【脳梗塞 リハビリ】歩行時のつま先のひっかかりのリハビリ！内反尖足を予防します！

[@孝子石橋]

私もたまに歩いて居ると、つま先が引っ掛かります、良い側の脚にも、気を付けて行けば良い事、ありがとうございます、勉強になりました、てっきり麻痺側の脚ばかりに気を向けて歩いて脚を上げるように
意識して居ました、

[@revive3225]

コメントありがとうございます！
そうですね、麻痺側のつま先が上がるのも大事なのですが、同時に重心移動が上手くできるということも大切です。
ぜひ行ってみてください！
鈴木

[@川又正子-x3u]

緊張すると、ないはんもするのですが、腕も巻き上がってきてしまい、肩がとても凝ってしまいます。上肢はどのようにしたら良いでしょう

[@revive3225]

腕の力の抜き方という動画を上げているので、もし良かったら、そちらも見ていただければと思います。
動的バランスというのですが、立って揺れる状態で、安定してくると腕の力は抜きやすくなります。
ただ、内反尖足があると、バランスが崩れやすくなるので、足首もしっかり緩めておくと良いですね。
こちらも内反尖足の動画を見ていただければと思いますが、
座って、ふくらはぎを緩めてから、足の指先を持ち、パタパタと足首を動かすと、痙縮が緩みやすくなるので、オススメです。
鈴木

[@橋本共平]

階段登るのはいいんですが、上手く降りれません、怖いというか、前につんのめるような感じがして…よろしくお願いします

[@revive3225]

コメントありがとうございます！
そうですね、、なかなか階段の下りの動画上げられてないので、今度作成していきますね！
鈴木

[@川又正子-x3u]

ありがとうございます😊やってみます❤

[@revive3225]

コメントありがとうございます！はい、ぜひ、行ってみてください！

[@川又正子-x3u]

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[@revive3225]

メモ代わりにありがとうございます！色々と活用してください！