتابع معكم حتى ننقص
❤صباح الخير ياوجه الخير
من فضلك رجعلي جزاك الله كل خير شحال تلسعر تاع القهوة
مكاش حاجه تشينكم كيما النظام الغذاءي الصحي لوكان جات قهوة تشين رانا ولينا كامل رقاق ههه
مسا لخير لبنات اتي حايا نبدا معاكم اختي والله قنعتيتي انا وزني 98 كيلو حبيبت نشيان
كفاه ندخل معاك فلقروب
الوزن كي اكون زايد راح تنقص بزاف اما لي مبقاش او يوصلو للمثالي الحرق اكون ضعيف
صباح الخير ايمان
أختي ايمان عندي سؤال ماهو سبب الثبات في الوزن مده شهر كامل
@@sonirwichi7873 سلام ديري رجيم ثبات لوزن تاع 3 ايام وتشربي معدنوس
انا خلص نحيت الخبز نهئي
رني بديت معاك ليوم ❤❤🎉🎉 نشاء الله نوصل للوزن الميثالي انا رني نافسة وحبا ننقص ونڨلك يعطك الصح رني متبعتك انا والعائلة تاعي كامل وهدي في خاطر مولات زنود ويا مولات لخدود 😂😂😂😂😂😂
السلام عليكم صباح لخير ❤❤❤❤❤❤
انا عندي تكيس المبايض والعام الي فات درت رجيم كنت76 وليت 60 في فترة شهر و نصف بلا ما نستغنا على الفاكية و التمر و الحليب و المكسرات بلا صيام متقطع مع رياضة واحملت بشوي دواء وذرك عاودت وليت للميزان تاعي ادعولي ننقص راني بديت البارح ❤❤❤
صباح الخير حبيبتي
صباح النور صوريهالنا نشوفوها
صباح الخير الاخت ايمان انا عندي الزنود وما عنديش الخدود انا نشرب قهوة ونحليها بملعقة رب التمر وموسكوتشو تاع جوز الهند لي درتيهانا وحبات جوز واليوم كليت حبة مادارين قوليلي راني صح ولا لا
والفي القهوة مرة جوزيها بحبزى صحية ومرة بفاطهة لازم تعلمي قهوة بلا سكر كوراج
عليه افضل الصلاة والسلام شكرا حبيبة
شهر ونص يبالي مدة قليلة 30كيلو
عليه الصلاة و السلام
❤❤❤❤❤❤❤للك كل التقدير
ماشاء.الله❤😊
لي ينقص بلخف يعاود يزيد بلخف
تحدي البنات انا بديت البارح راني نوزن 69 kg راني حابة نوصل 60 kg
الوزن 67 الهدف 59 من اول ديسمبر
من فضلك كسرة القمح الكامل فيه النخالة ميسمنش وديرش للشحمة
انا شهرين 2كيلو قتلت روحي باش نقصتهم والله غير محبطة
طماطم.مصبرة ماشي صحية
صلى الله عليه و سلم
مافهمتش الاخوات لي يقولو نقصنا 10 كغ او لااعرف
انا نقصت 10 كلغ في شهرين ومدترش رجيم.قاسي
واش درتي اختي من فضلك@@KahinaKaho-f9q
الف الف مبروك عيشة العاقبة للبقية ايمان ادري عليا 50عام ونقصت 37كلغ في عام بدون ترهلات والفشل الحمد لله لي شوفني يقلي ماعرفتكش صغرتي والمهم السكر تريقل ونحاتلي الطبيبة الدواء راني في لياقة بدنية هايلة ربي يحفظك وش نقول قليل عليك ياروووحي ❤❤❤
كيفاش ماجاوكش الترهلات واش درتي اختي
أصبحنا واصبح الملك لله
Les diabétiques prennent une orange par jour et 02 petites par jour
ما كانش كيما قهوه فاميكو😅😀😄😏😛😃😍 هههههههههه هههههههههه
احكينا على ثبات الوزن عندي بزاف والوزن تيعي ثابت رغم اني رجيم بدلت الطريقة ت الرجيم وعاودت رجعت شربت المعدنوس والو مع العلم منقدرش ندير الرياضة ممنوعة عليا وديجا نقصت قبل بعشرة كيلو
واش درتي بالمعدنوس
@BoussebhaKenza تيزانة شربتو هههه
صباح لخير لازم ديري رجيم كسر ثبات لوزن حتى انا تصرالي وتشربي لعدنوس تيزانة ومتقلقيش❤❤❤🎉🎉🎉
هيا نجربو لقهوة لي قالت عليها ايمان حتى انا ساعة ساعة يثبت لوزن حتى نقلق😢😢😢
@@sifelislem2755 واش هي رجيم كسر ثبات الوزن والتيزانة درتها تالمعدنوس
انا شريتها شاب بزاااف
انا دخلت خدمت مع هذه الحركة dxn جبت منتجات واحد منهم هذه الشهوة خدمت عام صح فيها دراهم ولاكن دروك حبست فيها تعب وزيد منتوجات غالية ماشي كامل لي قدرو عليها قعدولي تخدمي من بيتك برك والانترنت حبيت نقول انو صح هذه تلقهوة رائعة كامل منتوجات الحركة شكرا ايمان
السلام عليكم ربي يعينك من فضلك احكيلنا شوي على رجيم لمرضى المرارة و الناس اللي استأصلوها بديت معاك وليت bien نقصو عليا أعراض مقاومة الانسولين حسيت روحي ما شاء الله و جاني ضرف طارئ راني مقبلة على عملية هذا الأسبوع نتمنى توجهينا وش نزيدو ننقصو من الأشياء اللي مسموحة عندك ❤ بالتوفيق
طهورة ان شاء الله المرارة لازم تبعدي عالمقليات تبعي نظام صحي انا تاني نحيتها عندي عام
صباحكم خير ان شاء الله
❤❤❤
تحدي ديسمبر
وزن 83.1 الى 78.0
هدف 72
وسنعود بعد شهر 😂
وزن 78.0.........كوراج شيرات 🎉🎉🎉
❤❤❤❤🎉
أنا نتبع من 90: ما حبيتش تتحرك بالرجيم وللرياضة والتيزانات ....ما هو المشكل
يا إما عندك نقص فيتامين D يسبب ثبات الوزن أو إذا راكي عندك مدة وأنت راكي ريجيم الجسم تاعك والف ورجع ميحرقش الدهون ،لازم تخلعيه تاكلي كاش حاجة راكي حابتها حتى تشبعي يعني يوم مفتوح منبعد ارجعي الرجيم تاعك وان شاء الله تنقصي.😊
القهوة غالية بزاف
شحال ادير انا من عشاق القهوة
جاوبيني اختي ايمان ..في هذا الشهر نقدر ناكل ذيك الحلوى لي تتباع بدون غلوتين
الف الف مبروك عيشة العاقبة للبقية ايمان ادري عليا 50عام ونقصت 37كلغ في عام بدون ترهلات والفشل الحمد لله لي شوفني يقلي ماعرفتكش صغرتي والمهم السكر تريقل ونحاتلي الطبيبة الدواء راني في لياقة بدنية هايلة ربي يحفظك وش نقول قليل عليك ياروووحي ❤❤❤
الله يبارك
❤❤❤❤❤🎉
❤❤❤❤😊
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤