مره شوفت ست كان بقالي كتير مشوفتهاش و انا بحبها اوي بصراحه و ليها معزّة عندي و انا اصلا مش بسلم على ستات و لا بنات بس مش عارف ايه اللي حصلي فجأه و روحت مادد ايدي و هى مسلمتش عليا 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
كنت مستنيه اصحابي قبل المدرسه و كنت قاعده على عربيه و بعدها جه كلب و مشي من عندي وانا عندي فوبيا من الكلاب فرفعت رجلي و بعدها لقيته وقفلي و طلع ايده على العربيه فنزلت من العربيه و حاولت اهرب منه و قلبي كان هيوقف بجد و كان في ولد من دفعتي قاعد و شافني و فضل يضحك … رحت مهزقه اصحابي علشان اتاخروا و عدا الموضوع و بعدها نفس العربيه و نفس القعده وانا مستنياهم و نفس الولد قاعد مع صاحبه فقعدت و قلبت في التليفون وجه نفس الكلب و عدا من جمبي رحت واخده شنطتي و نزلت علشان مهزقش نفسي تاني😂 و لقيت الولد قاعد بيضحك و لسه فاكر 💀
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي انصحك بتثبيت تطبيق الشفيع يذكرك بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم كلما فتحت الجهاز واذا قلت نسبة البطارية لديك جدا فسيتم ايقافه تلقائيا فعليك فقط الدخول عليه لكي يعود للعمل وبشرني بعد ان تثبته
يسطا أنا الفيديو ده لمسني فشخ عشان غالباً كنت بمر بنفس الحاجات و بدأت بنفس السبب و الحمدلله و صلنا لإنجازات بسيطة و مكملين ، أنا فخور بيك جدا عاش و رابنا يقويك
عايز اقولك ان انا دلوقتي 18 سنه طولي 182cm وزني 53kg ف انا منظري عمود نور حرفيا وجسمي مسببلي مشاكل وتعرضت لكميه تنمر بنفس اللي انت قولته بالظبط انت تقريبا كنت بتحكي اللي انا بتعرضله كله وانا نزلت جيم لمده سنه من فتره بس الفتره دي كنت 47 ومزدتش غير 6كيلو وبقيت 53 بعدها وقفت اني انزل بس الفيديو خلاني اغير رأيي وشجعني اني انزل اتمرن تاني وخلاني اخد قرار خلاص ان اخلص امتحانات 3 ثانوي وانزل الجيم تاني❤
نصحية أغلب الناس تقول إذا بتضخم ضخم نضيف Clean bulk بس بعض الناس النحاف جداً مثلنا ما نقدر نأكل 3000 أو 3200 سعرة كلها clean ف الحل انك تجمع بين clean و dirty bulk مثلاً تأكل 2000 سعرة clean و 1000 dirty أو 2200 clean و 1000 dirty لأنه نحنا الضعاف اصلاً الدهون عندنا معدومة فلا بأس يطلع لنا نسبة قليلة من الدهون بجسمنا
نفس الحوار إلى حصل بس انا بعدها بفتره جالى التهاب فى الأعصاب و كنت باخد ادويه فيها كرتوزون عالى و ده بيعمل ميه تحت الجلد و بيخليك تاكل بشكل غبى و كمان تنام كتير و تخنت ساعتها جدا و كنت انا انسان بيشيل ٥٠ كيلو عادى مع انى رفيع لكن بعد الحوار ده بقيت بشيل ٢٠ بالعافيه بس الحمدلله بقالى شهر بتمرن و بقيت بقدر اشيل ٣٥ ك و الدنيا بقت احسن لكن لسه تخين نسبيا بس الحمدلله +ثانويه عامه فياريت تدعولى ربنا يوفقنا و ادخل هندسه
الله يوفقك ويرزقك واشوفك احلى مشهور والله قصصك كلشش حلوة وبيها فايدة ألنا استمر وأستمر محتواك كلشش حلو لا تعوف اليوتيوب رجاءا اني شخص كلش معجب بشخصيتك واخاصتاً عندك تجارب بالحياة هواي وتشاركنة بيها وتنطينة تجاربك السيئ ونتعلم منها تحياتي من العراق لكل مصري والله احبكم وانتَ استمرر 🫶🤍
انا دفعة السنة الي فاتت وجايلك من المستقبل وبقولك هاتي اخرك من دلوقت لحد شهر 5 وبعدها هتىتاحي اووووي والله ف المرجعه مع الاساتذه وهتلاقي الدنيا بقت ايزي لحد الامتحنات.. واهم حاجه قربي من ربنا والله هتلاقي الدنيا جميله❤
حبيبي ❤يا صحبي...انا كنت ٥٤ في الاجازة الي فاتت ،،والحمد للة دلوقتي ٧٣ فورمة،،بدون نظام في الأكل ولا اية حاجة بس اناحبيت اللعبة وحبيت الاوزان،،وانا في تانية ثانوي دلوقتي ياكوتش وكنت بروح شهرين واغيب شهر
انا الفيديو ده يمثلني بجد انا كنت السنة ال فاتت 49 ونا 15 ونا بلعب كورة و جري ف نزلت جيم 3 شهور بقيت 57 كيلوا بعدها وقفت الجيم دلوقتى انا 55 كيلوا و عاوز انزل تاني بس اهلي مش موافقين فاكرين الجيم ده مش حاجه كويسه و كذا و كذا ف ان شاءالله و قررت بعد الامتحانات هنزل و ان شاءالله ارجع تاني احسن من الاول يارب
اهو انا نفس قصتك بس عندي 16 سنه و بدأت اطور و احسن شكل جسمي و بدأت استمر و اظبط اكلي و كل حاجه تمام و كنت فرحان جدا لاني كمان كان عندي مشاكل كتيره جدافي الهضم و المعده و القاولون و الانيميا و غيرها و كنت بدأت اعالج المشاكل دي كلها بس للأسف من 8 شهور تقريبا ربنا ابتلاني بمرض تاعبني جامد جدا و مخليني مقدرش انزل الچيم ولا اشيل اوزان و طبعا انا حاسس اني من وقتها مش عايش و متحطم و طول الوقت مكتئب و مخنوق و انا شايف اصحابي اللي انا كنت سبب في نزولهم الجيم بدأو يستمرو و عملو جسم حلو جدا وانا اللي قاعد مش قادر انزل الجيم و لما حاولت انزل و كنت بعاند في نفسي و تعبي للاسف التعب بيزيد عليا ف بجد حاسس اني بموت من الزعل على نفسي و كمان انا داخل ع تالته ثانوي ف النفسيه في الارض من قبل ما اخش و ربنا يستر. ادعولي ربنا يشفيني و يعجل لي بالشفاء و يقومني بالسلامه و يوفقني في تالته ثانوي 🤲🏻 بالله عليكم اللي يشوف التعليق يدعيلي لعل احدكم اقرب الى الله مني و يستجيب 🥺❤
عندي حاجه بس ياريت نهتم بيها يا شباب ، فى اى حاجه انوي نية كويسه ، بمعني لو نويت وقولت أني هروح الجيم علشان سيدنا محمد قال " المؤمن القوي خير واحب إلى الله من المؤمن الضعيف " شوف لو نويت النية دي كل حاجه بتعملها أنت بتاخد ثواب عليها ، مشيك فى الطريق ، التمرين فى الجيم كل حاجه حرفيا لما تنوي نية فيها أرضا لربنا الحاجات دي بتفرق كتير فى الحساب ، تخيل يكون يومك كله فى نوايا خير ، شوف العمر كله بقا ، ووقتها تكون ممن ثقلت موازينه إن شاء الله ❤
انا كنت ثانويه ازهريه وناويه ااجل بس بعد كلامك دا خلاني هكمل رغم اني مش عايزه اكمل اصلا بس زي ما انت قولت الاستمراريه اهم حاجه بس خوفي من اني افشل وموصلش لكليه اانا عاوزاها هوا الي كان موقفني دايما وهسال سؤال هل التاجيل دا حل اصلا انا لما فكرت في التاجيل فكرت فيه علشان اكون فخوره بنفسي في يوم من الايام مش امشي مكسوفه وسط الناس بسبب مجموع واهو مجموع عادي مش قصه يعني بس انت عارف الناس مبترحمش ومش بتسيب حد في حالو وفي نفس الوقت انا عندي كليه معينه في دماغي نفسي ادخلها واهلي اصلا رفضو فكره التاجيل وانا نفسي خايفه اني اخسر السنه وافضل نفس الشخص ومتغيرش وخايفه دلوقتي برده مستغلش الفتره دي وموصلش حد حاسس بكميه الحيره والتوهان الي في كلامي تنصحوني بايه طيب
انا ثانوية عامة وقسمت السنة دي 2024 وبقولك دوسي ع نفسك اخر كام شهر احسن لك عشان هتعيطي والله انا الفترة دي النفسية تحت الصفر ومراكمة كتييير اوي ممكن تقولي مراكمة اكتر من نص الاربع مواد اللي معايا وكنت بفكر اخد التلات مواد الباقيين بس انا موقعة الأربعة هزود تاني تلات مواد تاني معرفش شكلهم اي ف نصيحة دوسي جامد اوي الفترة دي وبلاش فكرة انك تأجلي او تقسمي وبالتوفيق يارب
قصتك حلوه اوى يصاحبي وتقريبا نفس قصتي انا من سنه كان وزني 38 كيلو وكنت 17 سنه انت متخيل الرقم فنزلت شهر 4 ال فات جيم وكنت بتمرقع وبقطع اول شهرين بس بعد كدا اقسم بالله لحد حالا يوميا فالجيم تدريب مكثف من كتر حبي فالجيم مش حابب اعدى يوم واحد من غير م اروح وحابب اقولك انى حاليا وزني 70 كيلو حرفيا فرق اليما والارض وتحول رهيب وطبعا الناس كلها ملاحظه حتي الغريب وحابب اقولك ان دا مش اقصي رضي ليا عن نفسي اكيد راضي بس ان شاء الله ناوى اعمل فورمة بغل 90 كيلو بالميت كدا😂
@@ahmed-fv3onخش سرش هتلاقي فديوز كتير بس خلي بالك من الناس الي مش فاهمه في زي انفورمه و سام ساموي و يوسف اشرف انصحك بيهم و عشان تزود من معلوماتك و كمان هتلاقي عنده حجات مختلفه و مهمه قناة اسمها ماصل كلنك
طيب يا معلم، أنا بجد مبسوط جدًا من شغلك ومحترمك جدًا على كل اللي بتقدمه في قناتك على يوتيوب. 🙌🏼 أنا شايف إنك بتجتهد جدًا عشان تبعت رسالتك وتسلّي جمهورك، وده حاجة تستحق الاحترام الكبير. بجد، أنا معجب بمجهودك وممتن جدًا للفرصة إللي أديتنا إننا نشوف فيها شغلك. 👏🏼 عايز أسألك، لو في إمكانية أننا نتواصل مباشرة، عشان نتبادل أفكار واقتراحات، أو حتى أعبر ليك عن تقديري الشخصي. إذا كان في طريقة نقدر نتواصل بيها، هتكون فرصة كويسة جدًا. 📞 شكرًا جدًا لكل جهدك ومجهودك المتواصل، وإن شاء الله نشوف أعمالك الجاية ونكون دايمًا في تواصل. 🚀
بتوفيق من ربنا واول شيئ صلاةة ثم صلاة وأعرف أل البيت صلوات الله عليهم علي بن ابي طالب صلواة الله عليه وفاطمة الزهراء صلواة الله عليها واولادهم وأحفادهم انصحك تتابع (علي شاكر)
بص كواحد جرب بص هو الموضوع باكدج كده ممكن نسميه التغير الشمولى مختصره هو شيئين ادخال عن طريق السمع والبصر ...ودول يعنى سماع فيديوز وقراءة ،لو عالدين فما شاء الله اليوتيوب فى ناس كتير كويسة جدا ربنا ينفعك بيهم مثل بودكاست ايه المشكلة بودكاست وعى وهكذا ...ولو عالعقلية فهتلاقى ناس كويسة جدا -ما عدا بتوع التنمية البشرية ملهمش لازمة- زى دروس اونلاين و على محمد على وجيل يقرأ ....والاخراج بقى وده مهم جدا عشان الدائرة تكتمل المتمثل فى فعل ما تسمعه وتقرأه ،،ولو ناوى تبدأ قراءة فأنصحك بأول كتاب تقرأه هو العادات الذرية وهو كتاب هيساعدك جدا تتحسن بشكل أسرع ...وربنا يهدينا ويهديك ان شاء الله ويرزقنا الجنة .
انت فاهم غلط موضوع حب نفسك لا يتعارض مع تطوير النفس بس انت فاكر طالما هحب نفسي يبقي مش هتطور لا مش لازم اصلك لو مش حابب ومتقبل نفسك تحس انك ماشي بحمل تقيل عليك عكس لما تكون متقبل هتلاقي نفسك فرحان وانت داخل التحدي ده ايا كان ايه تطوير شغلك جسمك الخ بعدين ربك قال انت احسن تقويم ازاي عايزني محبش نفسي حتي لو فيه ؟
انا مثلك اخوي بلعب في النادي وتعبت على نفسي واشتريت مكملات واكلي منيح لكن فش نتيجة منيحة بزيد الوزن لكن احس شكل جسمي ما بزيد وصلت لمرحة إكتئاب يا ريت حدا يساعدني اخوكم من فلسطين
ابويا لبسني في الجيم. ابن عمي الكبير كان بيروح الجيم فأبويا قالي انزل ابن عمك مستنيك تحت عشين تروح الجيم فنزلت ملقتهوش تحت فقولت لابويا ظل مشا قالي روحلو الجيم فرحتلو ملقتهوش هناك وكنت محروج عشرن مهرفش اي حدا هناك وكانت اول مره بس وبعدين بيقت اروح كل يوم 😂❤
يسطي هو إنت عايش علبناء الضوئي😂❤وربنا حلقة جامده وأنا كنت ملاين شويه وخسيت برضو بس ناقص كم كيلو كنت سبعين من شهرين وقبلها أصلا كنت اعتبر طفل مليان شويتين تلاته فا بدأت أخس وحاليا من أسبوعين وصلت ٦٣ كيلو اتا تانيه ثانوي هو ناقص التلاته كيلو دول وهكون فشيب إن شاء الله ادعولي
يسطا انا مش حابب طولى بالرغم ان طولى 160 دايما بدخل فى دوامة انى كاره نفسى وبحس كل الى حوالى طوال ودايما فى مقارنة معاهم فى حوار الطول وموقف حياتى ومش اخرج ازاى من الدوامة فقولى اعمل وازاى اتقبل واحب نفسى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ، اسئل نفسك هل فعلا انت هتكره نفسك لمجرد انك قصير ؟ ولمجرد ان كام واحد انت تعرفه بيتريق على انك قصير ؟ صديقي لو مبقتش واضح مع نفسك وقعدت مع نفسك وفكرت ان انت لازم تتقبل نفسك زى ما هى كدا لو مش هتقدر تبقى اطول فا مين هيتقبلك لما واحد يتريق على قصرك وانت تبقى كاره دا فيك دا هيأثر فيك وهيبان عليك كمان ولكن لو انت راضي عن نفسك وبتحمد ربنا على نعمه ال منحهالك لما واحد زى دا المفروض يتريق عليك تعرف ترد عليه وتفهمه حدوده وبس كدا ربنا معاك
@@abdalrhmanabdelmonaamانا كنت متلك وطولي 158 , وزني 55 وعادي قصر بالنسبة الي لا شي، كان عندي فوبيا من قصر، ولاكن في جيم جسمك بكون اجنل من ناس طوال، اما سنة ماضية 42 صار الان 55 وعضل صافي، وما في دهون.
اهتم بالبيض واللبن واللحوم والمكسرات والافكادو في برنامج اسمة تمارين منزليه كل التمارين الي فيه كفيلة أنها تشد جسمك شده محترمه وحمل كمان برنامج زياده الطول صدقني هاتحصل هات يسطي شوربة اللحمة فيها كولاجين المفاصل ده ابن كلب وهتزيد
الفيديو الجاي هيكون قصص و مواقف محرجة بس… منكو انتوا
اي حد عنده موقف محرج حصله يكتبه هنا في التعليقات
و نراكم في الفيديو القادم و مشاهدة ممتعة❤️
😂😂😂😂حصلي موقف مشابه مع صديقتي تمنيت الأرض تنشق وتبلعني@@Leethy389
مرة واحده بتقولي ازيك من كتر منا حافظه الشريط الكليشيه بتاع السلام دا رحت سبقتها و قولتلها وانت وحشاني اكتر 🫠
مره شوفت ست كان بقالي كتير مشوفتهاش و انا بحبها اوي بصراحه و ليها معزّة عندي و انا اصلا مش بسلم على ستات و لا بنات بس مش عارف ايه اللي حصلي فجأه و روحت مادد ايدي و هى مسلمتش عليا 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@abdulllahmohamed8735 نفس الموقف حصلي مع مستر راح سلم عليا بكوعه😂
كنت مستنيه اصحابي قبل المدرسه و كنت قاعده على عربيه و بعدها جه كلب و مشي من عندي وانا عندي فوبيا من الكلاب فرفعت رجلي و بعدها لقيته وقفلي و طلع ايده على العربيه فنزلت من العربيه و حاولت اهرب منه و قلبي كان هيوقف بجد و كان في ولد من دفعتي قاعد و شافني و فضل يضحك … رحت مهزقه اصحابي علشان اتاخروا و عدا الموضوع و بعدها نفس العربيه و نفس القعده وانا مستنياهم و نفس الولد قاعد مع صاحبه فقعدت و قلبت في التليفون وجه نفس الكلب و عدا من جمبي رحت واخده شنطتي و نزلت علشان مهزقش نفسي تاني😂 و لقيت الولد قاعد بيضحك و لسه فاكر 💀
مسير البنزين اللي بيحركك يخلص، فاللي هيفرق الشخص اللي هيوصل للحاجه اللي عايزها والشخص اللي مش هيوصل.. اللي يبقى عنده التزام
”نــائـل‟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي
انصحك بتثبيت تطبيق الشفيع يذكرك بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم كلما فتحت الجهاز واذا قلت نسبة البطارية لديك جدا فسيتم ايقافه تلقائيا فعليك فقط الدخول عليه لكي يعود للعمل وبشرني بعد ان تثبته
يوم القيامة: وانت واقف ولست ضامن دخول الجنة فجأه اتتك جبآل من الحسنات ولا تعلم من أين إنها من قول: سبحان الله و بحمده ، سبحان الله العظيم
يسطا أنا الفيديو ده لمسني فشخ عشان غالباً كنت بمر بنفس الحاجات و بدأت بنفس السبب و الحمدلله و صلنا لإنجازات بسيطة و مكملين ، أنا فخور بيك جدا عاش و رابنا يقويك
حقيقي من احلي ناس البتقدم وبتحكي قصص بتفرق اوي والله❤️
عايز اقولك ان انا دلوقتي 18 سنه طولي 182cm
وزني 53kg
ف انا منظري عمود نور حرفيا وجسمي مسببلي مشاكل وتعرضت لكميه تنمر بنفس اللي انت قولته بالظبط انت تقريبا كنت بتحكي اللي انا بتعرضله كله
وانا نزلت جيم لمده سنه من فتره بس الفتره دي كنت 47 ومزدتش غير 6كيلو وبقيت 53 بعدها وقفت اني انزل
بس الفيديو خلاني اغير رأيي وشجعني اني انزل اتمرن تاني وخلاني اخد قرار خلاص ان اخلص امتحانات 3 ثانوي وانزل الجيم تاني❤
انت الوحيد الي طويل في العائله ولا كلهم طوال
@@hunter9959
لا يعتبر كلنا طوال
نصحية أغلب الناس تقول إذا بتضخم ضخم نضيف Clean bulk بس بعض الناس النحاف جداً مثلنا ما نقدر نأكل 3000 أو 3200 سعرة كلها clean
ف الحل انك تجمع بين clean و dirty bulk
مثلاً تأكل 2000 سعرة clean و 1000 dirty
أو 2200 clean و 1000 dirty
لأنه نحنا الضعاف اصلاً الدهون عندنا معدومة
فلا بأس يطلع لنا نسبة قليلة من الدهون بجسمنا
متنسوش تقولو ماشاءالله تبارك الله
بجد ال motivation بتاعك جامد اوي ابفي اعمل فيديو تحفيز والله الي فرق معايا ف الفيديو فكره الاستمرارية مع اني عارفاها بس صحتني والله 😪❤️
نفس الحوار إلى حصل بس انا بعدها بفتره جالى التهاب فى الأعصاب و كنت باخد ادويه فيها كرتوزون عالى و ده بيعمل ميه تحت الجلد و بيخليك تاكل بشكل غبى و كمان تنام كتير و تخنت ساعتها جدا و كنت انا انسان بيشيل ٥٠ كيلو عادى مع انى رفيع لكن بعد الحوار ده بقيت بشيل ٢٠ بالعافيه بس الحمدلله بقالى شهر بتمرن و بقيت بقدر اشيل ٣٥ ك و الدنيا بقت احسن لكن لسه تخين نسبيا بس الحمدلله +ثانويه عامه فياريت تدعولى ربنا يوفقنا و ادخل هندسه
يارب انا وانت
حلو موضوع القصص المحرجه بتمني يكون ليك ف الرعب وتحكي قصص رعب كمان هتبقي باسلوبك حلوه اوووي بجد و لو عندك قصص دينيه بمناسبه شهر رمضان المبارك
الله يوفقك ويرزقك واشوفك احلى مشهور والله قصصك كلشش حلوة وبيها فايدة ألنا استمر وأستمر محتواك كلشش حلو لا تعوف اليوتيوب رجاءا اني شخص كلش معجب بشخصيتك واخاصتاً عندك تجارب بالحياة هواي وتشاركنة بيها وتنطينة تجاربك السيئ ونتعلم منها تحياتي من العراق لكل مصري والله احبكم وانتَ استمرر 🫶🤍
بصراحه شجعتني علشان انا كمان ٥٣ كيلو وباذن الله اجتهد واوصل ادعولي
وانا 😂😂
انا كنت ٥٣ واللحين سبعين نفس معانات الشاب اللي بلمقطع
@@احمد-ر8ط8زوعملت اي عشان توصل ل70
عملت ايه عشان توصل لكده@@احمد-ر8ط8ز
انا ٥٥ و نص 😂
كميه قبول وحب ليك مش طبيعيه انا سايبه مذاكرتي ثانويه عامه وبتفرج عليك ❤استمر بجد
انا دفعة السنة الي فاتت وجايلك من المستقبل وبقولك هاتي اخرك من دلوقت لحد شهر 5 وبعدها هتىتاحي اووووي والله ف المرجعه مع الاساتذه وهتلاقي الدنيا بقت ايزي لحد الامتحنات.. واهم حاجه قربي من ربنا والله هتلاقي الدنيا جميله❤
استمر بالنشر بدون موسيقى 💪🔥
الفيديو جيه في وقتو بجد انا نفس المشكله كنت حاليا بحلها وقررت انزل الجيم شجعتني بجد الفيديو تحفه❤
حبيبي ❤يا صحبي...انا كنت ٥٤ في الاجازة الي فاتت ،،والحمد للة دلوقتي ٧٣ فورمة،،بدون نظام في الأكل ولا اية حاجة بس اناحبيت اللعبة وحبيت الاوزان،،وانا في تانية ثانوي دلوقتي ياكوتش وكنت بروح شهرين واغيب شهر
انا مريت باللى مريت بيه، وحسيت بكل اللى بتقوله من البداية للنهاية ولسه مستمر نوصل للشيب اللى يعجبنا.. عاش يا دبابة 😄💙
احسن حد عرفته من التيك توك❤️❤️
ماشاء الله عاش يا ابو نائل🔥
ايوه كده الفيديو اللي مستنيه بكل الصبر 😘❤
انا متابعتك من العراق
كلشش احب محتواك استمررر ❤..
طب و الله جامد و استمر انا بشجعك استمر و عايزين نشوفك دبابة في 2025 و نشوفك كده 80 كيلو يا نائل و ما شاء الله عليك
5:33 هدف رائع ولكن في مرمانا
ههههه😂
اهم حاجة متقساش علي نفسك وتكسر نفسك
🫡🫡
فيديو محفز جدا لأني فعلا كنت أعاني نفس المعاناة مع نفس التفاصيل اللي ذكرتها حرفياً ، بدأت قبل فترة وان شاءالله فعلاً اوصل للي اطمح له
انا الفيديو ده يمثلني بجد انا كنت السنة ال فاتت 49 ونا 15 ونا بلعب كورة و جري ف نزلت جيم 3 شهور بقيت 57 كيلوا بعدها وقفت الجيم دلوقتى انا 55 كيلوا و عاوز انزل تاني بس اهلي مش موافقين فاكرين الجيم ده مش حاجه كويسه و كذا و كذا ف ان شاءالله و قررت بعد الامتحانات هنزل و ان شاءالله ارجع تاني احسن من الاول يارب
ربنا معاك
I proud of you 💕✨
good job sa7bii
السنه الجاي بدنا فيديو ال80 كيلو !!
اهو انا نفس قصتك بس عندي 16 سنه و بدأت اطور و احسن شكل جسمي و بدأت استمر و اظبط اكلي و كل حاجه تمام و كنت فرحان جدا لاني كمان كان عندي مشاكل كتيره جدافي الهضم و المعده و القاولون و الانيميا و غيرها و كنت بدأت اعالج المشاكل دي كلها بس للأسف من 8 شهور تقريبا ربنا ابتلاني بمرض تاعبني جامد جدا و مخليني مقدرش انزل الچيم ولا اشيل اوزان و طبعا انا حاسس اني من وقتها مش عايش و متحطم و طول الوقت مكتئب و مخنوق و انا شايف اصحابي اللي انا كنت سبب في نزولهم الجيم بدأو يستمرو و عملو جسم حلو جدا وانا اللي قاعد مش قادر انزل الجيم و لما حاولت انزل و كنت بعاند في نفسي و تعبي للاسف التعب بيزيد عليا ف بجد حاسس اني بموت من الزعل على نفسي و كمان انا داخل ع تالته ثانوي ف النفسيه في الارض من قبل ما اخش و ربنا يستر.
ادعولي ربنا يشفيني و يعجل لي بالشفاء و يقومني بالسلامه و يوفقني في تالته ثانوي 🤲🏻
بالله عليكم اللي يشوف التعليق يدعيلي لعل احدكم اقرب الى الله مني و يستجيب 🥺❤
ربنا يشفيك وترجع احسن من الاول
@@ahmedsaber8896 يارب يا اخويا ❤🤲🏻🥺
ربنا يباركلك يا اخي ويزيدك ما شاء الله ، ممكن تفيدني بالنظام الغذائي والتمارين المناسبة لحد عايز يزيد في الوزن زيك كدا
اانا لسه مخلص ثانويه عامه وبعاني من النحافه ووزني 48 كيلو وهروح الجيم وعندي امل اني هتغير للاحسن
اول مرة اسمع الشة عايش على البناء الضوئى دى فشختنى ضحك 😂😂
عندي حاجه بس ياريت نهتم بيها يا شباب ، فى اى حاجه انوي نية كويسه ، بمعني لو نويت وقولت أني هروح الجيم علشان سيدنا محمد قال " المؤمن القوي خير واحب إلى الله من المؤمن الضعيف " شوف لو نويت النية دي كل حاجه بتعملها أنت بتاخد ثواب عليها ، مشيك فى الطريق ، التمرين فى الجيم كل حاجه حرفيا
لما تنوي نية فيها أرضا لربنا الحاجات دي بتفرق كتير فى الحساب ، تخيل يكون يومك كله فى نوايا خير ، شوف العمر كله بقا ، ووقتها تكون ممن ثقلت موازينه إن شاء الله ❤
انا كنت ثانويه ازهريه وناويه ااجل بس بعد كلامك دا خلاني هكمل رغم اني مش عايزه اكمل اصلا بس زي ما انت قولت الاستمراريه اهم حاجه بس خوفي من اني افشل وموصلش لكليه اانا عاوزاها هوا الي كان موقفني دايما وهسال سؤال هل التاجيل دا حل اصلا انا لما فكرت في التاجيل فكرت فيه علشان اكون فخوره بنفسي في يوم من الايام مش امشي مكسوفه وسط الناس بسبب مجموع واهو مجموع عادي مش قصه يعني بس انت عارف الناس مبترحمش ومش بتسيب حد في حالو وفي نفس الوقت انا عندي كليه معينه في دماغي نفسي ادخلها واهلي اصلا رفضو فكره التاجيل وانا نفسي خايفه اني اخسر السنه وافضل نفس الشخص ومتغيرش وخايفه دلوقتي برده مستغلش الفتره دي وموصلش
حد حاسس بكميه الحيره والتوهان الي في كلامي
تنصحوني بايه طيب
انا ثانوية عامة وقسمت السنة دي 2024 وبقولك دوسي ع نفسك اخر كام شهر احسن لك عشان هتعيطي والله انا الفترة دي النفسية تحت الصفر ومراكمة كتييير اوي ممكن تقولي مراكمة اكتر من نص الاربع مواد اللي معايا وكنت بفكر اخد التلات مواد الباقيين بس انا موقعة الأربعة هزود تاني تلات مواد تاني معرفش شكلهم اي
ف نصيحة دوسي جامد اوي الفترة دي وبلاش فكرة انك تأجلي او تقسمي
وبالتوفيق يارب
حاليا وزني 54 في رمضان ان شاءالله بعد شهر ارجع اشوفكم الفرق ❤
وصلت ل ايه يحب ؟
مره كنت عند جدتي و في ضيوف جم عندها لقيتها بتديني شوكولاته فضلت اقلها شكرا و مش عايز لقيتا بتقولي اديها للضيوف 🤡🤡
حرفياا لولل
@@احمداحمد-ت3غ5ت اه والله 😂🤡
أكثر من شخص قالوا لي نفس الموقف ما اعرف ليش بينحرجوا انا اشوفه موقف عادي @@Leethy389
انا لو مكانك عاوز الأرض تنشق وتبلعنى
تخطي
قصتك حلوه اوى يصاحبي وتقريبا نفس قصتي انا من سنه كان وزني 38 كيلو وكنت 17 سنه انت متخيل الرقم فنزلت شهر 4 ال فات جيم وكنت بتمرقع وبقطع اول شهرين بس بعد كدا اقسم بالله لحد حالا يوميا فالجيم تدريب مكثف من كتر حبي فالجيم مش حابب اعدى يوم واحد من غير م اروح وحابب اقولك انى حاليا وزني 70 كيلو حرفيا فرق اليما والارض وتحول رهيب وطبعا الناس كلها ملاحظه حتي الغريب وحابب اقولك ان دا مش اقصي رضي ليا عن نفسي اكيد راضي بس ان شاء الله ناوى اعمل فورمة بغل 90 كيلو بالميت كدا😂
ازاى فى خلال سنه واحده وزنك زاد كده......وهل كان فيه نظام غذائي بتمشى عليه ولا كنت بتكتفى بالتمارين
ممكن ازاي بتتمرن في الجيم
اكيد كان مهتم بلنظام التدريبي و الغذائي و انت لو عملت هتبقا زييه بإذن الله و عن تجربه @@study_454
@@ahmed-fv3onخش سرش هتلاقي فديوز كتير بس خلي بالك من الناس الي مش فاهمه في زي انفورمه و سام ساموي و يوسف اشرف انصحك بيهم و عشان تزود من معلوماتك و كمان هتلاقي عنده حجات مختلفه و مهمه قناة اسمها ماصل كلنك
دي حاجه وحشه على فكرة جسمك لازم يرتاح ، ماينفعش تتمرن اكثر من 5 ايام في الاسبوع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤
انا كنت 47 كيلو 14 سنه بعدين بقيت 15 سنه 53 كيلو وفي 3 شهور فضلت اكل كتير زودت جسمي ونزلت جيم ولسا مستمر نزلت جيم 15 يوم وكنت بزود اكل كتير قبلها وبقيت حاليا 60 كيلو بس برضو حاسسني رفيع اوي عشان انا طولي 181
انت الوحيد الي طويل في العائله ولا كلهم طوال
انا كنت من ٣ اشهر ٥٣ كيلو انا دلوقتي أو حاليا من ٣ اشهر تضخيم وجيم ومرواح جيم بانتظام بقيت ٥٩ كيلو وانا حاليا ١٦ سنه ومازلت بروح جيم
ماشاءالله عليك ياخويا❤️❤️❤️
ما شاء الله عليك ربنا يكرمك ويزيدك
طيب يا معلم، أنا بجد مبسوط جدًا من شغلك ومحترمك جدًا على كل اللي بتقدمه في قناتك على يوتيوب. 🙌🏼
أنا شايف إنك بتجتهد جدًا عشان تبعت رسالتك وتسلّي جمهورك، وده حاجة تستحق الاحترام الكبير. بجد، أنا معجب بمجهودك وممتن جدًا للفرصة إللي أديتنا إننا نشوف فيها شغلك. 👏🏼
عايز أسألك، لو في إمكانية أننا نتواصل مباشرة، عشان نتبادل أفكار واقتراحات، أو حتى أعبر ليك عن تقديري الشخصي. إذا كان في طريقة نقدر نتواصل بيها، هتكون فرصة كويسة جدًا. 📞
شكرًا جدًا لكل جهدك ومجهودك المتواصل، وإن شاء الله نشوف أعمالك الجاية ونكون دايمًا في تواصل. 🚀
أقسم بالله انت بتوصفنى انا على كده
هخلص ثانويه عامه بس وافوق للكل واحد واحد بس الصبر😂❤
استمر يا بطل🔥🔥🔥
ازاي قدرت تغير عقليتك وطريقه تفكيرك ؟
وازاي افهم ديني اكتر واقدر اقرب م ربنا ؟
بتوفيق من ربنا واول شيئ صلاةة ثم صلاة وأعرف أل البيت صلوات الله عليهم علي بن ابي طالب صلواة الله عليه وفاطمة الزهراء صلواة الله عليها واولادهم وأحفادهم انصحك تتابع (علي شاكر)
تابع بودكاست ايه المشكله بينزلوا حلقه كل يوم في رمضان
بص كواحد جرب بص هو الموضوع باكدج كده ممكن نسميه التغير الشمولى مختصره هو شيئين ادخال عن طريق السمع والبصر ...ودول يعنى سماع فيديوز وقراءة ،لو عالدين فما شاء الله اليوتيوب فى ناس كتير كويسة جدا ربنا ينفعك بيهم مثل بودكاست ايه المشكلة بودكاست وعى وهكذا ...ولو عالعقلية فهتلاقى ناس كويسة جدا -ما عدا بتوع التنمية البشرية ملهمش لازمة- زى دروس اونلاين و على محمد على وجيل يقرأ ....والاخراج بقى وده مهم جدا عشان الدائرة تكتمل المتمثل فى فعل ما تسمعه وتقرأه ،،ولو ناوى تبدأ قراءة فأنصحك بأول كتاب تقرأه هو العادات الذرية وهو كتاب هيساعدك جدا تتحسن بشكل أسرع ...وربنا يهدينا ويهديك ان شاء الله ويرزقنا الجنة .
@@rayhana_664 وأعرف اللطم والنياحة والتطبير والتطين وعبادة القبور😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
1- حافظ على صلاتك
2- خلي لك ورد من القرآن يومياً
3- طلب العلم فمن خلاله تتعرف على الله وشريعته
وكلما زاد معرفتك بالله زاد حبك له وتعظيمه
انت فاهم غلط موضوع حب نفسك لا يتعارض مع تطوير النفس بس انت فاكر طالما هحب نفسي يبقي مش هتطور لا مش لازم اصلك لو مش حابب ومتقبل نفسك تحس انك ماشي بحمل تقيل عليك عكس لما تكون متقبل هتلاقي نفسك فرحان وانت داخل التحدي ده ايا كان ايه تطوير شغلك جسمك الخ بعدين ربك قال انت احسن تقويم ازاي عايزني محبش نفسي حتي لو فيه ؟
نصيحه العوره من اول الصره❤
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
قمر يا نائل بسم الله ماشاء الله❤😂
جامد يا نائل❤
And In The End All I Learned
Was How To Be Strong
Alone.
انا عايش موقفك فى الماضى دلوقتى 😢😢
so proud of u ❤
المايك موت +الله أكبر عليك يا دبابه❤
وكأن الفيديو بتكلم عنى وعن حياتى الصعبة ❤
Keep going bro ❤😍
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام
ثانويه عامه ومش فاضيه بس طلاما فيديو نائل قابلني هسيب العالم بقا وافضالو🫣❤🥰
ياجدعع مستنيك من زمان❤️❤️❤️
انت طيب ي نائل اوووي ووابن ناس ومحترم ربنا يبارك لمن رباك ❤
لما كنت في ٥ ابتدائي كان وزني معدي ال ٥٠ كيلو دلوقتي انا عندي ١٨ سنه ووزني ٥٤ كيلو
والله كأنك بتحكي عن نفسي
مشاء الله فيديو جامد ك العادة بس لو تغير الثمنيل عشان فيها حرمانيه
انا بجد محتاج شخص زيك يسمعني
انا مثلك اخوي بلعب في النادي وتعبت على نفسي واشتريت مكملات واكلي منيح لكن فش نتيجة منيحة بزيد الوزن لكن احس شكل جسمي ما بزيد وصلت لمرحة إكتئاب يا ريت حدا يساعدني
اخوكم من فلسطين
ابويا لبسني في الجيم. ابن عمي الكبير كان بيروح الجيم فأبويا قالي انزل ابن عمك مستنيك تحت عشين تروح الجيم فنزلت ملقتهوش تحت فقولت لابويا ظل مشا قالي روحلو الجيم فرحتلو ملقتهوش هناك وكنت محروج عشرن مهرفش اي حدا هناك وكانت اول مره بس وبعدين بيقت اروح كل يوم 😂❤
😂😂😂😂 موتني ضحك وانت بتتريق
أحلي نائل❤
شهرين وزدت ٣ كيلو انا بزيدهم في اسبوع 😢ما شاء الله عليك
انا بنت بس نفسي اخس جدا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
20:26 كريم ماجد 😂😂😂
انا 50 كيلو والحزام نفس الكلام الي انتا قولتة والله علشان انا رفيع خالص
انت حرفيا جسمك كان زي جسمي بالضبط بس انا حاجه و 60 كيلو وبحاول اعمل نفس فورمتك
حاسس انها علامه مش عارف ممكن عشان كان نفس وزني
يسطي هو إنت عايش علبناء الضوئي😂❤وربنا حلقة جامده وأنا كنت ملاين شويه وخسيت برضو بس ناقص كم كيلو كنت سبعين من شهرين وقبلها أصلا كنت اعتبر طفل مليان شويتين تلاته فا بدأت أخس وحاليا من أسبوعين وصلت ٦٣ كيلو اتا تانيه ثانوي هو ناقص التلاته كيلو دول وهكون فشيب إن شاء الله ادعولي
5:26 يسطا هنا جات بتأثير عكسي عليك 😂😂
ضيع نفسه😆
ابدأ من النهاردة 😊
ماشاء الله الله يحميك
طب انا ازاي اقنع حد انه يروح جيم بقى بجد
روحي انتي😂😂
اتنمر عليه 😂😂
طبعا امزح 😅
صايم ياصاحبي مش هعرف أجيب سناكس😂😂
چيميل چدا يا باشا❤
10:00انا نازل الجيم لان الجيم بتاعنا😅
11:34
شكلك حاجد يمعاذ وانت بتتفرج وعاوز تروح جيم بعد تالته😂
طيب أنا رفيع وزني ٥٢ ممكن اروح للدكتور تخصص اي علشان يحل المشكلة دي ؟
ياسطا انا كنت ٤٧ وبقيت ٥٤ وانت احبطني 😢😢
ده انجاز كبير ما شاء الله كمل و ان شاء الله تعمل فورمه اجمد مني❤️
@@naael5771 انا كدا وصلت لجسمك اللي انت مكنش عجبك بعد تعب بس انا في عضلات
على حسب طولك
@@OoO.IM-F ١٧٥
يسطا انا نائل الأصلي 🙂
اي الماس جينر يلي جبتو في البدايه
4:05 يعني انت بتتكلم عن تظبيط الجسم تقوم قايل هاتو سناكس تبوظو بيه الدايت؟ 😂
0:32 sleeper's
انتبه عورة الرجل ما بين السرة والركبة
طريقتك شبه يحي عزام
انا لسه عارفك و بحبك والله
شيل الصوره المصغره اللي بيظهر فيها جزء من عورتك زي ما انت عارف عوره الرجل من السره للركبه ولا تستهين ابدا ارجوك
مفيش عوره في الفيديو
تحت الوزن الطبيعي ايه يسطا انا 46 كيلو وفي تانيه ثانوي مش صغير يعني
عاااش الفيديو جامد ❤️
يارب
يسطا انا مش حابب طولى بالرغم ان طولى 160 دايما بدخل فى دوامة انى كاره نفسى وبحس كل الى حوالى طوال ودايما فى مقارنة معاهم فى حوار الطول وموقف حياتى ومش اخرج ازاى من الدوامة فقولى اعمل وازاى اتقبل واحب نفسى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ، اسئل نفسك هل فعلا انت هتكره نفسك لمجرد انك قصير ؟ ولمجرد ان كام واحد انت تعرفه بيتريق على انك قصير ؟ صديقي لو مبقتش واضح مع نفسك وقعدت مع نفسك وفكرت ان انت لازم تتقبل نفسك زى ما هى كدا لو مش هتقدر تبقى اطول فا مين هيتقبلك لما واحد يتريق على قصرك وانت تبقى كاره دا فيك دا هيأثر فيك وهيبان عليك كمان ولكن لو انت راضي عن نفسك وبتحمد ربنا على نعمه ال منحهالك لما واحد زى دا المفروض يتريق عليك تعرف ترد عليه وتفهمه حدوده وبس كدا ربنا معاك
@@abdalrhmanabdelmonaamانا كنت متلك وطولي 158 , وزني 55 وعادي قصر بالنسبة الي لا شي، كان عندي فوبيا من قصر، ولاكن في جيم جسمك بكون اجنل من ناس طوال، اما سنة ماضية 42 صار الان 55 وعضل صافي، وما في دهون.
انا في جيم يقولولي ناقصاك طرل وانا اطنش، انا عمري 22 سنة وفي عمر 20 كان وزني 40 41 تخيل!
@@husseinarslan7173 مش فاهمك
اهتم بالبيض واللبن واللحوم والمكسرات والافكادو في برنامج اسمة
تمارين منزليه كل التمارين الي فيه كفيلة أنها تشد جسمك شده محترمه وحمل كمان برنامج زياده الطول صدقني هاتحصل هات يسطي شوربة اللحمة فيها كولاجين المفاصل ده ابن كلب وهتزيد