Autocontrol mental - Aprende a meditar con el método Silva - Meditación guiada para principiantes.

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  • Опубликовано: 15 ноя 2024

Комментарии • 83

  • @SergioRufinoHuertas
    @SergioRufinoHuertas  3 месяца назад +2

    🔥Última meditación que he diseñado usando esta técnica y que es la quinta entrega de siete:
    EL MÉTODO SILVA PARA EL CHAKRA GARGANTA ➡ruclips.net/video/tV7w-gI80pQ/видео.html ⬅
    ¡NO TE LA PIERDAS!

  • @angelicamariaramos85
    @angelicamariaramos85 7 месяцев назад +16

    Desde marzo empece a mediar de noche, le ví el sentido a ello, en Agosto aproximadamente pasaron un vídeo hablando del Método Silva, me dió curiosidad, coloque un vídeo que es el Libro, me pareció maravilloso, el libro me decía todo como es, empece a practicarlo, lo hacía 2 a 3 veces al mes, encontré este vídeo que es una meditación guiada empecé de cero, desde hace 2 semanas, entre más pasan los días, me siento mucho más tranquila y me di cuenta, que de mí pasado tenía muchas heridas, no me había dado cuenta, lloré, eso me liberó, en la vida se necesita de alguien que te guíe y enseñe paso a paso todo lo que el subconsciente está engandose a aceptar y liberarse de ello, seguire adelante hasta llegar hasta donde DIOS, me lo permita, muchas gracias y Bendiciones 😊😊😊

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  7 месяцев назад +1

      Mil millones de gracias por tu comentario Angélica, es una verdadera alegría poder leer experiencias como la tuya. 🫂🌞✨Un abrazo enorme y bendiciones!!!

    • @nicolegonzalez3781
      @nicolegonzalez3781 7 месяцев назад +1

      Hola qué compraste el audiolibro?

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  7 месяцев назад

      @@nicolegonzalez3781 no entiendo tu pregunta Nicole

    • @nicolegonzalez3781
      @nicolegonzalez3781 6 месяцев назад

      @@SergioRufinoHuertas que mencionas de un libro y quería saber del libro

    • @IRLESACO
      @IRLESACO 2 месяца назад

      ​@@nicolegonzalez3781el libro es EL MÉTODO SILVA DE CONTROL MENTAL, yo lo compré, es extraordinario ❤

  • @ivanasanabria7654
    @ivanasanabria7654 9 месяцев назад +4

    Hermosa meditacion, logre visualizar la naranja al punto de sentir su aroma y tacto. Y si visualice muchos deseos, como vivir en otro lado, nuevo trabajo, sintiendome feliz. Al abrir los ojos tenia mojados con lagrimas.

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  9 месяцев назад

      Mil gracias por tu comentario Ivana 🫂✨ un abrazo enorme 🫂✨🌞

  • @SandraLilianaRamosGasca
    @SandraLilianaRamosGasca 8 месяцев назад +1

    El mejor método que existe, excelente me ha servido mucho ya llevo algún tiempo practicandolo, Gracias y Bendiciones😊😊😊

  • @RicardoQuintana-op6ti
    @RicardoQuintana-op6ti 28 дней назад +1

    Buen método y si dio paz gracias

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  28 дней назад

      Gracias Ricardo! Si necesitas cualquier cosa, recuerda que puedes hablar conmigo a través de WhatsApp. Solo tienes que entrar en mi pagina web cursomindfulness.es 🫂✨🌞

  • @carmenperezcarboneri1526
    @carmenperezcarboneri1526 9 месяцев назад +1

    Me a encantado, es una gratuidad la que se siente

  • @margothgonzalez3102
    @margothgonzalez3102 10 месяцев назад +3

    Gracias SERGIO me gustó tu meditación me cansé sentada

    • @anairiartes1561
      @anairiartes1561 6 месяцев назад

      Desde Argentina gracias Gracias Gracias

  • @CesarCastellanos-b5o
    @CesarCastellanos-b5o 8 месяцев назад +1

    Gracias a tí saludos César

  • @margothgonzalez3102
    @margothgonzalez3102 10 месяцев назад +1

    Gracias SERGIO

  • @rosariogastelum7050
    @rosariogastelum7050 6 месяцев назад +2

    Estupendo. Me relaje y se me fueron mis malestares🥰

  • @guadalupemezam.1304
    @guadalupemezam.1304 Год назад +2

    Gracias gracias por tan linda meditación,,,

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  Год назад

      Gracias a ti siempre Guadalupe! Abrazo de luz inmenso ☀️🫂💜 y bendiciones!!! 😊🙏

  • @sandrarojas9243
    @sandrarojas9243 Год назад +1

    Maravillosa meditación 🧘💞
    Gracias 🙏
    Gracias 🙏
    Gracias 🙏

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  Год назад

      Mil millones de gracias por tu comentario Sandra! Bendiciones infinitas y abrazo de luz 💜☀️🫂

  • @mariselavargasvillarroeld.2965
    @mariselavargasvillarroeld.2965 Год назад +2

    Maravilloso. Gracias 💕

  • @KevinKa400
    @KevinKa400 Год назад +2

    Gracias, gracias, gracias 💕

  • @juliogil5401
    @juliogil5401 Год назад +1

    Excelente gracias por tanto Rufino.

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  Год назад

      Siempre a ti Julio!! Es un verdadero placer poder leer comentarios cómo el tuyo. Infinitas gracias y bendiciones!!! 💜🫂☀️

  • @guadalupetorres3014
    @guadalupetorres3014 Год назад +2

    Muchas gracias

  • @LILIANAVELASQUEZ-kg3vy
    @LILIANAVELASQUEZ-kg3vy 9 месяцев назад +1

    Excelente quisiera tener más información sobre la meditación.Gracias por permitir tener acceso a su método .

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  9 месяцев назад

      Puedes contactar conmigo por redes sociales Liliana. Infinitas gracias por tu comentario y un abrazo enorme! 🫂✨🌞

  • @GildardoSanchez-cr6jx
    @GildardoSanchez-cr6jx 6 месяцев назад

    Gracias por tu trabajo me siento muy bien gracias gracias gracias

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  6 месяцев назад +1

      Gracias a ti Gildardo! Si lo deseas y estás disponible podemos hablar por privado que hay una cosita que me gustaría comentarte. ❤️☺️ Un abrazo!

    • @GildardoSanchez-cr6jx
      @GildardoSanchez-cr6jx 6 месяцев назад

      @@SergioRufinoHuertas si está bien gracias

  • @anpatochto7449
    @anpatochto7449 Год назад +2

    Excelenteeeeee me encantó!!!! Gracias!!!

  • @pilarmorenogarcia8036
    @pilarmorenogarcia8036 Год назад +2

    Gracias a ti.

  • @Go11411
    @Go11411 Год назад +2

    Espectacular 🎉

  • @carmenperezcarboneri1526
    @carmenperezcarboneri1526 9 месяцев назад +1

    Tranquilidad he querido decir

  • @luzmarinaballesteros9071
    @luzmarinaballesteros9071 6 месяцев назад +1

    Gracias por la información

  • @Ostiowiwi
    @Ostiowiwi 4 месяца назад +1

    Hola, soy nuevo escuchando este audio ayer por la noche fue la primera ves que lo escuche, me gusto la voz y la verdad si me relaje tanto que me quede dormido pero lo seguire escuchando. Solo que tengo una duda, no entendi muy bien que beneficios tiene esta meditación al escharlo por 21 dias como se dice, cuales son los efecto? Porfavor gracias.

  • @zulydoor2382
    @zulydoor2382 8 месяцев назад +3

    Hola Sergio...la meditación es buena..para mi gusto...solo que cuando intervienes luego del silencio prolongado..tu voz es un estruendo...sugiero que hagas una transición más suave para tu intervención..el volumen de tu intervención es fuerte..

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  8 месяцев назад

      Muchas gracias por tu sinceridad! Lo tendré en cuenta para futuros videos 🌞🫂✨

  • @GabrielaBalladare
    @GabrielaBalladare 7 месяцев назад +1

    Gracias por compartir ! Quisiera comenzar desde 0 ya que me gusto la energia y el control mental que tenemos guida por personas sabias . Si me indica un video inicial para luego ir avanzando gracias.

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  7 месяцев назад

      Puedes encontrarlos en mi perfil de RUclips, pero si lo prefieres, te lo explico mejor por Instagram. Busca @sergiorhoficial

  • @gabrieladelabarcena3549
    @gabrieladelabarcena3549 10 месяцев назад +1

    Sentí que me balanceaba al estar enfocada en la naranja. La pude visualizar entera, partida y pelada. Pude olwrls y sentirla.
    Experimenté como se movía involuntariamente mi labio y mejilla.
    Lamentablemente, la concentración por tanto tiempo me llevó por momentos a sentir un poco de fastidio y también díficil mantener la cabeza erguida, se me caía con frecuencia

  • @dorisespinozavalenzuela7303
    @dorisespinozavalenzuela7303 Год назад +3

    Gracias Gracias infinitas gracias

  • @guadalupeperezperez1076
    @guadalupeperezperez1076 6 месяцев назад +1

    Hola Sergio, me gusto tu meditación, tome el curso de método Silva, con Rosita Argentina, la verdad, con la naranja llegue a sentir el sabor de la naranja, pero no puedo llegar a verla me cuesta mucho trabajo visualizar lo que alcanzo a ver es un color violeta

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  6 месяцев назад

      Hola Guadalupe, lo primero muchísimas gracias por tu comentario ✨🫂🌞 y bueno, comentarte que cuando quieras puedes hablarme por privado en Instagram o a mí teléfono personal (+34644215855), estaré encantado de poder ayudarte. ¡Todo tiene un porqué y un para qué! 😊💕

  • @yudelkasosa4542
    @yudelkasosa4542 6 месяцев назад +1

    Hermoso estoy leyendo el libro 📕 me encanta y comencé tus meditaciones. Aunque tengo una duda como soy principiante el
    Libro dice de no empezar los ejercicios hasta volver a leer el libro 📕 que me dices de eso? Muchas gracias bendiciones

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  6 месяцев назад +1

      Hola Yudel, lo primero muchísimas gracias por tu comentario. 🥰🫂 Si lo deseas podemos hablar sobre esto con mayor profundidad en privado. Puedes hablarme a través de mi Instagram (@sergiorhoficial) o en mi página web encontrarás un teléfono de contacto para que hablemos por WhatsApp, estaré encantado de ayudarte y atender tus peticiones.
      Un abrazo enorme y te espero! 🤗

    • @yudelkasosa4542
      @yudelkasosa4542 6 месяцев назад +1

      @@SergioRufinoHuertas excelente nos mantendremos en contacto.

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  6 месяцев назад

      @@yudelkasosa4542 te espero!! 🤗🤗

  • @jacquelinecastillo8328
    @jacquelinecastillo8328 3 месяца назад +1

    Deseo contactar personalmente

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  3 месяца назад

      Hola Jackeline, muchísimas gracias por tu mensaje, puedes hablarme al +34644215855 o a través de Instagram. Te espero!

  • @SandraCespedes-wu2cr
    @SandraCespedes-wu2cr 6 месяцев назад +1

    Logre visualizar la naranja hasta el punto que sentia su sabor medio agridulce en mi boca.

  • @soniamilian4613
    @soniamilian4613 3 месяца назад +1

  • @anamariadiaz6801
    @anamariadiaz6801 Год назад +3

    Hola ! Durante la meditación 🧘‍♀️ me estuve balanceando como pendulo , me sentía como en un spiral y luego mis hombre se sacude. ✨💫🌪me puedes ayudar en tender esto por qué sucede? Gracias

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  Год назад

      Es porque tu energía vital se mueve, y con ese movimiento eres capaz de percibirla si estás en un estado alfa. Es muy buena señal Ana María, sigue trabajando... Tendrás resultados y experiencias que no podrás expresar con palabras 🌞🫂 Ya me contarás!!!

    • @gregoriorosario8761
      @gregoriorosario8761 Год назад +2

      Me cuesta mucho concentrarme se vienen muchos pensamientos

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  Год назад +1

      @@gregoriorosario8761 se paciente Gregorio, es totalmente normal. Piensa que la mente es un gimnasio, la clave es la constancia. 🫂🌞💜

  • @yanethrestrepo3165
    @yanethrestrepo3165 7 месяцев назад +1

    Muchas gracias ..
    Sentí en medio de las cejas un peso fuerte y me asuste un poco

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  7 месяцев назад

      🌞🫂✨ Ánimo!! 💪💪💪💪 Y muchas gracias por comentar!! 💕

  • @yusmelyrivas-y5t
    @yusmelyrivas-y5t 8 месяцев назад +4

    Mucho silencio para mi gusto 😢

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  8 месяцев назад

      Gracias por tu comentario! Lo tendré en cuenta para los próximos vídeos, un abrazo 🫂

    • @angelicamariaramos85
      @angelicamariaramos85 7 месяцев назад +1

      El silencio es el intervalo de tiempo, para realizar con tranquilidad la Meditación y aprender a conocerse, así saber si te sientes cómodo con ello. Un abrazo y Bendiciones 🤗

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  7 месяцев назад

      @@angelicamariaramos85 efectivamente!

  • @auristelaguevaradebaronian1243
    @auristelaguevaradebaronian1243 8 месяцев назад +1

    Todo el tiempo me sentí perdida ..La hice hasta el final ..pero no entendí nada 😢 ..me ayudó al principio a recordar una situación emocional reciente y a revivirlo pero demasiadas instrucciones instrucciones y ya después no sabía que ha..Gracias por tu trabajo e intención ..

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  8 месяцев назад

      Hola!!! Muchísimas gracias por tu comentario y bueno, decirte que mi consejo es que empieces con técnicas más sencillas! 🌞🫂✨

    • @marthadandrea4551
      @marthadandrea4551 7 месяцев назад +1

    • @marthadandrea4551
      @marthadandrea4551 7 месяцев назад

      8

  • @yanetgutierrezgarcia9434
    @yanetgutierrezgarcia9434 11 месяцев назад

    Me costó mucho imaginar solo la naranja, no podía verla claramente, es necesario repetirla solo con la naranja asta lograrlo? Pero en general me sentí muy en paz, relajada, con una sensación de estar en el agua e incluso ser parte de ella algo así, me encantó muchas gracias.

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  11 месяцев назад

      Lo primero muchísimas gracias por tu comentario Yanet!! Es una verdadera alegría 🌞💜🪷
      Decirte que en cuanto al tema de la naranja es simplemente como referencia, puedes imaginar lo que quieras, lo importante es que consigas desarrollar tu visualización creativa. 🌞🫂✨
      De nuevo mil gracias!! 💕

  • @mirnajimenez550
    @mirnajimenez550 Год назад +2

    Hola cuando es esto ?

    • @SergioRufinoHuertas
      @SergioRufinoHuertas  Год назад +2

      Hola!!! El estreno fue anoche pero la técnica la tienes como un vídeo normal en RUclips, yo te recomiendo que practiques está técnica por la mañana recién despierta/o y a la noche antes de dormir!! Un abrazo!! ☀️☀️

  • @marthaquintino7172
    @marthaquintino7172 10 месяцев назад +2

    No able tanto

  • @fabiolarodriguez1268
    @fabiolarodriguez1268 11 месяцев назад +1

    Gracias, gracias, gracias!!❤