Люба, ты допускаеш большую ошибку, что рассказываешь воде ,как ты её не любишь а потом эту нелюбовь выпиваеш. Воде нужно рассказать всё самое хорошее , что ты будешь стройная , здоровая, молодая , красивая и потом пить эту воду. Я не шучу .
Добрый день Любушка ! Обращаюсь по поводу лица , правильное решение , очистить , и взяться за тело , это ваше здоровье как мы знаем , но не всегда думаем о себе . Вы молодец !!! Каким кремом мазали лицо , выходя из дома ? 🙏🙏🙏
Я тоже уже писала об этом, вода имеет память... Есть замечательный фильм о воде, как её состав, молекулярный рисунок меняется от красивой музыки, хороших слов, как в каледоскопе и наоборот...
Люба,как я тебя понимаю. Тебя никто не предупреждал, что сбросить вес-это половина успеха, а вот удержать его-это подвиг. Редко кому это удается. И ещё сразу вес уходит хорошо, потом наступает плато и настроение сразу ухудшается. Удачи тебе и успехов в твоём мероприятии.
@@ShindrMindr_Official Мне бы твой оптимизм! Сколько бы не ушло веса, старайся не есть вечером. Это время когда все домашние дела сделаны, есть время отдохнуть, вот тогда в голову лезут мысли о чем нибудь вкусненьком. Такой провокатор в голове, ну очень соблазнительный.
Всё будет нормально_ не нужно думать ни о каком плато_ у Любаши нет совершенно ничего такого критично _ да есть немного лишнего но ожирения никакого точно нет... Любаша, я Вам уже писала вместе со всем походите в тренажерный зал и все Ваши мышцы подтянутся_ это самое лучшее, что может быть в Вашем случае_ Вам больше не худеть нужно, а убрать дряблости кожи_ плавание хорошо помогает, а в еде просто нужно немного ограничь себя и не кушать после 6 вечера.... Крем Вы наносите не правильно _ нужно по массажным линиям _ легко, кончиками пальцев, как бы вбивая его, а не тереть и растягивать кожу_ это очень важно_ Вы делаете не правильно_ приучить себя делать это правильно и тоже будет меньше проблем и хождений по косметологам, утром нужно льдом протирать лицо с какими-то травами или просто кусочком замороженного огурца или другими овощами, фруктами, он и отбеливает кожу и лёд активизирует обменные процессы и кожа становится более упругой лицо приобретает совершенно другой вид_ но конечно Вам виднее, но никакой ботокс и подтяжки не помогут всё это способствует ослаблению мышц и этим потом нужно пользоваться постоянно, а иначе будет всё очень печально, а У Вас довольно таки нормально всё и это можно продлить ещё на долгие годы _ но хозяин барин и решать конечно Вам... всего ХОРОШЕГО _ пусть УДАЧА не покидает Вас 🙏❤️🌹‼️❗
Добрый день!Привезут дорожку ,если заниматься ежедневно и жить по правилу больше сжигать калорий и меньше потреблять вес будет держаться.Удачи всем,мира и добра
Любаша привет! Подсказка тебе... Нажимай последнюю кнопку TAРА для взвешивания следующего продукта, не надо вкл и выкл. Положила кашу нажала TAРA и клади следующий продукт и так с каждым😂❤ Удачи! И подкладывай под доску не скользящий коврик😂❤Клетчатки можно 20 гр.в день, иначе будут запоры😂❤
Я тоже сейчас стала придерживаться интервального питания. 16х8. Кушаю с 11 утра до 7 вечера. С 7 вечера до11 утра водичка. У меня подруга 30 кг скинула за год такого питания.... Ну и стала ходить неменее 10000 шагов
Люба, здравствуйте! А зачем вы тыркаете кнопку вкл. и выкл.. Там же есть кнопка "тара"- она все скидывает. У меня точно такие же весы, пользуюсь много лет.
Здравствуйте,Люба!Живу в городе Егорьевск,где производят шоколад фабрики «Победа».Если Вы смотрели фильм «Чебурашка»,то он снимался на этой фабрике.(Это к слову).Вам успехов в похудении.! 👍
Да, в первое время уходит вода, но это та вода, которая лишняя и мешает нашему метаболизму! Не будет лишней воду, будет лучше уходит вес! Странно ,да? Пьем воду , для того, чтобы выгнать лишнюю воду(так называемые внутренние отёки). Странно, но факт! Любочка, водой не пренебрегайте( 30 мл на 1 кг веса). А если будете спать ложиться до 22:30, утром будете радоваться хорошим отвесам. Удачи вам !!!
Первое время вес хорошо уходит, это вода. Через некоторое время уже вес будет труднее уходить, но Вы не сдавайтесь и нерасстраивайтесь. Результат всё равно будет. А при ПМС возможно будет даже плюс на весах, но это временно. Удачи не сдавайтесь❤
Люба! Клетчатка это зелень, капуста (любая), кабачки. Ешь побольше зелени! Прям большой пучёк, там и витамины и микроэлементы и клетчатка. А покупную клетчатку можно добавлять если зелени, салата не приготовила, или если вдруг запор случился ( тогда ее парой стаканов воды запить нужно) и все "большие" дела, как по маслу)))
Люба, здравствуйте! Долго держалась,думала сами додумаетесь. Но нет. Поэтому пишу. Почистите кишечник. Уйдет отёчность,т.е. лишняя вода и 7-8 кг. калловых масс из кишечника. Ну и конечно сходить к гастроинтерологу , сделать узи ЖКТ. Чтобы не нанести вред себе. Похудеть это хорошо,сохранить при этом здоровье вот что главное!!! С уважением и пожеланием успехов!!!♥️
@@Manek30 Вы знаете, существует масса способов. Но всё зависит от вашего здоровья. Поэтому на этот вопрос вам лучше ответит гастроэнтеролог. Сходите на консультацию. Пройдите обследование. Самостоятельно такими чистками не желательно заниматься. Последствия могут быть не очень хорошими. Но если вы всё-таки займетесь этим,то значительно улучшить общее состояние своего организма. 🌹
😔 Как я скучаю по своему магазину где работала. Смотрю на ваш магазин,аж душа радуется. Столько круп,столько интересных продукций. Так и хочется туда попасть. Скучаю по своей работе.
Люба, Вы можете делать выпечку из цельнозерновой муки. Кусочек пирога из этой муки не запрещается. Я использую цельнозерновую муку, пшеничную второго сорта, редко ржаную. Шарлотка, блинчики, пирожки 1-2 раза в месяц можно себя побаловать. Как ни крути, всё равно иногда хочется выпечки. Желаю вам удачи, Любочка ❤
Семья здравствуйте! Время бежит! Интересно наблюдать за Любашей!Радуюсь вместе с вами. Результат прям замечательный и вид прекрасный. Умница, всё получается ☝️👌👍 ЗДОРОВО! 😮
Доброго утра наши любимки,Любочка у тебя прям азарт появился,настрой на позитив,худеем с настороением,здорово еще когда родные поддерживают,исполнения заветного желания,мы с тобой тоже худеем😊
Люба здравствуйте, у меня такие же весы, когда ставите посуду нажимаите тару, потом положите продукт и еще раз тару и каждый раз когда взвешиваете продукт нажимаите тару, удачи
У полных в первые дни уходит больше,чем у стройных.Жидкость уходит .Сама в вашем весе и также все быстро уходит в первые дни. Удачи вам в ваших начинаниях .
Любаня, что ты жмешь все время первую кнопку на весах для обнуления... У меня такие же весы... Жми третью кнопку, там, где написано тара... Весы обнуляются без выключения...
Люба, тележка на колесах очень удобна в эксплуатации,купила на Озоне испанскую, не пожалела ни на секунду, очень качественная, лёгкая, даже мужу понравилась при последнем посещении магазинов, вес покупок был около 12 кг
Когда красите волосы, можно лоб и вокруг намазать около волос, возле ушей, уши, шею сзади, намазать мыло чуть смочить водой руку, намылить и тогда кожа не закраситься и не нужно будет ее тереть.
Спасибо, Любочка, за твои простые и вкусные рецепты, за твой оптимизм. Глядя на тебя, и мне захотелось питаться правильно. Я тоже из Краснодарского края Туапсинского района.
О, да ! И не только блинчики,а любая выпечка,на любой муке,но не на муке высшего сорта. Да на ней всё красивее и вкуснее,но она не полезна, и детям тоже! От неё все болячки ! Пожалуйста,отказывайтесь от муки высшего сорта и будет жить здорово! Ой,забыла сказать, что не ешьте продукты,где крахмал(читайте состав).Сладости замените на более-менее полезные:марме лад(с яблочным пектином,без посыпки сахаром),зефир(не в шоколаде),пастила. Рис замените на булгур или басмати. Эти рекомендации для всех,очень хочется чтобы Вы были здоровы.
Люба, кашу вари не из хлопьев! Они быстрого приготовления, а это быстрые углеводы, быстро усвоились, и снова хочется перекусить. Замени на кашу которую варить нужно долго, пусть овсянка, но чтоб долгой варки, гречка, перловка и т.п. Можно вместо каши бобовые, фасоль например, горох, нут, там и углеводы "хорошие" и белок есть. 🤗😘
Доброе утро 🌄 Правильно после туалета на весы. Вначале вес из за жидкости быстро уходит. Потом будет по другому. Кишечник чистится от засталых продуктов. Это все быстро уходит. Зелени побольше. Водичку можно и 1 литр. Подключите быструю ходьбу.
Люба, полноценный и сытный завтрак,это овсяноблин ,2 яйца,25мл воды,геркулес грамм 20-30 и как блин с двух сторон,туда 🍅 или листья салата и 30 гр сыра ,как чебурек перевернула на медленном огне и все очень вкусно,я уже год ем и не надоедает,правда я на овсяных отрубях и начинку меняю ,еше можно во внутрь колбаску индейку 4% или куриную ,крабовую палочку и все!!!
Люба, Полба это дикий сорт пшеницы. Я из неё варю суп, можно отварить, как перловку. Обязательно включи в питание. Очень полезная. Я из полбяной муки пеку хлеб. В Германии очень ценится Полба. 👌👍❤️
Здравствуйте, Марина. Клетчатку можно добавлять в тарелку с супом например. Это когда вы уменьшаете порцию и сложно перестроиться. В салат можно ложку чайную добавить. Клетчатка добавленная в еду снижает гликемический индекс. Значит не будет большого скачка инсулина после приёма пищи. Клетчатка натягивает в себя жидкость и разбухает в желудке, заполняя объем. Плюс ко всему она не переваривается , а хорошо чистит кишечник абсорбируя на себя все вредности. Еще она очень полезна для микробиоты кишечника. При этом она может снижать усвоение витаминов и минералов. По этому лучше разнести прием клетчатки и витаминов на разное время.
Люба, запаривайте кашу Геркулес на ночь ,я беру самый дешёвый и на ночь в термос. Утром шикарная каша готова. (5 ст.ложек Геркулеса и 500 мл.крутого кипятка соль щепотку).
Конечно каши получается много, около 500 гр .Каша это углеводов,а углеводов в один приём пищи можно 100гр. Люба об этом знает .У Любы есть мама ,дети, Саня они помогут ей съесть.
Я с 27 февраля на ПП первый месяц - 5кг сейчас удерживают второй месяц, ем всё почти но по 250-300гр. С мая сяду опять на строгое ПП. Мне нужно ещё 10кг скинуть.
Как сказал мой бариатрический хирург( шунтирование желудка 6 лет назад,минус 80 кг): весы- это ваша совесть. Я взвешиваюсь каждое утро,это держит меня в тонусе. И ещё,Любаш, сейчас сгоняется вода,потом будет скидываться вес. За многолетний опыт различных методик похудения сделала вывод: вес и объемы никогда не уходят вместе. Чередуются. Мне больше нравится,когда уходят объемы. Удачи в похудении,Любаш!💪✌️🙋💕
Здравствуйте, спасибо за совет и за очень понятное объяснение, Люба, вы меня тоже стимулируете сесть на диету. Спасибо. С добрыми пожеланиями из Латвии. Инита.❤❤❤
Конечно сходить в магазин за легкими продуктами-это правильно и машина не нужна в этом случае. Но у вас есть Арчи, каждый день минут на 30-40 прогулки только всем в плюс, а если еще и с мужем, прекрасное время для двоих❤
Люба, а какой фирмы у тебя нож, которым ты сыр резала? Очень ответственно выглядит! Тоже такой хочу.😃Если будет возможность, то устрой обзор ножей своих, пожалуйста!🤗
Эгегееееей,ребятки❤🎉😊 Любашенька,удачи в похудении,пусть все получится✌️Актуальная тема😂Овощи, фрукты,зелень ешьте в неограниченном количестве☺️На счет правильного нанесения кремов почитайте про массажные, косметические линии нанесения,так кожа практически не растягивается, соответственно меньше морщин)
Любочка,и голос поменялся.Я когда сбросила вес тоже захотелось за собой больше, смотреть,ухаживать и фотографироваться, раньше мтеснялась лишнего УДАЧИ ❤️
Любочка,ты большой молодец и у тебя всё получится.Ты уже выглядишь лучше,похудев всего на 2,5 кг.Любочка, мы сейчас в Ташкенте на твоей родине.Приехали с Санкт-Петербурга на родину мужа и детей в Андижан,а сейчас в Ташкенте на 5 дней. Я твоя подписчика с Санкт-Петербурга, живём там с 1986 года.Ташкент очень изменился в лучшую сторону,красивый.
Люба, здравствуйте. При диабете и приеме Продаксы надо обязательно мерить скорость клубочковой чего то там. Это написано на инструкции к Продаксе. Иначе можно посадить почки. У нас так с отцом случилось, а мы этого не знали. Кардиолог может это посчитать.
Добрый день. Люба обрати внимание на шерсть животных сильная аллергия от нее. На Сашу скорее всего подействовало. Сужу по себе сильно страдаю аллергией
Люба ты молодец,продолжай в том же духе.Я свой желудок приучила меньше есть,теперь даже кусочек торта не могу целиком съесть.Максимум две столовые ложки.
Любаша,ты молодец,нашла время для себя! Ты же раньше ела и припивала воду из бутылки !Гречку для похудения надо рассыпчатую лучше !!! На кухне у вас красота,супер !Хотелось посмотреть ваши комнаты,шторы,новую мебель,...
ВАЖНО!!!! Люба, у меня мама 73 года, тоже диабетик 2 группа, живем в ПИТЕРЕ, у нас очень мощный, известный эндокринолог, отменил нам Диабетон, сказала что этот препарат разрушает сосуды у пациентов после 50 лет, его пить НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ, а мама у вас после инсульта, а это сосуды. Заменила на Метформин, ПОЛУЧАЕМ БЕСПЛАТНО ПО КВОТЕ.. Обратитесь специалисту, эндокринологу в Краснодаре по этому вопросу.
Доброго здоровья из Москвы! Это конечно радость, в начале вес уходит очень быстро, уходят отёки, а потом будет всё медленнее и медленнее уходить. Как косметолог я Вам говорю, что Вы не правильно наносите крем и от этого кожа будет становится дряблой. Вам правильно говорят спросить у вашего косметолога, как наносить крем.
Любаша молодец! Я села на ПП 4марта с весом 95кг. Я скинула за месяц 5. Когда подключились вы к похудению я так обрадовалась. Я ж такая же как вы😊. Как люблю когда вы взвешиваете"ребятки веса не хватает положу огурчик" а я прям кричу лучше голень положи 😊. Потом сажусь есть и сразу вспоминаю Люба огурчик положила и ты не ешь. Вообщем здорово что сейчас такие ролики.
Люба когда я худала ( месяц _ 10 кг ) у меня на завтрак было 1 апельсин и 2 яйца . Думала не сочитается 'нет очень вкусно . И самое главное часа 3 кушать не хочется .
Люба, у вас прям возле дома студия пилатеса и йоги. Йога это такой кайф, расслабление и в то же время плавная физнагрузка. Попробуйте сходить на одно пробное занятие.
Желудок в течении восьми недль уменьшается,если вы будете порции увеличиться то не получится.если желудок уменьшиться то и кушать будете меньше. Быстрее будет голод удаляться. Не сдавайтесь пожалуйста!!!!!!
Люба, ты допускаеш большую ошибку, что рассказываешь воде ,как ты её не любишь а потом эту нелюбовь выпиваеш. Воде нужно рассказать всё самое хорошее , что ты будешь стройная , здоровая, молодая , красивая и потом пить эту воду.
Я не шучу .
Ирочка, вы правы. Больше не буду 🙏
Спасибо...
Вода мощный носитель информации. А человек на 90% состоит из воды.
Добрый день Любушка ! Обращаюсь по поводу лица , правильное решение , очистить , и взяться за тело , это ваше здоровье как мы знаем , но не всегда думаем о себе . Вы молодец !!! Каким кремом мазали лицо , выходя из дома ? 🙏🙏🙏
Я тоже уже писала об этом, вода имеет память... Есть замечательный фильм о воде, как её состав, молекулярный рисунок меняется от красивой музыки, хороших слов, как в каледоскопе и наоборот...
Люба,как я тебя понимаю. Тебя никто не предупреждал, что сбросить вес-это половина успеха, а вот удержать его-это подвиг. Редко кому это удается. И ещё сразу вес уходит хорошо, потом наступает плато и настроение сразу ухудшается. Удачи тебе и успехов в твоём мероприятии.
Спасибо огромное, Елена. Не нужно расстраиваться. Даже если вес будет стоять, не нужно огорчаться. Идём к своей цели))
@@ShindrMindr_Official Мне бы твой оптимизм! Сколько бы не ушло веса, старайся не есть вечером. Это время когда все домашние дела сделаны, есть время отдохнуть, вот тогда в голову лезут мысли о чем нибудь вкусненьком. Такой провокатор в голове, ну очень соблазнительный.
Всё будет нормально_ не нужно думать ни о каком плато_ у Любаши нет совершенно ничего такого критично _ да есть немного лишнего но ожирения никакого точно нет...
Любаша, я Вам уже писала вместе со всем походите в тренажерный зал и все Ваши мышцы подтянутся_ это самое лучшее, что может быть в Вашем случае_ Вам больше не худеть нужно, а убрать дряблости кожи_ плавание хорошо помогает, а в еде просто нужно немного ограничь себя и не кушать после 6 вечера....
Крем Вы наносите не правильно _ нужно по массажным линиям _ легко, кончиками пальцев, как бы вбивая его, а не тереть и растягивать кожу_ это очень важно_ Вы делаете не правильно_ приучить себя делать это правильно и тоже будет меньше проблем и хождений по косметологам, утром нужно льдом протирать лицо с какими-то травами или просто кусочком замороженного огурца или другими овощами, фруктами, он и отбеливает кожу и лёд активизирует обменные процессы и кожа становится более упругой лицо приобретает совершенно другой вид_ но конечно Вам виднее, но никакой ботокс и подтяжки не помогут всё это способствует ослаблению мышц и этим потом нужно пользоваться постоянно, а иначе будет всё очень печально, а У Вас довольно таки нормально всё и это можно продлить ещё на долгие годы _ но хозяин барин и решать конечно Вам... всего ХОРОШЕГО _ пусть УДАЧА не покидает Вас 🙏❤️🌹‼️❗
Добрый день!Привезут дорожку ,если заниматься ежедневно и жить по правилу больше сжигать калорий и меньше потреблять вес будет держаться.Удачи всем,мира и добра
Ввиде помады краска на корни на озон валдберис
Любаша привет! Подсказка тебе... Нажимай последнюю кнопку TAРА для взвешивания следующего продукта, не надо вкл и выкл. Положила кашу нажала TAРA и клади следующий продукт и так с каждым😂❤ Удачи! И подкладывай под доску не скользящий коврик😂❤Клетчатки можно 20 гр.в день, иначе будут запоры😂❤
Люба , когда ты разговариваешь спокойно , тихо ... Ты прекрасна❤
Люба,сильно не обольщайся,первые кг уходят легко,но имей ввиду чем ближе к цели тем будет сложнее
Лепешки ржаные хочется посмотреть как делать
Надо добавить физнагрузку. Хотя бы пешие прогулки.
Я тоже сейчас стала придерживаться интервального питания. 16х8. Кушаю с 11 утра до 7 вечера. С 7 вечера до11 утра водичка. У меня подруга 30 кг скинула за год такого питания....
Ну и стала ходить неменее 10000 шагов
Любаша здравствуйте, напоминаю,вы обещали рецепт кислого молока. Сделайте пожалуйста.
Люба, здравствуйте! А зачем вы тыркаете кнопку вкл. и выкл.. Там же есть кнопка "тара"- она все скидывает. У меня точно такие же весы, пользуюсь много лет.
Люба,углеводы уже у тебя есть ,это Овсянка.Хлеб ненадо с кашей есть.А овощей больше.
Люба похорошела, лицо разгладилось, посвежело, помолодело. Восхищаюсь тобой! Всем мира и добра!
Здравствуйте,Люба!Живу в городе Егорьевск,где производят шоколад фабрики «Победа».Если Вы смотрели фильм «Чебурашка»,то он снимался на этой фабрике.(Это к слову).Вам успехов в похудении.! 👍
Люба, это доска ручной работы. Из Индии. Есть магазины товаров из Индии. Там продаются и эти доски. Очень не дешёвые)
Любочка все у тебя правильно. Отличный настрой. Это не диета, это образ жизни...
Молодец Любушка , начало есть значит достижение будет, удачи !
Молодец главное начать, пересмотреть рацион, результат будет обязательно😊
Да, в первое время уходит вода, но это та вода, которая лишняя и мешает нашему метаболизму! Не будет лишней воду, будет лучше уходит вес! Странно ,да? Пьем воду , для того, чтобы выгнать лишнюю воду(так называемые внутренние отёки). Странно, но факт! Любочка, водой не пренебрегайте( 30 мл на 1 кг веса). А если будете спать ложиться до 22:30, утром будете радоваться хорошим отвесам. Удачи вам !!!
Первое время вес хорошо уходит, это вода.
Через некоторое время уже вес будет труднее уходить, но Вы не сдавайтесь и нерасстраивайтесь. Результат всё равно будет. А при ПМС возможно будет даже плюс на весах, но это временно. Удачи не сдавайтесь❤
Молодец!я тоже с понед.начну худеть колено стало болеть от лишнего веса мой вес78.5рост158.🌹🌹🌹🌹🌹
Это жидкость уходит. Кг так резко не уходят. Уходит быстро вода
Люба! Клетчатка это зелень, капуста (любая), кабачки. Ешь побольше зелени! Прям большой пучёк, там и витамины и микроэлементы и клетчатка. А покупную клетчатку можно добавлять если зелени, салата не приготовила, или если вдруг запор случился ( тогда ее парой стаканов воды запить нужно) и все "большие" дела, как по маслу)))
Люба, здравствуйте! Долго держалась,думала сами додумаетесь. Но нет. Поэтому пишу. Почистите кишечник. Уйдет отёчность,т.е. лишняя вода и 7-8 кг. калловых масс из кишечника. Ну и конечно сходить к гастроинтерологу , сделать узи ЖКТ. Чтобы не нанести вред себе. Похудеть это хорошо,сохранить при этом здоровье вот что главное!!! С уважением и пожеланием успехов!!!♥️
А как очищать кишечник?
@@Manek30 Вы знаете, существует масса способов. Но всё зависит от вашего здоровья. Поэтому на этот вопрос вам лучше ответит гастроэнтеролог. Сходите на консультацию. Пройдите обследование. Самостоятельно такими чистками не желательно заниматься. Последствия могут быть не очень хорошими. Но если вы всё-таки займетесь этим,то значительно улучшить общее состояние своего организма. 🌹
Многие врачи не советуют никаких чисто к кишечника! Убьете всю микрофлору!
@@Manek30 тюбаж сделайте с магнезией и почистите до желчи все.
Люба надо и сливочное масло в кашу, и овощи с растительным маслом нам жиры нужно.
Любаша, спроси шею как мазать и каким Кремом?
😔 Как я скучаю по своему магазину где работала. Смотрю на ваш магазин,аж душа радуется. Столько круп,столько интересных продукций. Так и хочется туда попасть. Скучаю по своей работе.
Люба, Вы можете делать выпечку из цельнозерновой муки. Кусочек пирога из этой муки не запрещается. Я использую цельнозерновую муку, пшеничную второго сорта, редко ржаную. Шарлотка, блинчики, пирожки 1-2 раза в месяц можно себя побаловать. Как ни крути, всё равно иногда хочется выпечки. Желаю вам удачи, Любочка ❤
Здравствуйте, Люба. Снимите пожалуйста видео, как вы делаете молоко, которое вы показывали
Люба как вы помолодели и похорошели. Любочка какие Пилинги вы делали, у меня тоже пигментные пятна . я вижу у вас прекрасный результат. 🌹🌹🌹🌹🌹
Семья здравствуйте! Время бежит! Интересно наблюдать за Любашей!Радуюсь вместе с вами. Результат
прям замечательный и вид прекрасный. Умница, всё получается ☝️👌👍 ЗДОРОВО! 😮
Доброго утра наши любимки,Любочка у тебя прям азарт появился,настрой на позитив,худеем с настороением,здорово еще когда родные поддерживают,исполнения заветного желания,мы с тобой тоже худеем😊
Люба здравствуйте, у меня такие же весы, когда ставите посуду нажимаите тару, потом положите продукт и еще раз тару и каждый раз когда взвешиваете продукт нажимаите тару, удачи
Можно вас попросить написать как крем называется ! Не могу найти)))
Любушка к этому завтраку,надо обязательно добавить сливочное масло на хлеб,женщинам особенно надо!❤
Люба, сейчас в весе уходит вода а уже сам вес будет уходить позже. Даже вес может стоять на одном весе некоторое время. Удачи!
У полных в первые дни уходит больше,чем у стройных.Жидкость уходит .Сама в вашем весе и также все быстро уходит в первые дни.
Удачи вам в ваших начинаниях .
Спасибо, Альфия 🙏
Любаня, что ты жмешь все время первую кнопку на весах для обнуления... У меня такие же весы... Жми третью кнопку, там, где написано тара... Весы обнуляются без выключения...
Я уважаю вас за то что вы показываете не стесняйтесь и я ценю вас❤❤❤❤❤
Люба, тележка на колесах очень удобна в эксплуатации,купила на Озоне испанскую, не пожалела ни на секунду, очень качественная, лёгкая, даже мужу понравилась при последнем посещении магазинов, вес покупок был около 12 кг
Когда красите волосы, можно лоб и вокруг намазать около волос, возле ушей, уши, шею сзади, намазать мыло чуть смочить водой руку, намылить и тогда кожа не закраситься и не нужно будет ее тереть.
Спасибо, Любочка, за твои простые и вкусные рецепты, за твой оптимизм. Глядя на тебя, и мне захотелось питаться правильно. Я тоже из Краснодарского края Туапсинского района.
Любаша, не стОит есть кашу с хлебом. Любая каша - углевод. Удачи Вам!
Любаша я пропустила,что у тебя за ночной крем,здоровья тебе и твоей семье ❤❤❤❤
Сейчас уходит вода. А блины на ржаной муке очень даже вкусные
Да верно с перва вода уходит потом медленно уйдёт жир
А лепешки ржаные
А овсяные блинчики очень вкусные и тоненькие, даже диабетикам можно
О, да !
И не только блинчики,а любая выпечка,на любой муке,но не на муке высшего сорта.
Да на ней всё красивее и вкуснее,но она не полезна, и детям тоже!
От неё все болячки !
Пожалуйста,отказывайтесь от муки высшего сорта и будет жить здорово!
Ой,забыла сказать, что не ешьте продукты,где крахмал(читайте состав).Сладости замените на более-менее полезные:марме
лад(с яблочным пектином,без посыпки сахаром),зефир(не в шоколаде),пастила.
Рис замените на булгур или басмати.
Эти рекомендации для всех,очень хочется чтобы Вы были здоровы.
Люба, кашу вари не из хлопьев! Они быстрого приготовления, а это быстрые углеводы, быстро усвоились, и снова хочется перекусить. Замени на кашу которую варить нужно долго, пусть овсянка, но чтоб долгой варки, гречка, перловка и т.п. Можно вместо каши бобовые, фасоль например, горох, нут, там и углеводы "хорошие" и белок есть. 🤗😘
Маш, чечевица, но фитиновую кислоту вымывать долго 😊
@@zuleihamarkova5215 замочить на пару часов и норм 👍
@@ValentinaOkladnikovaVOK да, да или так 👍
Доброе утро 🌄
Правильно после туалета на весы.
Вначале вес из за жидкости быстро уходит.
Потом будет по другому.
Кишечник чистится от засталых продуктов.
Это все быстро уходит.
Зелени побольше.
Водичку можно и 1 литр.
Подключите быструю ходьбу.
Доброе утро, Макпал 🌷🌷🌷
16:36 гг77777 и в этом ща все в том месте в самом конце жизни с человеком который не 😮😮😮😮😮😮😮6в 😮😮😮 9 😮7г, с моей стороны ты 😮и ты 😮меня в кровать и
СБРОСИТЬ ВЕС НЕПРОСТО,А ТЯЖЕЛЕЕ УДЕРЖАТЬ ДОСТИГНУТЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
А мы салаты заправляем кунжутным маслом вкуснотища. И не надо никакого оливкового
Шиндр Мындр,как Здорово, что Любаша и Ваша семья, так назвали!❤
Красотка Любочка! Кожа нежная, как у девочки! Обязательно береги от солнца!❤❤❤
Только перед готовкой еды, не стоит руки кремом мазать😂😂😂😂
Люба,ты перед покраской волос,маж любым кремом вокруг головы у корней волос и краска не будет окрашивать лоб..
Тебе здоровья и твоей семье❤
Люба перед тем как покрасить волосы на несите крем на те места куда будет попадать краска для волос, тогда кожа не будет краситься краской.
Люба, полноценный и сытный завтрак,это овсяноблин ,2 яйца,25мл воды,геркулес грамм 20-30 и как блин с двух сторон,туда 🍅 или листья салата и 30 гр сыра ,как чебурек перевернула на медленном огне и все очень вкусно,я уже год ем и не надоедает,правда я на овсяных отрубях и начинку меняю ,еше можно во внутрь колбаску индейку 4% или куриную ,крабовую палочку и все!!!
Ой,прям идеальное питание жареные блины с колбасой 🙈🫢
Любочка греча с мясом это правда - ням - ням. Обязательно приготовлю. Любочка худеем вместе с вами, и уже есть сдвиг. Ура👍❤
Доброго времени суток вам любимки. Любаня ну ты молодец удалец дерзай, я мысленно с тобой. Здоровья вам и вашим близким.
Любочка! Полба это очень полезная крупа , а у вас и мука такая есть. Выпека из неё очень вкусная. Попробуй😊
Этот отчет теперь будет каждый день?😢
Люба, Полба это дикий сорт пшеницы. Я из неё варю суп, можно отварить, как перловку. Обязательно включи в питание. Очень полезная. Я из полбяной муки пеку хлеб. В Германии очень ценится Полба. 👌👍❤️
Любонька, я стройнею вместе с тобой. Подскажи , пожалуйста, как ты будешь использовать клетчатку.
Здравствуйте, Марина. Клетчатку можно добавлять в тарелку с супом например. Это когда вы уменьшаете порцию и сложно перестроиться. В салат можно ложку чайную добавить. Клетчатка добавленная в еду снижает гликемический индекс. Значит не будет большого скачка инсулина после приёма пищи. Клетчатка натягивает в себя жидкость и разбухает в желудке, заполняя объем. Плюс ко всему она не переваривается , а хорошо чистит кишечник абсорбируя на себя все вредности. Еще она очень полезна для микробиоты кишечника.
При этом она может снижать усвоение витаминов и минералов. По этому лучше разнести прием клетчатки и витаминов на разное время.
@@ValentinaOkladnikovaVOK спасибо большое
Люба, запаривайте кашу Геркулес на ночь ,я беру самый дешёвый и на ночь в термос. Утром шикарная каша готова. (5 ст.ложек Геркулеса и 500 мл.крутого кипятка соль щепотку).
Это ж сколько получается в объёме после запаривания? Реально самый лучший завтрак.
Конечно каши получается много, около 500 гр .Каша это углеводов,а углеводов в один приём пищи можно 100гр. Люба об этом знает .У Любы есть мама ,дети, Саня они помогут ей съесть.
Люба, помимо взвешивания измеряйте объем. Настоящее похудение это не только когда уходит вес, но и когда уменьшается объем.
Спасибо большое. Я как измерилась 6 апреля, так больше и не смотрю)) Спасибо 🌷🌷🌷
@@ShindrMindr_Official Дай Бог чтобы у Вас получилось всё что задумали!
Здравствуйте Любаша будешь мерить объёмы
Уже заметно, что талия стройнее! Так держать!@@ShindrMindr_Official
Спасибо девочки 🙏🙏🙏😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Я с 27 февраля на ПП первый месяц - 5кг сейчас удерживают второй месяц, ем всё почти но по 250-300гр. С мая сяду опять на строгое ПП. Мне нужно ещё 10кг скинуть.
Люба, совет, возьми за привычку взвешиваться один раз в неделю, например в понедельник.
Доброе утро, Зря 🌸🌸🌸
Я тоже каждый день взвешиваюсь, потому что вес скачет
Сыр 30 гр достаточно
Как сказал мой бариатрический хирург( шунтирование желудка 6 лет назад,минус 80 кг): весы- это ваша совесть. Я взвешиваюсь каждое утро,это держит меня в тонусе. И ещё,Любаш, сейчас сгоняется вода,потом будет скидываться вес. За многолетний опыт различных методик похудения сделала вывод: вес и объемы никогда не уходят вместе. Чередуются. Мне больше нравится,когда уходят объемы. Удачи в похудении,Любаш!💪✌️🙋💕
Ввиде помады на корни волос краска на озон валдберис
Здравствуйте, спасибо за совет и за очень понятное объяснение, Люба, вы меня тоже стимулируете сесть на диету. Спасибо. С добрыми пожеланиями из Латвии. Инита.❤❤❤
Конечно сходить в магазин за легкими продуктами-это правильно и машина не нужна в этом случае. Но у вас есть Арчи, каждый день минут на 30-40 прогулки только всем в плюс, а если еще и с мужем, прекрасное время для двоих❤
Люба зарядила всех на стройность! Мотивашечка наша! ❤️🤗🔥💪
Привет Любочка 👋всё ты правильно делаешь, сначала уходит вода, а потом сжигается жир ☝️Так держать 👍👍👍👍👍
Любочка, здравствуйте. Нужные вам крупы:гречневая, ячневая, булгур, киноа, полба, перловая, пшеничная. Овсяная(1раз в день) лучше утром.
Люба, можно видео с приготовлением кефира
Здравствуйте, Люба! Вы поступаете правильно с едой. Вы умница, красавица! Тольятти..
Люба, а какой фирмы у тебя нож, которым ты сыр резала? Очень ответственно выглядит! Тоже такой хочу.😃Если будет возможность, то устрой обзор ножей своих, пожалуйста!🤗
Эгегееееей,ребятки❤🎉😊 Любашенька,удачи в похудении,пусть все получится✌️Актуальная тема😂Овощи, фрукты,зелень ешьте в неограниченном количестве☺️На счет правильного нанесения кремов почитайте про массажные, косметические линии нанесения,так кожа практически не растягивается, соответственно меньше морщин)
Любочка Чиа тоже очень суперрр. 👌👌👌Заливаете кокосовым молоком. Разбухает, размешиваете венчиком+ ягодки и вкусняшка😊👍👍👍полезная!
Люба, добрый день 🌼
Следы от краски смываются хорошо мицеллярной водой, попробуйте ❤
Любочка,и голос поменялся.Я когда сбросила вес тоже захотелось за собой больше, смотреть,ухаживать и фотографироваться, раньше мтеснялась лишнего УДАЧИ ❤️
По санитарным нормам на кухне необходимо иметь несколько разделочных досок.Для мяса и рыбы отдельную доску,для хлеба другую и т.д.Всем здоровья.
@@Карамелька-ч6д Это знает каждая хозяйка, сейчас не об этом говорится
Огромный привет дружная семья!❤ Отличного всем дня! Всем всех благ!❤❤❤
Добрый день, Надежда!!! 🌷🌷🌷
Молодецтак держать
Любочка,ты большой молодец и у тебя всё получится.Ты уже выглядишь лучше,похудев всего на 2,5 кг.Любочка, мы сейчас в Ташкенте на твоей родине.Приехали с Санкт-Петербурга на родину мужа и детей в Андижан,а сейчас в Ташкенте на 5 дней. Я твоя подписчика с Санкт-Петербурга, живём там с 1986 года.Ташкент очень изменился в лучшую сторону,красивый.
У меня там живет родственница и говорит наоборот ,зелень по вырубали стало хуже и экология не та как раньше.
Люба, здравствуйте. При диабете и приеме Продаксы надо обязательно мерить скорость клубочковой чего то там. Это написано на инструкции к Продаксе. Иначе можно посадить почки. У нас так с отцом случилось, а мы этого не знали. Кардиолог может это посчитать.
Добрый день. Люба обрати внимание на шерсть животных сильная аллергия от нее. На Сашу скорее всего подействовало. Сужу по себе сильно страдаю аллергией
Здравствуйте Люба, можете показать названия крема или сфотографировать
Люба напишите как называется крем
Люба ты молодец,продолжай в том же духе.Я свой желудок приучила меньше есть,теперь даже кусочек торта не могу целиком съесть.Максимум две столовые ложки.
ПРИВЕТ ЛЮБИМАЯ СЕМЬЯ! РАДА ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ, СЛЫШАТЬ СПАСИБО ЗА ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО
Самое главное тебе комфортно и все. Все равно это все наберется по опыту говорю
люба попробуй пить тёплую воду или горячую. Как чай только без заварки. 480мг нужно выпить на тошяк до завтрака
Любаша,ты молодец,нашла время для себя! Ты же раньше ела и припивала воду из бутылки !Гречку для похудения надо рассыпчатую лучше !!! На кухне у вас красота,супер !Хотелось посмотреть ваши комнаты,шторы,новую мебель,...
Люба, только ВПЕРЕД! Вы молодец!👍👍👍
Спасибо большое😘😘😘
Здравствуйте, Любовь! Выглядите шикарно, процедуры Вам помогли! Успехов в достижении к стройности!
воду нужно пить по потребности организма.а не через силу
Да! Моя дорогая! Желаю успеха,! ❤я вот всю жизнь худею!! ❤
ВАЖНО!!!! Люба, у меня мама 73 года, тоже диабетик 2 группа, живем в ПИТЕРЕ, у нас очень мощный, известный эндокринолог, отменил нам Диабетон, сказала что этот препарат разрушает сосуды у пациентов после 50 лет, его пить НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ, а мама у вас после инсульта, а это сосуды. Заменила на Метформин, ПОЛУЧАЕМ БЕСПЛАТНО ПО КВОТЕ.. Обратитесь специалисту, эндокринологу в Краснодаре по этому вопросу.
про питаниен про диете про еда я обажаю такие видио
Доброго здоровья из Москвы! Это конечно радость, в начале вес уходит очень быстро, уходят отёки, а потом будет всё медленнее и медленнее уходить. Как косметолог я Вам говорю, что Вы не правильно наносите крем и от этого кожа будет становится дряблой. Вам правильно говорят спросить у вашего косметолога, как наносить крем.
Любаша молодец! Я села на ПП 4марта с весом 95кг. Я скинула за месяц 5. Когда подключились вы к похудению я так обрадовалась. Я ж такая же как вы😊. Как люблю когда вы взвешиваете"ребятки веса не хватает положу огурчик" а я прям кричу лучше голень положи 😊. Потом сажусь есть и сразу вспоминаю Люба огурчик положила и ты не ешь. Вообщем здорово что сейчас такие ролики.
Люба когда я худала ( месяц _ 10 кг ) у меня на завтрак было 1 апельсин и 2 яйца . Думала не сочитается 'нет очень вкусно . И самое главное часа 3 кушать не хочется .
Как у вас красиво! Надеюсь,что во всех регионах образование будет таким же красивым и стимулирующим
Люба, у вас прям возле дома студия пилатеса и йоги. Йога это такой кайф, расслабление и в то же время плавная физнагрузка. Попробуйте сходить на одно пробное занятие.
Сделай водичку вкусной лимончик и мяту пусть настоиться и пей в удовольствие
Желудок в течении восьми недль уменьшается,если вы будете порции увеличиться то не получится.если желудок уменьшиться то и кушать будете меньше. Быстрее будет голод удаляться. Не сдавайтесь пожалуйста!!!!!!
Прадаксу давайте 1раз,а то, может быть кровотечение. У нас так было, стали выделение кровавые, стали давать на 100 1раз в день.