عاش يا كوتش معاك الكابتن بدر نصيحه من اخ بلاش السكر المادي العادي يستخدم سكر استيف عشان خاطر السكر بيرفع الانسولين في الدم بطريقه عبيطه ستيفيا احسن وصحي بنسبه 99%
طيب انا دلوقتي بتمرن كاليستنكس و المكان اللي بتمرن فيه بيفتح من ٥ ل ١١ بليل و انا ببقى هناك ٧ و بخلص ١٠ هل ينفع امشي المونك مود على حسب حياتي انا بس الهدف واحد و هو الالتزام بالأهداف + دروس الصبح عشان انا في تانية ثانوي
طبعا مفيش حد شبه التاني انا مجرد بديك فكره تطبقها على نظام حياتك وربنا يعينك يارب بس كل الي عايزك تلتزم بيه قلل استخدامك للموبايل والتيكتوك بذات لانه حرامي وقت
دماغك نفس دماغي حوار الصحيان قبل الفجر بساعه بحيث اعمل كارديو او اجهز للفجر انا الحمدلله ليا فترة بظبط ف حياتي جامعة وكالستنكيس وجيم(ببني جسمي) وبرمجة بس لسه مجربتش موضوع الاعتكاف مود@@liztrrrr
Link discord : discord.gg/CAQnfBAV
اللينك مش شغال
انت راجل محترم ربنا يباركلك بتحاول تصلح في وقت كله بيبوظ، و ربنا يثبتك على الصلاة و يدخلك الجنة من غير حساب ولا سابقة عذاب
اول مرة الاقي حد مصري او عربي عموما بيقدم محتوى محترم كدا بجد ربنا يباركلك ويكثر من امثالك يارب
اول مرة ! شكلك كذبت والله اعلم 😂
جامد فشخ يخويا و نادرا ما نلاقي حد عربي بيتكلم كده + استمر❤
وياريت فعلا تعمل كوميونيتي عشان نشجع بعض
نوصل للالف بس وهتلاقو الجروب علطول عشان ميبقاش فيه اتنين تلاته
احلى حاجة ان الفيديو من غير موسيقى جزاك الله خيراً❤
جامد اوى
تحفه ولله مش من طبعي اني اعمل سبسكرايب لحد بس محتواك جامد اوي خصوصا أن باين أن سنك صغير وكل اللي في سنك محتواهم ملهوش لازمه برافو عليك واستمر ♥️
انا اول مرة اعرف موضوع monk mood حمدالله اني لسه في تانية كلية الحق اتعلمه قبل ما اتخرج 😂 على اقل حاجة تنفعني
عاش يا كوتش معاك الكابتن بدر نصيحه من اخ بلاش السكر المادي العادي يستخدم سكر استيف عشان خاطر السكر بيرفع الانسولين في الدم بطريقه عبيطه ستيفيا احسن وصحي بنسبه 99%
حبيبي🙏🏽
جامد يسطا،نادر لما الاقي حد عربي بيتكلم في الحوار دا 🤍✨
ابشرك اول ما قلت احذف مواقع التواصل الاجتماعي حذفتهم 4:15
شكرا من اعماق قلبي🙏
موفق باذن الله وربنا يباركلك ويثبتك على نظام الراهب الى ان تلقي الله
قررت ابدأ 🤍
ننتظر ال community
استمر وان شاء الله متوقع ليك مستقبل حلو ف المحتوى المفيد اللي بتقدمه
وفكرة الكومينتي دي حلوه جداً ياريت تعملها ❤
اتعملت بالفعل
انا متابع معاك في monk mode اتمني لي و لك التوفيق ❤️
بجد انا كنت بدور على حد بيتكلم على الMonk mode بالعربي
تقريباً مفيش غيرك
راجل محترم أقسم بالله الفيديو جماد ✨🤍 أستمر ✨
انت حد جامد يسطا وصريح كمل 💙
الفيديو جامد جدا.. كمل
بجد الفيديوهات توصل للقلب ربنا يباركلك❤
عايز اضيف حاجه كمان ان انت ممكن تنام 4 دورات نوم بليل من 10 لي 4 كدا 6 ساعات وتزود عليهم ساعة ونص قيلولة بعد الضهر يبقا كدا حققت 7:30❤
جميل وكل حاجه بس انت لازم نومك يبقا high quality بمعنى نومك يبقا مره واحد يكفيك اليوم كله وتعمل فيه ريكاڤري براحتك
جزاك الله خيرا ان شاء الله نحاول نطبق المونك مود
اخي من فضلك استر أسفل السرة لأنه من العورة
شكرا اخوك من الجزائر 🇩🇿
والله لو كل واحد ليه صاحب او شلة بنفس عقليتك محدش هيشتكي من فشل و الكل هيساعد صحبو عشان كلنا ننجح
وانا هنا صاحبكم
عاش اوي يخوي استمر ❤
احلي متابعه يعم
بارك الله فيك ❤
Keep it up bro I have the same mindset💥
Good person keep up !
كوميونتي ديسكورد ي حب عشان نحاول منخشش ف متاهة الريلز والدوبامين الرخيص تاني
معاك اوى❤
دة اول فيد اشوفك فيه و بجد حمستنى
ينفع تعنل فيديو عن إزاي تبدأ صناعة محتوى أخوك حمزة من سوهاج❤
عاش ما شاء الله عليك استمر
عاش اوي بجد الفيديو حلو ونصايحك 10/10❤🤚✨️
عايزين نظام low volume high intensity training عشان نقتصد من الوقت فالتمرين بذكاء
قريب هنتكلم عن النظام دا
الفيديو جميل جدا ربنا يثبتك بس لو نقلل الفاظ زي ف۔۔۔خ هيبقي الموضوع جميل
جزاك الله خيرا
عاش كمل
رح ارجع بعد ٦ شهور إن شاءالله ادعولي ❤
ايه الأخبار دلوقتي يخويا ؟
@@Ladyfingers3 الحمد الله اهون من قبل 🤌
ودلوقتي يبطل طمنا ❤
@ 😂💔
الفيديو جامد فشخ 🔥♥
والله الفيديو روعة ومفيد 🤩
كابتن❤❤❤❤
❤️❤️
عااش جداً ،ربنا يوفقك
مستني الديسكورد
شكرا، الفيديو كان مفيد جدا بالنسبالي💗💗
والله انت راجل محترم وتستاهل كل خير ❤
صل علي النبي❤❤
اللهم ما انصر أهلنا في 🇸🇾🤍🇸🇩🤍🇵🇸
ممكن اللينك مرة تانية
جروب تليجرام يا كبير لينا كلنا ❤️🔥
الجوده في المونتاج و الصوت👽👽❤️
Yoooo the Egyptian Hamza is fire 😂😂❤❤, keep going ma maan
He isn't يعم
الولا عنده كاركتر مختلف عن حمزة فشخ
ايه النضافه دي بجد
استمر
استمر يسطا جامد فشخ ❤
تسلم
اجمد ما أنتجت المنصوره للكونتنت❤
صالح ما شاء الله
ايه راسك تعمل تحدي ليه علاقة بقوة الارادة و التمارين فالبيت
بمعنى
ربنا يكرمك
ويكرمك يا صديقي
عظمة ❤
جامد اوي🚒
I am in
From 🇩🇿
Amazing video ✊ From morocco
السلام عليكم اخوي وين اقدر اكلمك انا عاوز دايت
انستجرام
Wooahhh انا شايف يوتيوبر جامد فشششخ جااي 🥵🥵
ال screen time 12,3 برضوا 👈👉
الفيديو جامد فشخ بجد ❤🔥❤🔥
عاش فشخ جامد كالعادة
keep going bro
طب ال community فينننننننن
الله اكبر عاش ي كوتش ❤
جامد اوي ❤❤
رايق اوي مشاء الله
ما شاء الله**
كينج❤❤❤❤
جامد
Keep going ya bro❤️❤️
انا عاوز الدايت بس مش عارف اكلمك على ايه
عالانستجرام www.instgram.com/liztrrrr
Egyptian Hamza bgd Ya3ny na2s el adonis protocol we t3ml Community 3la Skool 😂❤️❤️
✨مونك مود لحد مااموت✨
انا معاكو
عاش يبرو
طيب انا دلوقتي بتمرن كاليستنكس و المكان اللي بتمرن فيه بيفتح من ٥ ل ١١ بليل و انا ببقى هناك ٧ و بخلص ١٠ هل ينفع امشي المونك مود على حسب حياتي انا بس الهدف واحد و هو الالتزام بالأهداف + دروس الصبح عشان انا في تانية ثانوي
طبعا مفيش حد شبه التاني انا مجرد بديك فكره تطبقها على نظام حياتك وربنا يعينك يارب بس كل الي عايزك تلتزم بيه قلل استخدامك للموبايل والتيكتوك بذات لانه حرامي وقت
نفس مشكلتي
بتتمرن فين ؟
أنا بلعب كاليثتنكس برضو وفي تانيه ثانوي
عاش ي اخويا
الواحد مخه بايظ والله من النت ودايما زي المدمن مهما امسح التيكتوك اقعد يوم بالكتير وارجع احمله تاني ، معرفش اعمل ايه
كنت زيك وقريب هتكلم ازاي خلصت منه
جامد فشخ والله
فين الجروب
discord.gg/CAQnfBAV
حمزة بالمصري
❤❤❤
انا بنت مدري ش جابني😀
سيم هنا بس الكلام دا مفيد ل كله عمتا مش ولاد بس
ترينت الكساندروم ارنولد 😂😂😮😮
محتاجه فيديو ضروري لاخويا عشان بجد الدنيا صعبه معاه وحياته كلها مقرفه ملوش هدف ونفسي يبقي كويس هو ف ٣ع
خوفك على اخوكي دي حاجه بالدنيا ، لو عايزه تساعديه بجد قربيه من ربنا اكتر شغلي قران كتير قدامه اقرائي قران قدامه وشوفي مين صحابه
وعادةً الشباب في العمر دا بيبقا في أسوء حالاته بس خليكي وراه من بعيد لبعيد
@@liztrrrr بحاول
خد قلبي يسط
طيب كيف اتواصل معاك على النظام الغذائي وهل هو مجاني ولا بفلوس
ابعتلي انستجرام+ اخر فيديو في giveaway على نظام غذائي❤️
محتاج دايت اكلمك فين؟
على الانستجرام
انت فل الفل 😂❤❤
all in
Ana bnt w bahbk y 3am awy
👏
انت من المنصورة؟
لاني حاسس اني اعرفك
اه
محتوي رائع ومفيش حشو كتير
🔥
خليها اعتكاف مود
حلوه
دماغك نفس دماغي حوار الصحيان قبل الفجر بساعه بحيث اعمل كارديو او اجهز للفجر انا الحمدلله ليا فترة بظبط ف حياتي جامعة وكالستنكيس وجيم(ببني جسمي) وبرمجة بس لسه مجربتش موضوع الاعتكاف مود@@liztrrrr
محتوى اسطوري بحبك يا كوتش
akelemek fen ? achan a diet habibi
Instgram : www.instgram.com/liztrrrr
⬆⬆