윤중헌님 벤지+에어로헬멧+장수풍뎅이 조합으로 한강에서 평지 위주로 itt 100km 이상(비슷한 코스 왕복 또는 주회) 자주 타시는데 Chung method 라는 걸 이해하고 한강 자도의 Crr값을 알면, 간접적으로 CdA(얼마나 에어로한가의 수치)를 추정해볼 수 있습니다. 중헌님 같은 경우, 평균 CdA가 0.25~0.26 정도 나오시는 것 같고, 다른 MCT 분들 (tt바 없다고 해도) 비슷한 조건으로 한강에서 CdA 추정해보면 거의 0.28~0.30, 저는 TT바에 에어로헬멧 100km itt 테스트 몇번 해봤는데 에어로 자세 오래하면 똥마려워서 고개들다보면 0.29가 넘어가네요. 참고로 월드투어팀 itt 할 때 CdA가 0.22~0.23 정도 됩니다. 지난번 대전 itt 때 기록을 보면 0.18~0.19가 나왔는데 아마도 여러 참가자들이 동시에 코스를 돌아서 그런 듯...
물론 실례가 맞고 위험한 상황도 맞지만 어느정도는 이해가 가는 부분도 있습니다. 작년에나 남산올라가는 윤중헌씨를 목격하고 양해를 구하고 같이 사진이라도 찍고싶었지만 ...내앞에서 점이되어 사라지는 윤중헌씨를 잡을수가 없었어요 제가 남산다올라가니 벌써 다운휠로 내려가는 윤중헌씨를 보았지만 윤중헌씨는 또 점이되어 사라져가는....ㅋㅋ 저렇게 말걸수 있는 속도일때 말걸어본게 아닐까요? 아 물론 안전이 우선입니다.
저럴바엔 차라리 누워서 타는 자전거가 낫겠다. 실제로 그 자전거가 바람의 저항을 제일 안받고 빠르다던데. 그런데 많은 사람들이 그게 장애인자전거인줄 착각하고 있지. 나도 그래서 예전에 자도에서 그런 자전거한테 따라잡히길래 이젠 하다하다 장애인한테도 따라잡히네.. 했었지ㅋㅋ.. 원래 빠른 건데. 찬양론자들은 가장 편하고 빠르며 가장 인체에 이상적인 자전거라고까지 말하더군. 저렇게 계속 등을 점점 더 구부리는 자세로 갈 수밖에 없는 로드를 보면 맞는 말 같기도 하다. 기도하는 자세 다음은 뭘까? 머리를 빡빡 밀기? 헬멧을 꼬깔모양으로? ㅋㅋ 뭐 비하조로 쓰는 글은 아니니 오해는 마시길... 나도 로드 좋아해 사토리업 달고 다녀서 그렇지ㅋㅋ
![이찬수 목사 '절박할 때 제대로 엎드리는 방법' 시리즈 설교 6편 몰아보기 | 분당우리교회 : 갓피플TV [공식제휴]](http://i.ytimg.com/vi/97gY-QL40g8/mqdefault.jpg)
![[대회영상]쫓고 쫓기는 추격전! 윤중헌 나주 MTB 대회 전체우승영상 [mtb race video]](/img/1.gif)
일요일 아라누나로 마무리 잘하시구요😄
구독 💛 눌러주시면 사랑해요🙆♀️
윤중헌씨는 말투부터 행동이 참~~자상한 남자인듯~^^
1:45 아아아아아 누나아 ㅠㅠ 우리 중헌이형한테 뭐라하지마용...ㅠㅠ
*결론*
1. 피터중건은 유연하다.
2. 아라누나는 그러하지 아니하다.
해본결과 일단 뱃살을 빼야겠군요
안접혀요
복근을 부르는 에어로 포지션~👍오늘도 잘보고갑니다~
윤중헌님 아라누나님 에어로 자세 잘봤습니다 티티바 잡는방식 감사합니다
열심히 연습해야겠네요
오우 역시 중헌이형이 잘타시기까지는 엄청난 노력과 연습이있었네요!! 쿨팁 감사합니다☺️🙏
저도 연습해봐야겠어요!!
내가 말하고 있자나~~ ㅋㅋ 아라씨 운동신경이랑 배짱이 남다르심에 늘 감탄합니다
감솨함당
좀 더 빨리 에어로해지려면~
1.벤지를 탄다
2.에어로바를 장착한다
3.겁나 기도한다
은혜를 입으면 평속이올라용~~
?
??
ㅋㅋㅋ
윤중헌 씨 ㅋㅋ 집안에서도 고글 끼시네요?? 역시 배우신분 ㅜㅜㅜ
유독 중헌선수님이 많이 나오시더라니…두분이 그런그런 그런사이셨구나…은근 그런사이길 바랫는데 ㅋㅋㅋ행복뇌로 성공
유익하고 행복해지는 채널
언제나 안라하세요~
피터 중헌 역시 천상계 그는 노력으로 오른 천상이였다. 이런 감상입니다. 올해도 안라하세요.
윤중헌님 벤지+에어로헬멧+장수풍뎅이 조합으로 한강에서 평지 위주로 itt 100km 이상(비슷한 코스 왕복 또는 주회) 자주 타시는데
Chung method 라는 걸 이해하고 한강 자도의 Crr값을 알면, 간접적으로 CdA(얼마나 에어로한가의 수치)를 추정해볼 수 있습니다.
중헌님 같은 경우, 평균 CdA가 0.25~0.26 정도 나오시는 것 같고,
다른 MCT 분들 (tt바 없다고 해도) 비슷한 조건으로 한강에서 CdA 추정해보면 거의 0.28~0.30,
저는 TT바에 에어로헬멧 100km itt 테스트 몇번 해봤는데 에어로 자세 오래하면 똥마려워서 고개들다보면 0.29가 넘어가네요.
참고로 월드투어팀 itt 할 때 CdA가 0.22~0.23 정도 됩니다.
지난번 대전 itt 때 기록을 보면 0.18~0.19가 나왔는데 아마도 여러 참가자들이 동시에 코스를 돌아서 그런 듯...
어려운 개념이네요 공부좀 해볼게요 ㅎㅎ
역시 최강자가 된데에는 남모르는 노력이 있었군요 많은 도움이 됐습니다
자전거를 각각 하나씩 소유해도 각각 두대씩 탈 수 있는 공유 자전거 느낌~!! ㅋ
알려주신대로 타봤는데 허리는좀아픈게단점이지만 너무잘나가서 놀랬어요 ㅋㅋㅋㅋ
다행이에요!
@@araview89 이새벽시간에 안주무시고 뭐하세요~?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
@@김은-k6w ㅋㅋㅋㅋ 자야죠. 굿바미하세용
@@araview89 ㅋㅋㅋ네
TT차에서 영감을 얻어서 만든게 벤지라그런지 벤지전용 바는 로드에 어울리게 참 잘 만들어진 것 같아요
Nice day for a ride 🙂👍🏻👍🏻
간지기도군요..
대박입니다.
중헌씨가 하는 자세는 가능한 분만 가능한거라.... 디스크 병력이 있거나 허리가 안좋은분들은 절대 하면 안됩니다...ㅜ.ㅜ
건강한 사람도 저리타면 허리에 안 좋아요
헉~ 곱새를 만들어야 에어로라...
전 신체구조상 포기 ㅜㅜ
족집게 강사 갓중헌님 대끼리👍👍👍
근데 오늘도 다 퍼주네요
올해 우짤라꼬 그러죠ㅎㅎ
아라누나님
모가지,시몬스... 오늘 멘트 텐션👍
빵~빵~ 터졌어요ㅎㅎ
자전거 사이즈도 같은 이분들은 천생연분
아이고 허리야~
보는 제 허리가 아프네요ㅎㅎ
9:10 아 이게 기분탓이 아니었구나 ㅋㅋㅋ어쩐지 드롭보다 저게 더 낫더라구요 ㅋㅋㅋ
저는 벤수풍뎅이처럼 너무 편한 에바는 쓸수가 엄서요..ㅋㅋ
만성 요추 경추 디스크브렠이 다 있거든요..ㅋㅋ
유연한 강철허리와 햄스트링을 가진 천상계 윤괴수의 후방경사각을 억지로 따라해보려다가
추간판 디스크브렠 MRI찍고 감압에 견인에 허리정비하며 못타는 시간과 비용만 늘어나더라고요..ㅠㅠ
전에 폴신 수지원장님과의 영상 보니 아라누나도 유연성이 엄청(?)나시던데 ㅋㅋ
유연중헌선수의 각도에 너무 맞추지 마시고 아라누나만의 편한 자세를 유지하셔서
오래오래 건강하게 꾸르잼영상 마니 올려주세요 ㅎㅎ
귀여워용ㅋㅋㅋㅋ두분 사귀시는거 넘 보기 좋아요♡♡♡
감사합니다! 많이 배우네요..
노면상태가 안좋은구간에는 작은 요철때문에 팔목에 무리가겠어요~ 조심히 안라하세요~
멋집니다 ㅎ
누나 넘어진다 ㅡ
누나는 케이던스 깡 ㅡㅋㅋㅡ
아라누나도 이제 스프린터로 전향하는게 어떠신가요????
good
아아... 잠깐나온 shiv너무 이쁘다ㅠㅠ
예쁘죠ㅠㅠ
뽀려타기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
4:23 근데 라이중인데 사진 찍자고 부탁하면 실례아니가요.
@@거니건휘거니 라이딩 하면서 사진 찍을 수도 있겠군용. 이제 간신히 물병 꺼내서 마시는 수준이라 ㅋㅋ 거기까진 생각을 못했네요.
유연성이 좋아야하는데 후방경사도 안되고 고관절이 하자라 전 안좋은 에어로 자세로타네요..어쩐지 파워가 안나오더라는..ㅜㅜ 근데 도저히 팔이 ㄴ이 안되네요
안녕하세요 ^^ 안라 하세요~~ 언제나
하지만 윤중헌의 공식은 마돈임 ㅇㅅㅇ
이영상도 잘보고갑니다
근데 에어로자세취하고 머리박고타면 앞은 어떻게보나요??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내몸이 저렇게 접힐지 자신없어지네요 지금 고관절운동하는중
오늘부터 벤지는 누구꺼 ?
내가 말하고 있자나🤨 ㅋㅋㅋㅋ
TT바 어디제품인가요? 영상잘봤습니다 👍👍
스페셜라이즈드에서 벤지전용이요
@@jxnxxx 실례지만요
다른 티티바는 불편한가요?
에스웍스 전용이 더 나은가요?
@@나돠-r2j 벤지바에 다른바를 달수있는 공간이없어서...전용클립티티바를 다는거에요
(대신다변 죄송합니다)
@@Heth3rXD 아닙니다^^
도움 됬습니다 감사합니다 ㅎㅎ
혹시 티티바 받침대도 함께
장착이 돼는건가요?
@@jxnxxx 답변감사합니다 👍🚲
티티자세를 취했을때 페달링이 불편하면 안장을 높여야하는걸까요..?
아라님 저 여름용 장갑을 사려고하는데 추천좀 해주실수있나요? 뭐쓰고계신지 알려주시여
여름용은 저도 없어서ㅜㅜ
@@araview89 아 그렇구나 ㅜㅜ
인트로 노래 정보 있을까요….
자덕 여친에 자전거 싸이즈까지 같으면 에어로 올라운드 2대를 동시에...
친동생이라는 무성한 소문 ㅋㅋ
궁금한게 있는데요 에어로자세하고 코너는 어느정도까지 가능한지궁금합니다
뽀리시다니요~~~
아라누나 오디오 물린다고 극대노
ㅠㅠ꾸
동호회 추천좀 해주세요 집은 망우리고게 정상이구요 노는데말구 열심히타서 중헌씨 반이라두 따라가구 싶어요
동호회는 카페에 평상복라이더? 검색해보시겠어용?
감사합니다
@@araview89 아라짱님이 추천해준 동호회가입이요 감사합니다
저 풍뎅이는 가격이 얼만가요??
아~ 저 자전거 사고 싶다,,ㅠㅠ 아니야, 내가 타면 저 자전거가 불쌍해져요..ㅠㅠ
8:10 자전거 타시는 분들 대부분 어깨좁고 날씬한게 이유가 있었군요..ㅋㅋ
13:40 아라님 허리길이에 비해서 프레임이 커서 등세우고 구부리는 각이 안나오는것 같아요. ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요 그래서 구부려지지않았던거군요
로라 안타니 좋쿠나
3분정도부터 나오는 노래 알려주실수있나요??
Can u do a close up video of your venge plase
허리 안아프세요...?
Tt포지션에서 파워가 떨어지는 이유가 이해됐네요. 근데 전 유연성이 떨어져서.. 중헌씨같이 안될듯ㅎㅎ
앞을 안보는건 좀 위험하네요. 머리 숙이고 가다 경기중에 크게 사고 난 걸 봐서요
으아 사고싶다...ㅋㅋㅋ
중랑천 이네~
핑크고글은 어디꺼예요?
100퍼센트요
s1, s2 어느것 쓰세요?
@@풀문제니 저건 3이에요
근데 왜 벤지가 2대인것같죠? 원래 윤중헌님이 타시던 벤지는 sworks 글씨가 주황이었던것같은데....!
주황색 글씨는 타막이에요!
아하 ㅎㅎㅎ 타막도 스톰그레이가 있었군요
@@저매니-x1c 음 그럼 윤중헌님은 타막이랑 벤지 둘다있으신건가요?
@@김민경-k6s2t 그런거 같으시더라고요 대부분 타막이 나오는데 이렇게 가끔 벤지도 나오는걸 보면....
@@저매니-x1c ㅎㅎ 그렇군요 감사합니다~ 벤지는 기변영상 봐서 알았는데 타막 기추하신줄은 몰랐네용^^
이 라이딩할때 나오는 저 음악 뭔가요??
기도하는 ㅋㅋ
앞은 보이나요?
중헌이형 왜 고글끼고 티비봐?ㅋㅋㅋ
그러네요ㅋㅋㅋ
스마트후마등 추첨은 언제에유?
4:23 달리는 도중에
팬이라고 하면서 사진 찍어
달라는건 엄청 위험하게
말을하시네 저런건
팬이라기 보단 자기 실속
챙기는 사람들임
그리고 아라누나도 표정이
안좋음 팬이라면
한번더 생각 해줬으면 하네요
물론 실례가 맞고 위험한 상황도 맞지만 어느정도는 이해가 가는 부분도 있습니다.
작년에나 남산올라가는 윤중헌씨를 목격하고 양해를 구하고 같이 사진이라도 찍고싶었지만 ...내앞에서 점이되어 사라지는 윤중헌씨를 잡을수가 없었어요 제가 남산다올라가니 벌써 다운휠로 내려가는 윤중헌씨를 보았지만 윤중헌씨는 또 점이되어 사라져가는....ㅋㅋ
저렇게 말걸수 있는 속도일때 말걸어본게 아닐까요? 아 물론 안전이 우선입니다.
진심 이해 안감. 라이딩 하고 있는 사람한테 사진 찍어달라니.
근데 윤중헌이면 이해도 됨ㅋㅋ 언제 볼 지
중헌님이랑 사귀였구나ㄷㄷ!
저도이제알음ㅋㅋ
저럴바엔 차라리 누워서 타는 자전거가 낫겠다.
실제로 그 자전거가 바람의 저항을 제일 안받고 빠르다던데.
그런데 많은 사람들이 그게 장애인자전거인줄 착각하고 있지.
나도 그래서 예전에 자도에서 그런 자전거한테 따라잡히길래
이젠 하다하다 장애인한테도 따라잡히네.. 했었지ㅋㅋ.. 원래 빠른 건데.
찬양론자들은 가장 편하고 빠르며 가장 인체에 이상적인 자전거라고까지 말하더군.
저렇게 계속 등을 점점 더 구부리는 자세로 갈 수밖에 없는 로드를 보면 맞는 말 같기도 하다.
기도하는 자세 다음은 뭘까? 머리를 빡빡 밀기? 헬멧을 꼬깔모양으로? ㅋㅋ
뭐 비하조로 쓰는 글은 아니니 오해는 마시길... 나도 로드 좋아해 사토리업 달고 다녀서 그렇지ㅋㅋ
둘이 커플이신가용?
김대훈 네
저런 tt바는어디거죠?
스페셜라이즈드에서 벤지전용tt입니다
누나 저 이제 중1인데 픽시자전거 타는데 자전거가 10만원대이고 핼멧은7만원 아래이고 스트랩사용 하고 달리는데 진짜 빠르게달리면속도가40 나오는데 빠르나요?? 영상잘보고있어요!!
ㅋㅋ고마워요 조심히타요
ㅋㅋ 빠르단말은 안허시네 ㅋㅋ
뭐를 뽀리셨나 ?? ㅋㅋ
에어로 알긴 한데 자세 취하기 힘들다는 ㅋㅋ
음.. 내 배가 문제였군. ㅡㅡ
괜찮아요 인품
아.. 캐논데일 시스템식스 에어로바이크 샀는데 에어로자세를 몰라 어렵네요ㅜㅜ
핏 보니 안장 낮으신 것 같은데
중헌님 방송욕심내시네ㅋ
기도라이더 따라하는거도 힘들겟다...